Кстати, чувство долга и чужой ответственности за кого-то или что-то может быть настолько сильным в человеке, что проявит себя даже на физическом уровне чувством тяжести в плечах или в проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Не всегда причину боли в спине можно обнаружить в кабинете врача, в моей практике немало случаев, когда человек, решив свою проблему, ощутил легкость на физическом уровне, словно сбросил тяжкий груз.
Я не просто так связала тему ответственности с темой рождения ребенка. Любое дело, за которое берется человек, должно начинаться с ответственности: обучение, создание чего-то нового, работа, отношения, воспитание детей, общественная деятельность, саморазвитие и трансформация за все это необходимо брать ответственность.
Ответственность это умение брать на себя обязательства, выполнять их и отвечать за последствия, какими бы они ни были
Если женщина хочет выстроить гармоничные отношения с мужчиной, ей необходимо понимать свою роль, уметь выстраивать взаимодействие со своим избранником, вкладываться в отношения и соответствовать своему мужчине. Если вас смутил последний пункт, приведу пример, который в моей практике встречается с завидной регулярностью. Многие женщины ждут «принца на белом коне» и полагают, что достаточно просто быть, чтобы мужчины заботились о них, любили и были достойными семьянинами. Таким женщинам я всегда задаю один вопрос: «А чем вы платить будете?» Под платой подразумевается не только домашний уют и забота о детях, но и работа над развитием своей личности, чтобы соответствовать достойному мужчине. Так же и относительно мужчины, ему необходимо принять решение, готов ли он взять ответственность за свою будущую семью и стать достойным мужем и отцом. Оба партнера должны что-то вкладывать в развитие отношений и в равной степени брать ответственность за свой за гармоничный союз.
Другой пример: человек хочет значительно продвинуться по карьерной лестнице и увеличить свой доход. Чтобы это реализовать, ему необходимо взять на себя ответственность и начать действовать: развиваться, проявлять инициативу, а именно соответствовать новой должности. Само собой ничего не происходит.
К сожалению, довольно часто люди хотят получить многое, но не готовы действовать, прикладывать усилия и работать над собой. Повторюсь, все начинается с ответственности. Сейчас вы держите в руках эту книгу и хотите разобраться в том, что вас беспокоит или каким-то образом изменить свою жизнь к лучшему, книга, безусловно, поможет вам в этом, но после того, как вы перевернете последнюю страницу, ответственность за принятие новых решений и последующие перемены лежит на вас.
К теме ответственности мы будем возвращаться много раз, вы убедитесь, насколько она важна в каждом аспекте вашей жизни. Если вы действительно готовы изменить свою жизнь, вам необходимо взять на себя ответственность. Пусть декларация на следующей странице станет символом и напоминанием о том, что самое важное в вашей жизни зависит только от вас.
Ребенок, Родитель, Взрослый
Личность человека многогранна и динамична. Она формируется под влиянием множества факторов, явлений и событий. Основную часть своих убеждений мы получаем в детстве, до 5 6 лет. Именно они становятся основой большинства наших решений в дальнейшей жизни. В таком раннем возрасте, пока мы ничего не знаем о мире, понять его и исследовать нам помогают родители или значимые близкие, которые принимали активное участие в нашем воспитании. Затем мы открываем для себя другие грани реальности, знакомимся с новыми людьми, пробуем себя в делах и начинаниях и получаем обратную связь от мира. Так продолжает формироваться наша личность.
В этой главе мы рассмотрим три фундаментальных составляющих личности: Ребенок, Родитель и Взрослый. Они в разной степени проявляются на протяжении всей жизни в поведении человека, во взаимодействии с собой и другими людьми. Американский психолог и психиатр Эрик Берн, автор и разработчик трансактного анализа, называл «Ребенка», «Родителя» и «Взрослого» «эго-состояниями» личности и подробно рассказал о них в своих научных трудах. В конце книги вы найдете список рекомендуемой литературы и при желании сможете с ним ознакомиться. А сейчас мы рассмотрим три эти эго-состояния и поговорим о том, как они влияют на нашу жизнь.
