Забудем о фруктовом салате, хотя принцип участия в игре останется сходным: люди с общими признаками, качествами обязаны встать и поменяться местами. Оставшийся без места – водит. Но!!! Серьезное отличие от предыдущей игры в том, что ведущий будет называть какие-то вещи не случайным образом. Его задание должно быть связано с его собственными привычками, пристрастиями, умениями, размышлениями (вот и элемент знакомства, игровой опыт самораскрытия!)
– Пусть встанет тот, кто любит домашних животных! (Так может начать тот, кто сам любит домашних животных.)
Все любители животных меняются местами. При этом ведущий стремится усесться на любой из освободившихся во время перехода стульев.
Тот, кому не досталось стула, выходит в центр и начинает новую задачу:
◼ Пусть встанет тот, кто любит путешествовать!
◼ Пусть встанет тот, кто боится высоты!
◼ Пусть встанет тот, кто чувствует себя счастливым…
«Диаграмма»
Цели: помочь участникам лучше узнать друг друга.
Размер группы: 10–15 человек.
Ресурсы: не требуются.
Время: от 10 минут.
ХОД УПРАЖНЕНИЯ
Представьте, что из одного угла комнаты в другой проведена воображаемая ось. Левый ее конец выражает наименьшую степень проявления какого-либо качества или процесса, то есть близок к «нулю». Правый же, наоборот, выражает высшее проявление некого качества, признака, процесса и соответствует «ста процентам». Предлагаю восьми или десяти участникам заняться построением живого графика…
Спасибо, что вы откликнулись на мое предложение принять участие в этом задании. Все, что от вас потребуется, – это внимательно слушать вопросы, а затем, в соответствии с вашими ответами, распределиться на этой воображаемой оси.
Если, к примеру, задан вопрос «Любите ли вы шоколад?», то люди, к сладостям абсолютно равнодушные, займут левый угол комнаты. Законченные сластены соберутся в правом углу. Остальные же распределятся на оси, занимая места от 0 до 100 в зависимости от степени своей привязанности к шоколаду…
Звучит вопрос. Идет распределение игроков по воображаемой оси. Затем ведущий уточняет числовой эквивалент выбранной точки: соответствует ли ответ двадцати процентам или тридцати, или, скажем, восьмидесяти пяти?
После этого участников диаграммы просят прокомментировать свою позицию и отношение к поставленному вопросу или проблеме.
Темы могут быть и серьезными, и шуточными. Можно и самим участникам предлагать вопросы для подобной диаграммы.
С помощью вопросов можно получить обратную связь от участников группы:
◼ Нравится ли вам атмосфера нашей встречи?
◼ Чувствуете ли вы себя достаточно свободно?
◼ Ваши ожидания от сегодняшней встречи, насколько они позитивны?
◼ Насколько вы готовы раскрыться в группе?
◼ Готовы ли вы к началу тренинга?
«В котле с кипящей водой нет спокойного места!»
Цели: активизировать участников тренинга через проявление физической активности.
Размер группы: не имеет значения.
Ресурсы: звуковоспроизводящая аппаратура.
Время: до 10 минут.
«В котле с кипящей водой нет спокойного места» – так гласит китайская пословица. Когда вода кипит, то пузырьки заполняют все пространство котла.
Так же поступим и мы. Представьте, что это комната – котел. А вы – пузырьки кипящей жидкости. Они все время находятся в движении и постоянно заполняют все пространство котла. В нем нет мест без пузырьков.
Ваша задача, как только зазвучит музыка, двигаться в ее ритме по комнате, следя за партнерами и за тем, чтобы в каждый момент времени все «пузырьки» равномерно занимали все пустые места.
Когда музыка замолкает – это сигнал немедленной остановки и совместной проверки того, заполнен ли наш котел равномерно, или в нем есть лакуны, пустые пространства?
«Цифра-группа»
Цели:
▶ активизировать участников тренинга через проявление физической активности;
▶ мобилизовать внимание участников, сконцентрировать его на партнере;
▶ создать атмосферу коллективного сотрудничества и веселой игры.
Размер группы: не имеет значения.
Ресурсы: не требуются.
