Пробежимся по списку вредных убеждений.
Они могут звучать по-разному:
Не всем же быть богатыми! (Удобное оправдание бедности)
У меня нет языковых способностей! (… и бездеятельности)
Жить с пьяницей – моя карма (Явное неуважение к себе)
Хороших начальников не бывает. (А как насчет того, чтобы самому стать начальником? Себе и другим…)
За все в жизни приходится платить! (По-моему, это придумали те, кто хочет собирать с вас дань и нагреть на этом руки. Спросите, кому и сколько? Может статься, что никому или не так уж дорого.)
Со свиным рылом не суйся в калашный ряд. (А в какой надо ряд? Рыбный или суконный? Биография Наполеона – яркое разрушение мифа про чужие сани, в которые не стоит садиться!)
Девушка может уехать из деревни, а деревня из девушки – никогда! (А это придумали те, кто говорит про приезжих в Москву: «Понаехали тут!»)
Курочка по зернышку клюет. Копейка рубль бережет. (Принятие этого убеждения настроит вас на долговременное ожидание. Но ведь жизнь быстротечна – успеете ли вы порадоваться ее подаркам?)
Не радуйтесь своей удаче – можно сглазить. (А чьей радоваться тогда? Чужой? Или может быть, стоит радоваться неудаче, поражению, проигрышу? Чушь! Тот, кто обманывает себя, никогда не добьется успеха. Свои удачи нужно культивировать, изучая опыт их получения, практиковаться в повторении подобного опыта. Главное – не веселиться как бельмо на глазу вместе с завистниками.)
Горбатого могила исправит. (Глупости! «Не меняются только самые мудрые и самые глупые,» – утверждал Конфуций. Но людям далеко до этих полюсов.)
Бесплатный сыр бывает только в мышеловке. (Скажите это любому аферисту – и он рассмеется вам в лицо.)
Камуфлируя свои пораженческие убеждения пресловутыми «прописными истинами», маскируя свою несостоятельность различными словами, люди говорят на самом деле всего лишь две простые фразы: «Я не достоин!» и «На всех не хватает!»
Вот корень всех ваших бед. И пока вы не начнете бороться с этими вредными убеждениями, на пути к успеху вас ждут сплошные тернии, а не звезды.
Какие же убеждения должна сформировать у себя потенциальная звезда? Они просты и позитивны. Они настроят вас на покорение вершин.
Второе правило НЛП
КАЖДОЕ ПОВЕДЕНИЕ ИМЕЕТ ПОЗИТИВНОЕ НАМЕРЕНИЕ.
Лорд играет свадьбу. После свадьбы гости-холостяки идут в публичный дом и застают там молодого мужа.
– Сэр, почему вы здесь, ведь у вас молодая красавица жена?
– Крошка так устала, что сразу же заснула. Стоило ли будить ее из-за каких-то нескольких фунтов?
Третье правило НЛП
НЕТ ПОБЕД И ПОРАЖЕНИЙ – ЕСТЬ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ.
– Лена, пойдешь за меня замуж?
– Нет.
– А я и не предлагаю – просто спрашиваю.
Четвертое правило НЛП
СМЫСЛ ВСЯКОГО ОБЩЕНИЯ ЕСТЬ ТА РЕАКЦИЯ, КОТОРУЮ ОНО ВЫЗЫВАЕТ.
– Мой директор хочет меня задушить, – сообщает секретарша своей подруге.
– А почему ты так решила?
– Стоит мне опоздать, как он у всех спрашивает: «А где наша Дездемона?»
Пятое правило НЛП
У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ РЕСУРСЫ, НУЖНЫЕ ЕМУ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ.
Таблица Менделеева сначала приснилась Пушкину, но он ни черта не понял…
Шестое правило НЛП
ВСЕЛЕННАЯ – ДРУЖЕСТВЕННАЯ СИСТЕМА, КОТОРАЯ ПОЛНА РЕСУРСАМИ, НЕОБХОДИМЫМИ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ.
Достала мужика жизнь, все – хуже некуда, собрался он вешаться. Намылил веревку, закинул на крюк для люстры, влез на табуретку. И вдруг видит – на шкафу недопитая чекушка завалялась.
– О! Надо допить! – слезает с табуретки, присаживается, откупоривает бутылку и тут замечает под шкафом бычок. Выпивает, закуривает. Блаженно вздыхает:
– А жизнь-то налаживается!
