Помните эти разговоры «Повышенный процент жира в организме способствует тяжелому течению болезни». Болезни-вирусу о котором говорится выше. А пугающие кадры из специальных отделений больниц, на которых особо тяжело больные ведут борьбу Самую страшную, не на жизнь а на смерть. Все это сыграло роль в мотивации типа «Не хочу так, боже упаси! В худшем случае бессимптомно переболеть, короче надо худеть».
А сколько людей ринулись на спортивные площадки. Потому как:
Во первых Карантин, на работу не попадешь, все кроме магазинов закрыто, да и те посещай только по талону, предварительно указав точное врем вылазки Этакий «СССР на максималках»
Во вторых Запретный плод чрезвычайно сладок, сказали сиди дома, а дома «В четырех стенах с ума сойти можно». Вот люди и выходили, хоть на детские площадки, а там и всякие спортивные снаряды под рукой.
Лично знаю с десяток человек, все как один не занимались спортом с юношества, но именно на карантине вернулись к физкультуре, турникам и железу. Более того остались с ними и после снятия локдауна. Привыкли уже раза 34 в неделю тренироваться, а сила привычки как известно
Вдобавок люди как-то вдруг осознали свою, если угодно ломкость, некую хрустальность. Жил, жил, заболел непонятной штуковиной из Китая (допустим) и «добрый вечер».
Необычайная слабость, боль рассредоточилась по всему телу. Отдает даже в те места, которые и вовсе не должны болеть в принципе. А еще последствия, даже когда ты казалось бы выздоровел, могут беспокоить давно забытые травмы и хронические заболевания.
И уж совсем неприятное для массы людей. Пандемия вскрыла последствия сидячего, этакого офисного образа жизни и кривого распределения нагрузок, а именно:
Искривление позвоночника
Всяческие межпозвоночные грыжи
Защемление седалищного нерва
И так далее
Итог боли в спине. А когда болит спина, все! Пиши пропало Ты буквально превращаешься в инвалида, максимум что ты можешь себе позволить так это лежать и надеется на скорейшее действие: обезболивающих, уколов, мазей
Здесь человек и заявляет «Хватит это терпеть, буду поддерживать тонус, хотя бы зарядку по утрам надо-то выполнять уж».
Таким же образом, мы с еще большей охотой начали следить за тем, чем мы питаемся, от сюда:
Меньше сахара
Подсчет калорий
Низкоуглеводные диеты
И тд. и тп.
С еще большим энтузиазмом принялись фиксировать, как и сколько мы двигаемся, от сюда:
Пробежки
Походы в бассейн
Фитнес и фитнес браслеты-10 тысяч шагов
И тд. и тп.
Изначально для того чтобы прийти к этому, нам потребовалось подтянуться на более высокий технологический и экономический уровень развития общества.
Т.к. понятно, что например в условной стране четвертого мира, жители которой ежедневно обязаны проделывать путь в три километра (в одну сторону) лишь для того чтобы утолить жажду. Не может идти речи ни о каком балансе питания или определенных сегментах приема пищи. С едой у них и вовсе могут возникнуть неопределенности «А будет ли вообще сегодня прием пищи, или снова нет». Пища! Что уж говорить о каких-то далеких и неопознанных:
Правильных распределениях нагрузок на мышцы
Занятиях для кардио
Кроссфите, трикинге, капоэйре
Мануальной терапии, посещении кинезиолога, пилатесе
Плюс нам пришлось как следует получить «по ушам» от ковида. И тут вспоминаются слова моего друга/напарника по тренировкам и пробежкам, по совместительству массажиста специализирующегося на лечебно-оздоровительном массаже. Он любит раз за разом повторять:
«Пытаешься помочь, объясняешь, занимайтесь зарядкой, растяжкой, поработайте с мячиком для тенниса в конце концов. Нет же Пришел на сеанс получил массаж. Спину отпустило, можно снова ничего не делать пока опять не прихватит».
Пока петух не клюнет как говорится. Что ж за последние два года нас знатно «поклювала» и надеемся раз такое дело, все эти: мучения, лечения, маски, дистанции, локдауны, не пройдут даром. И если уж от подобных явлений никто не застрахован, то по крайней мере нам решать вести ли нам здоровый и активный образ жизни или же ходить по кругу, от сеанса к сеансу От боли до боли Пока в конце концов снова не клюнет. Как те самые пациенты, что регулярно посещают моего чудесного товарища и не менее чудесного массажиста.