Ребенок
Сперва мы поговорим о Внутреннем Ребенке. Это состояние во многом определяет поведение, мотивы и действия человека. Именно в Ребенке содержится информация и опыт, полученный человеком не только с детства, но и с перинатального периода, а также семейные особенности, унаследованные от прежних поколений.
Внутренний Ребенок определяет, насколько свободен человек в своих проявлениях, как выстраивал отношения с родителями (как родители выстраивали отношения с ребенком), что переживал в детстве, как адаптировался к этому, а именно, какие черты характера и особенности личности сформировались в ответ на те или иные события. Все детские травмы, предписания и установки, влияющие на жизнь человека, содержатся именно во Внутреннем Ребенке. Эго-состояние Ребенка может проявляться в импульсивных и спонтанных действиях, в творческом и креативном подходе, обидчивости, склонности к страхам, легкости и ориентации на свои желания, интересы и потребности. Недаром в первый год жизни младенца основная задача мамы удовлетворять все его потребности. Это очень важно как для физиологического развития ребенка, так и для эмоционального.
Каким приходит человек в этот мир? Свободным, достойным любви и внимания. Младенцу интересно все, что происходит вокруг, он доверчив, открыт и любознателен. Он не контролирует свои действия и не чувствует необходимости в этом. Постепенно, по мере взросления, его свободные проявления начинают меняться, поскольку семья, в которой он растет и формирует свою картину мира, предписывает определенные правила и условия, которым необходимо следовать, чтобы быть принятым родителями и стать частью системы.
Схематичное изображение того, как интроекты встраиваются в сознание человека
Под влиянием обстоятельств и событий ребенок начинает адаптироваться перенимает убеждения, установки и представления о том, каким нужно быть. Так в личность человека встраиваются интроекты.
Интроект это чужое убеждение, которое человек получил от значимого взрослого, без критического анализа и осмысления
Оно не является частью личности, но определяет поведение и мотивы человека до тех пор, пока он не распознает интроект и не заменит его на новое убеждение.
Человек приходит в мир целостным и свободным, с минимальным представлением о мире и явлениях в нем. Представим, что чистое сознание ребенка это пустой круг. Постепенно в него встраиваются линии интроекты, которые человеку необходимо поддерживать, тратя на это свою жизненную энергию. В раннем возрасте, пока не развито критическое мышление, осознанный выбор сделать невозможно. Ребенок безоговорочно принимает все, что ему говорят о нем и о мире, чтобы быть принятым.
Чем больше в сознании интроектов, тем сложнее человеку понять, что он хочет, и на что способен. Это явление порождает множество сложностей, например, проблемы с поиском своего предназначения и раскрытием таланта. Путь к раскрытию природных способностей начинается не с приобретения новых знаний, а с освобождения от интроектов. Например, родители считали, что ребенок должен продолжить династию учителей, врачей или юристов и не давали ему развиваться там, где ему хотелось. Ребенок же принял это на веру и тратит всю энергию на поддержание родительских ожиданий. Таланты, заложенные природой, подавлены и отвергнуты. Проявиться они не могут, поскольку человек несет груз убеждений и установок, определяющих, кем он должен быть, по мнению самых значимых людей в его жизни.
Каким может быть Внутренний Ребенок? Рассмотрим четыре основных его состояния: свободный, адаптивный, бунтующий и саботажный.
Свободный Ребенок это состояние сознания, которое наиболее приближенное к изначальному. Для него характерны легкость, радость, спонтанность, любопытство и творчество. В таком состоянии человек принимает интуитивные решения, не опираясь на логику, создает что-то новое, открыто выражает свои чувства, не анализирует происходящее, действует здесь и сейчас.
Свободный Ребенок представляет собой творческую часть личности, способную идти вслед за своими желаниями, проявлять чувства и открыто заявлять о потребностях и желаниях. В этом состоянии индивид является счастливым, хотя его действия не всегда конструктивны. Такое эго-состояние развивается у людей, чье творческое начало не подавляли и поощряли здоровый эгоизм.