Скоро Густав наберется сил и его иммунитет окрепнет.
Для вас же, когда вы поймете, что можете рассчитывать на полноценный ночной сон, начнется «период зомби». Люди начнут спрашивать, отчего у вас такой усталый вид. «Вы же теперь спите по ночам?!» А вы будете отвечать: «Именно поэтому».
Интересно, что вы собираетесь делать с появившимся свободным временем?!
Удачи! Помните: беспокойство злейший враг в деле ухода за детьми. Не нужно навязывать малышу свое собственное более или менее озабоченное присутствие, думая, что без этого он не может жить! Ваша тревога является вопросом в ответ на вопрос малыша. Этого не в силах вынести ни один маленький ребенок (как, впрочем, и ни один большой). И протестов не избежать.
Никогда не ждите руководства со стороны малыша. Малыш ожидает руководства со стороны своих опекунов. Поэтому не следует делать типичные ошибки, то есть застревать у кроватки с нескончаемыми похлопываниями, в которых после первой или, самое позднее, второй ночи нет никакой нужды, поскольку малыш уже все понял. Громко и спокойно произносите приговорку, не входя в комнату. В самом крайнем случае можно повторить укладывание с фиксирующим нажимом и «веером» и тут же выйти с приговоркой. Как только вы приподнимаете «веер», ваш взгляд тут же устремляется на дверь, а не на ребенка. Не задерживайтесь! Вы мешаете.
Желаю вам удачи в применении нового, внушающего чувство безопасности, уверенного поведения! Густаву это придется по вкусу, поскольку теперь он сможет использовать свою энергию для роста, развития и радости. Ведь теперь он твердо уверен в том, что, начиная с этого момента, ему больше не нужно самому бороться за выживание.
Обычная решимость и ясное видение цели (то есть всеобщего здорового сна), терпение и вера в себя и в ребенка это все, что требуется для достижения быстрого и устойчивого результата.
Рим строился не один день: пока все пункты программы основательно улягутся, пройдет недели четыре. Но Рим был выстроен основательно ветрам его не разрушить. Не зря его называют вечным городом!
С помощью курса «Спать Всю Ночь» вы обеспечите Густаву здоровый, полноценный и надежный сон. Сон, которого он сам желает, который не нарушится при простуде или прорезывании зубов. Он наделит малыша истинным спокойствием и уверенностью в себе. Проведя курс «Спать Всю Ночь», вы подарите малышу возможность предвидеть свое обозримое будущее, не страдая от недосыпания и отсутствия аппетита. Для вас это будет означать невероятную свободу передвижения, но при условии, что вы будете придерживаться режима. Хороший сон обеспечивает хорошую жизнь, наполненную радостью. Это лучший подарок, который вы можете сделать вашему ребенку. А впрочем, неплохой подарок и вам самим!
Так Людвиг в 3,5 месяца научился спать. Переписка
Мама и папа:
«Поскольку иногда мы ощущаем неуверенность (нехорошо!), то хотим, чтобы Вы подтвердили верность нашего хода мыслей. Мы хотим не просто «попробовать» ввести новые привычки, касающиеся сна, а действительно это сделать. Мы хотим переложить Людвига, которому сейчас 3,5 месяца в кроватку и научить его спать всю ночь. Мы подумали, что лучше задать все вопросы прямо Вам (чтобы не начать задавать их Людвигу). Сегодня мы получили по почте дыхательную сигнализацию.
Расписание выглядит следующим образом:
6.00 Еда в два приема, умывание, утренние домашние хлопоты (с папой).
7.30 Небольшое подкрепление и сон.
9.00 Еда (х2), смена подгузника, самостоятельная игра, утренние дела (с мамой).
11.00 Полдник и сон на свежем воздухе.
13.00 Еда (х2), смена подгузника, дела (участие в мытье посуды, приготовлении пищи, чтение).
