Физический контакт
Во время беременности осторожно гладьте свой живот и разговаривайте с будущим ребенком нежным голосом. Пусть это делают ваш муж и старшие дети: не волнуйтесь, для вашего будущего малыша это исключительно полезно. Научные исследования последних лет показали, что если будущая мать и отец в течение всего периода беременности нежным голосом разговаривают с ребенком и гладят живот, то новорожденный с первых же дней узнает их голоса и улыбается. Если же у родителей грубые и суровые голоса, то новорожденный плачет, услышав их. Ребенок чувствует наше отношение к нему еще до рождения. Новорожденный все воспринимает на интуитивном и эмоциональном уровне и выражает свое отношение к жизни без родительской любви горьким плачем.
Контакт «кожа к коже» жизненно важен для новорожденного. Это его способ познавания и принятия Мира. Вот почему так важно, как только родился ребеночек, положить его голенького вам на обнаженную грудь. Прикройте его пеленкой и подождите, пока он к вам не привыкнет. Поговорите с ним, только нежно и ласково. Великий инстинкт Природы сработает, и он сам потянется к вашей груди. Можете впрыснуть ему в ротик немного молока. И когда он начнет причмокивать, ваше ощущение счастья будет масимально полным, а ребенок будет здоров и спокоен. Наука доказала, что от кожи матери исходит инфракрасное излучение. Ребенок его воспринимает именно кожей своим самым чувствительным органом. Это биологический закон «импринтинг», первое запечатление: ребенок воспринимает как мать то Таинственное Существо, которое несет ему Тепло кожи и грудное Молоко эликсир жизни. Когда вы будете кормить грудью, обязательно держите ребеночка за ручку, а еще лучше положите его ручку себе на грудь, чтобы он постоянно во время кормления чувствовал вашу кожу.
Если уж так случилось, что вы вынуждены кормить ребенка из бутылки, все равно держите его обязательно на руках и соблюдайте те же правила. При искусственном вскрамливании контакт «кожа к коже» приобретает первостепенно значение для эмоционального развития ребенка.
Если вы хотите, чтобы отец ребенка полюбил его как можно раньше, пусть он при первом же свидании с новорожденным положит его, голенького, себе на обнаженную грудь и побаюкает его.
Дома старайтесь иногда просто дотронуться с любовью и нежностью до более старшего ребенка, мужа, матери. Делайте это как можно чаще. Вы вовсе не должны приставать к детям со своим «телячьими нежностями», целоваться и «лизаться» без передышки. Подростку, например, маме уже нельзя самой навязываться, его уже не поцелуешь, если он сам не захочет; если снизойдет, разрешит, тогда пожалуйста! Но маленькие дети еще тянутся к нам, им еще нужна наша ласка. Радуйтесь этому и пользуйтесь этим.
Так что не бойтесь проявлять свою любовь к новорожденному, качайте его, гладьте его шелковую кожу, купайте его сами, делайте ему массаж, носите на руках, говорите ему ласковые слова, пойте ему, играйте с ним. Смотрите на него с любовью и нежностью. Пусть для вас общение с ребенком будет каждодневной радостью. Учтите, дети слишком быстро растут и никогда больше не удастся вам быть со своим ребенком в таком тесном эмоциональном и физическом контакте. Пока вы кормите его грудью, вы представляете единое психофизическое целое. Если вы ничего этого не делали, то нечего и ждать, чтобы ребенок отвечал тем, что в него не было заложено с рождения, а на самом деле еще до рождения. Если вы выполняете эти рекомендации, то эстафету безоговорочной любви он понесет дальше, своим детям.
Начните тренироваться сейчас и примите за правило на всю совместную жизнь с ребенком: 5 минут перед сном священное время, та самая золотая паутинка любви, которая тянется от вас к ребенку и питает его душу. Никакого телефона, никакого телевизора, никаких семейных сцен, выволочек, ссор. Ребенок должен уйти в сон спокойным, умиротворенным, наполненным вашей любовью и лаской. Ему необходимо, чтобы с ним посидели, его погладили, приласкали, приголубили, поцеловали, рассказали ему сказку, спели песенку, почитали, поговорили по душам, помолились вместе. Можно просто помолчать, держа друг друга за руку и наслаждаясь живым и теплым мерцанием свечи, послушать тихую музыку, научить медитации. Дети необыкновенно восприимчивы к аутотренингу, медитации. Выработка соответствующих навыков сосредоточения и отключения от внешней суеты очень облегчила бы им жизнь, т.к. это дает возможность снимать каждодневные стрессы. Да и вам полезно!
Пристальное внимание
Очень важно сосредоточить свое внимание полностью только на ребенке, отключиться от всех других дел и мыслей хоть на пять минут, пристально вслушиваться во все, что он хочет сказать вам, стараться понять его проблемы и переживания. Поймите, милые мамы и папы, что жизнь современного ребенка не безоблачный и бесконечный праздник, это драма, как замечательно показал мудрый доктор и писатель Януш Корчак в книге «Когда я снова стану маленьким». А для тысяч брошенных и забытых детей в нашей стране и миллионов беженцев в мире это трагедия.
