«Я иду учиться на бухгалтера, потому что мама говорит, что это правильная профессия для девушки!»; «Я хочу стать юристом, так как планирую получать хорошую зарплату»; «Я стану поваром, потому что всегда смогу найти работу». И лишь немногие при выборе профессии ориентируются на свои желания и способности.
Однако и такой ориентир не стопроцентный показатель того, что будущая профессия станет для вас подходящей. Например, выбирая профессию журналиста, выпускник ориентируется на свою любознательность и общительность, но совершенно не учитывает навыки сочинительства. И таких неучтенных факторов довольно много. Вот почему выбранная профессия часто оказывается совсем не тем, о чем вы действительно мечтали.
Бывает, что в детском возрасте человек не чувствует в себе способности ни к одному из возможных направлений развития. Ему неинтересно заниматься на уроках литературы, не нравится творчество, он равнодушен к точным наукам, ему скучно на занятиях естественного цикла. Постепенно он убеждается в том, что он бесталанен. И эта идея полностью перечеркивает все возможные перспективы профессионального развития.
Причин, по которым у ребенка в детстве не раскрылся ни одни из талантов, довольно много. Но совершенно очевидно, что виной тому его окружение, а не он сам.
Если вам знакома эта история, то вам просто необходимо заново открыть самого себя. Это потребует определенной смелости начать изучать что-то новое или тренировать какой-то навык, уже будучи взрослым человеком. Однако поверьте, ваши эксперименты обязательно принесут свои плоды, и вас ждет удовольствие от новых открытий.
Если причина вашей неуверенности в неправильном профессиональном выборе, то самое время ее причину устранить. Как же сменить профессию, когда тебе уже за тридцать? Возможно ли это? Возможно все! И в пятьдесят лет люди находят свое призвание. Вы можете получить второе образование или попробовать поработать на бесплатной основе в качестве стажера. Принимая решение, помните о том, что вам обязательно нужно найти себя, и тогда жизнь будет раскрашена в совершенно другие яркие и светлые краски.
Однако если такой радикальный способ кажется вам неуместным, то есть и другие варианты развития событий. Поищите свой талант вне работы. Запишитесь на курсы, освойте новое хобби раскрывайте свои способности, реализовывайте свой потенциал. Это очень важно для развития уверенности в себе.
Есть еще вариант: вам необязательно менять профессию можно сменить работу или специализацию. Иногда причина неудовлетворенности кроется в застывшем, неизменном положении вещей. Смена работы, коллектива, обязанностей и полномочий, а иногда простой перевод в другой отдел поможет вам открыть новые перспективы личностного роста.
Правило 3
Освободитесь от призраков прошлого
Где еще искать истоки своей неуверенности, как не в детстве? Давайте вместе прогуляемся по забытым закоулкам вашей памяти и попробуем отыскать первопричину вашей внутренней скованности. Универсальной причины нет и быть не может. У каждого свои причины, свои истории. Но есть, безусловно, общие алгоритмы развития неуверенности и закомплексованности. О них мы и поговорим. Распознав причину проблемы легче избавиться от самой проблемы.
Правило 3
Освободитесь от призраков прошлого
Где еще искать истоки своей неуверенности, как не в детстве? Давайте вместе прогуляемся по забытым закоулкам вашей памяти и попробуем отыскать первопричину вашей внутренней скованности. Универсальной причины нет и быть не может. У каждого свои причины, свои истории. Но есть, безусловно, общие алгоритмы развития неуверенности и закомплексованности. О них мы и поговорим. Распознав причину проблемы легче избавиться от самой проблемы.
Итак, в детстве мы общаемся со сверстниками, родителями, учителями и другими взрослыми. Часто симптомы неуверенности формируются в результате негативного опыта общения со сверстниками. Дети жестоки и могут причинять боль, не чувствуя вины и сострадания. Причины детских конфликтов могут быть самыми разнообразными от различий во внешности или в материальном положении семьи до борьбы за лидерство и копирования поведения родителей, ведущих асоциальный образ жизни.
Часто агрессивно настроенные дети выбирают спокойных и тихих для того, чтобы выплеснуть свою злость на них. Дети зачастую не знают, как разрешить конфликт. Они не обращаются за помощью ко взрослым и довольно долго ведут психологическую борьбу по собственным правилам. Некоторые конфликты длятся до самого выпуска из школы.
Причиной неуверенности могут стать родители, слишком много требующие от ребенка или, напротив, не уделяющие ему должного внимания. Учителя могут стать осознанной или неосознанной причиной неуверенности своих учеников. Авторитарная манера некоторых педагогов негативно сказывается на детской психике.
Был ли у вас в детстве похожий конфликт? Что было его причиной? Кто принимал участие в конфликте? Как вам удалось выйти из конфликтной ситуации?
Легко ли вам вспоминать события из вашего детства? Возможно, по прошествии долгого времени вам удалось выкинуть из памяти неприятные воспоминания. Однако это не всегда способствует психическому восстановлению и устранению последствий конфликта.
