Гневная реакция Рича была такой же, как у его матери, когда она ругала его отца.
Гневная реакция Рича была такой же, как у его матери, когда она ругала его отца. Рич отождествлял себя с болью своей матери и чувствовал, что она была права, когда обращалась так с отцом. Теперь, когда он был взрослым, он чувствовал себя правым, обращаясь с Джой резко, но говоря ей правду. Он не думал, что должен признать свою вину.
Я постарался дать Ричу понять, что пример его родителей, с которым он вырос, это не обязательно здоровый пример для подражания. Он согласился, что брак его отца и матери не был тем полным любви, заботы и поддержки браком, о котором он мечтал. Я сообщил ему, что, пока он будет следовать примеру родителей, такой брак останется для него идеальным но не реальным. Я попытался объяснить ему разницу между пониманием, почему мы что-то делаем, и принятием этого. Нетрудно было понять, почему Рич так реагирует на слова Джой. Но признать такое поведение правильным значило разрушить то, чего он хотел, близость в браке.
Я призвал его к новому подходу, который помог многим парам успешно жить в мире человеческих слабостей. Я называю такой подход «согласен несогласен». Я согласен с тем, что человек имеет право испытывать гнев, боль, разочарование, отчаяние и прочие чувства. Я не выбираю свои чувства; я просто переживаю их. С другой стороны, я не согласен с тем, что из-за своих чувств я имею право причинять боль кому-то другому своими словами или поведением. Делать больно моей жене, потому что она сделала больно мне, это гражданская война, в которой нет победителей. Поэтому я должен пытаться выражать свои эмоции так, чтобы не ранить свою жену, но создавать почву для примирения. Мы вместе придумали, что именно Рич должен сказать, чтобы добиться этой цели. Вот что у нас получилось:
Дорогая, я очень люблю тебя и очень люблю Итана. Я больше всего на свете хочу быть хорошим мужем и хорошим отцом. Может быть, я хочу этого слишком сильно, потому что у меня не было тесных отношений с моим отцом и я все время видел, как мои родители ссорятся. Поэтому я хочу поделиться с тобой тем, отчего мне очень больно, и попросить тебя помочь мне найти решение этой проблемы. Когда вчера вечером ты сказала: «Если ты не будешь проводить больше времени с Итаном, он вырастет, не зная тебя», я почувствовал себя так, словно ты вонзила мне в сердце кинжал. Я ушел в кабинет и плакал, потому что меньше всего хочу, чтобы это случилось. Помоги мне составить такое расписание, чтобы я мог проводить больше времени с Итаном, но при этом продолжать работать и удовлетворять наши финансовые потребности.
Я заверил Рича, что Джой положительно откликнется на такое обращение. Он согласился.
Потом я сказал: «Я достаточно долго работал с людьми, чтобы знать: наличие нового плана не обязательно гарантирует освобождение от старых привычек. Иногда в течение следующих недель ты будешь возвращаться к старой привычке обрушиваться на Джой с гневными словами, когда она будет делать тебе замечания. Ты не хочешь этого, но будешь это делать, не подумав. Тогда необходимо просить прощения. Я думаю, ты согласен с тем, что кричать на жену это не доброе, любящее, нежное и правильное отношение».
Рич кивнул.
«Следовательно, это плохо».
Я напомнил ему, что Новый Завет велит мужьям любить своих жен и заботиться о них, стараясь удовлетворить их потребности, как Христос поступает с Церковью13.
«Кричать на жену это не признак успешного брака. Тут Рич снова кивнул. Поэтому я хочу, чтобы ты научился говорить: Вчера вечером я вышел из себя. Я потерял присутствие духа. Я накричал на тебя и говорил плохие слова. Я был неправ. Это не нежность, не любовь, не доброта. Я знаю, что сделал тебе больно, и сожалею об этом, потому что не хочу делать тебе больно. Я хочу попросить у тебя прощения. Я знаю, что был неправ».
Рич записал эти слова в своем айфоне. Мы помолились вместе и попросили, чтобы Бог помог Ричу, когда тот будет пытаться по-новому решать проблему боли и гнева. Это была трудная беседа, но я чувствовал, что Рич готов к переменам.
Моя беседа с Джой была более сложной. Не потому, что она не хотела лучших отношений в браке, а потому, что не могла понять, как это мужчина может в гневе набрасываться на жену, если любит ее. Для нее эти вещи были несовместимы. Поэтому она сомневалась в любви Рича к себе.
Я выразил понимание ее точки зрения, но попытался помочь ей понять, что все мы несовершенны в любви. Действительно, совершенная любовь никогда не причинила бы боли тому, кто любим. Но никто из нас не способен на совершенную любовь по одной простой причине: мы несовершенны. В Библии об этом ясно сказано. Мы все грешники14. Даже те, кто называет себя христианами, способны грешить. Вот почему мы должны учиться исповедоваться в своих грехах перед Богом и перед людьми, по отношению к которым мы согрешили15. Хороший брак зависит не от совершенства, но от готовности пары признать свою неправоту и попросить прощения.
Никто из нас не способен на совершенную любовь по одной простой причине: мы несовершенны.
Я видел, что теоретически Джой соглашается с моими словами. Она выросла в верующей семье и знала обо всем этом. Но эмоциональная боль от резких слов Рича была такой сильной, что ей трудно было простить его. «Особенно потому, что он никогда не просит прощения», сказала она. Я согласился с тем, что извинение необходимо для прощения и примирения. Я спросил ее, каким должно быть настоящее извинение. «Я хочу, чтобы оно было искренним, сказала она. Я не хочу, чтобы он просто сказал: Извини, что я сделал тебе больно. Я хочу, чтобы он признал: то, что он сделал, неправильно. От этого так больно, сказала она. Как он может просто уйти и не попросить прощения? Как он может не понимать, что неправильно кричать на кого бы то ни было?»
