Не торопитесь осуждать или смеяться над человеком, совершившим нечто, на ваш взгляд глупое.
Не старайтесь вусмерть заосуждать самого себя.
Может статься, время спустя вы посмотрите на то, что делали и поймёте, что это было единственным способом не утонуть, не свихнуться, сохранить чувство устойчивости или веру в себя.
И ещё вы можете оказаться в такой же ситуации, как тот, другой, глупо поступивший человек, и обнаружить, что в данных обстоятельствах он, оказывается, проявил чудеса сообразительности, и что вы не сможете даже так.
ПЕРЕМЕНЫ И ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА
*Просто иди и делай то, что для тебя важно из того, что можешь, там, где находишься, с тем, что у тебя есть.
Этот принцип ещё ни разу меня не подводил.
ТОЧКА ОТСЧЁТА
Недавно один человек рассказал мне о крутом способе сохранить работоспособность и не провалиться в уныние в сложные времена.
Допустим, у тебя в жизни долгое время все было хорошо и спокойно. А потом, внезапно хопа! всё летит в бездну, и ты падаешь на самое дно. И лежишь там, завывая о прошлых прекрасных днях и о том, как все сейчас в сравнении с ними ужасно и безысходно.
И вот тут тебе нужно поменять точку отсчёта.
Ты откидываешь все, что было в прошлом и принимаешь за исходный, новый нулевой уровень те обстоятельства, в которых ты сейчас находишься. То есть, ты уже не в глубоком минусе, ты просто в начале пути. И ты прекращаешь благодаря смене угла зрения, сливать свои силы в переживания о том, как все было раньше, и как низко ты пал.
Ты говоришь: ок, я сейчас вот здесь и все вокруг вот так. И я хочу что-то изменить. Что именно? Каким образом? Куда я хочу двигаться? Что я сейчас могу сделать и куда мне лучше приложить свои силы? И двигаешься потихоньку, и что-то меняешь, не истеря и не впадая в паническое оцепенение.
*Ты это не твои победы и достижения, не твои ошибки и провалы. Ты это не то, как ты выглядишь. Не дипломы и корочки, не дурные привычки и недостатки.
Ты это то, сколько силы ты в себе накопил, то, сколько ценного ты смог извлечь из уроков своей жизни и насколько смог прирастить свой дух благодаря этому.
Ты это то, что остается, когда все твои социальные роли и привычные ярлыки отпадают. Когда твои регалии и достижения теряют вес и значение.
Чем легче ты относишься ко всем этим вещам, чем легче будешь отпускать то, что утратило актуальность перед лицом нового и тем проще сможешь проходить через перемены и тем быстрее находить себя снова и снова в тех новых обстоятельствах, в которые забросит тебя жизнь.
*«Если я сделаю вид, что этого не существует, оно исчезнет».
Так себе стратегия на самом деле.
Свернуться в клубочек, спрятаться, игнорировать изо всех сил, отворачиваться и закрывать глаза. Оцепенеть и не дышать, чтобы не разрушить видимость равновесия.
Изо всех сил держаться за иллюзию того старого, что уже ушло и закончилось. Изо всех сил избегать перемен и любых свидетельств того, что всё уже давно не так.
Отрицание часть пути перемен. Но, застревая в отрицании для того, чтобы подольше можно было ничего не решать и не менять, лишаешь себя гораздо большего.
Возможности рассмотреть, что же происходит, оценить масштаб изменений и сложностей, возможности прикинуть разные варианты действий и начать перестраиваться для того, чтобы, когда все это обрушится на тебя как гигантская волна, не дать себя раздавить, а сгруппироваться, вынырнуть, найти, что противопоставить или стать частью этого пугающего и непривычного нового.
Оно уже существует. Смотри и ищи возможности, варианты, выходы прямо сейчас.
*Что ты сделаешь из того, что случилось с тобой?
Радость или обиду?
Силу свою умножишь или слабость?
Любовь или цинизм и отрицание?
Устойчивость или шаткость?
Поддержишь себя или уничтожишь окончательно?
Станешь больше или меньше?
Злее или мудрее?
Примешь урок как дар или отвергнешь всё ценное вместе с болью?
Пойдёшь дальше или застрянешь?
Попросишь помощи и примешь её или отвернешься от всех?
Со всеми нами что-нибудь да случается. В том числе и страшное, плохое, болезненное, несправедливое. То, что мы не можем предсказать и предотвратить.