Наша психика довольно хитро устроена. Мы можем выбросить информацию из нашей ментальной памяти. Но порой мы не в силах забыть эмоцию, пережитую когда-то. Чем усиленнее мы пытаемся стереть неприятные воспоминания, тем чаще и активнее наше прошлое будет напоминать о себе через неприятные эмоции и внутреннюю неуверенность. Важно помнить свою историю, чтобы, столкнувшись с проблемой вновь, суметь противостоять ей.
Вспомните свои детские конфликты, неприятности, страхи. Не бегите от них. Посмотрите на них с позиции взрослого опытного человека. Проанализируйте их. Попытайтесь понять, что вы делали не так. Как нужно было вести себя? Попробуйте найти выход из конфликта, как если бы вам предложили прожить эту ситуацию заново.
Если в процессе оживления деталей истории вы будете испытывать неприятные эмоции, не пугайтесь. Это нормально. Проживая историю заново, вы будете избавляться от ее влияния на вас и на ваше поведение. Помните: чтобы избавиться от призраков прошлого, нужно заново встретиться с ними. Тогда вы станете свободны и сможете иначе вести себя в аналогичных ситуациях.
Правило 4
Поощряйте себя за успехи
Источником неуверенности может стать отсутствие вознаграждения за труд или несоразмерность этого вознаграждения вложенным усилиям. Какое вознаграждение может получить человек? Речь идет не только о деньгах и о материальных благах. Хотя это тоже немаловажный фактор для развития уверенности в себе. Вознаграждением может служить похвала, положительные эмоции, помощь и поддержка близких, приятное общение с друзьями, понимание и уважение окружающих и многое другое.
В самом общем виде схему получения вознаграждения можно объяснить на простом примере. Человек ходит на работу и выполняет определенные обязанности. Основным мотиватором для выполнения этих обязанностей является получение заработной платы.
Награда может иметь и нематериальное выражение. За то, что мы ходим на работу, выполняем полезную для общества функцию, мы обретаем почет и уважение окружающих, похвалу и положительную оценку, получаем возможность отдыхать, которая приобретает ценность именно в связке с возможностью трудиться. В качестве награды мы также имеем самоуважение и похвалу от самого себя.
Что произойдет, если вы не будете получать вознаграждение за ваш труд или будете получать его в недостаточном количестве? К примеру, человек получает низкую, не соответствующую затраченным усилиям заработную плату. Возможно, его деятельность не является престижной или почетной, из-за чего он лишается одобрения и уважения со стороны окружающих. Возможно, он работает так много, что у него просто не хватает времени на отдых. В этом случае нужно говорить о неудовлетворенности, которая является причиной недовольства собой и неуверенности.
Рассмотрим еще несколько вариантов отсутствия ожидаемого вознаграждения. Две подруги встречаются для того, чтобы пообщаться и поделиться новостями. На встрече одна из девушек готовится рассказать о своей новости она выходит замуж. Однако ее подруга так занята собой, беспрестанно трещит о своих проблемах и не дает сказать своей собеседнице ни слова. Через некоторое время становится понятно, что момент упущен, и рассказывать о своей новости уже не имеет смысла. Загруженная и недовольная жизнью подруга вряд ли сможет искренне порадоваться за нее. А невеста вряд ли получит ожидаемое вознаграждение искреннюю и неподдельную радость близкого человека.
Молодая мама выполняет огромное количество обязанностей ухаживает за ребенком, готовит, убирает дом, следит за супругом. Это рутинное, требующее постоянного напряжения занятие. Она просит мужа отпустить ее на встречу с подругой. Для нее это прекрасная возможность снять напряжение и просто отдых, который поможет ей набраться сил и терпения. Однако муж отказывает ей в просьбе, полагая, что сидение дома с ребенком не такое уж утомительное занятие, от которого стоит отдыхать. Так муж лишает свою жену заслуженного вознаграждения.
Оглянитесь вокруг. Посмотрите на свою жизнь. Ваши близкие умеют благодарить вас за труд? Ваши друзья всегда выслушивают вас и помогают справиться с проблемами? Вы сами часто хвалите себя за успехи?
Если вам кажется, что нет, в таком случае это потенциальная причина неуверенности в себе. Вам нужно искать способы получения вознаграждения. Если ваши близкие не хотят добровольно награждать вас за труды, вам нужно напоминать им об этом, в отдельных случаях даже настаивать. Для начала начните награждать себя сами позволяйте себе чуть больше, чем вы делали раньше. Дарите себе приятные подарки. И вы увидите, что настроение, а вместе с ним и ваша уверенность существенно возрастут.
Правило 5
Избегайте неконструктивной критики
Поищите причину вашей неуверенности в вашем окружении. Посмотрите на людей, которые находятся рядом с вами. Это ваши близкие и друзья, коллеги и просто знакомые, с которыми вы периодически пересекаетесь. Отношение окружающих очень важный показатель. Негативная оценка со стороны и безосновательная критика могут поколебать вашу уверенность.