оны и подержите на огне еще
5 мин. Поперчите и посолите
по вкусу.
Духовку разогрейте до 200 °С.
Сыр натрите на мелкой тер-
ке. Обжаренную с луком и
грибами печенку выложите
в огнеупорную форму (лучше
взять маленькие порционные
формочки, в которых жюльен
можно будет подать на стол).
Посыпьте сверху сыром.
Сметану смешайте с майоне-
зом и слегка взбейте. Залейте
получившимся соусом печенку
с луком и грибами, поставьте
в духовку на 15 мин.
Готовое блюдо выньте из ду-
ховки и сразу подайте на стол.
Можно украсить зеленью.
Совет: чтобы "начинка" жю-
льена получилась особенно
нежной, печенку можно
предварительно пропустить
через мясорубку
ЗАПЕКАНКА ИЗ БРОККОЛИ
На 4 персоны Приготовление: 30 мин 280 ккал
1 кг брокколи,
8 помидоров,
4 луковицы,
4 стол. ложки оливкового
масла,
маргарин для смазывания
формы,
100 г рубленых грецких
орехов,
по 1/2 чайн, ложки сушеного
тимьяна и розмарина,
150 г сыра, соль по вкусу.
Брокколи хорошо промойте
холодной водой, разберите
на крупные соцветия и каж-
дое разделите еще на 4 части.
Налейте воду в кастрюлю, по-
солите, доведите до кипения,
Положите брокколи и варите
3-5 мин. Затем откиньте на дур-
шлаг и дайте воде стечь.
Духовку разогрейте до 250°С.
Помидоры вымойте, залейте
кипятком и оставьте на 3 мин.
Затем откиньте на дуршлаг,
снимите кожицу и разрежьте
каждый помидор на 4 части.
Лук очистите, вымойте и на-
режьте крупными полуколь-
цами. Оливковое масло разо-
грейте на сковороде и обжарь-
те лук в течение 5 мин.
Форму для выпечки смажьте
маргарином и ровным слоем
выложите в нее брокколи. За-
тем уложите помидоры, разре-
занные на 4 части. Сверху вы-
ложите нарезанный полуколь-
цами лук. Посолите, поперчите,
посыпьте рублеными грецкими
орехами и специями.
Сыр натрите на крупной терке
и посыпьте им овощи сверху.
Поставьте в разогретую духов-
ку и запекайте 12-15 мин.
При подаче на стол блюдо
Можно посыпать базиликом и
украсить грецкими орехами.
Совет: кочешками брокколи
в рецептах иногда заменяют
более дорогую спаржу, их
подают и как гарнир, и как
самостоятельное блюдо.
РУЛЕТ С ИНДЕЙКОЙ И ЛОСОСИНОЙ
На 4 персоны Приготовление: 50 мин 400 ккал
600 г филе грудки индейки,
1 пучок свежей петрушки,
2 стол. ложки топленого
масла,
2 луковицы,
1 стручок перца чили,
200 мл овощного бульона,
600 г мелкого картофеля,
150 г листьев салата,
1 пучок зеленого лука,
2 стол. ложки сметаны,
150 г йогурта,
4 ломтика копченой лососины,
соль и перец по вкусу.
Филе индейки вымойте, обсу-
шите бумажным полотенцем,
Посолите и поперчите.
Петрушку вымойте, оборвите
листочки. Половину листочков
выложите на грудки, сверните
их в виде рулетиков и обвяжите
кулинарной нитью. Обжарьте
со всех сторон в глубокой ско-
вороде в разогретом топленом
масле.
Репчатый лук очистите, раз-
режьте на 4 части, положите
в ту же сковороду и обжарьте,
Стручок чили вымойте, удалите
семена, разрежьте на узкие по-
лоски и добавьте к мясу. Влейте
Овощной бульон и тушите под
крышкой 30 мин. Картофель
тщательно вымойте и отвари-
те в мундире. Листья салата и
зеленый лук вымойте и обсу-
шите. Лук нарежьте кольцами.
Йогурт смешайте со сметаной,
посолите и поперчите. Добавьте
нарезанный лук. Каждый клу-
бень картофеля разрежьте по-
полам. Рулетики Освободите от
ниток и нарежьте небольшими
ломтиками. Индейку, лососину
и листья салата разложите по
тарелкам, добавьте картофель,
Полейте его соусом и украсьте
зеленью.
Совет: чтобы мясо птицы
было сочным, перед при-
готовлением сбрызните
его лимонным соком и
оставьте на 15 минут.
КОРДОН-БЛЮ С ГРИБАМИ
На 4 персоны Приготовление: 50 мин 225 ккал
300 г лисичек,
1 луковица,
20 г зелени петрушки,
5 стол. ложек растительного
масла,
2 стол. ложки кетчупа,
5 стол. ложек муки,
4 куриных филе,
4 ломтика вареной ветчины,
1 яйцо,
6 стол. ложек панировочных
сухарей,
молотый черный перец,
соль по вкусу.
