Цитата. Эрих Мария Ремарк: «Ничего не делай второпях, ничего не бойся и ни на что не досадуй. Мы только начинаем, они все еще удивятся!».
4. Гнев понятие гнев синонимично понятиям негодование, возмущение, злость. По Э. Шострому, негодование это блокированная или неполная, а также лживая эмоция. Он считает, что негодование ненатурально и сдавленно выражает страх. Многие из нас выражают гнев, хотя на самом деле чувствуют обиду и боль. Это происходит потому, что гнев более предсказуемая эмоция. Легко предположить, что может случиться после гневного выступления одного человека: другая сторона тоже рассердится. Когда же один человек признается другому, что он обижен, случиться может все, что угодно, и реакция другой стороны непредсказуема.
Цитата. Аристотель (Никомахова этика): «Всякий может разгневаться это легко, но совсем не так легко разгневаться на того, кто этого заслуживает, причем до известных пределов, в надлежащее время, с надлежащей целью и надлежащим образом».
5. Исступление это крайняя степень возбуждения с потерей самообладания, чаще всего возникающая при фрустрации и проявляемая в этом случае как состояние бессильного гнева.
Цитата. Маркиз де Сад: «Это правда, что преступление уже само по себе обладает такой же притягательностью, что, независимо от сладострастия, может распалить страсть и бросить в такое же состояние исступления, что и похоть!».
6. Печаль это состояние душевной горечи, которое вызывается разлукой, чувством одиночества, неудачей в достижении цели, разочарованием, несбывшейся надеждой. Главной причиной является утрата чего-то значимого для человека.
Цитата. Оскар Уайльд: «Найди слова для своей печали, и ты полюбишь её».
7. Уныние главной составляющей этой эмоции является оценка безысходности ситуации, связанной с удовлетворением потребности, влечения, с достижением задуманного и желаемого. Уныние связано с неблагоприятным прогнозом на исход еще не закончившегося процесса, когда еще остаются какие-то шансы на успех.
Цитата. Омар Хайям: «Растить в душе побег уныния преступление».
8. Горе это глубокая печаль по поводу кого-либо или чего-либо ценного, необходимого. Причинами могут быть: длительная разлука или утрата человека, к которому имеется привязанность; серьезная болезнь или увечье самого себя или близкого человека; утрата ценного имущества, потеря источника средств к существованию это означает потерю источника удовольствия, радости, благополучия.
Цитата. Уильям Шекспир: «Горе налегает сильнее, если заметит, что ему поддаются».
Коммуникативные эмоции:
1. Веселье определяется как беззаботно-радостное настроение, выражается в склонности к забавам, смеху, в общем возбуждении, приводящем к восклицаниям, хлопанью в ладоши, бесцельным движениям.
Цитата. Сэмюэл Джонсон: «От человека, которого невозможно развеселить, добрых дел ждать не приходится».
Цитата. Сэмюэл Джонсон: «От человека, которого невозможно развеселить, добрых дел ждать не приходится».
2. Смущение или состояние застенчивости определяют как замешательство, ощущение неловкости. Характерным для смущения является наличие легкой улыбки, пробегающей по лицу человека.
Цитата. Достоевский Ф. М.: « Вы краснеете, это черта прекрасного сердца».
3. Смятение паническая растерянность в состоянии тревоги.
Цитата. Илья Ильф и Евгений Петров (Золотой теленок):«Самое главное, говорил Остап, прогуливаясь по просторному номеру гостиницы Карлсбад, это внести смятение в лагерь противника. Враг должен потерять душевное равновесие. Сделать это не так трудно. В конце концов люди больше всего пугаются непонятного».
4. Стыд одно из проявлений смущения, это осознание собственной неумелости, непригодности или неадекватности в некой ситуации или при исполнении некоего задания, сопровождаемое негативными переживаниями огорчением, беспокойством или тревогой.
Цитата. Луций Анней Сенека: «Стыд запрещает порой то, чего не запрещают законы».
5. Вина как отражение совести переживание вины вызывается самоосуждением, сопровождается раскаянием и снижением самооценки. Иногда чувство вины бывает необоснованным и преувеличенным, нанося человеку вред: вызывает хроническую усталость и может даже привести к самоубийству. Считается, что самый простой способ избавиться от чувства вины смириться с ним и дать ему постепенно угаснуть.
Цитата.Тит Ливий: «Где не было умысла, там нет и вины».
6. Презрение эту эмоцию рассматривают как одно из проявлений чувства враждебности. Это социальное отвращение к человеку, совершившему недостойный проступок. Спецификой этой эмоции является то, что, возникнув ситуативно, она не исчезает бесследно по окончании ситуации, а переходит в стойкое отрицательное отношение к данному человеку, т.е. в чувство.
Цитата. Антуан де Ривароль: «Презрение должно быть самым молчаливым из всех наших чувств».
Интеллектуальные эмоции:
1. Удивление чувство неожиданности, к которому присоединяется сознание трудности примирить новое для нас явление с теми представлениями, которые уже имеются у человека.
Цитата. Чарльз де Линт (Призраки в Сети): «Мне не нравится идея обыкновенного мира мира без удивления, без тайны. Но я точно знаю, что не стал бы счастливее в мире, который весь сплошная тайна и бесконечное удивление».
