Не забываю и о коже добавляю везде оливковое или кунжутное масло, пью «Омегу 3-6-9».
Пресс еще кубиками, но медсестра сказала: «О-о-о, скоро живот вырастет, пресс исчезнет, представляю, как морально тяжело будет». Хм. Посмотрим.
Не забываю и о коже добавляю везде оливковое или кунжутное масло, пью «Омегу 3-6-9».
Пресс еще кубиками, но медсестра сказала: «О-о-о, скоро живот вырастет, пресс исчезнет, представляю, как морально тяжело будет». Хм. Посмотрим.
Тринадцатая неделя
Лечу в солнечный Ереван к любимой родне бабушкам, тетям, сестрам и братьям. И конечно же за алычой. Заскочила к своему мастеру, поэкспериментировали с цветом.
Кто говорит, что во время беременности нельзя красить волосы? Только не я!
Четырнадцатая неделя
Даже на отдыхе нельзя забывать о тренировках! А потом еще прогулка вместе с моей любимой бабушкой запланировали пройти не менее десяти километров. Всем бы в семьдесят пять столько сил и женственности!
Итоги дня шестнадцать тысяч восемьсот девяносто шагов, одиннадцать километров. А еще и тренировка!
Кажется, я переела алычи Ну и что!
В моей жизни наступил удивительный период. Совершенно другое мироощущение я нахожусь в каком-то предвкушении, мне любопытно все, что будет впереди, и так комфортно быть беременной и осознавать это! Удивительная, всеобъемлющая гармония с миром и самой собой знакомые говорят, что я стала красивее и вся свечусь. И я рада, что это произошло впервые именно в осознанном возрасте, когда я уверена в себе, уже чего-то достигла и что-то представляю из себя и четко знаю, чего хочу от жизни.
Впервые я радуюсь растущему животу потому что это другой живот! и мне плевать на пресс. И я не уверена, а точно знаю, что потом приду в еще более шикарную форму и докажу в очередной раз, что в моей жизни нет места лени и отсутствию силы воли! О, я обожаю сложные цели, меня это заводит, мне интересно их достигать!
В Ереване культ вкусной еды, мало кто понимает, почему я ем не как все но эти «все» слушают мои лекции о правильном питании и готовят по моему меню. Я просто объедаюсь овощами и зеленью!
Семнадцатая неделя
Зуб мудрости, здравствуй! Трех твоих коллег уже удалили, а теперь и ты полез. Ночью почти не спала, сейчас еле жую и говорю с трудом Обезболивающие пить нельзя, так что вооружилась народными средствами полоскание содой, солью и прочим. Вроде бы боль притупляется, но все равно прямой путь к стоматологу.
Зуб мудрости, прощай, скучать не буду! Наркоз, который разрешен беременным, отходит очень быстро, так что снова полощу хлоргексидин, сода, шалфей. С передними зубами мне повезло не виниры, не нарощенные, даже не отбеливаю, а вот за жевательными глаз да глаз нужен. Ухаживайте за зубами, не запускайте их. Улыбка это очень важно.
Восемнадцатая неделя
Озаботилась проблемой варикоза. Всю жизнь танцую, десять лет на каблуках, тягаю железо, занимаюсь акробатикой ничего. А сейчас кажется, что сосуды и вены стали ближе к коже расположены, как будто карта мира проступает!
Катастрофичного пока ничего нет, так что есть еще время изучить вопрос. Сейчас каблуки не ношу, тренируюсь в компрессионных чулках, пользуюсь кремом с пиявками, часто лежу вверх ногами, ну и, конечно, намечен поход к флебологу.
Случайности не случайны! В январе на мой фитинтенсив пришла Карина, которая оказалась акушером-гинекологом. Теперь она ангел-хранитель моего пузожителя и первый советчик.
Стараюсь разнообразить сложные углеводы. Обожаю макароны из твердых сортов пшеницы и грубого помола, сама делаю томатный соус с чесноком, перчиком и зеленью.
Девятнадцатая неделя
В пять утра впервые пнули в бочок! Так мой топотошка поздравил меня с началом девятнадцатой недели.
Сегодня я еду на свидание с ним, на второй скрининг, где наконец-то посмотрят пол. Но мне ничего не скажут! Я решила, что этот момент не должен стать всего лишь какой-то проходной, обыденной деталью, захотела запомнить его и сделать ярче. Поэтому результаты скрининга запечатают в конверт, и
в понедельник будет мини-вечеринка baby shower. Вот ее-то организаторы и получат конверт! И, исходя из информации в нем, закажут определенный торт. А мы с мужем на вечеринке этот торт разрежем, и если начинка окажется голубая, то у нас будет мальчик, а если розовая то доченька!
А-а-а! Тортик розовый внутри! У нас будет маленькая принцесса! А все говорили: мол, Соня, ты похорошела, сто процентов мальчик! Все промахнулись! А вот моя мама оказалась провидицей. Еще утром она сказала, что у нас девочка, приснился сон, в котором ей подарили красивую ярко-розовую розу. Верьте мамам они не обманут.
Двадцать третья неделя
Лежу на пляже под зонтом, вдыхаю морской воздух и ловлю пиночки от моей крошки. Они такие нежные и волшебные! Ради такого можно пережить несколько месяцев без пресса и рельефа, зато потом с удвоенной энергией вернусь в форму.
Ну и где вы, эти ужасы, которыми меня пугали на заре беременности? А-а-а, тебя будет тошнить от всего на свете! А-а-а, ты будешь пылесосить всю еду в поле твоего зрения! А-а-а, килограммы будут нарастать на тебе с каждым днем!