Седьмое правило НЛП
КАЖДОЕ ПОВЕДЕНИЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ЛУЧШИЙ ВЫБОР, ИМЕЮЩИЙСЯ У ЛИЧНОСТИ В ДАННЫЙ МОМЕНТ.
Разговаривают две блондинки.
– Привет! Как дела?
– Нормально. Только горло что-то болит.
– Я знаю хорошее средство. Когда у меня начинает болеть горло, я занимаюсь оральным сексом со своим мужем, и все быстро проходит.
– Отличная мысль, надо будет попробовать…
На другой день:
– Ну, как, помогло?
– Да, спасибо, горло уже не болит. Только твой муж долго не мог поверить, что это была твоя идея.
Восьмое правило НЛП
ЕСЛИ НА ЗЕМЛЕ ЧТО-ТО СОЗДАНО ИЛИ МОЖЕТ БЫТЬ СОЗДАНО ДЛЯ КОМФОРТА, УДОБСТВА И ГАРМОНИИ, ТО ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ.
No comments!
Куда исчезают желания?
Об этом однажды я поговорила со своими читательницами. И пришли мы к довольно неутешительным выводам о том, что нельзя ничего в жизни откладывать на потом. Потому что потом нам это будет совершенно не надо.
«С возрастом исчезают желания», – сказала Наташе умудренная опытом мать ее мужа. Девушке было девятнадцать, и она не поверила.
В двадцать два ей еще хотелось по утрам видеть у кровати розы с капельках росы на бархатных лапах. В двадцать восемь она еще что-то пыталась изменить в сексе на семейном ложе, обнаружив, что все ее поцелуи возникают по инерции соития. В тридцать лет перекраивала личную жизнь. А в тридцать два, назвав дочку Лизой, купила ей куклу Барби – мечту своего детства. В тридцать пять Наташа еще надеялась стать вице-президентом банка. А в тридцать семь поняла, что место главного бухгалтера – подарок небес. В сорок пять получила норковую шубу и сухими губами целовала мужа в небритую щеку. В сорок шесть впервые увидела Венецию и сделала всего 12 фотографий. В пятьдесят случайно встретила своего любовника двадцатилетней давности, посмотрела на седой лысоватый шар его когда-то семипядевой головы и неловко спрятала постаревшие ладони. В пятьдесят два в моду вновь вошли сапоги, о которых она грезила восемнадцатилетней девчонкой, только больные ноги не позволили ей щеголять в них.
В пятьдесят четыре она сказала дочери: «С возрастом исчезают желания!» Но дочь не поверила.
Берите от жизни все сегодня и только сейчас. Наслаждайтесь каждым ее моментом!
«Есть только миг между прошлым и будущим»
Именно он и есть жизнь.
Любите себя по-настоящему, цените свое время, свои чувства и желания, наслаждайтесь каждым моментом и помните, что неважных дней в вашей жизни не бывает.
Что значит неважный день? День, который прожит без удовольствия ради сомнительной перспективы «завтрашнего счастья». Например, ребенок не хочет ходить в школу – он не может просыпаться в семь утра, ему не нравится коллектив, не складываются отношения с педагогами, не даются предметы, да мало ли еще что. А родители вместо того, чтобы вникнуть в проблему, выявить таланты, перевести чадо в другой коллектив, разрешить ему больше времени проводить на улице, говорят ему: «Держи хвост пистолетом, учись, иначе станешь дворником. Не капризничай – все закончили школу, и ты закончишь, у всех были конфликты и сложности общения. Вырастешь, поумнеешь и будешь вспоминать школьные годы как лучшие».
Только это неправда. Лукавство. Нежелание помочь якобы самому близкому человеку на свете – собственному ребенку или неумение увидеть всю серьезность и сложность его проблем. Просто представьте десять лет каторги – тюремного заключения, именуемого школой, и вам станет страшно! А таких «этапов» в жизни любого человека предостаточно. Рамки, клетки, штампы, границы нам постоянно навязывают. Мы не выбираем наш образ жизни, его формируют среда и школа, семья и друзья, люди, от которых мы зависим, и даже те, которые зависят от нас. Это не плохо и не хорошо. Это просто надо осознать и постараться выстроить свои желания в гармонии с требованиями, которые к нам предъявляют. Нужно перестать беспокоиться и начать жить.
