Идем дальше.
Давайте приоткроем дверь и заглянем в мир коучинга поглубже.
Чем же я все-таки занимаюсь и что такое коучинг?
Коучинг это сопровождение к вашим целям через ценности, способности, возможности и ваши действия.
Коучинг это создание доверительной и дружественной атмосферы между коучем и коучи, где рождаются партнёрские отношения и необыкновенная синергия для движения к цели. В процессе коучинга открываются потрясающие возможности для прояснения и осознания ваших глубинных ценностей. Исходя из них, ставятся реальные и конкретные задачи, ведущие к успеху и приносящие истинное удовлетворение. Коучинг это создание пространства, где наилучшим образом раскрывается ваш потенциал. Я сопровождаю вас на пути достижения к цели, помогу раскрыть ваш потенциал, чтобы вы могли реализовать свои возможности и стать ещё успешнее. Моя работа, как коуча, строится исключительно в позитивном ключе.
Мы с вами строим светлое будущее. Я не даю советы, как правильно жить. Просто использую специальную технику вопросов, макро и микро модели, которые помогают вам обратиться к вашей глубинной информации, осознанно и ответственно. И затем, эффективно двигаться вперед к улучшению тех сфер жизни, которые необходимы именно вам.
Над чем еще работаем: Как раскрыть свой творческий потенциал? Как найти творческие идеи, которые зажигают? Как гармонично организовать работу и личную жизнь? Как определиться, что хочется творить на самом деле? Как легко написать давно задуманную книгу? Чем хочется заниматься, чтобы это приносило удовлетворение и деньги. Как находить время на продуктивное творчество? Где найти новые вдохновения и идеи для творческой деятельности? Как и какой создать творческий продукт?
Буду рада вам помочь, если хочется больше:
самореализации;
радости и удовлетворения от своего творчества;
необходим новый вектор движения;
если вы не знаете, что выбрать и куда двигаться дальше и готовы к позитивным изменениям в жизни.
А сейчас, предлагаю посмотреть на 12 простых законов достижения цели.
1. Цель должна быть истинно ваша.
Поэтому анализ того, что вы хотите на самом деле, и насколько это реально и достижимо для вас, просто необходим.
2. Запишите все цели, которые придут к вам после исследования их разумом, затем определите самую важную.
3. Будьте позитивным и экологичным в постановке цели.
1. Цель должна быть истинно ваша.
Поэтому анализ того, что вы хотите на самом деле, и насколько это реально и достижимо для вас, просто необходим.
2. Запишите все цели, которые придут к вам после исследования их разумом, затем определите самую важную.
3. Будьте позитивным и экологичным в постановке цели.
4. Проверьте эту цель при помощи коучинговых инструментов, разбейте её на промежуточные, для комфортного достижения основной.
5. Будьте всегда уверенны в себе, это волшебным образом влияет на отличный результат.
6. Личный контроль цели и ваша готовность делать то, что ещё не делали.
7. Из мелких неудач приготовьте ресурсный опыт, и применяйте его в процессе работы над целью.
8. Воспринимайте критику, как обратную связь, которая вам помогает и делает сильнее.
9. Не оглядывайтесь назад, идите только вперёд
10. Обращайте внимание на свои чувства, эмоции и отношение к будущему результату.
11. Хвалите и поддерживайте себя на всём пути.
12. Записывайте план действий на бумаге, так вернее.
Приглашаю вас окунуться в мир коучинга. Первая ознакомительная коуч-сессия для читателей книги 500 рублей, они затем возвращаются при условии дальнейшей нашей работы. Запись через почту kserviskonsalt@gmail.com. Пароль книга.
Переходим к десерту. Я приготовила для вас 10 советов прекрасного самочувствия:
1. Смотрите на мир сквозь призму позитива. Любые события воспринимайте, как урок для совершенствования лучшей версии себя.
2. Верьте в свои силы. Только вы знаете, как и что лучше сделать.
3. Воспитывайте в себе силу воли. Она поможет в жизненных стремлениях достичь цель.
4. Раскрывайте свой потенциал. Раскрасьте яркими красками творчества свою жизнь.
5. Найдите своё главное дело в жизни, которое зажигает. Развивайтесь в нем.
6. Обращайте внимание на своё окружение, стремитесь к уверенным и оптимистичным людям.
7. Радуйтесь каждому дню и каждому своему достижению.
8. Пустите в свою жизнь больше правильного питания, физической нагрузки и полезного отдыха.
9. Относитесь к людям так, как вы бы хотели, чтобы относились к вам.
10. Переводите мечты в цели и достигайте их.
Радуйтесь жизни, как можно чаще. Она так прекрасна!
3. Изумрудное слово цель
Вы сталкивались когда-нибудь с проблемой постановки цели? Вроде все ясно, должна быть цель. И возникает вопрос, что такое цель? Чем цель отличается от желания и мечты? Зачем вообще она нужна? И почему нам так её не хватает? Что дает человеку правильно поставленная цель?
Итак, цель что это за страна, и как в нее попасть.
Первое, ответьте сами себе: Что конкретно для вас означает слово Цель? Да, именно для вас.
Не то, что написано в умных учебниках, а ваше определение цели. Задумайтесь, спросите себя и получите ответ, где-то из глубины подсознания. Станет проще.
