В контексте поставленной задачи можно выделить три важнейшие системы, знание которых необходимо для понимания механизмов действия техники удушающего приёма. Это:
система органов дыхания;
сосудистая система;
нервная система.
Система органов дыхания включает в себя органы человека, благодаря которым осуществляется газообмен, в упрощенном виде представляемый как процесс поступления в организм кислорода и выведения углекислого газа, образующегося в процессе жизнедеятельности человека.
Для изучения вопроса необходимо сконцентрировать внимание на следующих важных элементах:
грудной клетке;
мышцах вдоха и выдоха;
легких и бронхах и воздухопроводящих путях.
Воздух попадает и выводится через воздухопроводящие пути рот и носовую полость, в глотку. Далее циркуляция воздуха осуществляется через гортань, трахею и в самих легких.
Легкие располагаются в грудной клетке, которая образуется грудиной, ребрами, грудным отделением позвоночного столба и их соединениями (рис. 1).
Рис. 1. Грудная клетка
Важнейшей подвижной частью грудной клетки, обеспечивающей вдох и выдох, являются ребра. У человека 12 пар ребер. Семь из них достигают грудины и называются истинными ребрами. Три пары присоединяются к вышележащему ребру, а две пары свободно оканчиваются в мышцах. Эти последние пять пар называются ложными ребрами. По нижнему краю ребер проходит борозда, в которой располагаются нервные волокна и сосуды.
Спереди ребра соединяются с грудиной и образуют подгрудинный угол, который является величиной переменной. Изменение этого угла при дыхании составляет 1040 градусов. Сзади ребра соединяются с позвоночным столбом.
Ребра двигаются не только вверх-вниз, но и в стороны, а их передние концы, поднимаясь вверх, несколько удаляются от позвоночника. Таким образом происходит расширение грудной клетки во всех направлениях.
Благодаря своей форме и конструкции грудная клетка может как расширять свой объем, так и уменьшать его. Именно этим обеспечиваются функции вдоха и выдоха.
Изменение объема грудной клетки также обеспечивается работой мышц. Эти изменения можно назвать актом внешнего дыхания.
Вдох обеспечивается расширением грудной полости, а выдох ее уменьшением.
Дыхательные мышцы делятся на мышцы групп вдоха и выдоха. В свою очередь, внутри этих групп мышцы делятся на основные и вспомогательные.
Основными мышцами вдоха являются:
диафрагма;
наружные межреберные;
внутренние межреберные;
верхняя задняя зубчатая мышца;
нижняя задняя зубчатая мышца;
мышцы, поднимающие ребра.
Важной мышцей вдоха является диафрагма широкая плоская мышца, затягивающая нижнее отверстие грудной клетки. Она имеет форму купола, выпуклого вверх.
При сокращении диафрагма опускается, обеспечивая вдох и увеличивая вертикальный размер грудной клетки. На выдохе диафрагма расслабляется и поднимается в результате сокращения мышц живота.
При сокращении диафрагма опускается, обеспечивая вдох и увеличивая вертикальный размер грудной клетки. На выдохе диафрагма расслабляется и поднимается в результате сокращения мышц живота.
Размах колебаний диафрагмы вверх-вниз составляет от 3 до 79 см по вертикали. При натуживании диафрагма и мышцы живота являются синергистами. Эта мышца отлично поддается тренировке.
Другие мышцы вдоха обеспечивают расширение грудной клетки и вдох, в основном взаимодействуя с ребрами.
Помимо основных мышц вдоха имеются вспомогательные мышцы вдоха, в которые можно включить все мышцы, имеющие опору на ребрах.
В группу основных мышц выдоха включены:
все мышцы живота;
внутренние межреберные;
наружные межреберные;
подреберные;
поперечная мышца груди.
Можно выделить мышцы, которые обеспечивают не только основные функции выдоха, но и довыдох.
В механизме дыхания в движении ребер и диафрагмы выделяются реберное, или грудное, дыхание и диафрагмальное, или брюшное, дыхание.
Работая совместно, оба эти механизма обеспечивают так называемое смешанное дыхание. При этом преобладающий тип дыхания может различаться в зависимости от состояний покоя или движения, возраста, пола. Соотношение того или иного типа дыхания может зависеть даже от вида спорта. Например, для борцов и боксеров более актуальным считается реберный компонент.
Уклон только в одну из сторон компонента, доведенный до крайностей, может принести больше вреда, чем пользы. Например, упование только на диафрагмальное дыхание не обеспечит надлежащего уровня интенсивности газообмена. Особенно при работе большой интенсивности.
Воздухопроводящие пути обеспечивают поступление воздуха в легкие и его выведение (рис. 2).
Они состоят из:
полости носа;
гортани;
трахеи и бронхов;
легких.
Рис. 2. Схема органов дыхания
Полость носа находится в самом начале дыхательного пути и приспособлена для беспрепятственного прохождения воздуха при дыхании. Вдыхаемый воздух в этой полости очищается, увлажняется и нагревается.
Из полости носа воздух проходит через хоаны в глотку, а оттуда в гортань.
При вдохе через рот воздух сперва попадает в зев, а оттуда в гортань.
