Поэтому лучше преодолеть желание все контролировать, все делать САМОЙ, и просто довериться тем, кто рядом.
Ну, это в том случае, если вы выходили замуж за человека без диагнозов и с двумя руками. Если вы выбрали этого человека своим мужем, то ребенка ему тоже можно доверить.
Чем раньше папа включится в процесс воспитания детей, тем легче маме. Ведь так важно для мамы малыша иметь возможность побыть одной без ребенка сходить на прогулку, встретиться с подругой, побывать в гостях.
Не стоит создавать у младенца такую привязанность, когда он ни минуты не может прожить без мамы папа тоже очень важный и значимый человек, пусть новорожденный знакомится с ним с первых дней своей жизни.
А уж если речь идет о годовалом-двухлетнем карапузе, то это просто обязанность мамы организовывать им многочасовое совместное времяпрепровождение!
И чтобы мама при этом им не мешала, а могла заняться собой и своими делами (главное, не путать это с делами по хозяйству! У мамы должны быть ЛИЧНЫЕ дела, не связанные с домом и готовкой)
Для ребенка папа это целый мир! С другими законами, правилами, другим взглядом на жизнь так многому малыш учится у отца!
Как бы мама не старалась папу она заменить не сможет. Поэтому подарите своему ребенку общение с папой, даже если у вас есть в голове 1000 и 1 причина, почему вам этого не хочется.
Страх за ребенка, что же с ним делать?
На третьи сутки сына принесли ко мне в палату. Я смотрела на него, качала на руках, пеленала и все думала а что же такое материнская любовь? Как она выглядит? Ничего особенного я не чувствовала ни привязанности, ни любви. Маленький комочек в пеленках, сопит во сне, забавный
Многие мамы пугаются этого чувства, а точнее его отсутствия. Но на самом деле это нормально, любовь и привязанность возникают в процессе ухаживания и заботы, постепенно. Я почувствовала, что стала мамой на четвертый день, когда медсестра дала малышу жидкое красное лекарство в мое отсутствие.
Я вернулась в палату и обнаружила, что у младенца изо рта вытекает тонкая красная струйка. Мне показалось, что это кровь И весь ураган чувств, взорвавший меня изнутри, четко показал я стала мамой. На мой дикий крик прибежала медсестричка, обняла меня и успокоила
В эту минуту я осознала, что моя жизнь никогда уже не будет прежней. Потому что беспокойство за детей, за их здоровье, за их жизнь остаются в сердце мамы до конца ее дней. Сколько бы лет не было твоему ребенку. Это то, что врывается в жизнь и никогда уже из нее не уходит
Как маме перестать бояться и начать жить?
Я помню, как на работе подружка всегда вздрагивала, слыша вой пожарной машины. Ты чего? Мой сын сейчас разогревает обед Каждый раз слыша вой сирены она ждала, что этот пожар в ее доме, с ее ребенком
И женщины живут с этими навязчивыми образами, не могут с ними справиться и освободиться от этих страшных картин
Страх за жизнь и здоровье ребенка это инстинкт самосохранения, заложенный в нас самой природой. Базовая настройка. Когда нужно спасти, отвоевать, защитить детеныша. И он необходим как инструмент выживания.
Пока он не превращается в навязчивый невроз, фобию, постоянное прокручивание в голове стрессовых мыслей: "С моим ребенком может произойти что-то непоправимое!"
Мне очень нравится цитата: "За свою долгую жизнь я пережил множество неприятностей, большинство из которых так и не случилось". Это очень четко отражает страхи мамы.
Знаете, что мне помогло избавиться от таких страхов?
Я всегда жутко боялась за старшего сына. Ему было 8 лет, когда он уехал на месяц в лагерь для мальчишек, в тайгу с палатками. И вот меня прямо сжирал страх, когда я представляла, как мой ребенок в диких лесах такой маленький и беззащитный!
Я ни спать не могла, ни есть, скованная страхом за его жизнь и здоровье.
У меня была подружка, которая занималась биоэнергетикой и экстрасенсорикой, она видела ауру людей и цвета их эмоций-состояний. И я пожаловалась ей на свои страхи.
Она мне нарисовала такую картинку: "Страх, как и ненависть, гнев, злость имеет такой же цвет черный. И когда ты боишься за сына, то от тебя отделяется черная тучка твоего страха и эта туча накрывает твоего ребенка. Точно так же, как если бы ты посылала ему свою ненависть, злость, агрессию!"
На уровне энергий нет разницы. Эмоция страха разрушительно влияет на другого человека.
