– Часто ли в своей жизни мы руководствуемся предубеждениями?
– Мы любим поучать других или предпочитаем оставаться в стороне?
– В случае неудач мы скорее склонны обвинять себя или других?
– Достаточно ли при общении мы учитываем настроение собеседника и свое собственное?
Предупреждения и противопоказания
Любое лекарство нужно принимать дозировано. НЛП в том числе. Не стоит шокировать людей, откровенно отрабатывая на них техники манипуляции.
Не нужно говорить начальнику в лоб:
– Сейчас я введу тебя в транс, ты повысишь мне зарплату, а потом даже не вспомнишь о нашем разговоре.
Не стоит самонадеянно ставить любовника перед фактом:
– Во время твоего оргазма я незаметно заякорю тебя так, что ни с кем другим ты больше не сможешь кончать.
Глупо заявлять теще:
– Я откалибровал по вашей глазодвигательной стратегии, что вы мне сейчас врете. И деньги у вас, Марь-Иванна, спрятаны в носке, а носок в коробочке, а коробочка в шкафу на третьей полке.
Помните, что любое примененное вами оружие, рано или поздно может быть использовано против вас. Помните, что на любую силу всегда найдется еще большая сила, на любую манипуляцию – еще большая. Но, зная все это, найдите в себе смелость желать и действовать.
Поверив, что вы звезда, не стоит всех остальных считать тупыми безмозглыми уродами. И все-таки, когда вы начнете меняться, ваше инертное, неповоротливое и консервативное окружение начнет этому сопротивляться. Так будет. В свой адрес вы неоднократно услышите разные упреки от, казалось бы, самых близких и верных. Вам обязательно скажут:
– Перестань корчить из себя звезду!
– А, по-моему, некоторым слишком везет!
– Мне бы твои проблемы!
– А я и не знал, что у тебя столько подвязок и блата!
Как ни печально, но вам придется выбирать – либо тащить за собой (а вернее на своих плечах) неподъемную ношу своего окружения, меняя его и дотягивая до своего уровня, либо, используя хирургическое вмешательство, вы отсечете, отрежете свое сегодняшнее окружение и приобретете себе новое. Те, кто играл с вами в песочнице и видел ваши прыщи, никогда не простят вам незаслуженных с их точки зрения успехов, озарений и прорывов.
– Сиди в болоте и не высовывайся! – вот их девиз.
Но есть и другие люди. Те, которые сами стремятся покорить Фудзияму. Помните «Чайф»?
Именно те, кто самосовершенствуется, развивается, постоянно ищет себя, станут вашим новым окружением.
Проникнув посредством НЛП в святая святых человека – его психику – вы становитесь врачевателями человеческих душ. Поступайте с другими экологично.[2] Помните главное – noli nocere! Не навреди – клятва Гиппократа.
Не следует, однако, думать, что все проблемы на свете являются психологическими. И если с вами приключилось расстройство желудка, то быстрее и эффективнее будет принять активированный уголь, чем менять субмодальности запаха и оптимистично добавлять света в картинку. Более того, многие психологические проблемы порождаются совсем непсихологическими причинами (например, экономическими или политическими) и при помощи одной только психологии разрешены быть не могут.
Поймите, существует множество вещей, на которые вы не сможете повлиять с помощью НЛП – геополитическая ситуация, экономика вашей страны, нельзя мгновенно и окончательно прекратить старение организма, нельзя оживить мертвых и прекратить войны… Ведь НЛП – не панацея, а всего лишь своеобразное описание мира. Таких описаний – тысячи. Религиозное сознание праведного христианина нарисует вам одну картину и объективно докажет, что на все воля божья. Дарвинист посмеется и угостит обезьяну бананом. Фрейдист точно знает, что миром правит либидо. Врач из городской поликлиники пропишет вам аспирин, а гомеопат заварит травку. И только Эйнштейн понимал, что все относительно…
НЛП – это практическая наука. Ей нужно заниматься как изучением языка, постоянно улучшая свой навык. Оптимальнее всего это делать в паре, потому что множество техник нуждаются в партнерском исполнении. Так что постарайтесь обзавестись одной-двумя-тремя человеческими мышами добровольно готовыми для проведения совместных опытов.