Гортань расположена на передней поверхности шеи на уровне 46-го позвонков. Вход в гортань при прохождении пищи закрывается, что обеспечивается её особым устройством.
Основой гортани, обеспечивающей твердость, являются хрящи: щитовидный, перстневидный, черпаловидный и надгортанник. Управление гортани осуществляется специальными мышцами.
Трахея, или дыхательное горло, представляет собой трубку длиной около 10 см. Вверху она соединяется с перстневидным хрящом гортани, а внизу разделяется на правый и левый главные бронхи. Позади трахеи расположен пищевод.
Основу трахеи составляют 1620 хрящей подковообразной формы, соединенных между собой связками.
Легкие являются парным органом и располагаются в грудной полости. Правое легкое несколько короче и шире левого. Каждое легкое имеет форму конуса. Верхняя часть сужена и называется верхушкой легкого. Нижняя, расширенная, называется основанием.
Войдя в ворота легких, главные бронхи разделяются на более мелкие и образуют бронхиальное дерево. Его конечным образованием являются альвеолы, или легочные пузырьки.
Основной структурной единицей легкого является ацинус, представляющий собой разветвление конечного бронха и связанных с ним альвеол. Насчитывается до 800 тыс. ацинусов и до 300400 тыс. альвеол, общая поверхность которых может достигать 100 м2. 2030 ацинусов образуют дольку пирамидальной формы диаметром до 1 см. Соединяются они соединительной тканью, в которой проходят нервы и сосуды. 20003000 долек образуют бронхологичные сегменты, которые, в свою очередь, образуют доли легкого.
Через стенку альвеолы осуществляется газообмен между кровью, протекающей по капиллярам, и воздухом, богатым кислородом.
Каждое легкое снаружи покрыто серозной оболочкой плеврой. Между внешней и внутренней поверхностью плевры располагается серозная жидкость, которая способствует лучшему скольжению легкого у ребер при вдохе и выдохе.
При сокращении и опускании диафрагмы во время вдоха диафрагмальная плевра смещается, что приводит к увеличению углублений и опусканию в них расширяющихся легких. Правая и левая полости легкого разделены и между собой не сообщаются.
Сосудистая система человека обеспечивает транспортировку кислорода, гормонов и питательных веществ к тканям и органам и выведение от них продуктов обмена. Учение о сосудистой системе называется ангиологией (рис. 3).
Рис. 3. Часть артериальной системы человека
К сосудистой системе относятся различного диаметра сосуды, по которым движется жидкость, сердце (является центральным органом кровообращения, а саму систему в комплексе с ним называют сердечно-сосудистой) и органы, участвующие в кроветворении.
Движение крови и лимфы по сосудам осуществляется непрерывно, хотя и с различной скоростью.
Кровеносные сосуды разделяются на артерии, вены и капилляры. Артерии обеспечивают движение крови от сердца к периферии. Вены обеспечивают возврат крови в сердце. Между артериями и венами находятся тончайшие кровеносные сосуды, называемые капиллярами.
Важнейшими функциями кровеносной системы являются:
1. Поддержание постоянной внутренней среды организма (постоянство солевого состава, осмотического давления, равновесия воды);
2. Доставка к тканям питательных веществ;
3. Доставка гормонов и ферментов, обеспечивающих вместе с нервной системой регулирование процессов в организме (нервно-гуморальная регуляция);
4. Транспортировка газов, кислорода к тканям, углекислого газа от тканей;
5. Доставка продуктов обмена веществ к органам выделения (почки, кожа, легкие);
6. Обеспечение теплорегуляции;
7. Защитные функции;
8. Рефлексогенная функция кровеносной системы1.
Нервная система обеспечивает управление организмом человека в целом и его отдельных органов и функций по отдельности, уравновешивающих деятельность организма с внешней средой, и позволяет адаптироваться и приспосабливаться к ней.
К ней относятся важнейшие ее составные части спинной мозг, головной мозг и отходящие от них нервы.
Нервная система человека едина. Но условно делится на центральную (нейрогуморальную) и периферическую. К центральной относятся головной и спинной мозг. К периферической нервы, отходящие от головного мозга и от спинного: 12 пар черепных и 31 пара спинномозговых. По функциональному признаку она делится на соматическую и вегетативную (самостоятельную) части. В свою очередь, вегетативная нервная система делится на симпатическую и парасимпатическую.
Нервная система построена из нейронов и нейроглии, составляющих понятие нервной ткани. Нейроны делятся на чувствительные (принимающие раздражение), двигательные (передающие нервный импульс на рабочий орган) и ассоциативные, или вставочные, расположенные между чувствительными и двигательными нейронами.
Клетки нейроглии окружают клетки нейронов и выполняют опорную, секреторную, трофическую, защитную функции.
Спинной мозг имеет 31 сегмент (8 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 1 копчиковый). Каждый сегмент иннервирует определенный участок тела и обеспечивает его управление.
Важнейшим для исследуемой нами темы является продолговатый мозг, одновременно являющийся продолжением спинного мозга. Именно в области продолговатого мозга находятся центр дыхания, действующий автоматически, и центры, регулирующие работу сердца, сосудов, секреции пищеварительных соков и рефлексов чихания, кашля, глотания