Эту невероятную историю он рассказал мне под шум мотора воздушного лайнера, когда мы летели из Флоренции в Москву. Он, подающий большие надежды молодой скульптор, возвращается с недельной стажировки в художественной мастерской, я лечу с обучения дизайну интерьера в Университете Лоренцо ди Медичи.
История начинается с того, что Матвея приглашают на серию мастер-классов к знаменитому флорентийскому скульптору. В последний момент старшекурсник, который должен был лететь, заболевает, и Матвей отправляется на стажировку вместо него. Собирается впопыхах успевает взять с собой лишь пару свитеров и зубную щетку.
Студент в восторге от мастерства наставника, от искусных флорентийских скульптур. Его не смущает, что английский язык он знает плоховато, а итальянского языка вообще не понимает! Все семь дней стажировки Матвей уходит из отеля рано и возвращается поздно. Комната ему досталась небольшая, но вполне уютная, хоть и без окон: вешалка, кушетка, столик, стул, зеркальный шкаф и просторная ванная комната с креслом.
Каждое утро хозяин отеля и горничная смотрят на него глазами, как бильярдные шары! Они что-то говорят на непонятном для него итальянском языке. Матвей боится признаться, что не понимает. Он стыдливо улыбается и благодарно кивает, подобно китайскому болванчику.
Стажировка завершена. Пора ехать домой. Матвей зовет горничную, чтобы та приняла номер: проверила, что халат и полотенца на месте. В открытую дверь его номера входит горничная и молча распахивает шкаф. Матвей деревенеет на месте. Шкаф оказывается зеркальными дверьми в шикарную комнату с панорамными окнами!
Все дни Матвей прожил в прихожей люкса Жил в роскошном номере с видом на купол Брунеллески с шедевральными скульптурами и ни разу не поспал на роскошной огромной кровати! И уже не успеет ею попользоваться Он и представить себе не мог, что бывают такие номера в отелях. Матвей спал на узенькой банкетке, предназначенной для переодевания обуви. Свои свитера и джинсы даже не убирал в шкаф. Зачем? На стуле повесить проще.
Матвей заходит в комнату и видит панораму центра Флоренции. Его ноги подкашиваются, плечи трясутся, и глаза предательски щиплет от слез. Ему всего восемнадцать, это его первый выезд за границу. Он падает на пружинящий матрас, неожиданно подскакивает и начинает хохотать во весь голос! До икоты смеется над упущенной возможностью. Мог бы целую неделю жить по-королевски! Он не знал, что надо всегда открывать все двери и пользоваться всем, что дает судьба.
Вы держите в руках мою книгу, возможно, это тоже судьба? Может быть, и вы живете сейчас в прихожей семейной жизни, дорогой читатель? Живете и даже не подозреваете, что за зеркальными дверьми целый мир! Мир ваших прекрасных отношений с близкими людьми и панорамными окнами, из которых открывается вид на новые возможности общения со словами и без слов.
Пора отправляться в путешествие по этой книге. Впереди у вас пять частей. В главах 121 вам откроются новые ресурсные шаги для достижения отношений, в которых вы почувствуете себя по-королевски.
Часть 1. Личный танец. С чего начать изменение отношений в семье
Глава 1. Начало перемен
«Порой недостатки, если ими умело пользоваться, сверкают ярче достоинств».
Франсуа де ЛарошфукоНа днях у меня случился забавный диалог с одной знакомой, с которой мы не виделись восемь лет. Я поделилась, что никогда раньше не танцевала, и вдруг первый раз ступила на паркет в пятьдесят один год. Она была очень изумлена, но еще удивительнее ей было узнать, что сейчас я танцую почти каждый день.
Шесть лет я занимаюсь танцами регулярно и хожу в любимый танцклуб по четыре-пять раз в неделю. За полвека активного общения с самыми разными людьми я впервые столкнулась с тем, что занятия танцами могут вызвать удивление. Сразу же спросила саму себя: «Я действительно так часто бываю на паркете?» На самом деле да, и еще чаще!
Однажды я увидела выражение «здоровое тело хочет двигаться» и поняла, что это про меня. Чем больше я двигаюсь, тем более здоровыми становятся мои отношения с собой и близкими! Потому что:
1) Я постоянно переключаюсь с одной деятельности на другую и чаще всего это танцы или пробежка. После сидячей работы за компьютером тело хочет двигаться! Знакомо?
