выбраться с мужем в кино или театр
потанцевать 20 минут под энергичную музыку одной или с детьми
в тишине полежать в ванне, намазаться кремчиком
поваляться час в кровати с любимой книжкой
И так далее, но писать нужно только то, что радует лично вас, а не то, что советуют в интернете. Если вы столкнулись с тем, что вам сложно составить такой список, то для начала просто в течение дня замечайте и записывайте, что вам дает ощущение радости и внутренней улыбки. А потом сделаете из этого свой список.
Когда список составлен, тогда нужно запланировать на каждый день маленькие радости для себя, организовать своих домашних, чтобы они помогли вам реализовать ваши планы. Каждый день у вас должно быть то, что вас радует и наполняет. Это ответственность каждой мамы, особенно с маленькими детьми.
Я бы даже сказала больше: вопрос выживания и безопасности семьи. Потому что, когда мама обесточена и обессилена, то семья находится под угрозой распада. Мамины радости каждый день это не прихоть, а необходимость!
Мой папа
Мой папа был очень мягким и душевным человеком. Обожал гостей и всегда зазывал домой родных и друзей на шумные застолья. Очень любил рыбачить, брал нас с собой в походы на речку, учил ловить рыбу.
Помню, как мы маленькие с сестрой играли вместе с ним в шашки и шахматы. Зимой водил нас на площадь кататься с больших ледяных горок на фанерках (ватрушек тогда еще не было). А из командировок всегда привозил нам маленькие шоколадочки с картинками сказочных героев.
Папа был добрым и искренним, с открытой душой.
Но все это я поняла гораздо позже, примерно к 30-ти годам. До этого времени в моем сердце жила большая черная обида, которая полностью затмевала собой образ отца и все воспоминания из детства, с ним связанные.
Как и подавляющее большинство мужчин советской эпохи, мой папа был сильно привязан к алкоголю. Этот факт в моем детском и подростковом сознании целиком перечеркивал все, что было вместе с тем хорошего и радостного. На месте любых воспоминаний зияла огромная дыра. Психологи бы сказали, что это защитная реакция вытеснения.
Я обижалась на отца, не соглашалась с ним, спорила, доказывала свою правоту, критиковала его поступки в общем, была несносным подростком. Так и уехала из дома, не примирив в сердце свои обиды и детские претензии. Это осталось тяжелым грузом в душе на долгие годы
Как мне удалось преодолеть эту пропасть внутри расскажу позже.
«Лето я провела хорошо»
И событием каждого года были летние каникулы у бабушки в деревне. Нас с сестрой отвозили на три месяца в лесной поселок в сосновом бору, где жила мама моего отца
«Замуж-то выходила, чтобы белого хлеба поесть, смеясь, рассказывала моя бабушка. Годы были голодные, а свекры держали пекарню в деревне, и у них хлебов выпекалось вдоволь!» Она работала много лет на пекарне, творила хлеб.
Потом с мужем и детьми переехала в рабочий поселок в лесу, но страсть к выпечке у нее сохранилась на всю жизнь. Она знала десятки видов теста, умело их замешивала, и главным компонентом любого рецепта, конечно, была любовь.
Когда мы приезжали к ней в деревню на лето, она каждый день баловала нас разными вкусняшками: пироги, шаньги, булочки, ватрушки, беляши, колобки, калачики, сырники, оладьи. Только счастливая женщина может столько печь. От бабушки мне передалось ее вдохновение к выпечке.
«Иди скорее ко мне, что мы сейчас будем с тобой творить!» звала меня бабушка рано утром на кухню к печке, где уже горели дрова, тепло разливалось по всему дому Я шлепала босыми ногами по половицам, заспанная, в ночнушке.
А тесто уже поднималось во все стороны из кастрюли, норовило убежать на плиту. "Затворила пироги!" говорила бабушка. В деревне тесто "творили"
Мы вдвоем с ней, склонившись над столом, долго лепили шанежки, булочки, калачики. Я радовалась, затаив дыхание, что у меня уже получается, что тоже могу, как бабушка налепить пирожков. Пусть они кривоваты, но зато какие вкусные!
И теперь, замешивая руками тесто, я погружаюсь в медитативный процесс. Оно живое, пластичное, такое приятное на ощупь. Мешаю его и ощущаю через это свою связь с родом также месила хлеб моя пра-прабабушка в деревне рядом с русской печью
А аромат свежей выпечки! Мммм Это не передать словами. Для меня это то, что называется ДОМОМ. Дом, где тебя всегда ждут.
Эти воспоминания о детстве греют мое сердце до сих пор. Поэтому я освоила профессию кондитера, поэтому пеку дома пироги, пряники, хлеб на закваске.