Когда у трехлетнего малыша закатывается мячик под кровать, он переживает не меньше, чем вы, когда у вас украли кошелек или когда вы получили нагоняй от начальника. Чувств, эмоций со временем не становится больше. Простой эксперимент покажет, что глубина переживаний далеко не всегда зависит от уровня сложности проблемы. Допустим, вам изменил муж, заболела мама, и контролер в автобусе штрафует вас за безбилетный проезд. В этих трех ситуациях глубина проблем глобально разная, а вот сердцебиение и пульс учащаются примерно одинаково, физические реакции беспокойства очень похожи.
Так и жизнь. Она не прощает неважных дней и вырывает годы, проведенные без удовольствия. Десять лет кошмара в школе вы не забудете никогда. Пять лет, бесполезно проведенных в институте только из-за корочки о высшем образовании, на факультете со специальностью, по которой вы потом не собираетесь работать – непростительная ошибка. Пробный брак, затянувшийся на десять лет в надежде, что «стерпится – слипнется», – сумасшествие. Сохранность этого брака из-за ребенка – глупая, никому не нужная жертва, а для ребенка и вовсе вредная. Разве он сможет вырасти полноценным и счастливым в семье, где родители не любят друг друга?
Любить – и никаких гвоздей!
Вы – единственный человек, с которым вам придется провести всю свою жизнь, до самой гробовой доски. И это правда.
Девятое правило НЛП
ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ ТАКИМ, КАКОЙ ВЫ ЕСТЬ. ПОЛЮБИТЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО НА СВЕТЕ. БАЛУЙТЕ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ, ДАРИТЕ СЕБЕ ХОРОШИЕ МГНОВЕНИЯ, ПРИЯТНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ, ЗАХВАТЫВАЮЩИЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ.
Любя и по достоинству ценя себя, вы станете интереснее, умнее, красивее, откроете в себе множество талантов и удивительных качеств. Вы станете любимцем общества. Любите себя, и вас полюбят другие. Любите, любите и еще раз любите СЕБЯ!
Жизнь прекрасна и удивительна! Помните это. Наслаждайтесь каждым ее моментом. И все опасности станут удовольствием.
Один мой знакомый все время откладывает прыжок с парашютом, оправдывается: «Всегда успею получить удовольствие». Но как говорят в Тибете: «Никогда не знаешь, что придет раньше – следующее утро или следующая жизнь».
Зачем нам нужен некролог при жизни?
Самое важное, что вы можете сделать для себя – разобраться, чего же хотите вы на самом деле. Не бойтесь быть собой и высказывать свои желания вслух, не бойтесь, что вас неправильно поймут или не ответят взаимностью. Это сложно, я знаю. Но кто сказал, что будет легко?
Знаете, я сейчас предложу вам один странный, но очень полезный психологический тест. Попробуйте написать свой собственный некролог от имени общества, себя и близких людей – мамы, любимого человека, будущего (или настоящего) ребенка.
Шаблон такой. Он родился, прожил, достиг выдающихся успехов в чем, его любили кто и за, ценили кто и за, уважали кто и за, ненавидели за и кто, презирали кто и за, будут помнить кто и за… Жутковатый тестик? Но мозги вправляет как надо! Гештальт-терапия. Гештальт – по-немецки – образ. Самый завершенный гештальт – некролог. Он приблизит вас к миссии собственной жизни.
Когда вы напишите его (небольшой – одна, две страницы), вся шелуха липовых ценностей спадет, самоликвидируется, и останется только то, что вам действительно важно в этой жизни. Попробуйте!
Благоразумнее всего – мечтать о несбыточном
Каким вы видите себя сегодня? Сможете нарисовать? Большинство людей, имея, казалось бы, «четкие» представления о Вселенной, очень плохо знают себя. Что там говорить – они не представляют даже как выглядят и устроены их половые органы. При таком раскладе даже как-то глупо рассуждать о душе.
И все-таки давайте напряжемся! Какой мы имеем образ себя? К чему мы стремимся? Какими мы будем через год? Чего добьемся через три? Чего достигнем через пять? К старости? Как мы будем поступать в трудных ситуациях? А как мы видим себя, оказавшихся в стрессе в прошлом? Нравимся ли мы себе?
ЛЮБИТЬ СЕБЯ НУЖНО НЕ ЭПИЗОДИЧЕСКИ, ПО ПРАЗДНИКАМ И ВО ВРЕМЯ ОТПУСКА. ЛЮБИТЬ, УВАЖАТЬ И ЦЕНИТЬ СЕБЯ НУЖНО ВСЕГДА.
