Внезапное и непроизвольное выделение газов, отрыжка, иногда с небольшими остатками съеденной пищи (особенно после употребления сильногазированных напитков, пива, фасоли, бобов, капусты). Точка лао-гун (расположена на середине ладони). Применяют седативную, успокаивающую, расслабляющую методику (от 1-2 минут). Точки массируют последовательно, сначала на одной руке, затем на другой.
Повреждение слизистой оболочки уголков рта. Чаще всего вызывается дрожжеподобными грибками, стрептококками или недостатком в рационе витамина Вг (рибофлавина). Точки ди-цан (находятся по уголкам рта).
Одновременно массируют обе точки. Применяют седативную, расслабляющую, успокаивающую методику (от 1-2 минут).
Нарушение месячных (задержка). Точки сань-иньцзяо (расположены на 3 цуня выше верхнего края внутренней лодыжки голеностопного сустава). Воздействуют, повторяя прием, по тонизирующей, возбуждающей, стимулирующей методике. Время одного воздействия от 30-60 секунд.
Предгриппозное состояние. Возникает от респираторной вирусной инфекции, сопровождается воспалением слизистой оболочки дыхательных путей. Наблюдаются боли в области виска, лба, бессонница, общее состояние разбитости, слабости, недомогания, першение в горле при глотании.
Точка фэн-фу (расположена под затылочным бугром). Воздействие стимулирующее, возбуждающее, тонизирующее (от 30-90 секунд).
Утреннее головокружение, трудно откинуть голову назад. Точка тоу-цяо-инь (расположена у основания сосцевидного отростка, по горизонтальной линии, проходящей от наружного слухового отверстия). Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее (от 1-2 минут). Одновременно фиксируются обе точки.
Сильное нервное возбуждение, гнев. Точка синь-цзянь (расположена на тыльной стороне стопы). Воздействуют на точку, расположенную на правой стопе (от 1-2 ми
Потеря аппетита, заболевания органов пищеварения. Точки жань-гу (расположены на внутреннем своде стопы). Воздействие стимулирующее, возбуждающее, тонизирующее (от 1-2 минут). Желательно массировать обе стопы.
Потеря голоса, охриплость, простудные заболевания. Точки юнь-мэнь (расположены у наружного края ключицы). Воздействовать седативно, расслабляюще, успокаивающе (1-3 минуты), желательно на обе точки.
Нарушение кровообращения в нижних конечностях, покалывание, онемение. Часто возникает при ношении тесной обуви, перегрузках, переохлаждении.
Точка ян-лин-цюань. Воздействие стимулирующее, возбуждающее (от 30-60 секунд).
Физическое и умственное переутомление. Точка лао-гун (в центре ладони). Воздействие седативное, расслабляющее (от 1-3 минут). Массаж проводится поочередно на обеих руках.
Понижение образования молока у кормящей матери (гипогалактия). Причинами этого нарушения могут быть нерациональное и неполноценное питание, переутомление, психические заболевания.
Точка гао-хуан (расположена в межлопаточной области, на расстоянии 3 цуня от уровня 4-го позвонка грудного отдела позвоночника). Методика стимулирующая, тонизирующая, возбуждающая.
Синдром похмелья. Симптомы: головная боль, речевые и вестибулярные нарушения.
Точка ци-мэнь (находится у нижнего края реберной дуги). Воздействие успокаивающее, седативное, расслабляющее (от 1-2 минут).
Воспаление предстательной железы. Часто встречается не только у пожилых, но и у молодых людей. При недостаточном лечении болезнь принимает хроническую форму.
Точка сань-инь-цзяо (на 3 цуня выше верхней части медиальной лодыжки голеностопного сустава). Воздействие релаксирующее, седативное (до 1-2 минут). Поочередно массируют обе ноги.
Нарушение глазодвигательного нерва. Возможно при травме глаза и повреждении верхнего века.
Точка чун-ян (расположена на тыльной стороне стопы, в ее изгибе). Воздействие тонизирующее, возбуждающее, стимулирующее (от 30-40 секунд). Массируют каждую стопу поочередно.
Плохая подвижность шейного отдела позвоночного столба. Больно повернуть голову, болезненность при пальпации. Часто возникает у тех, кто в холодную погоду ходит без головного убора, шарфа.
Точка фэн-фу (расположена под затылочным бугром, при пальпации легко выявить возвышение). Воздействие стимулирующее, тонизирующее, возбуждающее (до 30-60 секунд). Длительно воздействовать и сильно наклонять голову при массаже нельзя.
Состояние тревоги, боязни, испуга, робости; навязчивые психозы, неуверенность. Точка инь-бай (расположена 1-м пальце стопы). Воздействие седативное, успокаивающее, тормозящее (до 1-2 минут). Воздействие проводят поочередно на обеих ногах.
Состояние тревоги, боязни, испуга, робости; навязчивые психозы, неуверенность. Точка инь-бай (расположена 1-м пальце стопы). Воздействие седативное, успокаивающее, тормозящее (до 1-2 минут). Воздействие проводят поочередно на обеих ногах.
Боли в коленном суставе. Возникают при сгибании разгибании, при пальпации вокруг сустава; на надкостнице прощупываются неровности.
Точка ду-би (если по нижнему краю надколенной чашечки двигаться наружу, то пальпируется углубление, ямка, где и находится точка). Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее (до 1-3 минут).
Потеря чувствительности в области кисти, онемение мышц вокруг лучезапястного сустава. Наблюдается после перенапряжения.
