Вы можете использовать транс для радикальных изменений в вашем текущем состоянии и обретения того, чего вы на самом деле хотите и заслуживаете. Эта программа научит вас быстро проникать в свое подсознание, продираться через детали и мелочи быта, освобождаться от общепринятых, но фальшивых верований и перестать настраиваться на посредственное существование – ведь вы способны достичь великой жизни. Жизни, которую вы заслуживаете.
Мои клиенты приходят в восторг, осознав, насколько просто избавиться от таких привычек, как самосаботаж, и от стресса, который обрушивается на нас каждый день вместе с нескончаемым списком дел. Это волшебная часть «Силы позитивного мышления»: она позволяет вам легко устранить отвлекающие факторы и беспокойства, чтобы проживать свою жизнь более полноценно. Поэтому вы не просто выживаете, а выживаете успешно. Вместо того чтобы влачить существование, ограниченное сомнениями и страхами изоляции, вы открываете для себя жизнь, полную превосходных и поддерживающих отношений, заряжающих энергией.
Некоторые люди придерживаются ложных представлений о гипнозе или верят, что они «не поддаются внушению». Другие боятся «зайти куда-то не туда», когда их загипнотизируют. В этой книге объясняются все ошибочные концепции и проясняется раз и навсегда, как гипноз и практические занятия приводят к значительной трансформации личности. Как будто освещая тропинку фонариком, я помогаю своим клиентам найти выход из темноты, подняться над безнадежностью и идти вперед, невзирая на препятствия. Большинство вопросов – просто воображаемые пугающие тени, созданные давно ушедшими скелетами прошлого или долговременными, но неверными убеждениями. Будто шорохи в ночи, они продолжают пугать нас еще долгие годы после того, как мы осознали их присутствие и нелепость. Эта книга соединит вас с вашим подсознанием и откроет вам доступ к источнику энергии и света, который поможет справиться с грузом, тянущим вас вниз, покажет путь к облегчению жизни, изобилию и даст вам еще очень многое.
За годы работы я видела, как много жизней изменились и в больших, и в малых масштабах. Соединяясь с собственным подсознанием, мои клиенты учились отличать реальное от воображаемого; понимать, что имеет значение, а что не важно; что необходимо, а без чего можно прожить – понемногу, шаг за шагом. Каждый шаг, который они делают, поднимает их на следующий уровень понимания и просветления в отношении себя и силы, которой они обладают для изменения своей жизни. Вы прочитаете их истории, понаблюдаете за их трансформациями и, я надеюсь, вдохновитесь сами на создание той жизни, о которой мечтаете.
Как работает программа
В этой книге изложены Шесть принципов, разработанных для выявления вашего подсознания и его активации. Эти принципы основаны на достоверных фактах, которые я обнаружила в ходе многолетней работы с людьми разных типов, используя мощные техники гипнотерапии. Как и мои клиенты, вы можете использовать эти принципы и упражнения для выяснения того, что не ладится в вашей жизни, и для самостоятельного подсоединения к своему подсознанию. Именно подсознание дает людям возможность понять, что делать. Как только мы научимся прислушиваться к своему подсознанию, оно поможет нам прийти к той жизни, которую мы по-настоящему желаем.
Когда я работаю с клиентами лично, я погружаю их в состояние расслабленного гипнотического транса (ничто иное в мире не приносит такого наслаждения). Потом я задаю вопросы, которые помогают им раскрыться – процесс откровения, который становится одновременно и исцеляющим, и трансформирующим.
Принципы и упражнения из этой книги помогут вам сделать то же самое самостоятельно, действуя в духе самогипноза, который вы можете использовать в своей ежедневной жизни. Относитесь к этим трехминутным гипнотическим трюках как к мини-урокам. Они необременительны, хотя могут создавать затруднения на первых порах. Они не потребуют от вас многолетнего лечения (у кого есть время для этого?). Эти упражнения призваны отучить вас поступать и думать сознательно. Настраиваясь на подсознание, вы даете своему уставшему сознанию столь необходимую ему передышку. Это общий план книги «Сила позитивного мышления»: используя свою способность достигать транса и налаживать контакт с тем самым восьмилетним ребенком, который сидит внутри каждого из нас, вы заглушите слишком громкий голос разума, чтобы снова услышать свое подсознание. Вы почувствуете, что работаете уже не так усердно, но при этом получаете больше.
