Я блестяще защитила диплом на тему «Социально-психологические тренинги как методы развития уверенности в себе» и продолжила практиковать и развиваться в профессии. Обучение стало неотъемлемой частью моей жизни.
Психология серьезно изменила мою жизнь. Я окончила институт с совершенно другим пониманием себя и мира. Важно понимать, что психологу, прежде чем помогать другим людям, необходимо проработать свои внутренние конфликты (это требование этики психолога), трансформироваться и стать целостной и самодостаточной личностью. Конечной точки в этом процессе быть не может. Важно совершенствоваться и работать над собой всегда. Этим я и занимаюсь со студенческой скамьи и по сей день.
За годы частной практики, личной терапии и постоянного обучения я получила бесценный опыт и необъятное количество знаний, которыми собираюсь поделиться с вами в этой книге, дорогой читатель. Долго и кропотливо я собирала и структурировала материал, стараясь изложить его наиболее просто и кратко, чтобы вы смогли понять и применить его в своей жизни здесь и сейчас. Необходимую теорию я изложила легко и доступно. Вы поймете всё, о чем я пишу, даже если это первая книга о психологии, которую вы читаете. Для лучшего понимания теоретического материала я привожу примеры из своей практики и истории клиентов.
Мы рассмотрим этапы формирования личности человека, подробно разберем детско-родительские отношения, которые определяют наше поведение, мировоззрение и жизненный путь. Основная часть книги посвящена чувствам, эмоциям и эмоциональным состояниям и тому, как они влияют на нашу жизнь. В конце некоторых глав вас ждут упражнения, практики и вопросы. Ответив на них, вы сможете узнать о себе что-то новое и самостоятельно разобраться в том, что вас беспокоит.
Моя миссия
Миссия и глубинный смысл моей работы помогать людям обрести внутреннюю гармонию и любовь к себе. Любить себя значит относиться к себе бережно и осознанно, чувствовать себя самым ценным человеком, с которым вам предстоит пройти этот путь от первого вздоха до последнего. Тот, кто любит себя, не способен причинить зло другому человеку и миру. Чем больше будет здоровых людей, которые любят себя, тем добрее и чище будет мир, а значит, будет меньше войн, преступлений и других последствий накопленного негатива в человеческом сознании и в коллективном бессознательном.
Все начинается с ответственности
Человек это не только образ, который воспринимают окружающие, а очень сложная, неоднозначная и постоянно меняющаяся структура. Это огромная система чувств, эмоций и ценностей, убеждений как собственных, так и семейных, ценностей страны, к которой он принадлежит, и особенностей менталитета.
Личность человека формируется задолго до его рождения. Большое значение имеет само зачатие и то, насколько ребенок был желанным для своих родителей. Бывают ситуации, когда мама хотела сделать аборт или папа был против рождения ребенка, а мама переживала это на эмоциональном уровне; возможно, хотели девочку, а родился мальчик. Подобные ситуации отторжения имеют значение и могут травмировать ребенка.
Однажды ко мне на консультацию пришла девушка, у нее был страх непринятия другим полом, она боялась мужчин. В повседневной жизни она спокойно общалась с мужчинами, но как только возникал момент близости, она зажималась и всеми силами пыталась отстраниться от своего избранника. При этом она действительно страдала от этого, говорила, что мужчина ей нравится и подходит как партнер, но ничего не могла с собой поделать. Я решила прибегнуть к гипнозу, и во время сеанса спросила у девушки:
Какого ты возраста?
Я как точка.
Что это значит? Сколько тебе лет?
Мне 5 дней.
Всплывали картины, как мама разговаривала с папой, и как он запрещал маме рожать: «Даже не думай, я не возьму на себя эту ответственность, делай аборт!» На таком раннем этапе своего развития ей было страшно, хотелось сжаться в одну точку, исчезнуть. Мама ответила, что не позволит убить ребенка и будет рожать, но то давнее отторжение ее отцом обернулась для девушки психологической травмой.
В этой книге вы часто встретите слово ответственность, она определяет все в вашей жизни. Ответственность это свобода, даже если вам кажется что это не так. Если человек берет на себя ответственность, то он должен отвечать за то, чем планирует заниматься, и он свободен в своем выборе, ему никто не может его навязать. Так и здесь: в момент зачатия ребенка родители уже несут за него ответственность, и прежде, чем стать родителями, нужно хорошо поразмыслить.