Пойдёшь дальше или застрянешь?
Попросишь помощи и примешь её или отвернешься от всех?
Со всеми нами что-нибудь да случается. В том числе и страшное, плохое, болезненное, несправедливое. То, что мы не можем предсказать и предотвратить.
Поэтому вопрос только один.
Что ТЫ сделаешь из всего этого?
Сидеть и жалеть себя самое простое.
Каждый при желании может представить свою жизнь как трагедию, зациклиться и начать безостановочно грустить над своей судьбой. Противопоставить себя этому «равнодушному, жестокому, счастливому миру» очень легко. Упиваешься контрастом, чувствуя себя героем драматического фильма и ножкой периодически дергаешь, типа барахтаешься, но «это сильнее тебя» красота.
Важно помнить, что жизнь вообще-то нам ничего и не обещала и ничего нам не должна.
Не просрать то, что нам дано, пусть даже эта данность невелика и с кучей изъянов это уже личный квест каждого.
И чтобы его пройти, придется начать делать разные малоприятные вещи.
Например, принять то, что есть и принять, что чего-то в жизни точно не будет как данность.
Например, прекратить обвинять и обижаться на собственную жизнь и других людей. Вот просто взять и остановиться.
Например, взглянуть на себя и разобраться: а что, собственно, я сам могу дать этому миру и другим людям? Что могу сделать, во что вложиться, на что хватит моего собственного света?
Не требовать от себя грандиозного, типа «осветить весь мир и обогреть всех замерзших». Людей такой мощности очень мало и не стоит обольщаться на свой счет. Но, по сути, этого и не требуется. Хотя бы самого себя привести в равновесие, так, чтобы не мешать светить другим уже большое дело. Что-то отдать одному-двум людям рядом вообще круто.
Короче, лучшее лекарство от жалости к себе повернуться к миру и начать что-то отдавать, в чем-то помогать, чем-то делиться, созидать, а не наоборот. И без вот этого «да, я страдаю, вы видите, чего мне все это стоит, но вопреки всему»
Замкнуться в мыслях о себе это дурная привычка, это тупик, из которого стоит научиться волевым усилием выходить. И еще гарантированный способ просрать жизнь, да.
*Мне очень нравится в «Бегущей с волками» К. Эстес идея о цикле Жизни-Смерти-Жизни. Мне кажется, очень важно про это помнить.
О том, что смерть старого необходима для рождения нового.
О том, что первый этап перемен это всегда освобождение места, прощание с тем, что отжило свое, выполнило свое предназначение, сыграло свою роль.
И если неистово вцепляться в старое, зажмуриваться и делать вид, что всё по-прежнему перемены все равно случатся. Но через бОльшую боль. Потому что ко всем сопутствующим и естественным переживаниям добавится ещё и страдание, связанное с вашим собственным сопротивлением.
Отпускать старое страшно. Шагать дальше, не зная, что там ждёт и как оно будет сложно. Принимать не-вечность всех вещей, людей и состояний в этом мире непросто.
Но очень важно для того, чтобы жить дальше, чувствовать и проживать каждый момент своей жизни полноценно и искренне.
И, как ни парадоксально, этот путь зачастую оказывается самым счастливым и естественным.
СОЖАЛЕНИЯ
Иногда что-то важное и значимое для тебя так и не случается. А жизнь идет дальше и все возможности и обстоятельства для ещё одной попытки уносит все дальше и дальше от тебя. А иногда уносит их сразу и необратимо.
И даже если ты суперосознанный и понимаешь, что в тех условиях тогдашний ты (более юный, глупый, неопытный, не понимающий всей ситуации) просто не мог поступить иначе, все равно вспоминать об этом и жить дальше больно.
Все равно ты прикидываешь и понимаешь, что если бы не это тогда бы твоя нынешняя жизнь была бы иной и, возможно, лучшей. И что момент не вернётся. А жаль, очень жаль.
Мне кажется, это нормально сожалеть и грустить о своих ошибках, неверных выборах, о колебаниях, которые не дали воспользоваться счастливым шансом и тому подобных вещах.
По сути эта грусть о времени жизни, которое мы употребили не так и не на то, о времени, которое не вернуть.
Просто постарайтесь себя при этом не лупить кувалдой по голове (нежнее, бережнее к себе, ага?) и не залипать в переживаниях на годы. А то потом придут новые сожаления о времени, потраченном на бесконечные сожаления.