Для тренировки этого навыка есть простая, но очень действенная техника, разработанная Милтоном Эриксоном.
Образ успешного «Я»
Итак, вспомните себя, когда вы действительно были счастливы, уверенны в себе, гармоничны… У вас должен возникнуть движущийся, открытый, объемный, цветной образ. Рассмотрите его внимательно. Затем мысленно перенесите его из прошлого контекста в будущее на открытое пространство, из которого можно черпать энергию – на природу, в город… Понаблюдайте, как будет меняться этот образ, какое окружение он себе создаст, добавьте яркости, цвета, света, приятных звуков, удовольствия. Обратите внимание на выражение позу (пусть она будет открытой и ресурсной, снимите с себя все телесные блоки, раскрепоститесь), остановите внимание на лице, дыхание, улыбке, взгляде. Почувствуйте каждую клеточку своего тела, пусть каждый орган задышит отдельно, а все вместе – в унисон. Насладитесь тем, насколько вы здоровы, счастливы, успешны и гармоничны. Обратите внимание, сколько вы покорили вершин, как многого добились в жизни… Постройте такой яркий образ в своем сознании, чтобы он привлекал вас, гипнотизировал, чтобы на него хотелось смотреть, чтобы он доставлял вам максимальное удовольствие. Ассоциируйте себя с этим образом.
Теперь сожмите этот образ в своей ладони, как маленькую светящуюся точку. Мысленно вытяните руку перед собой, сконцентрируйте взгляд на кулаке, в котором вы сжимаете образ успешного себе, медленно раскройте ладонь, и пусть, как мгновенно вспыхнувшее пламя, ваш образ разрастется до космических размеров, займет всю Вселенную вашего воображения, поместившись в правом верхнем углу – в зоне ваших мечтаний, фантазий и планов.
Эту технику нужно практиковать постоянно, закрепляя образ в себе, наполняя его все новыми качествами, необходимыми вам для достижения успеха, редактируя, видоизменяя, улучшая, корригируя с создавшейся ситуацией и измененными обстоятельствами внешнего мира и вашего сознания. Если вы встретите человека, у которого будут не свойственные вам, но очень нужные для достижения успеха качества, привнесите их в свой образ. Посадите их на свое плечо. Именно так дети моделируют своих родителей. Опасность в том, что люди недостаточно анализируют человека, который им нравится, и хотят быть похожими во всем, а значит забирают себе не только сильные стороны, но и слабые – недостатки, болезни. Осторожно! Нужно четко определить, чего вы хотите и взять от своего «идеала» только те качества, которые вам необходимы.
КАК ЗАКРЕПИТЬ ОБРАЗ В СЕБЕ?
Проснувшись утром, прежде чем встать из теплой кровати, уделите этой технике минуты две. Подумайте об успешном себе, наполнитесь энергией и жизненными соками, вставайте и улыбнитесь своему отражению в зеркале: «Я прекрасен! Я достоин лучшего!»
Варите кофе по утрам? Представьте, как бы сделал это ваш успешный образ. Выпрямите спину, наполните блеском глаза, добавьте в кофе щепотку корицы и капельку любви – пусть этот вкус и аромат кинестетически заякорят образ успешного «я».
Едете на работу в маршрутке, прокрутите в правом верхнем углу рекламный ролик успешного вас. Сидите перед дверью начальника, в ожидании приема? Думаете, что ему сказать? Представьте, как бы прошла беседа с начальником, будь вы в стопроцентном соответствии с образом успешного себя.
Я люблю практиковать эту технику в бассейне, во время приема ванны, в поезде под ритмичный стук колес…Засыпая вечером я думаю о гармоничной и расслабленной себе, той, которая повелевает Вселенной. Да-да. Именно так. Благоразумнее всего – мечтать о несбыточном.
ЗАПОМНИТЕ!
Техники работы с энергией вашей психики, не менее энергозатратны, чем физические упражнения. Если, плавая в бассейне, вы в течение сорока минут будете фантазировать насчет образа успешного «я», получите колоссальный заряд энергии и позитивных эмоций, то может статься, что на следующий день, проснувшись с утра, вы почувствуете себя совершенно разбитым, как после сумасшедшей физической нагрузки. Да, именно так и было. Вы поручили своей психике тяжелую работу: создавать успешного себя не так-то просто. Но что же делать?