Точка чи-цзе (расположена в ямке локтевого сгиба спереди локтевого сустава, в этом месте пальпируется сухожилие двуглавой мышцы плеча). Массаж выполняется по стимулирующей, тонизирующей, возбуждающей методике (от 15-30 секунд).
Боли в голеностопном суставе. Возникают при длительном ношении неудобной обуви, переохлаждении ног, физических перегрузках. Боли носят ноющий характер, при движениях в суставе слышатся пощелкивание, хруст.
Точка кунь-лунь (расположена за наружной лодыжкой, между ахилловым сухожилием). Воздействие должно быть стимулирующим, возбуждающим, тонизирующим (от 10-40 секунд).
Боли в области живота. Точка цзу-сань-ли («точка долголетия», расположена на 2 цуня ниже точки ду-би, находящейся по нижнему краю надколенника) и точка гун-сунь (расположена на медиальной стороне стопы в основании 1-го пальца). Воздействие стимулирующее, тонизирующее, возбуждающее (от 10-20 секунд). Лучше начинать с правой ноги и завершать воздействие массажем левой ноги.
Боли в области гортани. Могут возникнуть в результате механических, термических, химических повреждений слизистой поверхности гортани, при патологических изменениях шейных лимфатических узлов, щитовидной железы.
Точка фэн-фу (расположена ниже затылочного бугра). Воздействие стимулирующее, возбуждающее, тонизирующее (до 10-20 секунд).
Мучительное похмелье (тремор рук, усталость, головная боль, головокружение, постоянно тошнит). Точка шан-ян (расположена на лучевой стороне второго пальца кисти; обнаруживается на 2-3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа в месте перехода с тыльной поверхности на ладонную сторону). Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее, релаксирующее (от 1-2 минут). Массировать надо поочередно обе руки.
Боли в горле, затрудненное глотание. Точка тянь-ту (ее называют «точкой антикурильщика»). Расположена верхней части грудины, в углублении. Воздействовать по седативной, расслабляющей, успокаивающей методике (от 1-2 минут).
Зубная боль ноющего характера. Может возникнуть вследствие кариеса, после резкого охлаждения.
Точка шоу-сань-ли (расположена на предплечье, на расстоянии 2 цуня от точки цюй-чи, которая находится в конце наружной части локтевой складки). По возможности массируйте одновременно точки на обеих руках. Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее (от 1-2 минут).
Истощение защитных сил организма. Это состояние, при котором нет желания работать, как физически, так и умственно, наступает полное опустошение, безразличие к окружающему миру. Чаще наблюдается весной.
Точка шан-цю (расположена на внутренней стороне лодыжки, на голеностопном суставе). Воздействие стимулирующее, тонизирующее, возбуждающее (от 15-40 секунд).
Глава 9. Точечный самомассаж как «скорая помощь»
УСТАЛОСТЬ НОГ
Необходимо помнить о профилактике. Почаще меняйте позу; стоя, опирайтесь по очереди то на одну, то на другую ногу.
Сядьте, заложив одну ногу на другую, и любым пальцем кисти выполните точечный самомассаж по седативной, расслабляющей методике (от 1-2 минут), повторив воздействие до 4-6 раз в каждой точке.
Наиболее оптимальные точки гун-сунь (расположена в углублении у переднего края основания первой плюсневой кости по внутреннему своду стопы) (рис. 45)
Рис. 45
и жань-гу (расположена кпереди и книзу от бугорка ладьевидной кости на середине внутреннего свода стопы) (рис. 46).
Рис. 45
и жань-гу (расположена кпереди и книзу от бугорка ладьевидной кости на середине внутреннего свода стопы) (рис. 46).
Рис. 46
СУДОРОГИ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ Возникают при физической длительной работе, ношении неудобной обуви, охлаждении нижних конечностей. Желательно вначале растереть область крестца ( ба-ляо ), где подвергнутся массажу все расположенные там точки. Далее седативно, успокаивающе, расслабляюще воздействовать на точки стопы по внутреннему ее своду.
Выполнить массаж точки чжао-хай (расположена непосредственно под внутренней лодыжкой, на цунь вниз) (рис. 47).
Рис. 47
Затем надо воздействовать на тыльную часть стопы, на точку ся-си (расположена в самой узкой части тыльной стороны стопы, в конце межкостной щели, напротив промежутка между 4-м пальцем и мизинцем ноги) (рис. 48).
Рис. 48
СИЛЬНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, НАРУШЕНИЯ СНА, АРТЕРИОСКЛЕРОТИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ
Желательно установить причину головной боли (это может быть артериальное давление, простуда, ушиб при падении). Необходимо воздействовать на точку кунь-лунь (расположена во впадине на середине расстояния между пяточным сухожилием и латеральной поверхностью пяточной кости, на уровне ее центра) (рис. 49),
Рис. 49
а также на точку юн-цюань (расположена в центре середины подошвы, ее складки, образованной при сжатии пальцев стопы) (рис. 50).
Рис. 50
Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее (от 1-3 минут для каждой точки). Проводится сначала на одной, затем на другой стопе. Нужно выбрать наиболее удобную позу, расслабиться. Массаж можно выполнять любым пальцем.
При головной боли надо уделить особое внимание классическому массажу стопы, всех ее поверхностей. На тыльной стороне стопы следует проводить обхватывающее поглаживание (рис. 51), а на подошвенной стороне гребнеобразное растирание (рис. 52).