Для начинки грибы, лук и пет-
рушку тщательно вымойте
в проточной воде. Отварите
10 мин в кипящей подсоленной
воде и измельчите в мясорубке.
Затем измельчите лук и зелень
петрушки.
В сковороде разогрейте 2 стол.
ложки растительного масла и
жарьте лук 3 мин, добавьте гри-
бы, жарьте еще 5 мин. Затем
положите кетчуп, петрушку,
посолите, поперчите и тушите
5 мин. Дайте остыть и подме-
шайте 1 стол. ложку муки.
Филе вымойте, обсушите и
посолите. Каждое надрежьте
и разложите на столе срезом
вверх. Положите ветчину, гриб-
ную начинку, сложите филе
вдвое и сколите зубочисткой.
Взбейте с помощью блендера
или вручную яйцо. Затем фар-
шированное филе обваляйте в
оставшейся муке, обмакните в
яйце и запанируйте в сухарях.
Жарьте кордон-блю в остав-
шемся масле с каждой стороны
по 7 мин. Накройте крышкой и
держите на маленьком огне до
готовности еще 7 мин.
Совет: не в грибной сезон
для начинки подойдут за-
мороженные или сушеные
лисички. Отдайте предпоч-
тение сушеным, поскольку
после разморозки грибы
будут слегка горчить.
КУРИЦА В ВИШНЕВОМ СОУСЕ
На 6 персон Приготовление: 90 мин 520 ккал
1 небольшая курица (1,3 кг),
500 г вишни,
150 мл красного сухого вина,
200 мл вишневого сока,
2 чайн. ложки крахмала,
3 стол. ложки растительного
масла,
2 чайн. ложки соли,
0,5 чайн. ложки черного
молотого перца.
Курицу вымойте, обсушите,
разрежьте на небольшие кус-
ки, натрите солью и перцем.
Растительное масло разогрей-
те в сковороде, положите куски
курицы и жарьте 15 мин.
Духовку нагрейте до 180-190°С.
Куски курицы переложите в
глубокий противень, добавьте
жидкость, образовавшуюся при
жарке, долейте 200 мл горячей
воды и поставьте противень в
духовку. Через 45 мин духов-
ку выключите, оставшуюся
жидкость слейте в кастрюлю,
а курицу на противне снова
поставьте в духовку.
Для приготовления соуса виш-
ню вымойте в холодной воде,
обсушите и удалите косточки.
В кастрюлю с жидкостью, ос-
тавшейся после жарки курицы,
добавьте красное вино, пере-
мешайте, доведите до кипения,
а затем уменьшите огонь.
В холодном вишневом соке
разведите крахмал и, посто-
янно помешивая, влейте в кас-
трюлю с горячей жидкостью.
Непрерывно помешивая, снова
доведите до кипения, добавьте
вишню, вскипятите и снимите
с огня. Готовый соус немного
охладите. Куски курицы вы-
ложите на тарелку, залейте
теплым вишневым соусом. На
гарнир можно подать отварной
рассыпчатый рис.
Совет: при приготовлении
соуса свежую вишню можно
заменить свежемороженой.
В этом случае количество
сока сократите до 100 мл.
ШВЕЙЦАРСКИЙ СУП С СЫРОМ
На 4 персоны Приготовление: 80 мин 456 ккал
2 ломтика черствого белого
хлеба,
2 стол. ложки сливочного
масла,
1л крепкого мясного
бульона,
8 стол. ложек тертого сыра,
1 стакан сливок (лучше
взять сливки для соуса),
2 стол. ложки зелени
петрушки,
0,5 чайн. ложки семян
тмина,
соль и молотый черный
перец по вкусу.
Ломтики белого хлеба, лучше
слегка черствого, нарежьте
острым ножом маленькими
кубиками и обжарьте на хо-
рошо разогретой сковороде
в сливочном масле до золо-
тистого цвета.
В готовый мясной бульон
Всыпьте немного семян тмина
и поставьте бульон на огонь,
доведите до кипения и варите
на медленном огне в течение
примерно 10 минут. Затем до-
бавьте сливки, тщательно
размешайте. Сразу же сними-
те кипящий бульон со сливка-
ми с огня и, осторожно поме-
шивая, добавьте натертый на
мелкой терке сыр. Посолите и
поперчите суп по вкусу.
Свежую зелень петрушки
мелко нашинкуйте острым
ножом.
Готовый суп разлейте по та-
релкам, подавайте на стол
горячим, посыпав зеленью
петрушки и положив в каждую
тарелку немного заранее приго-
товленных гренок.
Совет: те, кто любит бо-
лее острые блюда, могут
добавить в готовый суп не-
сколько измельченных
зубчиков чеснока.
ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ С МАЛИНОЙ
На 4 персоны Приготовление: 2 ч 15 мин 640 ккал
На форму диаметром 20 см:
400 г творожного сыра,
250 г жирного творога,