Биполярники. Без масок. Откровенные истории людей, которые искали себя  и изменили мир - Маша Пушкина

Биполярники. Без масок

Откровенные истории людей, которые искали себя  и изменили мир

Маша Пушкина

Редактор Денис Пинчук

Фотограф Владимир Плюсов

Фотограф Дмитрий Воробьев

Фотограф Елена Белентьева

Фотографии ресурса unsplash.com

Иллюстратор Настя Клименко www.instagram.com/tasteofbeauty

© Маша Пушкина, 2022

© Владимир Плюсов, фотографии, 2022

© Дмитрий Воробьев, фотографии, 2022

© Елена Белентьева, фотографии, 2022

© Настя Клименко www.instagram.com/tasteofbeauty, иллюстрации, 2022

Благодарности тем, без кого бы эта книга

не состоялась

Выражаю особенную благодарность Павлу Гаврилину, благодаря которому мне удалось оформить месяцы размышлений и бесед в виде книги и прекрасно ее проиллюстрировать.

Отдельная благодарность Фонду имени Вали Зельдиной1 за поддержку проектов Ассоциации «Биполярники».

Благодарю любимых мужа Дениса и дочь Алису за то, что дали мне возможность спокойно поработать.

Благодарю каждого героя и героиню книги за смелость и новаторство, а автора прекрасных коллажей Настю Клименко  за терпение!

Предисловие

От замысла этой книги до ее воплощения прошло четыре года. Столько времени понадобилось нашему обществу, чтобы преодолеть стигму  по крайней мере для одного диагноза.

Биполярное расстройство  единственное заболевание, которое сначала одаряет своих жертв «сверхспособностями» в периоды маний, а затем требует расплачиваться за них жизненными силами в депрессии, а нередко и самой жизнью.

В 2017 году я начала собирать личные истории людей с биполярным расстройством и другими психиатрическими диагнозами. Тогда почти никто не был готов говорить о подобных вещах открыто. Так что мой первый сборник «Биполярники: как живут и о чем мечтают люди с биполярным расстройством» вышел с анонимными рассказами. Анонимность не помешала многим читателям узнать в героях себя  свои переживания и свои победы. Книгу прочитали более 10 тысяч человек.

Здорово наблюдать, как мир меняется на наших глазах, потому что мы сами его меняем. В 2021 году я выпускаю первый в России сборник историй о болезни и пути к исцелению с открытыми лицами. Более того, это истории людей, известных в своих областях  в активизме, современном искусстве, просвещении, бизнесе, политике.

Я убеждена, что если известные люди с психическими трудностями (а таких много в любой профессии, не только в искусстве, но и в медицине, науке, спорте), начнут говорить о своих проблемах открыто, то стигма психиатрии исчезнет.

Героям книги удалось привнести в мир что-то новое и ценное. В большинстве рассказов я слышала фразу «До меня в нашей стране такого не делал никто», и это чистая правда! Они придумывали и воплощали в жизнь совершенно разные идеи: от музея эротики и конференции по секспросвету до комиксов о депрессии и «Безумного марша». Новаторство, смелость, готовность экспериментировать и умение начинать жить заново после самых тяжелых провалов  это те способности, которым у биполярников можно поучиться.

Каждому герою и героине я задавала похожие вопросы: о детстве и юности, о карьере и творческом пути, об осознании болезни и терапии, о том, как ему или ей удается обуздать эмоциональный хаос. При этом ответы получились удивительно разными. Каждый встретился со своими «демонами»  самонадеянностью, гиперсексуальностью, страхом, бессилием, хаосом, психозом  и нашел свои способы с ними справиться или даже подружиться.

Я уверена, что опыт рассказчиков будет полезен многим людям, переживающим похожие трудности, и интересен всем, кого волнуют вопросы душевного здоровья.

Мини-FAQ

Отвечаю на вопросы, которые мне часто задавали в процессе написания книги.

Почему именно биполярное расстройство?

Пять лет назад мне тоже поставили этот диагноз. Сначала он стал моим специнтересом, а потом, можно сказать, родом занятий  я получила образование клинического психолога и написала три книги о биполярном расстройстве и биполярниках.

Вы уверены, что это биполярное расстройство?

Хочу обратить внимание на относительность психиатрических диагнозов. Почти все герои прошли через несколько диагнозов: им ставили депрессию, шизофрению, расстройства личности.

Психиатрия отличается от многих отраслей медицины тем, что пока не может ответить однозначно, чем вызваны психические расстройства и как их отличить друг от друга. Не существует анализов на депрессию или шизофрению, а схема лечения в каждом случае подбирается индивидуально, методом проб и ошибок. Имеет смысл говорить о спектре расстройств настроения от депрессии до шизоаффективного расстройства, между которыми могут быть десятки вариантов с разным набором симптомов.

Так что путь каждого человека с психическим расстройством к душевному равновесию и контролю над собственной жизнью уникален. Те способы, которые подошли героям этой книги, могут не подойти вам.

А где экспертное мнение?

В этой книге нет мнения экспертов  психиатров и психологов. Прежде всего, потому, что истории о личном опыте говорят сами за себя. Рассказы о том, как выглядят изнутри мании, депрессии и приступы психоза намного ярче и нагляднее, чем описания из учебников. Я дополнила монологи только объяснениями терминов и понятий, которые используют мои респонденты.

На вопрос, как лечиться и где искать помощь, если у вас биполярное расстройство, во всех подробностях отвечает другая моя книга  «Биполярное расстройство: Гид по выживанию» (см. ниже).

Полезные ресурсы о биполярном расстройстве / для биполярников

Гид по выживанию с биполярным расстройством

Самую подробную информацию о признаках биполярного расстройства, способах его лечения и самопомощи вы найдете в моей книге «Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы», написанной в соавторстве с психиатром Евгением Касьяновым.

Печатная книга: https://book24.ru/product/bipolyarnoe-rasstroystvo-gid-po-vyzhivaniyu-dlya-tekh-kto-chasto-ne-vidit-beloy-polosy-5689554/.

Электронная книга: https://www.litres.ru/masha-pushkina/bipolyarnoe-rasstroystvo-gid-po-vyzhivaniu-dlya-teh-kto-cha/?lfrom=430652910

Группы поддержки

Если вы хотите узнать больше о биполярном расстройстве и жизни биполярников, вступайте в сообщество Ассоциация «Биполярники»:

https://vk.com/bipolarniki;

https://www.facebook.com/groups/bipolarniki.

Если вам или вашему близкому нужна поддержка, обращайтесь в группы взаимопомощи для людей с биполярным расстройством и депрессией.

Очные группы взаимопомощи в нескольких городах «Воскресный БАР»: http://vskrbar.ru/

Онлайн-группа поддержки в Фейсбуке «Биполярники»: https://www.facebook.com/groups/bipolarnikisupport

Пособие по созданию и ведению групп взаимопомощи:

https://www.litres.ru/partnerstvo-ravnyh-a/gruppy-vzaimopomoschi-dlya-ludey-s-bipolyarnym-rasstr/chitat-onlayn/?lfrom=430652910

Общественная организация, в которой можно получить консультацию о ведении групп взаимопомощи и пройти бесплатное обучение:

АНО «Партнерство Равных» https://peer-partners.ru/.