15.00 Небольшое подкрепление, сон на свежем воздухе.
17.00 Еда (х2), смена подгузника, домашние дела.
19.0019.30 Бодрствование, общение.
20.00 Еда (х2) и купание.
21.0021.30 Вечернее подкрепление и укладывание.
Этого расписания мы придерживаемся уже около месяца. Людвиг бодрствует почти девять часов в сутки. Я даю ему грудь в два приема плюс добавку. Вторую порцию он практически не ест, так, может быть, лучше убрать добавку? Иногда ужин в восемь или девять вечера его тоже не очень интересует. Он отворачивается и порой даже начинает плакать. Наш маленький большой (7,5 кг) мальчик пока что полностью на грудном молоке.
А теперь о сне. До сих пор мы усыпляли его укачиванием в коляске. Когда он просыпался по ночам, мы тоже укачивали. Когда он кричал (задавал вопросы) особенно долго, мы брали его на руки (хм, это значит, что волк). В последние ночи мы укачивали его около получаса до полного засыпания, и на рассвете качали много-много раз.
Теперь же мы намерены сделать следующее:
Постелить ему в недавно одолженной кроватке, в которой Людвиг еще не спал. Как Вы думаете, стоит ли вводить кроватку в ту же ночь, когда прекратится укачивание в коляске и будет введен сон на животе (Людвиг уже самостоятельно пытается лечь на живот перед сном)? Может, это многовато для одного раза? Коляска начинает становиться тесноватой для сна на животе.
Вечернее купание и веселье с папой и мамой в 20.00.
Кормление около 21.00. Днем он обычно засыпает сразу после добавки, но после вечерней порции это происходит редко. Иногда Людвиг в это время чересчур бодр, иногда переутомлен.
Затем идет укладывание. Мы делаем «веер», легко нажимаем и выходим с приговоркой. Первая у кроватки, вторая выходя из комнаты и третья в приоткрытую дверь.
Вот мы и подошли к моменту, в котором мы не уверены. Когда и как нам вмешиваться:
Затем идет укладывание. Мы делаем «веер», легко нажимаем и выходим с приговоркой. Первая у кроватки, вторая выходя из комнаты и третья в приоткрытую дверь.
Вот мы и подошли к моменту, в котором мы не уверены. Когда и как нам вмешиваться:
1. Если Людвиг начнет колотить головой по матрасу и протестовать, мы выжидаем, а когда он затихнет, но еще не уснет, произносим приговорку в приоткрытую дверь.
2. Если крик идет по нарастающей, сначала приговорка, затем укладывание и похлопывания до тех пор, пока он не успокоится, но еще и не уснет полностью. Снова приговорка, и если он проснется, начинаем все сначала.
3. Если малыш потребует ответа на свои вопросы среди ночи, я тут же произношу приговорку. Если это не помогает, снова похлопываю и завершаю приговоркой.
4. Если он проснется во вторую и в третью ночь, то надеемся, что приговорки будет достаточно. Если же он раскричится, снова укладываем и похлопываем (но только в экстренном случае).
Возможно, мы кажемся несколько неуверенными, но мы совершенно убеждены, что сможем научить нашего сына хорошо спать!»
Анна:
Прекрасно, что вы так решительно настроены, я уверена, что все пройдет замечательно! Курс «Спать Всю Ночь» это процесс, в котором за пятью шагами вперед могут последовать два шага назад. Помня об этом, вы сможете встретить волка во всеоружии. Вы будете знать, как поступать, и не станете беспокоиться понапрасну.
Добавку вы, разумеется, можете убрать. Малыш уже достаточно большой и может есть в течение часа. Кроме того, вскоре он должен начать засыпать самостоятельно, а не, как прежде, от нокаута в виде добавки. Так что постарайтесь скормить ему столько, сколько можно. Хотите в два приема, хотите в три или четыре, главное, чтобы это произошло в течение часа! Из составленного вами расписания следует, что малыш ест практически каждые полтора часа в течение дня, то есть десять раз в день! На самом же деле этого больше не требуется. Ночной сон и более редкое питание обеспечат лучший аппетит. Как ни парадоксально, но это, в свою очередь, приведет в тому, что он перестанет так быстро набирать в весе.
