Контент-Диета
Книга от первого цифрового диетолога России
Александр Камрадов
© Александр Камрадов, 2022
J От автора
Будучи обладая навыком скорочтения, я читаю по книге в день. Естественным образом было прочитано достаточно большое количество книг, преимущественно нехудожественной литературы Нон-фикшн. Увы сугубо прикладных работ не так уж и много. По иронии, реальной прикладной книгой я могу назвать блистательную работу Эбби Маркс-Билл «Быстрое чтение за 10 дней». Ирония заключается в том, что именно благодаря этой (прикладной) книге я смог позволить себе читать такой большой объем (зачастую неприкладной) литературы ежедневно.
Не поймите меня неправильно. В каждой книги, в каждом абзаце, в каждой строчке, можно найти нечто уникальное. Как гласит Буддийская мудрость «Книга это фонарь, он освещает то что уже есть в нас». Невероятно эрудированный читатель, обладающий неимоверно острым умом и в простой детской сказке, найдет глубинный смысл, способный изменить представления о самой действительности. Но одно дело менять то что внутри: представления, мировоззрение, умозаключения Смакую игру ума. Иное реально менять жизнь, используя комплексный подход, не только соглашаясь (или не соглашаясь) со словесностью автора, а также действуя.
Зачастую книги в жанре нон-фикшн, действуют на нас как аттракцион. Мы катаемся на этих словесных горках, получаем эмоции, закрываем книгу и продолжаем жить, как жили прежде. С тем же успехом мы могли взяться за художественную литературу. Впрочем от нее мы получили бы куда больше различных: эмоций и удовольствий. На мой взгляд книги, вроде той, что вы только что начали читать, должны, обязаны быть прикладными, раз уже они носят громогласное название «Прикладная нехудожественная литература», а иногда и вовсе многообещающее «Книги меняющие жизнь».
В данной работе имеется любимая нами словесная игра. В противном случае она состояла бы из двух страниц и походила на инструкцию по сборке мебели из ИКЕИ. Но что куда важнее в ней есть весомая прикладная часть. Пожалуй это все что я хотел написать
Ах, да! Если вы начнете листать данную книгу, дабы убедиться в резоне траты своего времени именно на мой труд. Откровенно напишу Зачастую в угоду маркетинга, редакторы перекраивают книгу таким образом, чтобы «самый сок» концентрировался в начале. Дабы книга лучше продавалась. Потому как читатель находясь в книжном магазине Сперва обращается к началу книги, и исходя из этого решает приобрести ее, или оставить томиться на прилавке в книжном чистилище. Не говоря уже об онлайн магазинах. Там и вовсе читателю предлагается ~10% от книги, в качестве бесплатного фрагмента. В эти десять процентов, (условные первые тридцать страниц) автор и редактор, пытаются вложить все самое лучшее привлекающее внимание.
По аналогии с трейлером фильма. Ты смотришь превью, наслаждаешься, масса впечатлений, восторг. Приходишь на сеанс, смотришь фильм целиком Две разные вещи. Полагаю у вас не раз бывало так, вы начинали читать книгу в жанре нехудожественной литературы. Сперва она чертовски захватывала, вы даже могли подумать «Вот оно! То что я искал (а)» Далее, ближе к середине, интерес куда-то пропадал, а вы то и дело читали повторяющиеся мысли автора. Фиксируя отсутствие столь стремительного развития идеи, что ожидалось исходя из такого внушающего начала И вот уже книга подошла к концу «Эй автор, а куда пропал энтузиазм, которым ты фонтанировал в начале?..» Для нас максимум сделают мотивирующую концовку, дабы у читателя осталось добротное послевкусие.
Я сразу буду предельно откровенным. У меня так не выходит. Я не люблю перекраивать книгу, в угоду манипуляциям над сознанием читателя. Как пишу, поступательно, так книга и строится. В таком виде доходит до читателя. Если вы генерируете свое мнение о книге, решаете читать ее или нет, исходя из первых 1020 страниц, то сэкономив ваше время, сообщу, на мой взгляд мне не очень удается начало, опять же в контексте «вау-эффекта» произведенного на потенциального читателя. Более того лично для меня (касаемо данной работы) самое интересное начинается где-то с середины повествования. При этом я не обделяю азартом и страстью концовку.