2. Интерес это чувство успешно удовлетворенной потребности, удовольствие от какого-либо процесса.
Цитата. Иоганн Вольфганг фон Гёте: «Если теряешь интерес ко всему, то теряешь и память».
3. Чувство юмора суть его не в том, чтобы видеть и понимать комическое там, где оно есть, а в том, чтобы воспринимать как комическое то, что претендует быть серьезным.
Цитата. Ф. А. Искандер: «Чтобы овладеть хорошим юмором, надо дойти до крайнего пессимизма, заглянуть в мрачную бездну, убедиться в том, что там ничего нет, и потихоньку возвращаться обратно. След, оставленный этим обратным путём, и будет настоящим юмором».
4. Эмоция догадки это оценка некоторого нового, еще неосознанного результата решения задачи. Эмоция догадки переживается очень ярко, как озарение, т.е. внезапное прояснение чего-то в сознании, понимание.
Цитата. Джозеф Редьярд Киплинг: «Догадки женщин гораздо точнее, чем несомненные факты мужчин».
5. Уверенность-неуверенность (сомнения) это интеллектуальный процесс вероятностного прогнозирования того или иного события, достижения или недостижения цели, это вера в себя или потеря этой веры».
Цитата.Марк Туллий Цицерон: «Через сомнения приходим к истине».
Можно привести в соответствие предложенную нами классификацию (Таблица 1) и классификацию А.Н.Леонтьева:
1. Эмоции ожидания и прогноза Эмоции борьбы.
2. Удовлетворение и радость Большие эмоции отношения к жизни.
3. Фрустрационные эмоции Большие эмоции отношения к жизни, Малые эмоции отношения к жизни, Эмоции поведения (реакции на события).
4. Коммуникативные эмоции Ценностные эмоции.
5. Интеллектуальные эмоции Эмоции познания.
Для управления эмоциями важно также отличать два их вида:
реальные (фактические) эмоции это те, которые связаны с конкретными событиями, происходящими в данный момент времени;
реальные (фактические) эмоции это те, которые связаны с конкретными событиями, происходящими в данный момент времени;
воображаемые это те, которые не имеют непосредственной связи с реальностью, вызываются из памяти или относятся к воображаемому миру или предвосхищают будущие события.
Воображаемые эмоции, с одной стороны, являются объектом управления, так как с помощью регулирования внимания, убеждения, осознания мы можем управлять ими. А, с другой стороны, они сами управляют человеком, его поступками, так как последние будут определяться их модальностью, доминированием, интенсивностью.
Умелое конструирование и принятие человеком воображаемых эмоций позволяет ему жить независимой от внешних негативных обстоятельств эмоциональной жизнью, создавая для них особого рода барьер. Однако чрезмерно развитые воображаемые эмоции вытесняют реальные, что является очень опасным, так как нарушается адекватное восприятие реального мира (ментальные модели «витать в облаках», «жить собственными страхами»).
В психотренингах и индивидуальном применении психотехник используются так называемые измененные эмоциональные (если быть более точным психологические) состояния полной эмоциональной устраненности (нечувствительности), эмоционального слияния (эмпатии) с каким-либо объектом, чрезмерного эмоционального возбуждения (сверхвозбуждения) и пр. Эти состояния вызываются искусственно, они управляемы и используются в целях психической и психологической корректировки, совершенствования и развития. Такой наработанный эмоциональный инструментарий является ценной составляющей эмоционального капитала человека.
В заключение отметим, что наиболее сильно на эмоциональное состояние человека и его эмоциональный капитал влияют две эмоциональные системы: эмоциональное ядро и эмоциональный мир.
Под эмоциональным ядром будем понимать совокупность чувств как сильных и долгосрочных эмоций, определяющих разнообразие и богатство эмоциональной жизни индивидуума.
Под эмоциональным миром определим совокупность настроений, являющихся типичными в ежедневной жизни индивидуума.
Рассмотрим особенности этих понятий:
1. Эмоциональное ядро формирует направленность и содержательность жизни человека, а эмоциональный мир определяет ее фон.
2. Эмоциональное ядро исходит из главных, определяющих мотивов мотивационного ядра индивидуума, а эмоциональный мир во многом зависит от внешних факторов и его генетически заданной физиологической и психологической структуры.
3. Эмоциональное ядро проявляется через конкретную деятельность человека, в которой он очень заинтересован, через его четко выраженные социальные отношения, а эмоциональный мир сопутствует любым, самым незначительным действиям.
4. Эмоциональное ядро и эмоциональный мир доминируют в структуре эмоций человека, но их роль различна эмоциональное ядро должно формировать эмоциональный мир, а тот должен поддерживать эмоциональное ядро. Идеальное сочетание обеспечивает гармонию и, следовательно, приумножение эмоционального капитала, а противоречия и конфликты между ними ведут к разрушениям в эмоциональной структуре, снижению эффективности жизнедеятельности, болезням на соматическом плане.
Самый главный интеллект мышления
Мышление здесь рассматривается как форма познания, отражения реальной действительности, заключающаяся в переработке, преобразовании поступающей при восприятии информации. При этом мы говорим о сознательном, целевом, управляемом мышлении, которое человек может использовать в своей жизнедеятельности для решения технических, социально-экономических проблем и получения положительного результата, определенного блага.