Все в моих руках ни дня не тошнило, всегда хорошее самочувствие, а все потому, что я изначально настроила себя на лучшее. Да, я уже взрослый человек, я многое успела сделать, состоялась как профессионал и полностью готова к новому этапу в своей жизни
Но все происходит так, как должно быть, и если вы родили в семнадцать лет, значит, этому маленькому человечку было суждено появиться на свет именно тогда. Никогда, пожалуйста, никогда не вините детей ни в чем! Их будущее в руках родителей, которые должны служить примером для подражания.
МЫ, ЖЕНЩИНЫ, уникальны, потому что только у нас могут биться два сердца!
Двадцать пятая неделя
На улице ливень, а у меня внутри маленькое солнышко!
Так забавно наблюдать в комментариях фразы: «А вы не боитесь?», «А я боюсь, что». Все всего боятся!
Откуда эти многочисленные страхи? «Боюсь красить, стричь волосы, боюсь родов, боюсь показывать живот, боюсь, боюсь, боюсь, что будет так или этак» Зачем вы навязываете себе эти глупые страхи, стереотипы, суеверия, предрассудки? Хватит бояться, пожалуйста! Во время беременности важен настрой, и все идет из нашего сознания и головы! Все зависит от того, как ты настроишься. Так зачем программировать себя на неудачу?
СЛУШАЙТЕСЬ только своего врача и не ориентируйтесь ни на кого, особенно на непонятных и незнакомых людей. Не советуйтесь со всеми подряд, не пугайте сами себя, ведь, даже если у кого-то что-то было эдак, это совершенно не означает, что у кого-то оно будет точно так же. Я мало чего боюсь и не создаю себе страхи и так всегда и во всем.
Всем хорошего и правильного настроя!
Перечитываю вопросы, которые мне присылают. На первом месте «как убрать бока?».
Какие упорные, загадочные бока, которые даже в двадцать первом веке никак не желают покинуть обладательниц! Уж сколько раз твердили миру, что питание основа основ, но Девочки, не ленитесь! То, что вы на словах интересуетесь, «как убрать», делу не поможет. Как в старой пословице:
«Сколько ни говори «халва», во рту слаще не станет». Нужно реально захотеть и начать упорно работать. Мне восемь лет назад никто ничего не рассказывал, на блюдечке не приносил я сама выискивала информацию, потому что у меня было невероятное желание сделать так, как я хочу. А когда есть желание, то можно сдвинуть все что угодно. Не только бока.
Двадцать шестая неделя
Время летит незаметно. Кажется, только недавно был февраль и я собиралась на первое УЗИ и сильно волновалась по этом поводу Наверное, впервые за все двадцать девять лет я в гармонии со своим телом.
До беременности, даже будучи для многих своих подписчиков идеальной особенно участвуя в фитнес-бикини, я всегда скрупулезно выискивала, что же не так, боролась за каждый миллиметр рельефа! Ну да, у меня такая натура, что мне все мало, гонюсь за лучшим и после родов эта безумная гонка возобновится, так как я не прощаю себе лени и безделья Но сейчас я наслаждаюсь потрясающим состоянием беременности. Я абсолютно принимаю свой живот, сдувшиеся мышцы, небольшой целлюлит да, он у меня тоже есть! Ведь это временно и это часть беременности.
Что там сказала медсестра на десятой неделе? Морально тяжело? Ничего подобного! Я радуюсь росту живота! Ведь в нем маленький человечек, который проделывает такой нелегкий путь к появлению на свет. Это чудо, как его можно не любить?
Двадцать седьмая неделя
Только сейчас в метро начали уступать место. Наверное, до этого думали: «Ну-у-у, это она просто поесть любит». А еще пропустили без очереди в туалет. Как мило!
Записалась на йогу для беременных. Чисто из любопытства йога не мое, но люблю пробовать все новое.
Многие говорят, что с беременностью как бы тупеют, ничего подобного, у меня, наоборот, тяга к знаниям проснулась, да и вообще стала более внимательной.
ХМ, А ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ весьма интересная штука. Больше всего понравилось, что было нелегко и это мне, с моей-то растяжкой. Дыхательная техника, постоянный контроль поясницы, расслабленного животика. Мм вызов, да.
Записалась на йогу для беременных. Чисто из любопытства йога не мое, но люблю пробовать все новое.
Многие говорят, что с беременностью как бы тупеют, ничего подобного, у меня, наоборот, тяга к знаниям проснулась, да и вообще стала более внимательной.
ХМ, А ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ весьма интересная штука. Больше всего понравилось, что было нелегко и это мне, с моей-то растяжкой. Дыхательная техника, постоянный контроль поясницы, расслабленного животика. Мм вызов, да.
Двадцать восьмая неделя
Чувствую себя аквариумом, в котором живет и плавает маленькая рыбка.
Подписчики продолжают гадать по форме живота, кто же у меня будет. Никого не смущает, что врачи уже трижды подтвердили, что будет девочка, не-е-е, бабкины методы единственно верные! Мальчик, мальчик, Соня, ма-а-альчик!
И ерунда, что «девочки отнимают красоту мамы» моя мне все удвоила, включая внутреннюю гармонию.
Двадцать девятая неделя
Пятое занятие на йоге для пузатиков!
Ну что же, мне это уже нравится.
Во-первых, научили правильно дышать диафрагмой, расслаблять тело, лучше его понимать.
Во-вторых, мы делаем упражнения для тазового дна по Кегелю, а это очень важно для беременных.
В-третьих, выполняем упражнения для укрепления спины, научившись при этом отключать мышцы живота.
В-четвертых, приятная и комфортная растяжка.
Советую всем попробовать конечно, если нет противопоказаний.