После первой ночи уже нет необходимости похлопывать малыша, укладывать его или произносить приговорку до тех пор, пока он не утихнет полностью. Возможно, теперь Густав время от времени будет сердиться, это нормально и не опасно.
Во вторую ночь, в моменты ночных пробуждений малыша, всегда начинайте с приговорки, не входя в его комнату. Но сначала выждите, прислушайтесь повнимательнее! Когда вы почувствуете, что вот-вот не выдержите и войдете значит, подошло время приговорки.
В одно из пробуждений Густав уже сможет заснуть самостоятельно, без какого-либо вмешательства с вашей стороны и даже прежде, чем вы успеете произнести приговорку. Замечательно!
Итак, сегодня ночью всю работу будет делать приговорка-напоминание. Своей интонацией она будет возвещать следующее: «Сейчас ночь, ты должен крепко спать, никакой волк за тобой не придет, я стою на страже, можешь быть совершенно спокоен». Вы, как и в первую ночь, продолжаете из-за двери подстраивать свою интонацию под звук детских вопросов с тем, чтобы ваши ответы действительно «доходили».
Не забывайте о подтверждении! В течение этой второй ночи подтверждение должно перестать вызывать протесты. Так что повторяйте его при необходимости до тех пор, пока за ним не последует тишина.
Поскольку теперь ваше движение между комнатами прекращается, вас начнет волновать то, в какой позе малыш уснул, не лежит ли он поверх покрывала, не мерзнет ли.
Через десять минут после того, как малыш заснет (но не через двадцать!), можете быстро заскочить в комнату и накинуть на него запасное покрывало. Наверняка вы обнаружите малыша лежащим поперек, скрутившись в углу кроватки Пусть так и лежит! Сейчас не время рисковать.
Уже завтра можно будет при необходимости быстро приподнять малыша и положить его как следует. Если сделать это через десять минут после засыпания, а не через двадцать, то малыш ничего не заметит.
Второй день
Как бы вам ни было трудно в первое время следовать расписанию, не отступайте от него ни на шаг. Будьте готовы идти до конца. Предвосхищайте события! Зазубрите расписание наизусть.
Успех зависит от четкого соблюдения режима, как днем, так и ночью. Все взаимосвязано.
Сегодня аппетит малыша может начать улучшаться, хотя и не с самого утра. Переутомление уступает место здоровой сонливости. Скорее всего, Густав начинает тереть глаза и то и дело зевать. Очень хороший признак!
Третья ночь
Делайте то же, что и прошлой ночью. С похлопываниями покончено! Только во время укладывания вы, предположим, мама, можете немного похлопать малыша, а можете и удовлетвориться «веером», завершая им корригирующее укладывание. Затем вы тут же выходите с приговоркой, не задерживаясь ни на мгновение в комнате ребенка.
Теперь приговорка-напоминание должна каждый раз работать сама и сопровождаться подтверждением, чтобы в конечном итоге слиться с ним полностью. Реакция малыша в виде протестов и/или вопросов должна стать гораздо короче или вообще исчезнуть. Малыш задает вопрос, получает ответ и довольствуется им.
Теперь приговорка-напоминание должна каждый раз работать сама и сопровождаться подтверждением, чтобы в конечном итоге слиться с ним полностью. Реакция малыша в виде протестов и/или вопросов должна стать гораздо короче или вообще исчезнуть. Малыш задает вопрос, получает ответ и довольствуется им.
В голосе Густава больше не слышны несчастные нотки. Наоборот: теперь он начинает выдавать такие ругательства, которых вы совершенно не ожидаете от такого маленького существа! Разъяренные высказывания и ругательные слова лучше, чем горький плач. Густав начинает соображать, что к чему. Он может, к примеру, жутко рассердиться оттого, что ему хочется спать, но сделать это мгновенно не получается. Весьма раздражающая ситуация!
Теперь вы тоже можете время от времени поспать (в соседней комнате, чтобы, как только малыш проснется, оказаться у двери, с приговоркой наготове).
В эту ночь должно произойти также следующее: Густав, проснувшись несколько раз, снова самостоятельно уснет. Поэтому обождите с приговоркой при условии, что малыш не кричит. Именно кричит. Нытье и бормотание не в счет.
В эту ночь он должен перестать кричать совсем!
Третий день
Можно предположить, что на этом этапе Густав начинает спать больше и дольше, чем когда-либо прежде. Часто он даже толком не просыпается и снова самостоятельно засыпает. Процесс идет. Вы поработали на славу!
Сегодня он намного бодрее. Нытья поубавилось, но сонливость не прошла. Кушает он наверняка больше обычного, что может легко привести к запору. Тени под глазами начинают исчезать, на щеках появляется румянец.
Продолжайте неукоснительно придерживаться режима! В течение четырех суток Курса и семи суток закрепления не время для каких бы то ни было перемен, в особенности касательно режима. В это время нужно культивировать покой, простоту и устойчивый, предсказуемый порядок вещей.
Если в течение трех минувших суток вы действовали правильно, то станете свидетелем чудесного превращения. Малыш напоминает распускающийся бутон. На щеках цветут розы, лучистый взгляд ясен, улыбка все время где-то недалеко, как и смех. Наконец-то у Густава появляются силы не могу сказать возвращаются, потому что их у него раньше не было. Его силы были на грани истощения.
