Настоящее это момент встречи мотивов и совершенных дел в результатах. Поэтому, если вы чувствуете боль, постарайтесь понять, что вы сделали или не сделали в прошлом, зачем вы поступили именно так. Примите универсальность этой схемы и не ищите исключений для ваших «особых» ситуаций иначе изворотливый ум обязательно найдет подтверждения уникальности вашего случая и подскажет, как переложить ответственность за него на кого угодно. Ведь он ленив и не желает подвергать сомнению привычную модель реальности. Сохранить эту модель и эту боль или перейти на следующий уровень развития и обрести больше свободы решать вам.
Вот на чем еще хочу акцентировать ваше внимание. До этого мы говорили о боли реальной. А бывает и мнимая. Обычно боль воспринимается человеком в контексте прошлых действий как их следствие: неосторожный шаг падение, непродуманное действие обида. Такая боль реальна. Она проживается как физическое или моральное мучение здесь и сейчас. Но давайте поговорим о боли, которая еще не случилась в нашей жизни и не факт, что случится. Мнимая, ожидаемая: «Я предложу она откажет» Такая боль ничуть не меньше реальной влияет на наши мысли, решения и действия. Давайте посмотрим, как это происходит.
Жизнь подарила человеку уникальную способность абстрактное мышление, возможность конструировать в сознании то, чего еще нет. Например, спланировать встречу, продумать маршрут, разработать план дома и т. д. Но за неграмотное владение этой способностью нам приходится платить болью. В наше абстрактное мышление, в мысли о будущем закралось много негативных ожиданий. Но увидеть всевозможные негативные варианты развития событий и подготовиться к ним, подстелив соломки, это одно, а бояться этих вариантов и видеть только их совсем другое. Когда мы по привычке рисуем апокалипсические картины перспективы нищету, унижения, обман, провалы, конфликты и даже трагедии, думаем ли мы и о позитивных сценариях, готовимся ли получить «лимонад из лимона»? Многие из нас стали настоящими гурманами мнимой боли, взращивая страх и тщательно противодействуя своей внутренней природе, не давая раскрыться потенциалу и многообразию Жизни. Самое время задать себе вопрос: стоит ли тратить свои дни на боль? «Нет! И точка!» скорее всего ответите вы. Но не все так просто.
А разве точка может быть длинной, как-то спросила жена.
Конечно! не задумываясь ответил я. Если это отрезок и ты смотришь на него с «торца».
У большинства с этого «я решил и точка!» начинается очень длинная прямая: точка растягивается во времени, периодически спотыкаясь об очередное первое число, день рождения, юбилей или тот самый понедельник, с которого обязательно начнется новая жизнь. Что-то мешает нам начать действовать. Но что? Об этом мы говорили в прошлой главе: привязанности, страхи и душевная лень. И теперь, когда мы разобрались с привязанностями и они уступили место ценностям, на первое место вышли страхи. Догадайтесь, что их питает? Правильно. Одна зловредная дамочка мнимая или ожидаемая боль, чьи масштабы и степень вероятности обычно раздуты в разы.
Связь мнимой боли и страхов подчас настолько иррациональна, что Ее Величество Логика сначала застывает в оцепенении, а потом заходится в гомерическом смехе, пытаясь разобраться в ситуации. Знакомо ли вам такое? Некто испытывает эмоциональный дискомфорт перед мероприятием, на которое он приглашен там придется сказать короткое приветственное слово перед сотней-другой коллег. Событие ожидается вечером в 19:00. И вот уже с раннего утра, лишь открыв глаза, он начинает эмоциональные самоистязания, прокручивая вновь и вновь картину провала, конфуза или еще какой напасти во время выступления. И это происходит с 7:00 до 19:00, то есть до того самого часа икс. Все 12 часов, по сути, отравлены: прекрасное не воспринимается, приятное не радует, друзья игнорируются и так далее. Между тем, все, что требовалось от этого человека, выступить в течение 5 минут перед знакомой аудиторией. Еще минут 15 нужны для того, чтобы подумать, о чем сказать, для уверенности проговорить это утром в душе или в прихожей перед зеркалом и, поняв, насколько все будет хорошо, закрыть вопрос до самого часа икс. Итого 20 минут сконцентрированного труда и полнота жизни на весь день. Это в идеале. А на деле вышло 725 минут переживаний, неполноценный день и, возможно, подпорченное настроение близких, оказавшихся рядом. Где здесь логика? Человек боялся боли. Все мы боимся душевной и физической боли. Это понятно. Но своим выбором он увеличил ее время с 20 минут до 725.
Что делать в ситуациях, когда мы склоняемся к столь иррациональному поведению? Нажать на кнопку «выключить эмоцию»[7] и опереться на здравый смысл, скупой на чувства, холодный, как полярный лед, и беспристрастный, как Дарвин, сортирующий флору и фауну на отряды и классы. Не помешает и немного самоиронии и юмора.