2) «Лучший отдых смена деятельности» это тоже про меня.
Однажды я увидела выражение «здоровое тело хочет двигаться» и поняла, что это про меня.
Чередуя активные прогулки, танцы, фитнес и сидячую работу, я не только успеваю сделать больше, но и получаю при этом максимальное удовольствие от всех занятий! Ведь я делаю то, что умею и люблю. И чем лучше умею, тем больше люблю.
На формирование внутренней опоры и обучение ежедневному планированию я потратила уже много лет. Чередовать разные дела стало моей привычкой. Даже непростые дни самоизоляции лишь слегка «качнули» мой ежедневный ритм. Поменялись только «инструменты» работы и отдыха, многие процессы перешли в онлайн.
Внутренние опоры дают возможность сохранять самообладание даже на тонущем корабле. Собраться и придумать план «Б», а не метаться как испуганный зверек с палубы на палубу. Сложно, но всегда можно объяснить человеку, у которого нет «внутренней опоры», что и как ему искать. Ключевое слово можно. Выбор есть всегда!
Когда внутренних опор нет, человек опирается на железобетонные внешние: государство, социальные группы, семью. Он чувствует себя в безопасности, пока внешняя опора стабильна. Однако, как только она начинает раскачиваться, растет тревога, и человек спешит укрепиться за счет другой надежной опоры, а предыдущую подпорку, как правило, обесценивает. Стандартная детская позиция. Так ребенок себя оправдывает. Но мы-то взрослые, дорогие мои читатели!
Проверке нашей «взрослости», как окончательной сепарации от родителей, я посвятила главу 3 в этой книге. В ней я подробно расскажу, как стать родителем самому себе, своему внутреннему ребёнку, взять ответственность за свою жизнь и начать ею управлять по-взрослому. Если для вас «отделение от значимых взрослых» уже пройденный этап, тест из третьей главы поможет убедиться в замечательных результатах. Если у вас сепарация от родителей пока вызывает сложности, то в третьей главе мы разберемся с ней вместе.
Дело в том, что брать на себя ответственность страшно только ребенку. Знаю по своему опыту, что взрослому с этой ответственностью живется не просто комфортно, а интересно. Сложно лишь сделать первый шаг.
Во взрослой позиции появляется уверенность в том, что ты абсолютно все делаешь верно и имеешь безусловное право быть неидеальным. Кроме того, всегда можешь найти выход из любого тупика.
Я поняла, что нашла опору внутри себя, когда увидела свои сильные и слабые стороны. Я разрешила себе быть любой, начала ценить себя и свои достижения, перестала зависеть от сомнительных оценок недоброжелателей и научилась видеть возможности. Если у человека внутри уже есть сильный внутренний родитель, который всегда поддержит, то жизнь становится захватывающим приключением!
Начните создавать опору и воспитывать своего внутреннего родителя с определения ваших ценностей. Это поможет улучшить отношения не только с самим собой, но и с семьей.
Из разных способов работы с ценностями мне больше нравится методика психолога Катрины Арье. Я определяла свои ценности, следуя по шагам в ее программе «Мой паспорт». Она посвящена поиску жизненной миссии и предназначения. Выполняя тесты и задания, можно легко расставить главные ценностные приоритеты для себя и своих близких. Расскажу об этих практиках в конце главы.
По мнению Катрин, если мы живем в соответствии со своим внутренним миром, то чувствуем себя уверенно и довольны своими действиями. Интересно, что количество энергии, которую мы накапливаем для достижения целей, зависит от уровня радости. Он, в свою очередь, определяется высшими человеческими ценностями и еще тем, как уверенность и удовольствие проявляются в наших каждодневных событиях.
Катрин сравнивает главные ценности с внутренним компасом, по которому удобно сверять все свои шаги для достижения целей.
Список ценностей по материалам программы «Мой паспорт».
1. Закон. Сюда относятся этика, мораль и нравственность.
2. Развитие. Человек включается в закон Вселенной. Он уверен, что «все должно развиваться», и сам постоянно совершенствуется.
3. Изобилие. Важны общие блага и возможности, в том числе и собственное благополучие.
4. Познание. Яркое стремление узнать окружающий мир и найти в нем свое место.