Если заблудился, потерял себя, ориентиры, цель и суть того, что делаешь, остановись.
И начни с начала, с элементарных форм и простых упражнений.
Напиши несколько простых фраз о том, что видишь прямо сейчас.
Проведи кисточкой по листу бумаги. Закрась лист каким-то красивым цветом.
Потанцуй в комнате под любимую музыку.
Сделай простецкую поделку. Напиши смешную записку. Испеки печеньки. Укрась дом. Сфотографируй что угодно красивое рядом.
Нарядись. Посмотри кино. Прочти вслух стихотворение. Сходи поплавай. Подыши. Поспи, в конце концов.
Это поможет.
Всегда так делаю.
«ЧЕМУ СЕЙЧАС УЧАТСЯ ДЕТИ, ГЛЯДЯ НА МЕНЯ?»
Если есть дети, в трудные времена ещё одна важная задача это научить их своим собственным примером весело и мужественно преодолевать сложности.
Не нужно рассказывать о своём мужестве напрямую или читать нотации. Достаточно просто быть таким человеком, и своими поступками и отношением к происходящему это демонстрировать. Искренне, от всего сердца.
Дети считывают все наши состояния очень точно. Если мы делаем вид, что все ок, а сами истерим, паникуем и сеем хаос они считывают истерику и хаос.
Честнее тогда сказать: «Я переживаю и боюсь, но продолжаю искать способы как-то выкрутиться и со всем справиться, и рано или поздно их найду!»
И ещё почаще спрашивать себя, «чему я сейчас учу детей на своём примере?»
*В последние пару месяцев на консультации приходит довольно много людей с запросом поменять скучную наемную работу на свободную вдохновляющую творческую. В числе прочего спрашивают, как быть, если ошибся, облажался, проиграл.