Теперь вы можете пожинать плоды. Хороший сон и стабильный распорядок дня принесли неплохой урожай. Малыш расцветает на ваших глазах, и нет ничего прекраснее этого зрелища!
Четвертые сутки
Ваше расписание уже устоялось. День вдруг стал обозримым и поддающимся планированию. Как вы вскоре заметите, в этом есть множество преимуществ. И вам, и ребенку известно, что и когда произойдет. Вы выполняете роль ведущего, зная, что и почему вы делаете, Густав же все время получает убедительные доказательства этого. Ваша уверенность наполняет малыша облегчением: тут ошибиться невозможно.
Как только облегчение станет полным, вы получите огромную помощь со стороны малыша. Это случится, если порядок вещей никогда не будет ставиться под сомнение. Возможно, однажды вы удивитесь, что малыш неожиданно закапризничал и, взглянув на часы, поймете: «Ему же спать через пять минут! Вот в чем дело!»
Больше вам никогда не придется впадать в состояние вопрошающей неуверенности. Жить станет просто и приятно. Конец крику и нытью, даже если какой-то пункт расписания и будет в течение одной-двух недель еще доставлять хлопоты. Как правило, это один из дневных снов. Следуйте расписанию без дрожи в руках, и эта проблема тоже решится.
Главным является не тот факт, что Густав спит каждую минуту, которую «должен» спать. Главное это то, что ему созданы предпосылки для сна.
По ночам вам, возможно, придется продолжать «напоминать» из-за двери: в течение достаточно длительного времени малыш может просыпаться на рассвете между 4 и 6 часами. Действуйте разумно. Если вы начнете бегать туда-сюда, ваши действия будут означать следующее: 1) волк уже на пороге; 2) наступило утро. На самом же деле это неправда. Так что никакого передвижения!
Как только малыш проснется на рассвете (если это случится), по-деловому радостно произнесите приговорку-пояснение прежде, чем он успеет раскричаться. Затем молчите. Можете производить какой-нибудь домашний шум или просто лечь обратно в кровать. Можете призвать на помощь Моцарта или Штрауса! (Это должна быть инструментальная музыка, без голоса.)
Теперь речь идет об укладывании за две минуты (максимум), как днем, так и ночью. Вы можете сказать гостям: «Я только уложу Густава и вернусь», и все настроятся на два часа ожидания. Но не успеют они опомниться, как вы вернетесь: «О чем это мы говорили?» Гости будут в шоке: «Он уже спит? Ведь он даже не казался уставшим!»
Напоминания потребуются все реже. Вы должны помнить, что для того, чтобы Густав продолжал делать успехи и двигаться вперед, вам нужно постоянно двигаться «назад», отступать.
Отсюда предупреждение: берегитесь чрезмерной концентрации внимания, так называемой «зацикленности», на малыше.
Научитесь оставлять его в покое. Он хочет покоя. Он хочет спать. Излишнее внимание будет ему мешать, о чем он сообщит вам весьма категоричным образом.
Неделя, отводимая на закрепление результата
Неделя, которая наступает за первыми четырьмя сутками курса «Спать Всю Ночь», призвана закрепить все нововведения.
Замкнутый круг разорван, и все изменилось к лучшему. Вам удалось привнести покой в жизнь малыша. Постепенно вы помогли ему успокоиться, теперь он отваживается засыпать самостоятельно, даже в случае ночных пробуждений. Вы просто замечательно потрудились! Честь вам и хвала!
Но работа не закончена. Если вы начали сразу со Шпаргалки, надеясь сократить путь, вам все равно придется прочитать главу Безопасность. В противном случае вы рискуете сбиться с пути как раз тогда, когда вам будет казаться, что результат достигнут!
Закрепительная неделя должна быть спокойной. День за днем и ночь за ночью должны проходить без каких-либо внешних перемен. Это неподходящее время для путешествий, насыщенных впечатлениями выходов в свет, новых захватывающих видов деятельности или ночевок вне дома. Прежде чем мир станет снова большим, он должен побыть маленьким, особенно во время курса «Спать Всю Ночь»!
Сначала Густаву преподнесли революционные новости. Теперь он должен с ними свыкнуться. А затем он должен понять, что и завтра будет такой же приятный день. Однажды вечером он может в этом вдруг засомневаться и пасть духом. Не забывайте о «смехе-на-ночь» и о радостном веселом утреннем подъеме! Когда со временем и с опытом к Густаву придет понимание того, что завтра жизнь тоже будет прекрасна, он полюбит и укладывания, и возможность поспать.
На неделе закрепления, если не раньше, малыши обычно начинают спать всю ночь.
В этот период малыш может заболеть. Притаившиеся болячки начинают давать о себе знать, когда у малыша появляются силы с ними бороться. Болезнь вспыхивает и исчезает. Не дайте происходящему повлиять на ваш естественно-уверенный вид! Ваш вид должен говорить, что болезнь дело неприятное, но не опасное. Всю необходимую в этот период помощь можно оказать ребенку в кровати: поменять подгузник, дать водички, утешить больного температурящего малыша (не привнося при этом беспокойства) и даже поменять простыню.
Возможно, следующее правило покажется вам несколько брутальным: малыша можно брать на руки, только если вы собираетесь везти его в больницу!