В течение следующего получаса мы с Джой говорили об отношениях на фоне боли и самооценки. Я попытался обрисовать ей эмоциональную обстановку в семье Рича и объяснить, почему ее замечания о том, что он плохой отец, глубоко ранят его. Может быть, эти слова были правдой с ее точки зрения, но для него они были словесной бомбой, взрывающейся в его душе. Его естественной реакцией было нанести ответный удар, как часто делала его мать.
«Но может ли он измениться, отказаться от такой модели?» спросила она.
«Это удивительная человеческая способность, ответил я. Мы способны меняться, особенно если просим помощи у Бога. Я верю, что Рич искренен, что он начинает понимать себя лучше. Я верю также, что вы увидите существенные изменения в будущем», добавил я.
«Надеюсь на это! ответила Джой. Я так его люблю, и я хочу, чтобы наш брак был успешным. Я знаю, что у нас реальные проблемы. Надеюсь только, что еще не слишком поздно».
Мы закончили сеанс обсуждением, как Джой могла бы в позитивном плане содействовать тому, чтобы Рич проводил больше времени с Итаном, так чтобы это не задевало его самооценку. Я предположил, что, если бы она обращалась к Ричу с конкретными просьбами, это не звучало бы как обвинение. Предложение или просьба сильно отличаются от требования. Мы подумали, о чем она могла бы просить Рича. Вот часть нашего списка.
Ты не мог бы поиграть с Итаном, пока я закончу готовить еду?
Почему бы нам втроем не прогуляться после ужина?
Не мог бы ты почитать Итану, пока я буду готовить ему ванну?
Не мог бы ты еще несколько минут повозиться с Итаном в песочнице?
Я был уверен, что Джой поняла идею конкретных просьб, а не общих жалоб. Я попросил ее: «Не больше одной просьбы в неделю, хорошо? И когда он будет заниматься Итаном, всегда ободряй его. Говори ему, что ты гордишься им как хорошим отцом. Говори, что ценишь его занятия с Итаном, пока ты заканчиваешь готовить. Пусть ни одно его доброе дело не остается без внимания. Рич отчаянно хочет быть хорошим отцом, и когда ты будешь хвалить его, ты будешь повышать его самооценку. Так между вами двумя будет формироваться положительный эмоциональный климат».
Следующие четыре сеанса с Ричем и Джой были столь же продуктивны, как и первые три. Было приятно наблюдать, как они начинают по-новому воспринимать себя, признавать свои эмоциональные привычки и вырабатывать новые способы реакции друг на друга. Рич научился говорить «я был неправ», когда, время от времени, бывал резок с Джой. А она научилась говорить «я была неправа и сожалею о том, что сделала тебе больно», когда у нее вырывались негативные комментарии о его отцовских качествах.
В ходе наших консультаций стало очевидно, что основной язык извинений Рича «я сожалею». Когда Джой произносила эти слова, он был готов простить ее. С другой стороны, основной язык извинений Джой «я был неправ». Она хотела чувствовать, что Рич знает: его гневные слова были неправильными. Их брак совершил гигантский шаг вперед, когда она научилась выражать искреннее сожаление, а он принимать на себя ответственность за свое неправильное поведение и оба научились общению друг с другом.
Сила слов «Я был неправ»
Для многих самая важная часть извинения признание в том, что чье-то поведение было неправильным. Линда из Сиэттла сказала мне: «Мой муж не признаёт, что сделал что-то не так. Он просто откладывает разговор и потом просто забывает о сделанном. Если я снова об этом заговариваю, он просто отвечает: Я не знаю, что я такого сделал. Почему ты не можешь просто забыть об этом? Если бы только он мог признать, что был неправ, я была бы готова простить его. Но когда он ведет себя так, словно не сделал ничего особенного, мне очень трудно справиться с этим».
Сила слов «Я был неправ»
Для многих самая важная часть извинения признание в том, что чье-то поведение было неправильным. Линда из Сиэттла сказала мне: «Мой муж не признаёт, что сделал что-то не так. Он просто откладывает разговор и потом просто забывает о сделанном. Если я снова об этом заговариваю, он просто отвечает: Я не знаю, что я такого сделал. Почему ты не можешь просто забыть об этом? Если бы только он мог признать, что был неправ, я была бы готова простить его. Но когда он ведет себя так, словно не сделал ничего особенного, мне очень трудно справиться с этим».
У нее были слезы на глазах, когда она говорила: «Я просто хочу, чтобы он хотя бы раз сказал: Я был неправ».
Алиссе двадцать семь лет. В детстве отец сказал ей, что мудрый человек берет на себя ответственность за свои ошибки. «Я никогда не забуду его слов: Все мы ошибаемся, но губят нас только те ошибки, которые мы не хотим признавать.
Я помню, что, когда я была молодой и делала что-то против правил, он смотрел на меня и спрашивал: Тебе ничего не хотелось бы сказать? Он улыбался, а я говорила: Я ошиблась. Я была неправа. Ты простишь меня? Он обнимал меня и говорил: Я тебя прощаю.
Признание собственных ошибок часть меня, и я обязана этим своему отцу».
Пять лет назад Алисса вышла замуж за Роберта, которого описывает так: «Это самый честный человек из всех, что я встречала». Она добавляет: «Я не имею в виду, что он совершенен. Я имею в виду, что он всегда признает свои ошибки».