Время: до 10 минут.
– Начинаем быстрое спонтанное движение по комнате. Не сталкиваемся! Уступаем друг другу дорогу. Избегаем даже касания с партнерами!
Время от времени я буду называть цифру. После того как цифра прозвучала, ваша задача – в кратчайший срок разбиться на группы, равные по числу участников названной цифре. Прозвучала цифра «пять» – с максимальной быстротой все разбиваются на пятерки, «семь» – разбились на группы по семь участников в каждой. Те, кто остался в неполной группе, тоже объединяются вместе.
Еще одно условие: нельзя выбирать себе партнеров. Группы выстраиваются спонтанно из людей, находящихся в этот момент по соседству.
Есть вопросы? Все готовы? Начинаем движение!
Увеличьте, пожалуйста, темп! Всячески избегаем касаний и столкновений с товарищами! «Семь!» Уже прозвучала цифра, быстрее распределяемся по группам! Молодцы, эта семерка справилась первой! Эта группа закончила второй, а эта задержалась. В «остатке» у нас оказалось два человека. Прекрасно! Видно, что вы поняли законы и правила игры. Попробуем еще раз!
После трех-четырех раундов останавливаем игру и ужесточаем правила:
– Пожалуйста, вспомните, как в горячке игры вы толкались, хватали друг друга руками, перетаскивая из группы в группу. Так вот, сейчас то же самое задание вы выполните, абсолютно не используя рук. Уберите их за спину! Тот, кто забудет об ограничении и начнет пользоваться руками при распределении по группам, приведет к проигрышу всю свою команду. Я вынужден буду расформировать группу, и ей придется объединиться уже с другими участниками. Понятно, что фактор времени будет работать против вас.
Все готовы? Начали!
Еще четыре-пять попыток, которые мы контролируем (насколько верно понято и исполняется задание, его быстрота и точность). Следим за тем, чтобы при распределении на группы участники не пользовались руками.
Объявляем последний этап:
– Вы уже научились быстро распределяться по группам, не используя при этом рук. Почти не толкаясь. Но шум, который вы производите, сравним с шумом реактивного самолета или восточного базара. Давайте попытаемся выполнить то же задание в абсолютной тишине. Единственное средство связи между вами – это взгляд партнера.
Надеюсь, что все запомнили: руками не пользуемся, они спрятаны у нас за спиной, не разговариваем и при этом максимально быстро разбиваемся на группы в соответствии с называемой ведущим цифрой.
Начали!
Кстати! Материалы для тренера
Всем, кто работает с детьми определенного возраста, подростками знакомо: «Я не хочу репетировать с ним, я хочу со своим приятелем!», «Я не буду играть с девчонкой…», «Я не хочу сидеть с мальчишкой…». Сходные проблемы могут возникнуть и в подростковой аудитории, и даже в группе взрослых участников группового тренинга. Это, как правило, следствие зажима. Ощущение неловкости от первых встреч с незнакомыми людьми, излишней природной застенчивости…
Так вот, вышеприведенное упражнение практически избавляет вас от необходимости вникать в тысячу и одну причину субъективных несовместимостей.
Скажем, для следующего упражнения в тренинге вам необходимо, чтобы работала группа из четырех участников? Назовите цифру «четыре» (проследите за скоростью, спонтанным делением на группы!), и вы получите необходимые для работы четверки. Теперь можете начинать объяснение задания: все участники воспримут деление как неизбежную данность, не вызывающую споров.
С той же логичностью и тем же успехом вы решите проблему распределения большой группы на определенное количество подгрупп. Предположим, вам необходимо продолжить репетицию в четырех подгруппах. Вы знаете, что на площадке находится двадцать человек. Назвав в последнем раунде цифру «четыре», вы получите пять подгрупп по четыре человека.
«Что дальше?»
Цели:
▶ создание в группе атмосферы эмоциональной свободы, открытости, дружелюбия и доверия друг к другу;
▶ помощь участникам лучше узнать друг друга, сократить дистанцию в общении;
▶ подготовка группы к возможности открыто говорить об эмоциях и чувствах.
Размер группы: не имеет значения.
Ресурсы: легкий мячик.