Если какие-то из предложенных мной техник не будут работать в вашем случае, не отчаивайтесь, пробуйте еще и еще раз, если не подходит, ищите свой метод, свою технику. Ведь НЛП – это не догма, это молодая развивающаяся практикующая наука.
ГЛАВНОЕ, ЧЕМУ МОЖЕТ НАУЧИТЬ НЛП – СТОЯТЬ НА СОБСТВЕННЫХ НОГАХ, А НЕ НА ЧЬИХ-НИБУДЬ БОТИНКАХ.
Вопросы тренеру
Я читала лекции о психологии успеха в разных аудиториях – школьникам и молодым режиссерам, менеджерам и пиарщикам, врачам и программистам, маркетологам и продавцам. Эти семинары были самыми востребованными и пользовались наибольшей популярностью. Однажды я решила прочитать подобную лекцию в Литературном институте для будущих писателей. После слов, что большинство методик, о которых я буду говорить взяты из практики НЛП – половина аудитории демонстративно вышла. Слово НЛП их покоробило. Другая половина осталась… Я азартно говорила, публика увлеченно слушала, было много вопросов.
– НЛП – это манипулирование?
– Если назвать манипуляцией разговор русского с англичанином на английском языке, то и НЛП будет манипуляцией. Но, на самом деле, НЛП всего лишь позволяет сообщить вашему визави необходимую ему информацию именно в том виде, который будет наиболее понятен и эффективен именно для него.
– Почему принято считать, что НЛП не безопасно?
– Чаще всего потому, что люди просто не знают, что это такое. НЛП – достаточно мощная и эффективная методика, и здесь тоже ставится вопрос нравственного выбора: кто-то будет ее использовать для добра, а кто-то для зла. Хорош или плох топор, лежащий в руке человека? Им можно построить храм, а можно старушку-процентщицу зарубить. Это просто инструмент, который служит тому, в чьих руках он находится. Так и НЛП – с его помощью можно заманить человека в деструктивную секту или вытащить его оттуда. Но можно туда совсем не попасть, если вы заранее знаете, как работает НЛП.
– Можно ли использовать НЛП в быту?
– Инструментарий НЛП настолько эффективен и прост в применении, что позволяет пользоваться им даже подростку для решения домашних проблем. Приобретя первые навыки, можно перебороть страх публично выступать, нежелание учить иностранный язык, боязнь сдавать экзамены. Можно не только нивелировать эти проблемы, но превратить их в удовольствие. Люди, овладев простейшими техниками НЛП, на глазах становятся более успешными, уверенными, коммуникабельными.
Nota bene!
Читая эту книгу, вы как минимум получите удовольствие. Значит, время уже не будет потеряно зря. А если вы еще овладеете чем-то новым и полезным, значит, вы не зря сейчас перевернете следующую страницу. Приятного путешествия!
Глава 1
Как полюбить себя любимого, или Дорогу эгоизму!
Во всем мне хочется дойти до самой сути…
Борис Пастернак
Жизнь начинается с рождения. С рождения меня, вас, ее, его. С рождения каждого человека начинается его жизнь. И о жизни в целом мы не знаем практически ничего. Мы немного знаем лишь о своем собственном мире, собирая его мозаику осторожно, по крупицам нашего опыта, наших эмоций и воспоминаний. При этом мы умудряемся делать какие-то глобальные выводы и «открываем» законы общие, для «всех».
Всерьез о жизни
На самом деле мир родился вместе с вами. И с вами же, с вашим последним вздохом он умрет навсегда, потому что ваш мир не может существовать без вас. Память о вас может жить еще в чьем-то мире, но не в вашем… Вашего уже больше не будет. Это грустно, но это факт.