Главное запомните. Мы можем проживать боль реальную ту, что уже случилась. А можем ожидаемую, мнимую. Она, как и реальная, определена мотивами в будущем и действиями в прошлом: это мы сконструировали ее в воображении. Если мы не понимаем природы боли, то и реальная, и мнимая в равной степени формируют будущие негативные события, ведь жизнь это зеркало нашего сознания и эмоционального состояния.
Как изменить ситуацию? Поменять отношение: перевести боль в категорию ресурса, который можно инвестировать. И для начала полезно разделить понятия боли и страдания.
Не удивляйтесь, но большинство людей настойчиво ищет боли, превращая жизнь в преодоление. Состояние жертвы расплата за неумение принимать Мир как данность, как цельную, сбалансированную реальность без суждения и попыток разделить ее на черное и белое. Такое неумение принимать в подсознании незаметно для человека рождает чувство вины: перед собой, перед близкими, перед Жизнью. А что нужно виноватому? Наказание. И таким наказанием становится боль сами себя обвиняем и наказываем.
К сожалению, позицию непринятия Мира и Жизни укрепляют многие концепции, учения и культы. Одни проповедуют бессмысленность земного бытия, не имеющего продолжения, как, например, атеизм; другие утверждают, что подлинная жизнь начнется в каком-то ином мире или в следующих перерождениях. Но разве может временщик серьезно относиться к своему жилищу? Разве может быть счастлив?
Но есть иная позиция зрелого человека, живущего этой жизнью, а не ожиданиями. Федор Михайлович Достоевский в романе «Братья Карамазовы» устами старца Зосимы четко обозначил: «Ибо для счастья созданы люди, и кто вполне счастлив, тот прямо удостоен сказать себе: Я выполнил завет Божий на сей Земле». Это уже о подлинном принятии, когда человек ощущает себя частью великого процесса эволюции, понимает взаимосвязь с бытием, принимает Жизнь и себя в Жизни. О счастье мы поговорим отдельно, но, забегая вперед, замечу, что принятие его фундаментальное условие. Как же достигается принятие, особенно если мы проживаем боль?
Вновь обратимся к мудрому классику. При подготовке материалов к роману «Преступление и наказание» Достоевский писал: «Нет счастья в комфорте, покупается счастье страданием Человек не родится для счастья. Человек заслуживает счастья, и всегда страданием». Так неужели человек обречен на боль? Ничего подобного. Нужно лишь задуматься о значении слов. Жизнь это бесконечная эволюция, рост, развитие, преображение. Потому нет счастья в комфорте он подкрепляет и питает бездействие и лень, то есть неучастие в жизни. Путь к счастью лежит через действия. Страдание не синоним боли. Оно тяжелый, целенаправленный и осмысленный труд, связанный с взращиванием урожая. Вспомните русское слово «страда». Мышцы растут лишь в работе, мышление развивается лишь под нагрузкой, душа эволюционирует лишь в труде. Но такое страдание не связано с болью оно связано с радостью преодоления в развитии. Потому что человек идет к себе, реализует себя.
К примеру, если я сегодня откажусь от 3040 ежедневных минут «боли» на тренажере, то получу временное облегчение, но позже ухудшение здоровья и сокращение количества активных дней жизни в кругу любимых. И эта боль гораздо больше. Вот тут и задумаешься, где истинная боль в спортзале или на диване. И те самые 3040 минут на тренажерах станут минутами не боли, а страдания и радости, ведь на самом деле это инвестиция в активное долголетие. Боль же, напротив, сопровождает бегство от своей природы и от реальности.
Логика, стратегическое видение своей жизни, легкая самоирония и настойчивость в равных долях это, пожалуй, лучший эликсир от страха, лучшее средство для сокращения бесконечных прямых до состояния точки. Решил и точка!
Боль это физическое или психологическое восприятие дискомфорта, выраженное через призму ценностей, актуальных для человека в настоящий момент.
СЛОВО ДНЯ: БОЛЬ
За рекою берег высоко-высоко.
Мне б подняться выше, посмотреть с небес:
Что там ожидает далеко-далеко
Переплывших реку лавры или крест
Дрожащей жилистой рукой он медленно опустил окурок к краю консервной банки и привычно стряхнул пепел. Утро окрасило янтарным светом стены комнаты. Но и этот свет не способен был вдохнуть жизнь в рыхлое полотно старых обоев. Квартира давным-давно досталась в наследство от родителей, и с тех пор руки мастеров не касались стен. Обои, да и все, что здесь есть, уже давно пропитались едким и тошнотворным запахом дешевых сигарет и кулинарного жира. Вот и закончилась очередная бесцельная ночь, и наступило утро столь же пустого нового дня. Полупустая кружка. Мутный черный чай давно остыл, оставив масляные круги на краях, а понимания, зачем все это было и куда все ушло, так и не было. Лишь в висках стучало: «Не жалею, не зову, не плачу Увяданья золотом охваченный»