Если совсем широко посмотреть на жизнь, то запретами проблемы не решаются никогда и нигде. Борьба и запреты это для обезьян, а мы же претендуем на то, чтобы называться разумными людьми. Ну, вот и давайте попробуем стать чуточку разумнее: по крайней мере, в подходе к решению этой проблемы лудомании.
У вас сейчас есть уникальный шанс сэкономить несколько лет жизни. Я шёл к настоящему осознанию того, что не нужно бороться с зависимостью, не меньше семи лет. Это был период, когда уже совсем не хотелось находиться в состоянии бесконечного стресса, погрузившись в пучину долгов и тотального вранья. Я чертовски устал от необходимости жить двойной жизнью: практически ото всех людей приходилось скрывать, что я играю. Мне очень хотелось другой жизни, но игра была сильнее моего желания. Я боролся страстно, настойчиво, упорно Можно было бы жалеть о том, что столько лет находился в игре, но я не жалею. И более того, благодарен жизни за то, что в ней был такой период. Я получил уникальный опыт но тут уже забегаю вперёд. Из этой главы нужно вынести главное врага нет, бороться не с кем и не с чем. Осознание этого было началом моего освобождения от жесточайшей игровой зависимости.
В моей голове всё изменилось не за один день, и вы тоже должны быть готовы к тому, что достигнете своей цели не сразу. Вся ваша сущность находилась в игре длительное время, значительная часть вашей жизни связана с миром азартных увлечений. Потребуется некоторое время для реальных изменений в сознании. И как только эти изменения произойдут, ваша жизнь автоматически изменится. Сколько потребуется времени на то, чтобы завязать с игрой навсегда? Не знаю: у каждого игрока ситуация своя. Кто-то готов к изменениям уже в данную секунду, и ему требуется лишь небольшой толчок. У другого же человека выход из игры и освобождение от тяги к ней могут занять гораздо более длительный период. Но в любом случае нужно начинать именно сегодня сейчас!
Нельзя не обратить внимание на один очень важный момент. Сейчас я обращаюсь к родственникам зависимых игроков, которые нацелены на то, чтобы каким-то образом воздействовать на лудомана. Успешным может быть лишь один путь путь сознательного воздействия на себя самого. Если кто-то стремится насильно «вылечить» игрока, то разумного в этом стремлении мало. Такой подход считался нормальным много веков назад, когда, например, в сексуальных отношениях не требовалось согласие и желание женщины. Таким же способом пытаются многие родственники воздействовать на азартного игрока: «изнасиловать» его мозг бесконечными нравоучениями, взываниями к совести, ограничением доступа к финансам или ещё более радикальным методом заключением в стационар, где какие-то якобы знающие люди «полечат» его. Это всё есть попытка побороть сознание игрока, а не освободить его от влечения к азартной игре. Эффективно помочь лудоману освободиться от бесконтрольной тяги к игре можно, лишь вызвав в нём искреннее желание самостоятельно изменить собственное сознание. Тот, кто хочет добиться результата силой, конечно, может достичь своей цели, но будет ли достигнутый результат настоящим, истинным и долговременным?
Мой подход совершенно иной. Я хочу вовлечь зависимого игрока в процесс изменения своего мышления. Неравнодушные родственники тоже должны участвовать в этом процессе, но не в качестве проверяющих и контролирующих, а в качестве людей, которым можно полностью доверять. Я призываю всех близких зависимого игрока подходить к вопросу игровой зависимости разумно, не пытаясь лёгким путём борьбы и запретов решить проблему. Настоящее освобождение от тяги к игре возможно лишь при наличии искреннего желания у самого игрока. Так вот и давайте направим все свои усилия на то, чтобы вызвать в нём это желание, а не окончательно «доломать» психику зависимого человека.
Если все вовлечённые стороны приняли убеждение, что нужно отказаться от борьбы с собой, с игрой, с азартом, с «подлыми» организаторами игр, в таком случае можно переходить ко второй главе.
Хотя нет, ещё один нюанс. Если зависимый игрок считает, что необязательно заводить блокнот и вести в нём определённые записи, то могу лишь сослаться на свой опыт: именно письменные размышления стали для меня самым эффективным инструментом изменения своего сознания. Можно прочитать кучу книг, но по-настоящему отложится в сознании не прочитанное, а осмысленное. А уж записанное своей собственной рукой точно останется не только в сознании, но и на бумаге. Совсем не лишним будет время от времени возвращаться к своим записям. Сам часто так и делаю: очень интересно и полезно проследить изменение образа своего мышления.
