Но в мире линейности практически не бывает. Однако обезьяна про это не знает. Мир, как правило, не линеен, он может быть квадратичным, экспоненциальным, каким-нибудь еще. Представьте себе, что вы строите карточный домик или складываете домик из домино. Вес каждой костяшки примерно одинаковый, и вы строите башенку. Положили одну, две, три, четыре Все складывается, все хорошо. Одна нормально, десять тоже нормально, двадцать костяшек уже качаются, но все еще держатся. Но вы же положили целых двадцать штук, и домик растет. И вот в какой-то момент кладете одну-единственную костяшку или карту и вдруг все рушится. То же самое воздействие, которое вы прикладывали раз за разом клали одну костяшку сверху, в определенный момент приводит к колоссальным результатам. Неважно, деструктивным (разрушение домика) или позитивным (например, озарение в процессе обучения из прошлой главы). Это и называется нелинейностью. Нелинейные графики могут быть какими угодно, но не прямыми.
Мы ожидаем, что положим еще одну костяшку, и результат будет такой же, как и всегда, но наступает момент, когда от такого же воздействия результат оказывается совершенно другим по масштабу и колоссальным образом изменяет ситуацию. Когда дело касается прогресса, абсолютно все, чем бы мы с вами ни занимались, все в жизни работает по нелинейным законам. Линейных законов в мире практически не бывает. Но про это не знает обезьяна, которая ждет, что с каждым часом обучения мы линейно будем умнеть. А на самом деле мы не умнеем месяцами ради того, чтобы потом мгновенно взлететь. А обезьяна начинает фрустрировать ее обманули. Она эмоционально теряет мотивацию и бросает начатое. Но вы же человек разумный и теперь знаете, что так и должно быть, а значит, просто продолжите начатое и не поддавайтесь на обезьяньи эмоции и нытье.
Небольшой этюд о задаче учителя
Зрители моего канала заметили, что часто в своих видео я даю ссылки на ранее записанные ролики или предупреждаю, что скоро выйдет еще один-два и их надо посмотреть. Почему? Задача учителя в том, чтобы ученик как можно быстрее узнал, что же за картину он открывает. А для этого учитель указывает, какие именно элементы ученику стоит перевернуть в первую очередь и как то, что он увидел, компонуется с другими кусочками знаний.
Поэтому я очень часто говорю: «Посмотрите вот этот ролик и вот тот, он относится к этой теме, а другой к такой-то». Эти видео как грани прилегающих элементов, которые я предлагаю открыть в первую очередь, чтобы люди как можно быстрее увидели целостную картину. Зрители часто этого не замечают так и должно быть, но в этом есть определенный смысл для обучения. Так же и в этой книге: если вы будете ловить себя на мысли, что одна глава и пример пересекаются с другой, и увидели, как соприкоснулись и совпали грани пазла, который предстоит собрать, значит, вы на верном пути.
Глава 17. Черная кошка через дорогу, или Генерализация частных случаев
Понятие генерализации частных случаев Ящик Скиннера Синдром отложенной жизни Ангедония
В этой главе поговорим об очень распространенном когнитивном искажении генерализации частных случаев. Вкратце: «Если что-то произошло один раз, значит, будет происходить всегда». И наоборот: «Если это не произошло при таких условиях, значит, не произойдет никогда».
Начнем с простых примеров, ибо цель наша практика.
Студент сдает экзамен. Жутко волнуется, однако сдает прекрасно, но вдруг вспоминает, что в этот день вляпался в собачью какашку. Разумеется, он тут же лезет в Гугл, выясняет, что это хорошая примета, и чтобы в следующий раз сдать экзамен, специально ищет собачью какашку.
Парень знакомится с девушкой, у них завязываются романтические отношения. Он молод, жутко волнуется, перебирает алкоголя и в постели лажает. Он думает, что это все. Теперь он импотент в 20 лет, ему ничего не поможет, и жизнь кончена. Надеюсь, что вы с таким не знакомы.
Вы смотрите на табло электронных часов, видите там симметричную цифру вроде 15:51 и решаете, что это хороший повод загадать желание.
Вот это и есть проявления генерализации частных случаев, то есть переноса какого-либо одного частного случая на общность. Почему так происходит, как с этим бороться и в чем вредность?
Давайте вспомним, что задача нашей обезьяны (Системы 1) строить картину мира в отсутствие знания. Эмпирически. Выживать во враждебных во многом условиях при незнании ни физики, ни химии. Для этого необходимо замечать связь между событиями или объектами. Во многом это себя оправдывает например, человек сначала подметил, что если птицы низко летают, то быть дождю, а уже потом связал это с тем, что насекомые перед дождем из-за повышения влажности воздуха опускаются поближе к земле, поэтому к земле опускаются и птицы.
Но обезьяна обладает одним колоссальным недостатком она полностью неспособна работать со статистическими данными и с теорией вероятности.
Поэтому когда надо оперировать статистическим или вероятностными данными, она ошибается практически в 100 %. Это самое большое поле, где процветают когнитивные искажения.
Системе 1 каким-то образом необходимо строить картину внешнего мира. Рождается индивид, он наблюдает за событиями и пытается сопоставить причины и следствия. Но беда в том, что первобытный мир по сравнению с нашим был плоским и примитивным. И чтобы понять факт, что нельзя делать выводы по одному или даже десятку случаев, необходимо большое число наблюдений. Теория вероятности объясняет это законом больших чисел. Упрощенно, смысл такой: закономерности можно вывести только тогда, когда мы наблюдаем эксперимент-событие, повторяющееся множество раз. Если вы пять раз бросили кубик, то все пять раз может выпасть шестерка. Но если вы будете бросать кубик пять тысяч раз среднее значение будет 3,5. Но в первобытном мире даже на сотню проверок могло не хватить жизни сожрали бы при первом же неудачном наблюдении. На фиг такие эксперименты! Это раз. Во-вторых, и круг задач, решаемых в древности, был весьма узок и связан с размножением, пищей и агрессией. Именно поэтому Система 1 заточена по принципу лучше я 99 раз ошибусь и создам нелепый вывод, чем один раз облажаюсь и меня тут же съедят. Эволюционно мы не заточены под работу с теорией вероятности и матстатом.