Меня так сильно встряхнула эта идея! Я решила избавиться от всех своих страхов за детей. И целенаправлено стала работать над этим. Через разные методики, техники, через принятие, доверие и любовь.
Смогла ли я до конца победить свои страх? Нет. Это базовая заводская настройка. Но у меня получилось перестать отравлять страхом свою жизнь и жизнь детей.
И это под силу каждой маме!
Практическое задание 4. Идти в свой страх
Это упражнение не нужно делать во время беременности или после родов, когда эмоциональный фон нестабилен. Но работа со своими страхами важная составляющая развития личности, потому что страхи блокируют в теле и в психике огромный ресурс. И когда мы освобождаемся от этих блоков, то наша жизнь преображается.
Для меня на каком-то отрезке жизни навязчивой стала идея потерять свою семью: мужа и детей. Этот фоновый страх возник в уме и я не могла с ним справиться. И тогда узнала про это упражнение «Идти в свой страх». Решила его сразу же сделать. И оно реально освободило меня, страх ушел и перестал мучать.
Нужно в одиночестве и тишине сесть, закрыть глаза и представить себе, что ваш самый большой страх стал реальностью. Все самое ужасное уже произошло, и вы находитесь в моменте этого события.
Глубоко подышите, посчитайте до 10. А теперь расскажите себе: что вы видите вокруг? Что чувствуете? Что думаете? И начните с нуля строить свою другую жизнь: Где вы живете? Кем работаете? Чем еще занимаетесь в жизни? Через год? Через 5 лет? Через 10 лет? Проживите ситуацию и посмотрите, что с вами происходит за вашим страхом дальше? Идите далеко-далеко за эту ситуацию страха и увидьте, как ваша жизнь продолжается за его пределами.
Работа с любыми негативными состояниями проходит через три этапа: осознание, проживание и принятие. Пусть в вашей жизни их будет поменьше избавляйтесь от своих страхов!
А потом меня с первенцем выписали домой
Эмоциональное выгорание мамы
Почему сейчас все говорят о проблеме эмоционального выгорания? Почему так много пишут о родительском ресурсе?
Раньше-то как жили, как детей растили? И никто ни на что не жаловался. В семьях было по 815 детей, все вырастали и никакого тебе выгорания! Да, так оно и было
В истории десятков поколений дети росли в общинах в больших семьях, где жили вместе два-три поколения. И младенец никогда не оставался на руках у молодой неопытной мамочки один на один с ней в четырех стенах.
Жила она с малышом в доме, то дед люльку покачает, то племянница песенок попоет, то бабушка понянькается. И рядом есть опытные люди, которые уже все знают, все видали.
Я помню, какой ужас преследовал меня когда оставалась один на один с первенцем-мылышом.
Все на работе (муж, папа, мама, подруги, сестра). Он плачет, капризничает ты не понимаешь что с ним происходит? Нужна ли ему помощь или все хорошо? А если он начинает истошно кричать то мир вокруг просто рушится!
Как бы мне хотелось тогда жить в большой семье где куча народу в доме! Чтобы в туалет спокойно сходить, чаю сесть попить, а главное чтобы кто-то подсказал, поддержал!
Это самое главное чувствовать поддержку! Тогда еще не было интернета, нельзя было зайти в чат и задать любые вопросы, получить на них ответы прямо сейчас!
Именно поэтому я уже три года вынашиваю идею создать возможность для общения мам друг с другом, чтобы можно было в общем чате общаться, обмениваться опытом, получать ответы на вопросы, поддержку, соучастие.
Чтобы была теплая и дружелюбная среда, где не страшно открывать сердце, делиться проблемами и никто в ответ не обесценит, не скажет: «Мы без психологов справлялись и не ныли! Все успевали, еще и работали!»
Потому что у каждой из нас есть период в жизни, когда очень важно верить, что и у тебя тоже будет все хорошо, все наладится, ты справишься!
19 лет назад это было невозможно, я бы очень дорого отдала за то, чтобы у меня были возможности сегодняшнего дня.
Столько ошибок можно было не совершать, насколько быстрее можно было пройти путь осознанного родительства и растить детей совсем по-другому, повысить качество своей жизни и жизни детей.
Первый ребенок это безумно сложно!
Не верьте никому, кто говорит: "Ай, что там, с ребенком дома сидеть не работать!"
Но это ОЧЕНЬ трудно, в том мире, в котором мы сейчас живем.
Где нет эмоциональной поддержки, помощи, где муж, бабушки, подруги, сестра все работают