Вечером же, перед укладыванием, можно (и нужно) предложить малышу добавку. Это можно сделать до или после «смеха-на-ночь», на ваше усмотрение. Не страшно, если это будет уже через час после ужина.
Малыш Людвиг ложится слишком поздно. (Вижу, что в расписании предусмотрено замечательное социальное сотрудничество.) Если подъем назначен на 6.00, то уложить его можно уже в 20.00 с прицелом на десятичасовой сон (ведь уже через две недели он созреет для двенадцатичасового сна). Примите это в расчет при составлении окончательного расписания! Проблемы с последним приемом пищи возникли у вас оттого, что в такой поздний час малыш просто переутомлен, а это, в свою очередь, приводит к перевозбуждению. Это совсем не то, к чему мы стремимся, да и сам малыш так долго не выдержит.
Взгляните на следующее расписание (только предложение):
6.007.00: еда
8.3010.00: сон 1,5 часа
10.0011.00: еда
12.0014.00: дневной сон 2 часа
14.0015.00: еда
16.0017.30: сон 1,5 часа
17.3018.30: еда
19.00: купание
19.30: добавка, «смех-на-ночь»
20.00: ночной сон
Как видите, малыш ест сразу же после сна и учится засыпать самостоятельно после социального сотрудничества, а не после еды.
Это расписание, так же как и предложенное вами, предусматривает 15 часов сна. Если малышу предоставится возможность, он наверняка несколько раз поспит немножко дольше. Если он наотрез отказывается просыпаться четко в указанный час, можно позволить ему поспать дополнительные 15 минут (или 510). Отклонение в 15 минут в обе стороны позволяет проявлять чуткость к потребностям ребенка, не ломая при этом режим.
Да, все нововведения можно произвести одновременно! Чем яснее и определеннее будут ваши действия, тем проще будет маленькому Людвигу принять все новое. Сперва наступит замешательство, но уже на вторую ночь он будет думать, что так было «всегда». (Вы ведь не пользуетесь пустышкой, верно? В противном случае заодно уберите и ее, малыш забудет о ней за одну ночь.)
Вам предстоит начать с похлопываний. Раз до этого вы укачивали в коляске, то похлопываний вам не избежать, телу малыша потребуется прежнее «проезжающееся» движение. Но сперва потренируйте похлопывания друг на друге!
Итак: четко уложите малыша и начинайте похлопывать в полной тишине. В первый раз можете рассчитывать на 2045 минут. Столько времени похлопывания не займут больше никогда! Как только малыш утихнет и расслабится, тут же выйдите с приговоркой. Желательно, чтобы тот из вас, кто возьмет на себя первые две ночи, успел выйти за дверь уже на первой приговорке. Это значит, что произносить ее нужно неу кроватки. Остальное говорится не в дверную щелку, а из-за приоткрытой двери.
1. Да, отвечать приговоркой, как только малыш проснется и начнет задавать вопросы, нужно незамедлительно. Он не должен успеть раскричаться. После этого очень важно внимательно и терпеливо вслушиваться, не торопясь со следующей приговоркой. Правило первой ночи перерыв между приговорками должен быть длиннее, чем сама приговорка. Если произносить приговорку подряд 4, 6 или, в исключительном случае, 8 раз подряд, ожидая, что приговорка «подействует» (чего в самом начале не произойдет), то это может занять полминуты. Значит, теперь нужно воздержаться от приговорки минимум минуту. В данном случае имеется в виду первая ночь, когда малыш совершенно сбит с толку. В последующие же ночи приговорка должна произноситься все реже и реже.