Время: 10–15 минут.
ХОД ИГРЫ
Эта игра – своеобразный «проактивный тест». Правила очень просты. Тренер начинает предложение, тот участник, кому тренер бросает мяч, должен продолжить. Например:
Тренер: Я пришел сегодня на встречу группы с желанием… (Бросает мяч участнику А.)
А. (ловит мяч и продолжает):…получить удовольствие от игры… (Бросает мяч участнику Б.)
Б. (продолжает ту же цепочку ответов, которая была задана в предложении тренера):…познакомиться с теми людьми, с кем еще не удалось поработать вместе во время прошлых встреч… (Бросает мячик участнику Г.)
Г. (ловит мяч):…попытаться принять участие в тренинге, а не смотреть на работу группы со стороны…
Когда тренер хочет сменить ключевое предложение, он дает команде знак, получает от участников мяч и, по своему усмотрению, либо сам дает актуальное для него завершение предложения, либо задает новое предложение-ключ.
Можно предложить следующие предложения-ключи:
◼ Я радуюсь, когда…
◼ Мне хотелось бы, чтобы группа…
◼ Я горжусь собой, если…
◼ Я думаю, что друг – это…
◼ Когда я участвую в тренинге, я понимаю, что…
◼ Я радуюсь, когда слышу…
◼ Мне не хотелось бы чувствовать себя…
◼ Жизнь удалась, если…
◼ Настоящий интеллигент – это тот, кто…
◼ Самое страшное в жизни – это…
◼ Мне ужасно смешно, если…
◼ Я очень люблю…
◼ Мне трудно заставить себя…
◼ Терпеть не могу, когда…
ЗАВЕРШЕНИЕ
Это упражнение не требует особенного послесловия, но все же стоит коротко обменяться мнениями о самых необычных ответах и о том, что запомнилось в реакциях товарищей.
«Треугольник ожиданий»
Цели:
▶ дать возможность участникам сформулировать и высказать свои ожидания от встречи;
▶ помочь участникам лучше узнать друг друга;
▶ стимулировать осознанное участие в групповой работе и личную ответственность за происходящее на тренинге.
Размер группы: не имеет значения.
Ресурсы: листы с рисунком, ручки/карандаши, скотч.
Время: 15–25 минут.
На листах, которые получают все участники тренинга, нарисован треугольник. Задание: в каждой вершине нужно написать:
◼ чего я жду от себя,
◼ чего я жду от группы участников,
◼ чего я жду от тренеров.
Затем каждый читает, что он написал, и прикрепляет свой треугольник на стену.
Тренер предлагает подойти к Стене Ожиданий и еще раз просмотреть записи товарищей.
В итоге, тренер обобщает высказывания участников, проверяет, насколько можно говорить об общности интересов? Насколько конкретно и реально сформулированы ожидания? Он также, с помощью группы, комментирует личные ожидания участников «от себя» и их ожидания от тренеров.
«И раз-два-три…»
Цели:
▶ тренировать концентрацию внимания, фокусировку на задаче и на партнере;
▶ провести физический разогрев группы,
▶ развивать способности быстрого реагирования на меняющиеся условия;
Размер группы: не имеет значения.
Ресурсы: не требуются.
Время: 8–10 минут.
ХОД УПРАЖНЕНИЯ
Группа разбивается на пары. Задание, на первый взгляд, чрезвычайно простое: в каждой паре партнеры стоят лицом друг к другу и начинают счет от одного до трех. Счет идет «по кольцу» без остановок:
Первый: Один.
Второй: Два.
Первый: Три.
Второй: Один.
Первый: Два.
Второй: Три.
Когда первый этап освоен и не представляет больше сложности для игроков, тренер вводит дополнительное действие. Теперь вместо цифры «один» нужно будет молча присесть. Дадим парам насладиться освоением этого этапа. Затем вместо произнесения цифры «два» просим подпрыгнуть. (Вновь – 2–3 минуты на тренировку.) Последний этап – заменяем произнесение цифры «три» хлопком в ладоши. Начали!
Первый: приседает.
Второй: подпрыгивает.
Первый: хлопает в ладоши.
Второй: приседает.