Я убеждена, что дети не должны рожать детей: сначала им самим нужно повзрослеть, чтобы приглашать в эту жизнь ребенка. Когда два взрослых человека хотят вступить в интимную связь, они должны понимать, что за этим может последовать: если они не хотят иметь детей, нужно предохраняться, если хотят то оба должны осознавать свою ответственность и делать выбор в пользу ребенка, подчеркиваю оба.
Бывают ситуации, когда ответственность оказывается непосильной для родителей, и тогда они перекладывают ее на еще не рожденного малыша. Иногда женщина говорит: «Если бы не беременность, я бы ни за что не выбрала этого мужчину, а мне пришлось стать его женой». Теперь ребенок виноват и несет эту непосильную ношу. Другая жалуется, как долго она страдала в отношениях, и вот Бог дал ей ребенка он родится, и сделает ее счастливой. То есть еще до своего рождения ребенок вынужден нести ответственность за счастье своей матери. Но только взрослый сознательный человек приводит ребенка в мир не для себя, а чтобы научить его жизни. Родители это от слов «роди» и «тело». Но родить тело недостаточно, нужно еще вырастить и воспитать полноценного, счастливого и здорового человека.
Первый кризис, который переживает ребенок, связан с его рождением. Девять месяцев он находится в утробе у матери под защитой, получая все, что ему необходимо, существуя с ней как один организм, пока не приходит время появиться на свет. Но и потом, после рождения и до двух трех лет сохраняется особая связь матери и ребенка, до полутора лет она очень тонкая и имеет огромное влияние на физическое, интеллектуальное и эмоциональное развитие ребенка.
Недавно ко мне обратился мужчина с просьбой помочь его сыну юноше 19 лет, и у него игромания. Когда отец начал рассказывать свою историю, меня удивило, что он не упоминает о матери ребенка. Оказалось, что в возрасте двух недель он забрал малыша, и больше мама никакого участия в их жизни не принимала. Но ведь девять месяцев ребенок был с ней одним целым, а потом ее потерял это не могло пройти для него бесследно, и в этом могла быть основная причина его зависимости. Мужчина мне не поверил его право, но я уверена, что самые первые события и впечатления в нашей жизни имеют огромное значение, нельзя их игнорировать, если человек действительно хочет решить проблему.
В нормальной ситуации к двум трем годам, когда связь матери и ребенка уже не настолько сильна, мама может передавать ему часть ответственности согласно возрасту, для начала в самых простых вещах: во время обеда она может дать ребенку ложку, чтобы он ел сам, давать ему право выбора в игре, или что ему надеть. А потом малыш начинает заявлять о своих желаниях: «Я сам, я могу, я хочу», и здесь начнется его взросление и первая независимость, пусть совсем небольшая. Мама, конечно, по-прежнему будет оберегать жизнь своего дитя, но она не должна за него панически бояться, потому что эта тревога передается ребенку.
А где же в этой связке папа? Я думаю, что роль отца в жизни ребенка до трех лет не так велика. Не зря немецкий психолог Берт Хеллингер говорил, что достаточно одной пары глаз, смотрящих на ребенка с любовью. Исторически у нас отцы почти не участвовали в жизни малышей, потому что работали в поле или воевали, а дети росли с мамами и другими детьми.
Мы затронули несколько тем, важных для периода раннего формирования человека, и обозначили две крайности, в которые часто впадают родители, не принимая на себя ответственность за ребенка или пытаясь полностью контролировать его жизнь на всех этапах взросления. Во втором случае бывает так, что еще до появления ребенка на свет, родители возлагают на него груз своих надежд и ожиданий, которые в будущем он или не сможет оправдать, и это будет один травмирующий опыт, или уступит перед давлением семьи, и будет проживать не свою жизнь. Возможно, в человеке будет все для того, чтобы стать прекрасным художником, но если он принадлежит к династии врачей, его путь в медицину, скорее всего, будет предрешен, и он будет нести ответственность за продолжение династии, даже если у него нет желания и способностей к этому.
Кстати, чувство долга и чужой ответственности за кого-то или что-то может быть настолько сильным в человеке, что проявит себя даже на физическом уровне чувством тяжести в плечах или в проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Не всегда причину боли в спине можно обнаружить в кабинете врача, в моей практике немало случаев, когда человек, решив свою проблему, ощутил легкость на физическом уровне, словно сбросил тяжкий груз.