Для вас, как и для каждого другого человека, мир существует только таким, каким вы готовы его видеть, слышать, осязать и в той мере, в какой вы в состоянии его понять. Мир вне ваших собственных ощущений и понятий для вас просто не может существовать.
Нормальный думающий человек, у которого болит внутри (и это то, что болит, называется душа) больше всего боится, что его коротенькая, единственная и неповторимая жизнь пройдет банально, и окажется, что смысла в ней, в общем-то, и не было. И каждый ищет свой собственный смысл жизни. Обобщать тут сложно. Но все-таки мне кажется, что в погоне за смыслом человек боится просто пройти, исчезнуть никем незамеченным, оказаться никому ненужным. Мне кажется, что, если посвятить себя достижению какой-то цели и достигнуть ее, жизнь будет уже не напрасной. Но цель каждый должен сформулировать для себя сам, чтобы это была именно ваша цель, а не навязанные родителями, школой, средой, супругом установки. Помните, если вам удастся оставить след, добро или потенциал для будущего роста или события – это уже что-то. А если жизнь пройдет, как будто бы вас и не было, то тогда, спрашивается, к чему это все, зачем было небо коптить?
Сухие цифры
Статистика – вещь неумолимая и никуда не деться оттого, что до трех лет ребенок получает 25 % информации об окружающем мире, до пяти – 75. Именно в это время закладываются в него все дарования и таланты, формируются все будущие успехи. К четырем годам ребенок обнаруживает 50 процентов всех интеллектуальных способностей, которым суждено проявиться, к шести – 70, а к восьми – 90. Как ни крути, но именно в детстве формируется модель поведения на всю оставшуюся жизнь, закладывается ценностная шкала и десятки различных комплексов…
Но это абсолютно не значит, что если в детстве вы не выучили английский, то на ваших языковых способностях можно ставить крест. Это не значит, что если родители не водили вас в музыкальную школу, то вам никогда не стать композитором. Поверьте, все в ваших руках. Стоит только захотеть. Сколько было случаев, когда человек, переживший некое потрясение, озарение вдруг обнаруживал в себе какой-то дар – начинал писать стихи или картины, говорить на иностранном языке, устанавливал спортивные рекорды…
Жизнь – это притча. А мы – ее смысл. Когда садитесь играть с судьбой, посмотрите, есть ли у вас козыри стойкости, дерзости и куража, иначе вам суждено проиграть…
Что мы знаем о Вселенной?
Мир настолько разнообразен и богат, что люди вынуждены упрощать его, чтобы осмыслить. Составление географических карт – хороший пример того, как люди осмысливают внешний мир. Карты имеют избирательный характер: они как несут в себе информацию, так и упускают ее, но они оказываются бесценными помощниками при исследовании территории. Есть политические карты, экономические, географические… Какие угодно. В зависимости от цели вашего исследования.
В НЛП мир называется территорией, а наше представление о нем – картой.
Карта – это не территория, которую она описывает. Ведь при составлении карты мы обращаем внимание на те аспекты мира, которые нас интересуют, и совершенно игнорируем другие. Мир всегда богаче, чем те идеи, которые мы имеем относительно него. Фильтры, которые мы накладываем на наше восприятие, определяют мир, в котором мы живем.
Кто-то верит в астрологию, и все взаимоотношения людей рассматривает сквозь призму гороскопов. Кто-то изучает фен-шуй. Кто-то ходит в церковь и молится о том, чтобы Бог ниспослал ему любовь. Кто-то создает собственную религию. И как ни странно, все это работает, потому что то, во что мы верим, становится нашей реальностью. На мир всегда можно наложить трафарет и загнать его в рамки нами же придуманных законов и правил.
– Муж бросил меня потому, что он Козел по гороскопу. А я Крыса, – считает жена.
– Папа ушел от нас потому, что у мамы в зоне любви стоит корзина с грязным бельем, – скажет дочь.
– Конечно, он должен был уйти от жены. Ведь наша любовь получила благословение с небес, – уверена любовница.
