На самом деле, если у вас есть возможность не отдавать ребенка в детский сад до наступления хотя бы трех лет лучше этого не делать. Еще один огромный и сложный миф нашего времени говорит, что детские сады обязательно нужны «для социализации». Еще одна показательная цитата из Карлоса Гонсалеса, который даже будучи родом из другой страны, замечательно сформулировал связанные с садиком проблемы, общие, наверное, для всех матерей мира. «Родителей заставляют думать, что им необходимо отдавать детей в детские сады, для того чтобы они научились говорить, стали более социализированными (то есть научились устанавливать личностный контакт с другими детьми), менее испорченными и вообще стали умнее, а также отделились от своих матерей (этого садики, к сожалению, с успехом добиваются: отделяют детей от матерей). Все это неправда. Ходить в садик для ребенка ничем не лучше, чем оставаться дома со своей семьей. В 1991 году Сьюзан Дилкс сделала подробный обзор всех научных исследований, где сравнивались дети, которые ходили в детский сад, с детьми, которые оставались дома с родителями. Посещение детского сада сопровождалось ослаблением эмоциональной связи с родителями. Что же до социализации, то единогласия в результатах не было: некоторые исследователи утверждали, что детский сад делает детей более социализированными, другие что более агрессивными; в высококлассных детских садах результаты были лучше. В плане обучаемости и уровня интеллектуального развития между ходившими в садик и остававшимися дома никакой разницы не было, за исключением детей из бедных семей, которые помещали высококлассные детские сады, те демонстрировали некоторый скачок в развитии Как же отличить эти высококлассные садики, о которых я все твержу? Дилкс дает ряд критериев общего характера, например сколько детей приходится на одного воспитателя: максимум четверо детей в возрасте до полутора лет или пятеро в возрасте от трех до пяти» (Карлос Гонсалес, «Целуйте меня!»).
А в вашем садике, куда вы намерены водить своего ребенка, сколько детей на одного воспитателя? Что насчет перспективы социализации и интеллектуального развития согласно этим данным? Ребенок, который привык находиться в любящей семье, как будет чувствовать себя в большой группе чужих ему детей, которые даже не то что не желают, а вообще пока не умеют уважать чужие интересы? Может быть, теперь вам становится понятнее, почему начавший ходить в садик малыш ноет, хнычет и требует повышенного внимания от своей мамы, а не от чужой ему тетеньки, у которой таких детей еще сколько?..
Словом, миф о «пользе» детского сада уже начинает развенчиваться, но пока еще достаточно крепок, особенно в нашей стране, где место в детском саду само по себе дефицит и матери выходят на митинги, вручая своим детям плакаты «Я хочу в садик!» Да не хочет ребенок в садик, это по какой-то причине нужно его маме. А ребенок хочет оставаться дома со своей мамой, в том числе продолжать кормление грудью Или хотя бы продолжать кормление грудью, если уж мама все-таки по давлением финансовой необходимости выйти на работу отдает его в садик
В целом дети, которые кормятся грудью, реже болеют, они умнее, они счастливее. И пусть сегодня в большинстве стран мира долгое кормление уже не является вопросом жизни и смерти, но оно по-прежнему остается крепкой связью и средством выражения любви для мамы и малыша.
Глава 7. Кормление и уход за собой
Конечно, мама, продолжающая кормить грудью ребенка после года и старше, в любом случае не будет накладывать на себя такие жесткие ограничения, как делают многие мамы деток первых месяцев жизни. Тем более, что обычно у нас все-таки становится несколько больше свободы, появляется больше времени для себя, и уже очень многие начинают думать о самых различных процедурах для здоровья и красоты. Но все же вопрос «А как то или иное сочетается с кормлением?» иной раз останавливает.
ЗубыЧасто именно на втором году кормления мамы находят время для визита к стоматологу, с целью привести свои зубы в порядок, и нередко с удивлением слышат совет прекратить кормление, поскольку оно плохо сказывается на зубах. Иногда к этому совету даже есть видимое основание зубы, которые нуждаются в восстановлении.
Даже в такой ситуации все несколько не так, как кажется на первый взгляд. Самый большой вклад в разрушение зубов вносит не кормление грудью, а беременность, точнее даже недостаток кальция во время беременности. Ведь организм будущей мамы должен в течение девяти месяцев сформировать внутри себя скелет плода, полноценную костную систему малыша! И дефицит кальция закладывается именно в это время, так что для беременной полноценное питание важно как никогда.
Даже в такой ситуации все несколько не так, как кажется на первый взгляд. Самый большой вклад в разрушение зубов вносит не кормление грудью, а беременность, точнее даже недостаток кальция во время беременности. Ведь организм будущей мамы должен в течение девяти месяцев сформировать внутри себя скелет плода, полноценную костную систему малыша! И дефицит кальция закладывается именно в это время, так что для беременной полноценное питание важно как никогда.
