9. Выхожу из зоны комфорта и наступаю на свой страх.
Мне, конечно, бывает страшно, волнительно и тревожно. Особенно перед новыми проектами, вебинарами, прямыми эфирами или важными встречами. Но, как и в любой другой ситуации, у меня есть выбор: спрятаться за свой страх и оставить все как есть или наступить на него, открывшись переменам. Закрыться в зоне комфорта, ничего не меняя, или же шагнуть навстречу будущему. Я практически всегда выбираю второе! Выходить из зоны комфорта нелегко и страшно, но это каждый раз расширяет горизонты, позволяет знакомиться с разными людьми, дает огромный новый опыт, стимулирует мечтать смелее и заряжает двигаться вперед! Делает не тот, кто не боится, а тот, кто боится, но делает!
10. Записываю свои желания, идеи и мысли.
Чтение делает человека знающим, беседа находчивым, а привычка записывать точным.
В этой привычке очень много пользы!
Когда мы выписываем свои мысли на бумагу, нам легче сосредоточиться на одной теме, не отвлекаясь на тысячи других слов и фраз из нашей головы.
Рассуждая письменно, легко ловить инсайты. Осознавать то, о чем мы даже не подозревали.
Записи помогают экологично выразить наши негативные эмоции, если нет возможности высказать их напрямую.
В том, что мы пишем что-то для себя, есть много свободы! Нет никаких правил и ограничений по размеру, жанру и даже грамматике. Нет правильных или неправильных слов. Никто наши заметки оценивать не будет!
С записями эффективнее работать. Спустя время их можно перечитывать, сравнивать, анализировать, делать выводы.
Когда мы записываем наши желания, то легче визуализируем картинку того, как изменится наша жизнь, когда все сбудется. Визуализация отличная мотивация действовать!
Жизненные знаки
Я верю, что Жизнь постоянно посылает нам знаки и возможности. В наших силах научиться их замечать, анализировать и грамотно ими пользоваться.
Эти знаки ответы на наши внутренние вопросы и сомнения. Это подсказки, мотивация и призыв к действию. Или сигналы: «Остановись!» которые в том числе могут оберегать нас от опасности или потенциальной неудачи.
И это совсем не про приметы о черной кошке и не про сны с четверга на пятницу!
Знаки могут появляться в виде случайно брошенных фраз проходящих мимо нас незнакомых людей, в виде броской цитаты на обложке журнала, в виде какого-то события, чьего-то рассказа, прочитанной нами книги или просмотренного фильма.
Чтобы замечать и разгадывать жизненные знаки, я часто задаю себе вопрос: «Что жизнь таким образом пытается мне сказать?»
Несколько лет назад я попала в больницу с какой-то редкой формой аллергии. Такой, что не могла ни есть, ни пить, ни говорить. Это казалось катастрофой: у меня на тот момент был годовой контракт в офисе, я очень много работала, а когда приходила домой, то занималась своими тогда еще маленькими детьми. Больница в эту картину никак не вписывалась. Я очень переживала о своих обязательствах на работе, волновалась за детей и, конечно, боялась за свое здоровье.
Думала: «Что жизнь пытается мне сказать с помощью редкой болезни и больницы?»
Это был жесткий для меня период, когда я не просто строила карьеру и одновременно воспитывала детей, а буквально разрывалась между работой и домом, взвалила на себя кучу обязанностей, уставала и не высыпалась, иногда не успевала даже поесть. На первых местах у меня были дети, муж, дом, работа и деньги, а где в этом списке была я? Мои желания? Мои интересы? Мое здоровье?
Я поняла, что Жизнь таким вот витиеватым способом пытается вернуть мне себя. Через мое же тело кричит мне, как важно думать о себе и учиться отдыхать.
Неслучайным было и то, что моя аллергия была такой редкой и странной, я впервые за долгое время почувствовала себя важным человеком, ведь ко мне несколько раз в день приходили профессора и целая медицинская комиссия, которые задавали вопросы, осматривали и изучали. Я сделала вывод, что мне в обычной жизни очень не хватает внимания. Ведь всю себя я отдавала работе и семье. И даже дома сама подчеркивала, что дети и муж для меня важнее всего, даже меня самой.
А еще больница помогла мне признаться себе, что та работа, которой я занималась, хоть и интересная, но приняла я ее исключительно ради хорошей зарплаты. Спросила себя: стала бы я ездить в офис, если бы мне перестали платить зарплату? И честно ответила: «Нет!»
А еще больница помогла мне признаться себе, что та работа, которой я занималась, хоть и интересная, но приняла я ее исключительно ради хорошей зарплаты. Спросила себя: стала бы я ездить в офис, если бы мне перестали платить зарплату? И честно ответила: «Нет!»
Я поблагодарила Жизнь за урок. Теперь все поняла.
Удивительно, но я так же резко поправилась, как и заболела. А врачи так и не поняли, что это была за аллергия. Никогда больше ей не болела.
Когда вернулась из больницы домой, то почувствовала, что я к себе вернулась. Стала внимательнее и бережнее относиться к себе. А еще приняла решение не продлевать офисный контракт и пообещала себе никогда больше не работать исключительно ради денег. Спустя время я нашла дело, от которого получила не только достойную зарплату, но и огромное удовольствие.
И это только один из многочисленных примеров.
Однако Жизнь далеко не всегда разговаривает с нами через события.