В любом случае решать вам. Отвечая на вечный вопрос «Читать или не читать?..» Изучив колоссальное количество книг, мне хотелось дать читателю самое ценное, что только может быть в нехудожественной литературе прикладной характер. Считаю что я справился с поставленной задачей. Лично мне как читателю книга понравилась.
Абсолютно искренне, с самыми теплыми пожеланиями Александр Камрадов.
«Вся жизнь эксперимент. Чем активнее вы экспериментируете, тем лучше.» Ральф Уолдо Эмерсон
Начнем без особой раскачки, книга постарается быть краткой и продуктивной
Далее вам будут предоставлены три раздела:
1) Цифровая Диетология. Медиа аскетизм.
2) Контент-диета.
3) Список заменителей.
Первый раздел Познакомит читателя с новым концептом, вдохнув свежее восприятие жизни. Речь пойдет о психологии, питании и здоровье.
Второй раздел Практичный метод снижения цифрового потребления.
Третий раздел Пространство для творчества и рекомендации касаемо альтернативного времяпрепровождения.
Неполный перечень того, что придаст книга и описанная в ней практика:
Четкую систему достижения целей
Привлекательное телосложение
Раскрепощение, открытость, снижение влияние псих. зажимов и различных комплексов (включая рудименты доставшиеся от предыдущих поколений)
Сделает среднестатистического человека, в три раза богаче! (Речь идет о самом дорогом, единственном невосполнимом ресурсе о времени)
Энтузиазм, активный образ жизни и желание действовать
Удовлетворение собственной жизнью, созидание и положительный взгляд на окружающий мир
Избавит от пассивности, негативного стресса, невроза, апатии, страха и трепета перед всем новым
Зарядит творчеством. Не побоюсь поклясться! К концу книги вы сами станете писателем, напишите собственную книгу или по крайней мере сотворите рассказ.
Для кого эта книга:
Для всех!.. Пожалуй кроме тех, кто читает лишь для того чтобы заочно пожурить автора. Впрочем и подобным индивидам будет чем заняться на последующих страницах;)
Благодарю что вы решили составить мне компанию в этом удивительном, насыщенном путешествии по человеческой природе.
Приятного чтения и шикарной жизни!
Цифровая Диетология
МЕДИА АСКЕТИЗМ
Здоровое предисловие. От питания до пищи для ума
Все больше людей начинают вникать в так называемое правильное питание, пытаются сбалансировать свой рацион и не прочь воспользоваться каким-нибудь интервальным голоданием. А подсчет калорий стал весьма обыденным делом.
И если лет двадцать тому назад, когда человек громогласно заявлял «Я вообще-то не пью и не курю!» на него могли посмотреть с неким пренебрежительным взором, мол «Совсем чудак»
И если лет пятнадцать тому назад, когда человек приходил в гости, с порога громогласно заявляя «Спасибо, но я не ем мясо!», его могли посчитать едва-ли не членом секты
И если лет пять тому назад, когда человек употреблял пищу лишь в четырехчасовом промежутке, с двадцати часовым интервалом голодания, его пытались вразумить и едва-ли не отправить на принудительное лечение
То сейчас все эти инсинуации канули в лету под мощнейшим вихрем здорового и активного образа жизни.
Несомненных вистов здоровому образу жизни добавил рухнувший на человечество, оголтелый его коварство COV-19. И вот уже как третий год мы пытаемся выбраться из под его завалов. Увы, многим этого уже так никогда и не удастся, их жизни забрала сильнейшая первая ударная волна.
Надеемся, что самое опасное связанное с этим вирусом позади. Благодарим врачей и всех, всех, всех, причастных к борьбе с этой напастью! Но как и у любой напасти, даже у этой имеются свои положительные моменты.
Люди, даже те, кто вел достаточно фривольный и беспечный, с точки зрения своего здоровья, образ жизни, начали активничать. Заниматься спортом, разминками, физкультурой, стараться употреблять меньше спиртного или по крайней мере не курить в подъездах (бывает и такое).