Кстати, а как дело обстоит с другими животными? У них же нет суеверий и ритуалов вступать в собачью какашку, а Система 1 у них есть. А вот и нет. У них тоже есть и суеверия, и ритуальные танцы урожая.
Ящик Скиннера
Беррес Фредерик Скиннер известный гарвардский психолог, который изучал поведение крыс и голубей следующим образом: он сконструировал ящик, в котором голубь мог нажать клювом на рычаг, что приводило к автоматической подаче корма. В 1948 году он модифицировал устройство так, что корм насыпался абсолютно случайным образом. Никакой связи между тем, что птицы делали, и тем, когда подавался корм, не было. Как нет и никакой связи между тем, наступил ли студент в собачью какашку, и тем, как он сдал экзамен. Что же сделали голуби?
Каждый голубь выработал свой «танец урожая», в зависимости от того, в какой момент ему насыпали корм. Один крутился по часовой стрелке, другой кивал головой, растопырив крылья. И те действия, которые достаточно быстро совпадали с кормлением (не мгновенно, как человек, который может себе придумать с первого раза примету он же умный (сарказм)), и становились «ритуальным танцем урожая».
Каждый голубь выработал свой «танец урожая», в зависимости от того, в какой момент ему насыпали корм. Один крутился по часовой стрелке, другой кивал головой, растопырив крылья. И те действия, которые достаточно быстро совпадали с кормлением (не мгновенно, как человек, который может себе придумать с первого раза примету он же умный (сарказм)), и становились «ритуальным танцем урожая».
Так что абстрагироваться от того, что одно событие не всегда влечет за собой другое, живому существу очень сложно. Почему мы уже говорили в первых главах. Ничто не должно висеть в картине мира не привязанным. Находить эти связи задача нашей обезьяны по построению картины мира.
Но ограничивается ли генерализация частных случаев плевками через левое плечо при виде черной кошки? Увы, отнюдь нет. Расскажу вам о таком сильно портящем нам качество жизни явлении, как синдром отложенной жизни.
Синдром отложенной жизни
Сначала ты съешь кашу, а потом получишь сладкое.
Учебный год закончится и будешь гулять летом.
Куда ягоды ешь? Это на зиму, не трогай!
Зачем надел этот костюм? Он на выход, надевай старый.
Вот окончу институт можно будет нормально жить.
Вот появится у меня девушка тогда будет жизнь.
Вот расплачусь с ипотекой заживу по-настоящему
Знакомо? С самого детства от того, «вот будет у меня велосипед, и тогда» продолжается ожидание настоящей жизни. Сейчас не стоит тратить на себя деньги, надевать хорошую одежду, покупать ребенку дорогую куклу испортит же. Вот потом.
Это болезнь, поражающая 99 % населения, хотя ни в одну из редакций МКБ[7] «синдром отложенной жизни» не внесен. А зря, так как люди, пораженные этим непризнанным недугом, не живут вовсе он ждут начала жизни, а текущий момент годы, десятилетия воспринимают как подготовку к настоящей, счастливой жизни. Идут годы, а люди запрещают себе хорошую одежду, удовольствия, трату времени на себя, откладывая все на потом. И еще важный момент: чтобы потом было хорошо, надо это заслужить, а сейчас должно быть тяжело и плохо.
К чему это приводит? Как вы знаете, синдром это набор признаков. И в данном случае такой наборчик напрочь лишает индивида качественной жизни. Важный момент: термин «качество жизни» это субъективное восприятие человеком его места в социуме и оценка текущего положения вещей (здоровье, настроение, уровень оптимизма и так далее). Это гораздо более правильный термин, нежели мифическое «счастье», которого не существует. Так о какой же качественной жизни может идти речь, если человек всю жизнь ждет начала этой самой жизни, а сейчас терпит, когда же мучительная и изнуряющая подготовка закончится? Как результат этот синдром приводит к вполне уже известным расстройствам вроде неврозов, особенно часто к ангедонии[8], которые в МКБ уже давно и прочно обосновались. И это вишенка на тортике человек не живет, а мучается. И такое состояние считается нормой. Чтобы понять, как с этим бороться, надо понять, откуда растут ноги. А вот тут-то нам и поможет знание о генерализации частных случаев.
Итак, все исходит из глубокого детства от наших родителей, которым это привили их родители, и так далее и начинается с нашей системы питания. Да, с базовой потребности.
Любой маленький ребенок всегда выберет вкусную еду. Он пока еще не понимает, что полезно или вредно, он всего лишь маленькая заготовка человека разумного. А его обезьянка прекрасно отличит конфету от манки-овсянки. Что будет, если ребенок сначала (до обеда) съест конфету? Правильно: появится ложное ощущение сытости, вызванное употреблением быстрых углеводов, которые повышают уровень глюкозы в крови. В таких случаях говорят, что ребенок перебил аппетит.
И совершенно обоснованным стремлением старших будет дать ребенку сладкое потом, чтобы он не перебивал аппетит. Потому что я повторюсь объяснить любому существу, что каша полезна, а вкусная конфета нет, нереально. Любое существо, которое еще не умеет думать, коим и является маленький ребенок, всегда выберет вкусную еду, то есть конфету. И о его питании должны позаботиться старшие.