Бывает, что я сомневаюсь в чем-то, не могу принять решение, и вдруг мне на глаза случайно попадается строчка из книги или хоть даже надпись на полиэтиленовом пакете, песня на радио или передача на ТВ и я получаю ответ на свой вопрос.
Мы с Рикардо и детьми больше десяти лет прожили в Гонконге. Когда решили переехать в другую страну, долго сомневались: куда именно поехать? У нас уже было трое детей, двое из которых были школьниками, муж занимал серьезную должность в большой компании принимать решение нужно было осознанно, чтобы всем было хорошо. Рикардо хотел переехать в Австралию, но не возражал против моей мечты о новой для нас стране, где мы еще не жили.
Я загадывала желание так: «Я счастливо вместе с моей семьей живу в лучшей для нас стране мира». Мы стали думать. Съездили на отдых в Малайзию, на Бали, в Таиланд, на Филиппины прекрасно отдохнули, но для переезда эти страны не рассматривали.
В это же самое время Рикардо стал чаще летать в командировки в Сингапур страну, о которой я знала лишь то, что это единственное место, где запрещены законом жвачки. Ну еще то, что там лето круглый год.
И вдруг Сингапур стал словно преследовать меня! Включаю телевизор а там передача про Сингапур. Слушаю радио а там играет песня «В бананово-лимонном Сингапуре». Еду в автобусе, а там у девушки на пакете изображен какой-то фонтан и большими буквами написано «Сингапур» Да что ж такое!
В следующую командировку в Сингапур мы с Рикардо поехали вместе. Пока он работал, я изучала город. И тут случилось то самое: я влюбилась в эту страну! У меня по-настоящему екнуло в груди! Поняла, что очень хочу жить со своей семьей именно в этом месте мира!
Спустя несколько месяцев после той поездки мы действительно переехали в Сингапур, где прожили среди экзотических деревьев, фруктов и цветов чуть больше года. Я буду вспоминать время, проведенное там, с особой теплотой и нежностью и благодарить Жизнь за те знаки и подсказки, которые подарили нам интереснейший опыт в стране вечного лета!
Жизнь всегда разговаривает с нами, нам нужно лишь прислушаться к ней и понять то, что она пытается нам сказать.
Единственное, о чем мне хочется попросить: пожалуйста, без фанатизма! Иногда в том, что происходит вокруг, нет ни смысла, ни тайных знаков! Если во время первого свидания вдруг резко начинается дождь с грозой, то это вовсе не значит, что молодой человек не для вас и отношения эти ничем хорошим не закончатся. Или если машина ломается на полпути это вовсе не обязательно означает, что вам нельзя ехать туда, куда вы направлялись, возможно, единственный знак здесь это то, что машина нуждается в ремонте.
Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Если то, что вы делаете, приносит вам чувство гармонии и счастья, если задуманное вами получается просто и легко, то это уже знак того, что вы двигаетесь в правильном направлении.
Если же все валится из рук, встречи срываются, ничего не получается, планы срываются, а вы не чувствуете ни удовольствия, ни сил, ни энергии, то это вполне может быть сигналом о том, что вы либо взялись не за свое дело, либо пока не готовы для него. Возможно также, что Жизнь приготовила для вас вариант развития событий получше!
Здесь и сейчас
Мы живем ожиданиями с самого детства!
Вот вырасту и стану!..
Здесь и сейчас
Мы живем ожиданиями с самого детства!
Вот вырасту и стану!..
Вот съеду от родителей и заживу!..
С возрастом лишь ставим себе новые планки одну за другой.
Вот будет у меня собственное жилье, и тогда!..
Вот куплю машину
Вот выйду замуж
Вот стану мамой
Вот выйду на работу
Вот вырастут мои дети
И все бы ничего, если бы жизнь не превращалась в бег с препятствиями, где нужно постоянно чего-то ждать и, дождавшись, тут же ставить новые цели, снова откладывать на что-то деньги и отсчитывать дни.
Много работаем и считаем сначала месяцы, потом недели, а затем и дни до отпуска.
Сидим на диетах и считаем калории, полагая, что большая жизнь, сумасшедшая любовь, успех в делах и все главные перемены начнутся с определенной цифры на весах.
Год за годом откладываем деньги и копим то на диван, то на кухню, то на ремонт, ограничивая себя во всем.
Живем от выходного до выходного, от праздника к празднику.
Кажется, что настоящая жизнь она где-то в будущем, когда все купим, похудеем, заведем семью и детей, а сейчас как будто это и не жизнь, а так подготовка, репетиция
А потом наступит время, когда мы станем жить прошлым, вспоминая, как же раньше-то было хорошо!
Я была моложе, стройнее и привлекательней!
Рядом были дети, семья, друзья!
У меня была любимая работа!
Я зажигала на дискотеках в отпуске!
А сейчас что? Разве жизнь? Эх, вернуть бы мои годы! Вот бы я тогда!..
А ведь настоящая жизнь она не в прошлом и не в будущем.
Настоящая жизнь происходит с нами уже сегодня! Здесь и сейчас!
Какие желания мы бы для себя ни загадали, какие бы цели ни ставили перед собой, какой бы опыт ни имели, очень важно уметь замедлиться и получить удовольствие от сегодняшнего дня: даже если это обычный день, в котором, на первый взгляд, ничего не происходит.