Вам еще только предстоит узнать, что вечером дети часто изводят родителей: «Пить!» и «Писать!». На самом деле подсознательно это вопль детской души: «Мама, папа, не оставляйте меня одного, побудьте со мной, приласкайте меня, покажите, что вы меня любите, выслушайте меня, пожалейте меня!» Конечно, нелегко выкроить время вечером, особенно тем родителям, кто ходит на службу ежедневно. Но уже сейчас вам хорошо бы понять, как это жизненно важно для будущего малыша. Запомните, пожалуйста: лучше отложите ваши дела и проведите пять минут вместе с вашим ребенком. Это священные минуты, и он пронесет память о них на всю жизнь! Просто посидите молча рядом, взяв его за руку (маленького или больного не грех и убаюкать на руках), не пилите, не воспитывайте, полностью наслаждайтесь любовью и нежностью к своему ребенку.
Если вы сейчас осознаете, насколько это важно, ваш ребенок сохранит чувство эмоциональной связи с родителями сквозь всю жизнь. Эти тихие золотые искры материнской и отцовской любви будут светить ему долго, когда он уже сам станет взрослым. Я хочу, чтобы вы понимали, что эмоциональный контакт, с таким трудом завоеванный вами в детстве, ваш ребенок вспомнит добрым словом. Так что начинайте прямо сейчас!
Еще о значении физического прикосновения. Чем оно так важно? Это действительно обмен жизненной энергией, биополями, если говорить на современном «модном» языке. Одна из основательниц клуба «Здоровая семья» А. С. Гуревич замечательно острила: «Родители, как шкаф, всегда должны быть на месте». Ребенок должен знать, что его мама и папа эмоционально при нем, что вот в эту минуту он получает от них силу и энергию на дальнейшую жизнь. Конечно, маленького, такого теплого, сладкого, пухленького, в ямочках хочется потискать, погладить, поласкать, поцеловать это совершенно естественно. Но физическое прикосновение это именно контакт физический, иногда достаточно просто дотронуться. Это сигнал: «Я здесь. Я с тобой. Я на твоей стороне!»
С грудным ребенком мать вообще представляет единое психофизическое целое, симбиоз. И поэтому, когда ребенок болен, обязательно нужны искренняя ласка, абсолютная нежность, олимпийское спокойствие и максимальная сдержанность: никакой паники, ни в коем случае не пугать ребенка.
Активное слушание
Ну, надо честно признаться, этому великому искусству умению внимательно слушать нас уж точно никто не учил! Постарайтесь активно слушать своего собеседника: мужа после работы, дочку после детского сада, сына после школы. Старайтесь вникать во все подробности, переспрашивайте, кивайте, проявляйте активный интерес к их жизни, постарайтесь вкратце повторить то, что вы услышали. Это и есть активное слушание. А потом уже требуйте от ребенка дисциплины, потому что дисциплина должна быть основана на любви, а не на страхе. Если у вас с ребенком такие хорошие отношения, что он хочет быть похожим на вас, он и будет стараться быть похожим. А если у вас плохой эмоциональный контакт, и ребенок не хочет быть похожим на вас, то никакое насилие не поможет. Дисциплина срабатывает только тогда, и ребенок слушается только потому, что любит вас.
Поймите: в семейной жизни главное обмен положительными эмоциями. И начинайте сейчас, пока вы молоды, не закостенели в привычках, пока вы только начинаете строить свою семью и ждете ребенка. Сейчас вам легче учиться сохранять благоприятный эмоциональный контакт между мужем и женой, поскольку это жизненно важно для эмоционального здоровья ваших будущих детей.
И когда приходит ваш муж, а вы встречаете его с улыбкой, в красивом домашнем костюмчике или платьице (а не в халате железное правило на всю жизнь!), аккуратно причесанная (а не с бигудями на голове никогда, понимаете, никогда не распускайте себя!). И вы заранее накрываете стол скатертью (а не клеенкой) и подаете вкусный, хотя и скромный, но домашний ужин, чтобы от одного запаха слюнки текли. При этом обязательно спросите, что было на работе, пусть он выскажется, поделится своими планами и тревогами, потому что пристальное внимание к мужу обязательно нужно. Особенно это будет важно, когда в первые месяцы после рождения ребенка вы будете полностью поглощены уходом за новорожденным. Не забывайте о пристальном внимании к мужу, пусть хоть во время обеда. Ведь мы же фактически так мало общаемся, у каждого из нас своя жизнь на работе. Поймите, если не соучаствовать в жизни других членов семьи, то каждый идет своей параллельной дорогой, и одиночество вдвоем, втроем и т. д. губит семью.
Сейчас, пока вы еще ждете ребенка, у вас еще есть время подумать и составить для себя список ваших жизненных ценностей и приоритетов на ближайшие годы. Тогда для вас будет очевидно, что более значимо и что менее.
Замечательный русский целитель П. К. Иванов советовал здороваться со всеми, где бы вы ни оказались. Кстати, эта «старомодная», теплая и человечная «деревенская» привычка совершенно преображает атмосферу общения. Попробуйте, куда бы вы ни пришли, поздороваться первым и улыбнуться. В такой ситуации, как у нас, когда многие слишком агрессивны, снимать эту агрессию можно только тем, что самому стараться излучать доброжелательность и дружелюбие. Беременная женщина это же надежда, красота, тайна и вера в будущее. Вот и гордитесь своим животом! А если вы еще и улыбаетесь! Конечно, это очень трудно, это ужасно трудно, но тем не менее это единственный путь, которым можно разорвать заколдованный круг. И начинать надо с Семьи.