Первый: подпрыгивает.
Второй: хлопает в ладоши.
Если вы считаете, что упражнение слишком простое, – проверьте на себе! Убедитесь на практике в его эффективности и веселом настроении, которое создаст в группе этот опыт кинестетической концентрации!
«Гром-торнадо-землетрясение»
Цели:
▶ способствовать физическому и эмоциональному разогреву участников;
▶ развивать способности быстрой реакции на изменение обстановки;
▶ дать толчок процессам командообразования.
Размер группы: не имеет значения.
Ресурсы: не требуются.
Время: 5–7 минут.
ХОД УПРАЖНЕНИЯ
Группа разбивается на тройки. Двое из тройки берутся за руки, руки поднимаются вверх, изображая крышу дома. Третий участник заходит «под крышу», он – «жилец».
Когда ведущий произносит слово «Гром!», то все «жильцы» выбегают из своих домов и ищут новое жилище. Когда звучит команда «Торнадо!», то ураган уносит «крышу» и каждая ищет себе другого «жильца». Третья команда «Землетрясение!» приводит к полному разрушению «жилища», и в этом случае все тройки рассыпаются и создаются новые «дома» с «жильцами».
Кстати! Материалы для тренера
Даже если количество участников группы не кратно трем и у вас «в остатке» есть один-два человека, можно проводить эту игру. В такой ситуации «бездомные» должны перехватывать инициативу. При команде «Гром!» они могут занимать освободившиеся «жилища». А при команде «Землетрясение!» – создавать свой «дом» (либо опять-таки занимать место жильца нового «дома»).
Порой как раз этот вариант вносит в игру дополнительный азарт и накал борьбы «за место».
Часть 2
«Я у себя есть!», или Самоидентификация, самосознание, самоприятие
Что значит «я»? «Я» бывают разные!
А. А. Милн «Винни-Пух и все-все-все»
Потеряли гвоздь – потерялась подкова,
Потерялась подкова – пала лошадь,
Пала лошадь – пропал всадник,
Пропал всадник – пропало письмо,
Пропало письмо – проиграна битва,
Проиграна битва – потеряно царство.
И все из-за потерянного гвоздя!
Джордж Герберт
Первопричиной духовного рабства человека является его невежество, и превыше всего – невежество по отношению к себе. Без познания себя, без понимания работы и функционирования собственного организма человек, не может стать свободным, не может управлять собой. Он всегда остается рабом, игрушкой внешних сил, поэтому первым требованием всех древних учений о пути к освобождению было «познай себя».
Георгий Гурджиев
Герои Александра Милна, знакомые кому-то в оригинале, кому-то в пересказе Бориса Заходера, достаточно давно были озадачены проблемами самоидентификации:
Винни-Пух: Я притворюсь, будто я маленькая черная тучка… Теперь я совсем как настоящая черная тучка… Ну, на кого я похож?
Пятачок: На медведя, который летит на воздушном шаре…
Винни-Пух: По-моему, пчелы что-то подозревают. Кажется, они не верят, что я черная тучка… Я тучка-тучка-тучка, я вовсе не медведь!
Винни-Пух: Слушай, Кролик, это случайно не ты?
Кролик: Нет, не я!
И дальше:
Кролик: Что значит «я»? «Я» бывают разные.
Винни-Пух: «Я» – значит я, Винни-Пух.
Кролик: Ты в этом уверен? Хм! Действительно, Винни-Пух. А это кто?
Винни-Пух: Это – Пятачок.
Кролик: М-мда, действительно, Пятачок.
Второй эпиграф к разделу – слова Джорджа Герберта – английского поэта XVII века, которые хорошо иллюстрируют идею о том, что у каждой истории есть своя точка отсчета, своя «печка, от которой нужно вести танец…»
В нашей истории – истории группового тренинга – точкой отсчета является… участник группы.
Он – то особенное звено, то ни на что не похожее «событие», которое случается в ходе нашей встречи.
Он – тот изначальный кирпичик, из которого мы будем строить здание группового взаимодействия.
Он – та молекула, несущая уникальную информацию, из которой в ходе нашей работы будут создаваться цепочка ДНК всей группы.