Вселенная – это территория. Наше представление о Вселенной – это наша карта. Но карты мира необходимы, чтобы ориентироваться в нем. В НЛП под картой мира отдельно взятого человека понимают индивидуальный набор убеждений об окружающих событиях и явлениях: «Люди ходят на ногах, после дня приходит ночь, на стуле можно сидеть, горячее обжигает…».
Первое правило НЛП[3]
КАРТА НЕ РАВНА ТЕРРИТОРИИ И НЕ РАВНА ДРУГИМ КАРТАМ.
Угол зрения
Рассказывают историю о Пикассо, к которому обратился незнакомец и спросил его, почему тот не рисует вещи такими, какие они есть на самом деле. Пикассо выглядел озадаченным:
– Я не вполне понимаю, что вы имеете в виду, – ответил он.
Мужчина достал фотографию своей жены.
– Посмотрите, вот как здесь, – сказал он. – Именно так выглядит моя жена на самом деле.
– Она очень маленькая, не правда ли? И слегка плоская? – переспросил Пикассо.
Наше представление о мире состоит из нашего опыта и то, чего с нами никогда не было, не может с нами приключиться. Женщины, которые ничего не знают о целлюлите и не заботятся о его профилактике, никогда не заработают апельсиновую корку на бедрах и будут уверены в том, что их генотип устойчив к этой напасти. Мужчины не лысеют, если не боятся этого. Но если вас никто никогда не любил, если вы ни о ком не заботились сами, если вы не побеждали, то вам ни стать звездой, потому что в вас нет этого опыта.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? ОТСТАВИТЬ ПАНИКУ НА КОРАБЛЕ!
Нужно устроить немедленную инвентаризацию своих впечатлений, ощущений и воспоминаний, хорошенько перетряхнуть чердак своей памяти и откопать крупицы позитивного опыта. Именно эти зерна мы засеем на благодатную почву нашей психики и начнем выращивать звезду.
Как выглядит звезда?
Звезда – это то, что светит, греет и знает себе цену. Звезда занимается любимым делом и гордится собой. Звезда не станет оправдываться тем, что жизнь заставляет ее выживать, зарабатывать, крутиться, как белку в колесе, впахивая на нелюбимой работе. Звезда перестанет быть звездой, если не найдет свой путь самореализации. Звезда всегда влюблена. Но вот объекты любви у звезды могут меняться. Звезда понимает, что ни только люди достойны ее заботы и внимания, есть куда более интересные миры – покорение высот и познание глубин, искусство и наука, врачевание и преподавание… Рядом со звездой любой человек чувствует, что жизнь дает шанс и всегда можно добиться большего.
Какие качества отличают звезду от остальных? Что об этом говорит НЛП?
Звезда открыта миру.
В ней есть необыкновенная тяга к новизне и зажигательный кураж. Тяга к новым знаниям и великолепная обучаемость всегда вынесут звезду на гребень волны.
Такой человек не боится перемен и умеет рисковать.
В нем всегда присутствует мощная настроенность на успех и уверенность в собственных силах. Звезда знает, что она просто обречена на… успех. И ничего тут не попишешь.
Стойкость и выносливость звезды достойны восхищения. Звезды способны преодолевать любые препятствия.
Звезда четко формулирует, грамотно планирует и всегда достигает поставленной цели.
Убеждения звезды
Наша карта реальности описывается нашими убеждениями. Одни, из которых, нам помогают, другие – мешают. Любое убеждение, даже самое удобное и полезное, является ограничивающим наше сознание, потому что загоняет нас в определенные рамки. Но чем больше у человека убеждений, тем более гибкая у него психика. А гибкость – одно из качеств звезды.
УСПЕШНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ – ЭТО ФУНДАМЕНТ, НА КОТОРОМ ВЫ ПОСТРОИТЕ СВОЙ ЗВЕЗДНЫЙ ДВОРЕЦ. Но тут важно вовремя убеждения перебрать и отличить зерна от плевел. Лично я делю убеждения на вредные и полезные. Вредные выкорчевываю. Полезные культивирую.