Потребность в кальции во время кормления хотя и увеличена по сравнению с некормящей женщиной, но все же много меньше, чем в период беременности. Вместе с тем в организме кормящей мамы кальций усваивается активнее в связи с этим одним из преимуществ длительного кормления для женщины называют то, что у нее улучшается минерализация костей и снижается заболеваемость остеопорозом, о чем мы говорили в главе о преимуществах кормления для здоровья мамы. Так что, если вы нормально питаетесь (в частности, употребляете достаточное количество богатых кальцием продуктов, таких как молочные продукты, зеленые листовые овощи, морская рыба, абрикосы и курага, орехи, бобовые) и следите за здоровьем зубов, то кормление грудью само по себе не должно вызывать особых проблем с зубами.
При этом, конечно, ваша стоматолог особенно если она долго работает могла видеть немало случаев разрушения зубов на фоне кормления грудью, но не забывайте, что уровень жизни в нашей стране совсем недавно поднялся настолько, чтобы большинство беременных и кормящих мам могли обеспечить себе нормальное здоровое питание. Именно поэтому в прошлом разрушение зубов у кормящей считалось обычным делом. Так что, если у вас есть серьезные основания опасаться за свои зубы попробуйте обогатить свое меню блюдами с высоким содержанием кальция, можно подумать и об использовании специальных витаминно-минеральных добавок для кормящих женщин. И спокойно продолжайте кормление!
ДиетаБольшинство кормящих мам сами по себе худеют во втором полугодии жизни малыша, но не все. Интересно, что некоторые мамы во время продолжительного кормления жалуются на то, что никак не могут набрать вес, другие на то, что никак не могут потерять Так что, судя по всему, именно с кормлением женский вес все-таки не связан. Но это не отменяет у многих мам желания посидеть на какой-нибудь диете, чтобы скорее прийти в более желанную форму.
Если кормящая мама просто уменьшает свои порции, то обычно вреда в этом нет. Но при жестком ограничении в молоке может уменьшится количество некоторых питательных элементов (это, в частности, витамины группы В и микроэфлементы йод, фтор, цинк, марганец и селен). Реально для ребенка, который питается уже не одним материнским молоком, это не будет иметь серьезного значения. Значение это может иметь для вашего здоровья если в диете не хватает каких-либо элементов для выработки полноценного грудного молока, то организм будет их изымать из собственных ресурсов, что может привести к каким-то дефицитным состояниям.
Конкретно в отношении низкоуглеводной диеты некоторые матери отмечают очень заметное падение выработки молока. Конечно, это не так существенно для подросшего ребенка, но ощущения, когда ребенок сосет почти пустую грудь, могут быть очень неприятны.
Наконец, напомним, что сильная потеря веса выступает как один из факторов для неблагоприятного изменения формы груди. Так что, даже если похудеть ну очень хочется, разумнее двигаться небольшими шагами, с точки зрения даже не здоровья ребенка, а прежде всего своего собственного. Считается, что разумное потребление энергии для кормящей матери 1500-1800 килокалорий в день, так что хороший вариант плавного похудения без вреда для себя взять ориентир на нижнюю планку, при этом употреблять больше овощей и фруктов и меньше простых углеводов, таких как сахар и сдоба.
Бассейн и занятия спортомЭто тоже очень популярный способ прийти в форму, причем несущий гораздо больше пользы для здоровья, чем похудение через диету! Но некоторые мамы опасаются занятий спортом, боясь, что от этого резко снизится выработка молока или ребенок будет отказываться от груди из-за измененного вкуса.
Это не так: умеренная физическая нагрузка только полезна кормящим мамам! Есть исследование, которое показало, что при занятиях шейпингом для восстановления формы объем молока даже несколько увеличился. Правда, если мама занимается спортом профессионально или просто нагрузки слишком высоки, лактация может и несколько снизиться (Daley et al., 2012). Если вы заметили у себя такой эффект и он вам не нравится, достаточно просто уменьшить нагрузку.
Это не так: умеренная физическая нагрузка только полезна кормящим мамам! Есть исследование, которое показало, что при занятиях шейпингом для восстановления формы объем молока даже несколько увеличился. Правда, если мама занимается спортом профессионально или просто нагрузки слишком высоки, лактация может и несколько снизиться (Daley et al., 2012). Если вы заметили у себя такой эффект и он вам не нравится, достаточно просто уменьшить нагрузку.
Также при значительных силовых нагрузках в грудное молоко может поступать молочная кислота, как продукт мышечной активности. Такое молоко не слишком нравится детям, но и эта ситуация решается просто: если от окончания интенсивной тренировки для кормления пройдет два-три часа, молочная кислота успеет вывестись.
Что касается бассейна, то частые страхи «застудить грудь» безосновательны. Только обратите внимание, чтобы по возможности вода в бассейне не хлорировалась, а использовались другие методы дезинфекции, избыток хлора в воде все-таки не лучшим образом сказывается на молоке.