Как приучать ребенка к труду?
Мамы и папы часто задаются вопросом: «Как привить ребенку трудолюбие? Как заставить его хоть что-то делать?» Ведь впереди у него взрослая жизнь!
Мне очень откликаются слова известного психолога: «Вы родили дочку не для того, чтобы ЕЮ посуду мыть!» А вот позвать ее на кухню, чтобы вдвоем посекретничать, поболтать, налепить гору вареников вместе это же отдых, а не труд!
Если вы с радостью и любовью занимаетесь каким-то делом, то и ваш ребенок будет счастлив делать это. Именно поэтому моя доча в 5 лет пришла на кухню и сказала: «Сейчас я хочу сама испечь кексики, расскажи как это сделать, дай мне продукты».
А теперь она зовет на кухню младшего треххлетку, чтобы он САМ взбил сливки для торта. И этот карапуз толкает табуретку к столу, залезает на нее, берет вместе с Мирой миксер они вдвоем самостоятельно делают крем.
Как приучить ребенка к труду? Делать вместе с ним что-то с любовью.
Моя бабушка именно так и делала. И она не собиралась меня воспитывать и прививать полезные навыки Она просто делилась со мной своей радостью, своим любимым делом и это оставило в моей детской душе такой глубокий след
То, что любит делать мама, а дети видят, что она наслаждается этим процессом, ребятишки будут тоже делать с удовольствием.
Я обожаю готовить! Моя мама и бабушка тоже. Все мои дети любят быть на кухне. Мира умеет готовить все в ее вегетарианском арсенале несколько сотен блюд. Мальчишки с 6 лет выбрали любимые блюда и специализируются именно на них.
Я терпеть не могу прибираться! И наведение порядка в доме много лет было театром военных действий. Трудно научить тому, чего сам не переносишь. Вопрос этот мы смогли решить только, когда я проработала собственные травмы по теме уборки. Закрыла свои гештальты и всем стало легче наводить порядок, прекратились конфликты по этому поводу.
Поэтому, дорогие мои, если ваш ребенок категорически не хочет чего-либо делать, загляните внутрь себя: болит ли у меня внутри про это? Много ли я радости испытываю в связи с этим занятием? Есть ли мне чем позитивным поделиться с ребенком, а не просто заставлять его?
Потому что, если мы десятилетиями насилуем себя «ТАК НАДО», а потом подключаем еще и ребенка «ТЕБЕ ТОЖЕ ТАК НАДО», то конфликтов не избежать. Будем учиться делать бережно и с любовью к себе, и ребенок тогда тоже с радостью подключится!
Зачем детям безусловная любовь? Чтобы ею делиться!
Еще один важный урок в жизни я получила от бабушки. Урок безусловной любви.
Сейчас об этом много пишут и говорят. Впервые про безусловную любовь я прочитала в институте, когда мы изучали психологию. Тогда это прямо было: «Эврика! Открытие!» На постсоветском пространстве эта идея прижилась только спустя десятилетия. Слишком уж шла вразрез с авторитарной педагогикой того времени.
Моя бабушка окончила 4 класса. И вышла на работу в колхоз. В 12 лет наравне со взрослыми. На полный рабочий день.
Она не читала Ю. Б. Гиппенрейтер и Эриха Фромма. А просто подарила мне опыт безусловной любви, который я смогла дальше передавать своим детям. Бабушка любила меня за то, что я есть, без всяких условий: не критиковала, не ругала, обнимала, кормила вкусняшками, укладывала спать рядом с собой долго-долго пела мне песенки и гладила по голове, пока не засну.
И поскольку в моем детстве был опыт безусловного принятия ребенка я уже будучи в институте ухватилась за идеи гуманистической педагогики со всей силой. Мой внутренний ребенок кричал: «Это правильно! Воспитывать детей надо только так!»
И за это я очень благодарна бабушке, что она показала мне мой путь. Потому что когда у нас родился первенец идеи гуманной педагогики совсем не были в почете. Я чувствовала себя ледоколом, который пробивает дорогу сквозь толщи льда авторитарной системы воспитания.
Все вокруг мне говорили, что неправильно воспитываю ребенка, что его испорчу, судьбу ему поломаю. И было страшно. Молодой неопытной мамочке, идущей вопреки общественному мнению. Но мой внутренний компас говорил: «Не сворачивай!»
Что воспитываем в детях: любовь к себе или эгоизм?
О любви к себе не пишет только ленивый. Из каждого утюга вещают о том, что нужно себя любить. В то время как в процессе воспитания каждый родитель хочет, чтобы ребенок не вырос эгоистом, чтобы умел думать о других, умел бескорыстно отдавать и заботиться.