«Эй, родители! Не переживайте так сильно! Чемпион мира всё равно один!»
Хохоча, баба Валя уезжала с катка, оставляя лёд детям, от которых все ждали выдающихся результатов. Таким образом, она задевала самую больную тему спортсменов и их родителей. Станет ли мой сын чемпионом? Нужно ли ставить такую высокую планку и идти к ней? Может, нужно «поднажать» и увеличить количество тренировок?
Ответить на эти вопросы может только очень хороший тренер с даром психолога, который с ранних лет способен разглядеть мощный спортивный потенциал ребёнка. Мы пообщались на эту тему с Эмином Гарибовым менеджером сборной России по спортивной гимнастике, а также с её главными тренерами. Вот основные тезисы из наших бесед:
В 45 лет хорошо отдавать ребёнка в спорт просто для того, чтобы он развивался физически и психологически. Например, гимнастика это всесторонне развивающий вид спорта, можно привести ребёнка в секцию без больших целей и посмотреть, что будет дальше.
Будет ли он заниматься профессионально станет ясно только через несколько лет. Обычно девочки проявляют себя лет в 11, мальчики в 13. В этом возрасте можно получить от ребёнка обратную связь, он уже хорошо скоординирован и сформирован. До этого времени обещать что-то родителям и самим детям нельзя.
Успех в спорте зависит от природных физических данных. Сила, координация, эластичность то, что можно увидеть сразу. Обычно, если спортсмен сильный, то он не гибкий, и наоборот. Поэтому, когда встречается одновременно сильный и гибкий это стопроцентное попадание и для него самого, и для тренера.
Очень важный фактор умение доводить до конца. Усидчивость, терпение, трудолюбие, дисциплина, внимательность базовые качества, которые гарантируют спортсмену долгую профессиональную жизнь.
Всё решают соревнования: насколько ребёнок мотивирован и как он выступает, насколько психологически устойчив.
И правда, именно соревнования в итоге выбивали меня из колеи! Я прекрасно помню то щемящее чувство, когда ты прекрасно откатал программу на тренировках, но именно на выступлении завалил все прыжки. Что мне мешало? Я рассеивала своё внимание на зрителей, музыку и шумы, дрожала от холода, постоянно отвлекалась на глупые мысли о возможном падении и, естественно, падала. Через несколько лет я перешла в плавание. И это был прекрасный выбор! Я перестала относиться к спорту слишком серьёзно и не ставила высоких планок, а во время соревнований ничто не отвлекало меня от цели ты просто не успеваешь ни о чём думать во время стометровки, ты слышишь только свисток и своё дыхание в воде. Именно это, как оказалось, на всю жизнь научило меня методично действовать и фокусироваться на цели. Неудивительно, что в плавании бонусом к хорошей физической форме стал спортивный разряд. А несколько лет спустя, забыв о прошлых заслугах, уже во время работы на телевидении я услышала от начальника, что в моём характере очень видна спортивная закалка, из-за чего он взял меня в команду! Так что, в любом случае, человек перенесёт из спорта в жизнь всё самое лучшее.
Если вы всё же приняли решение предложить ребёнку профессиональную спортивную карьеру, спокойно расскажите ему обо всей ответственности, которая ляжет на него с ранних лет. Имея в своём окружении огромное количество друзей-спортсменов, могу с уверенностью сказать: все они очень рано расстались с детством. У них практически не было времени на развлечения и отдых, каждый день в их расписании было по 2 серьёзные тренировки, плюс соревнования. Такой режим выдержит далеко не каждый. Нужно учесть и тот факт, что получить высшее образование с таким графиком очень сложно. Как правило, это заочное отделение и экстернат. Если спортивная карьера не сложится, придётся навёрстывать упущенное или искать уникальные пути внутри очень узкой ниши. Вот пример из жизни российской фигуристки Екатерины Кокоры. В 16 лет тренер сказал ей, что пора завязывать с профессиональными тренировками. Мол, перспектив не видать. Другой человек на её месте мог упасть духом на недосягаемое дно. Что сделала Катя? Встала на цирковые коньки-ходули, на которых способны кататься единицы спортсменов во всём мире! Несколько лет она самостоятельно оттачивала сложные элементы через боль и травмы, без наставника, так как этому просто нигде не учат. Её не остановили никакие трудности: купить титановые коньки было невозможно, поэтому она пошла на ракетостроительный завод и объяснила сварщику, как их сделать. А чтобы лодыжки не стирались до кровавых мозолей, Катя подкладывала в носки поролоновые губки для мытья посуды. В итоге она снова вышла на лёд, но уже в составе крупнейших цирковых шоу России, Европы и Латинской Америки.