Глава 2. Осознанный перерыв
«Ну хорошо, я отказался от борьбы и что теперь мне делать? Ничего у меня не поменялось: долги как были, так и остались. Я их должен срочно возвращать и не вижу другого варианта, кроме как продолжать попытки отыграть деньги. Мои друзья и родственники тоже мгновенно почему-то не повернулись ко мне лицом и не изменили своего отношения. Или, может, им сказать, что я прекратил бороться и стал другим человеком? И думать о ставках (или об автоматах, покере, казино) я не перестал из-за того, что прекратил в своей голове бороться. По-моему, ты, Юра, просто льёшь воду, призывая к какому-то непонятному отказу от борьбы. Ничего не меняется от этого и не изменится. Я буду хотеть играть всегда и уже никогда не выберусь из своего болота».
Примерно такие письма пишут мне некоторые игроки, когда я им предлагаю начать процесс освобождения от тяги к игре с отказа от борьбы с ней и с собой. Так что же конкретно нужно делать, чтобы хоть что-то изменилось? Я предлагаю начинать с того, чтобы установить для себя осознанный перерыв.
Никто, кроме самого игрока, не сможет установить срок, в течение которого он точно не будет играть. Поэтому только сам игрок должен это сделать. Нужно установить точный период своего добровольного отказа от игры. Для кого-то это неделя, другой человек сможет не играть месяц, а кто-то способен отказаться от игры не более чем на пару дней. Абсолютно точно нет ни одного игрока, который бы не смог выйти из игры хотя бы на два-три дня. И я сейчас не имею в виду ситуации, когда полностью заканчиваются деньги и их негде срочно взять. Осознанный перерыв это тот период, когда необходимо выйти из игры физически, и сделать это нужно сознательно. Ни в коем случае не нужно зарекаться: «Всё, я больше никогда и ни за что не буду играть!» Нет, это как раз таки навредит, потому что будет являться попыткой побороть игру. А в первой главе мы условились, что бороться не нужно. Однако сделать осознанный перерыв это совсем другое. Я даже предлагаю вот с таким настроем подойти к этому вопросу:
«Я ухожу на осознанный перерыв в игре, чтобы постараться изучить суть азартной игры. Я хочу постараться понять те причины, из-за которых постоянно оказываюсь в игре. Я хочу разобраться в своих убеждениях, которые не дают мне возможности вырваться из этого игрового круговорота. Но я не знаю, что будет в моей голове по окончании осознанного перерыва. Поэтому я спокойно допускаю, что продолжу и дальше играть, но только по завершении периода осознанного перерыва, который я себе установил сам. И этот период составит __ дней».
Именно сейчас нужно установить самому себе точный срок осознанного перерыва. Именно сейчас нужно себе объяснить, что этот срок необходим для того, чтобы попытаться прийти в осознанное спокойное состояние «вне игры». Если только пять минут назад сделал последнюю ставку, которая проиграла, и теперь от отчаяния начинаешь искать возможности завязать навсегда с игрой, то ничего не получится. В таком эмоциональном состоянии мозг не готов воспринимать нужную информацию. Осознанный перерыв необходим для того, чтобы улеглись эмоции: выспаться, успокоиться и войти в то состояние, когда как бы «плевать на всё». Просто попробуйте отстраниться от всего внешнего мира хотя бы на два-три дня. Нет давящих долгов. Нет скандалов и ссор с родственниками. Нет матчей, на которые прямо вот обязательно нужно сделать ставку. Нет массы негатива, связанного с игрой. Нет ничего, кроме осознания того, что сейчас самый подходящий момент для изменения своей жизни.
Зависимые от влечения к азартной игре люди находятся в ней долгие годы. Я не думаю, что кто-то способен осознать и признать свою зависимость после того, как поиграл несколько месяцев. Непреодолимая тяга внедряется в сознание человека постепенно. Игрок находится в состоянии лягушки, которую поместили в кастрюлю с холодной водой, постепенно нагревая её. Когда приходит осознание того, в каком положении оказался, последствия уже могут быть очень печальными.
Одной из главных причин погружения в игровую зависимость является непонимание очень простой истины игра не должна восприниматься как способ зарабатывания денег. Если азартная игра воспринимается просто как приятное развлечение, то проблем нет человек независим от азартной игры. Но если в голове игрока это является способом заработать деньги, то дело плохо.