А теперь о том, ради чего мы все здесь собрались. С этой незабвенной фразы «Пока петух не клюнет» и начнется наша «прелюдия» с цифровой диетологией1. Полагаю вы уже догадались диетология эта связанна с пищей для ума, а конкретнее с цифровым потреблением.
Можно по обычаю, ко всему новому относится пренебрежительно, скептически. Отторгать само понятие, концепт, эту книгу
Мол «Ну а это куда вообще?». «Какая еще цифровая диетология, чего только не придумают». «Давайте теперь к каждой отросли приставим диетолога и будем заниматься ерундой, что за бред!»
«Такова судьба всех новых истин они начинают как ересь, а заканчивают как суеверия.» Томас Хаксли
Автор начал с примера, как по мере социального развития, такие вещи как:
Абсолютный отказ от алкоголя и табака
Отказ от мяса
Интервальное голодание 20/4
Стали являться совершенно обыкновенными практиками. Никто за это «на костре вас не сожжет», максимум подтрунят мол «Совсем правильный стал, ешь зелень эту, так еще и по вечерам голодаешь! Отдыхать то надо, расслабляться!».
Но ведь так было отнюдь не всегда.
Трудно себе представить человека живущего в 20-ом веке, скажем в 1950 году, который кушает по восемь раз на дню, практикуя дробное питание.
Или человека выбрасывающего желтки от яиц, отдавая предпочтение преимущественно белковой пищи
Или человека что бегает исключительно в определенных пульсовых зонах2.
А если мы переместимся еще на сто лет назад в 1850 год.
Можете ли вы себе представить крепостного который предпочитает не кушать после шести
А купца коий в попытках «масштабировать свой бизнес» нуждается в увеличении продолжительности дня, и потому решает перейти на полифазный сон. Попутно отказываясь от сахара и чая, дабы стабилизировать свое настроение и не быть зависимым, от продуктов вызывающих привыкание.
Все это выгладило бы абсурдно, комично и несусветно! Не правда ли?
Хотя кто-то к примеру вспомнит Леонардо Да Винчи который якобы пользовался чем-то схожим, с тем, что мы сейчас именуем полифазным сном.
Кто-то вовсе назовет его святейшество Будду, в качестве примера человека который еще две с половиной тысячи лет назад отказался от употребления мяса. «Ничего же норм».
В этом весь фокус. Величайшие всегда были первыми. И пока подавляющая часть населения земли, вообще не могла себе представить, что можно спать как-то иначе. Кроме как тогда когда стемнеет Да Винчи творил и отправлялся в сновидения, так и тогда, когда считал нужным. Для него это представлялось куда более эффективным.
Впрочем, этот пример служит лишь для акцента на моменте с людскими представлениями. Все: учения, практики, диеты Когда-то брали свое начало. Новый концепт необязательно должен быть поводом для оттачивания пренебрежительных выпадов, несмотря на традиционный скепсис и отторжение. Сам полифазный сон и его оценку оставим специалистам в области сомнологии3. Кстати сами сомнологи, специалисты изучающие сон, еще недавно считались некими фриками от науки. Сейчас их услугами пользуются ведущие:
Спортсмены
Политики
Актеры
Еще более корректный пример диетология. С одной стороны, поговаривают первая зарегистрированная рекомендация относительно питания была найдена в Вавилоне, около двух с половиной тысяч лет назад.
А например в том же 1950 году, диетология была в целом-то уже достаточно развитой. Только опять же:
Людям было не до того, уровень жизни, развитие, не позволяли
Те же: отторжение и скептицизм «А за чем собственно все это нужно?» «Это вообще про что?..», «Чего? Сбалансированное питание??? Я питаюсь ровно также, как питался весь мой род на протяжении пяти веков!..»
В конце концов мы пришли к ее плодам десятилетия спустя, и то, только после столько перипетий.
Но оставим прошлое, вместе с топорным скепсисом, идущим рука об руку с первичным восприятием в отношении всего нового. Давайте о том, что происходит сейчас, о том, что же такое эта цифровая диетология. Мы есть то, что мы потребляем. Сюда относится:
Потребление пищи