Да, гарантировать человеку звёздную спортивную карьеру не может никто. Но есть люди, которые самим фактом своего существования и самоотверженного труда вдохновляют на правильный выбор и большие свершения. Одна из них российская гимнастка Алия Мустафина, за успехами которой вот уже несколько лет следят во всём мире. Она прошла через сложнейшую травму в 2011 году тогда её, 16-летнюю, вынесли на руках прямо с помоста во время чемпионата Европы. Операции, непонимание со стороны тренеров и осуждение ровесников не помешали ей взять то, что она хотела олимпийские медали всех мастей. Как ей удалось, вопреки всему, многократно покорить пьедесталы мира? Что двигало её вперёд с самого детства? Личная встреча и интервью с Алиёй Мустафиной многое рассказали о спортивном предназначении человека. Читайте, из первых уст:
О родителях
«По моим наблюдениям, те девочки, которых родители заставляли тренироваться вопреки их воле, в итоге ничего не добились. Если ребёнок уже начал сам соображать и хоть раз сказал, что тренировки ему не нравятся дальше просто нет смысла продолжать. Меня никто не заставлял, даже наоборот бывало, что мне иногда запрещали ходить на тренировки. Папа запрещал. Но по утрам он очень крепко спал, и в это время мама отводила меня в зал. Ей не приходилось будить меня на тренировку через слёзы, я сама вставала и шла. Родители всегда были рядом, но никогда не влияли на мой выбор, я всё делала сама. Поддержка очень важна, но только если ребёнок занимается тем, чем хочет тогда это придаёт сил. Если он не хочет поддержка ему ни с какого боку.»
О цели
«Не могу сказать, что с детства любила гимнастику, но я не видела ничего другого. Я начала заниматься в 6 лет, и тогда меня мотивировало то, что у меня сразу всё получалось. Мне очень нравился сам процесс, нравилось, что я приходила в школу и могла показать шпагат. Мне нравилось, что меня называли гимнасткой. Лет с 1011 я уже видела перед собой медаль.»
О спокойствии
«У меня была такая примета: надо поругаться с тренером, чтобы хорошо выступить. Это прям залог успеха! Может быть потому, что он перед стартом всегда очень волновался, и на меня это переходило. А когда я с ним ругалась, он оставлял меня в покое и только поправлял подо мной маты. Я делала своё дело, всё было шикарно.»
О страхе
«Я никогда не боялась падать, не боялась плохо выступить. Да, страх бывает, когда от тебя очень многого ожидают. Но у меня это даже не страх, а чувство большой ответственности. Оно появилось у меня только на второй Олимпиаде, на первой такого не было. В 2016 году я выходила, зная, сколько людей за меня болеет меня это мотивировало, я просто не могла плохо выступить! На соревнованиях чувствуется прилив сил. Довольно рано я научилась трансформировать стресс в адреналин, в чувство кайфа. Плюс гимнастика это командный вид спорта, и мне нравится выступать за команду. Впятером легче, чем одной.»
О боли
«Когда я получила травму колена в 2011, мне говорили, что после такого не восстанавливаются, это очень сложно. У меня первая мысль тогда была: «Не восстанавливаются?! А я смогу. Я сделаю всё возможное!». Я не думала об Олимпиаде, мне хотелось разрушить стереотипы. Травма это барьер, который я должна перешагнуть, чтобы стать сильнее. Боль для меня не является чем-то невыносимым. Страх физической боли никогда меня не останавливал. О ней просто не надо думать. Если ты стоишь перед элементом и думаешь: «Сейчас что-то случится» это очень мешает, мозги начинают «ехать». В таком состоянии я не иду на элемент, перестраиваюсь на то, что «всё будет нормально».
О преодолении
«Бывало, что я настолько уставала, что не понимала, зачем всё это надо. В такие моменты я просто продолжала тренироваться и переставала думать. Каждый раз, как закрадывались мысли: Для чего? Зачем? Может, бросить? я просто убирала их. Как только ты переборол себя сразу снова хочется тренироваться. В один момент меня чуть не убило негативное отношение окружающих, и я физически очень устала. Взяла месяц отдыха, а потом поехала выступать с младшими спортсменами. Я почувствовала себя капитаном команды, помогала маленьким, и тогда снова вернулись силы. Я приезжала с соревнований на подъёме, весёлая, в отличном настроении.»