Правда, здесь очень поможет гид по вашей стране под названием «Цель.»
«Кто это?» спросите вы.
Я отвечу, только по секрету: «Профессиональный коуч».
Гулять без сопровождения мешает ваше сознание, которое обычно с удовольствием держит зону комфорта. Оно не даёт задавать правильные вопросы, и проверять цель. Путает вас. Ему хорошо, когда все тихо и спокойно. Эта некая защита нашего совершенного мозгового компьютера.
И безусловно, это важно. Но для того, чтобы быть успешным, удовлетворённым, достигать свои цели, нужно активно работать! Просто сидеть в комфорте и чего-то ждать не получится.
Второе.
Тщательная подготовка цели. Я недавно вновь испытала радость и наслаждение от взлёта и посадки во время путешествия в Германию. Похоже еще не говорила, что я работала 17 лет стюардессой. Кстати, налетала 6000 часов. Сейчас летаю в коучинге. Так вот, экипаж и самолёт перед взлетом тщательно готовится. Тоже самое и с целью.
Вы проверяете, её пропуская сквозь призму ясности и конкретности, прежде всего для самого себя. Затем реальности её исполнения и достижения. Согласованности и измеримости результата. Определяете срок. Все должно быть конкретно, как в поездке.
Кто и что делает?
Почему важно и зачем вам это нужно?
От кого зависит?
Насколько ясно вы представляете себе результат?
Кто может помочь и от кого зависит достижение?
И наконец, когда по срокам и времени вы прилетаете:) точнее достигаете свою цель. Самолёт выходит на взлетную полосу, и затем набирает скорость. И вот, точка принятия решения, скорость около 220 километров И начинается отрыв от земли. Мягкий и плавный, полный приятных ощущений предстоящего полёта и прибытия в конечный пункт. Экипаж точно знает куда и как лететь, и что делать в непривычных ситуациях, если такие происходят. Все продумано, спланировано и отработано заранее, на специальных тренажерах с инструкторами, и в обстановке приближенной к реальности.
Все так же серьезно и с целью.
Над ней необходимо упорно работать, если хочется получить результат, который принесёт радость и успех.
Часть 2. Осознание себя в мире
1. Кто я здесь?
Мы приходим в мир каждый со своей миссией. Понять её, открыть свои внутренние резервы, реализовать их с благом для себя и других людей это задача нашей земной жизни. Иногда бывает не просто справиться с событиями и на помощь приходит теория «Принятия». Конечно, же вы знаете, что у каждого происходят ситуации, когда нужно что-то изменить или отчего-то отказаться. В психологии описаны реакции человека на расставания с прошлым. Все мы их проходим по порядку, но если ты уже осознаешь, как реагировать, можешь ускорить этот путь.
Первый этап характеризуется обычно отрицанием. Мы не верим в то, что произошло, и пытаемся изо всех сил отрицать факт случившегося. На втором этапе появляется агрессия. Мы уже перестали отрицать и выражаем себя через эмоции, порой не самые лучшие. Наступает третий этап, когда страсти улеглись и мы начинаем торговаться. Ищем новые модели поведения, решаем, что изменить. Надо ли или нет, и как. Затем наступает четвертый момент апатии или равнодушия, к тому, что было. Энергии здесь минимально, наступил некий печальный период затишья. И наконец, самый последний пятый этап в цепочке чувств Принятие.
Затем происходят ценные осознания о том, что все меняется и потери неизбежны. И если понимаешь данную закономерность, можешь пролететь все этапы быстрее. Лучше не останавливаться, иначе застрянешь в них. И станет легче дышать, а впереди появятся новые перспективы и фантастические возможности. Осталось перестроить мышление, чтобы всегда был только свет, надежда и радость бытия. А теперь, поговорим с самим собой. Насколько часто вы задаёте себе вопросы:
Что я делаю лучше всего в жизни и какую пользу это приносит всем, кто рядом со мной?
И эти вопросы не приходят в суете. Для них нужна тишина и внутреннее спокойствие. А что, если у нас нет тишины и внутри не очень спокойно. И вся жизнь проносится вихрем событий и разных обязанностей. И мы находимся будто внутри этого водоворота, иногда даже не понимая где мы и кто. Давайте представим, хотя бы на время чтения этого утреннего размышления, что секунды остановились. И вы сможете подумать и записать прямо здесь драгоценные ответы на важные вопросы:
Какое основное дело у вас в жизни?
Что для вас ценно и приносит положительный результат?
Как это помогает людям, которые находятся рядом?
Как это укрепляет и радует вас?
Насколько можно улучшить жизнь, чтобы получить более высокий результат?
Каким образом могут помочь вам окружающие вас люди?
И кто это?
Как вы относитесь к тому, чем занимаетесь большую часть времени?
И что это вам даёт?
Какие эмоции вы испытываете, когда видите результат ваших трудов?
Какие основные способности и навыки помогают вам в жизни?
Что ещё необходимо вам узнать, изучить, получить, признать, принять или понять?
Представьте, что вам 80 лет, к вам подходит внук и спрашивает: «А какой у тебя талант и в чем он раскрылся?»
Итак, что самое основное для вас в жизни? Ответьте для себя 5 раз почему?
Время пробежало, но вы успели поговорить со своим внутренним знанием. Следующий шаг: прописать план достижений на ближайший час, день месяц, год.