В части 1, «Скрытый потенциал вашего подсознания», излагаются шесть принципов и даются основные гипнотрюки, которые помогут вам получить доступ к хранилищу мудрости вашего подсознания. Эти трюки работают на вас в двух важных направлениях: они помогают осознать мощную энергию подсознания, что, в свою очередь, готовит вас к сбалансированной работе вашего переутомленного работой сознательного разума. Чем лучше у вас получается налаживать связь с собственным подсознанием, тем больше вы учитесь использовать его самопроизвольную направленность и неоспоримую проницательность для подавления контроля и избегания длительного обдумывания сознательным разумом. Я шутливо называю наш рассудок или сознательный разум Критическим мыслителем из-за его склонности обдумывать каждую мельчайшую деталь при принятии решений в попытке получить контроль над всеми аспектами жизни. Критический мыслитель часто вызывает у нас такую сильную тревогу, что все заканчивается состоянием, называемым горем от ума или бессилием от изобилия.
Помимо знакомства с подсознанием и осознающим разумом, вы также узнаете о другом измерении, имеющем отношение к этой программе: я называют ее Духовной сферой человека. Думайте о ней как о Боге, вашей внутренней божественности или вашей связи с нематериальным миром. Эта сфера очень личная, так как все мы отличаемся в плане духовных верований, однако ее присутствие не только вездесуще, но и бесконечно, потому что оно соединяет вас с более обширной Вселенной. В книге вы встретите напоминалки, соединяющие вас с вашей духовной сферой, которая усиливает доступ к подсознанию и закрепляет вашу вечно длящуюся связь со Вселенной как с единым целым. Наконец, к финалу вы совершите полный круг и узнаете о приемах, которые соединят вас напрямую с энергией духовной сферы.
В каждой из глав в части 1 вы будете использовать шесть принципов для облегчения проведения изменений, которые хотите видеть в своей жизни. Некоторые изменения касаются негативных или пораженческих мыслециклов или моделей поведения; другие связаны с отношениями, которые нуждаются в переоценке и перезагрузке. И хотя Шесть принципов появляются в определенном порядке, как и гипнотрюки, они в конечном итоге могут использоваться любым образом, который подходит вам. Вы заметите, что возвращаетесь к определенным трюкам снова и снова.
Главы в части 2 «Наладь свою лучшую жизнь» посвящены особым вопросам, которые подрывают силу вашего подсознания или нарушают баланс между работой сознания и подсознания. Вы будете использовать новые трюки в комбинации с уже известными вам из части 1, чтобы исправлять различные аспекты вашей жизни, включая выход из состояния так называемой засухи, т. е. чувства негативизма, которое отделяет вас от вашего подсознания. Вы узнаете, как поддерживать и питать свое тело так, чтобы оно могло выполнять свою работу более эффективно, как излечить старые раны и восстановить отношения. Все мы в тот или иной момент испытывали разочарование по поводу своего тела, мозга, сердца, своих отношений, своих жизненных событий и т. п. Любая боль или дискомфорт, независимо от степени травмы, создает чувство разобщения личности с собой и ведет к отделению от того, кто мы действительно есть, отдаляя нас от нашего подсознания. В этих главах вы научитесь соединять разрозненные фрагменты, чтобы осознанность, развитая благодаря Шести принципам, повела вас в вашу новую жизнь.
Наконец, в части 3, «Прыжок в неизвестность», вы придете к пониманию, что жизнь – это не прямая линия, а замкнутая петля. Соединяясь со своими близкими, которые отошли в мир иной (состояние трансформации, которое я называю «переходом»), вы усилите связь с духовной сферой. В соответствии с универсальным принципом сохранения энергии, мы никогда не прекращаем существовать, а просто меняем форму своего жития. Вспомните, как лед под влиянием температуры переходит из твердой в жидкую форму, а потом превращается в пар. Я полагаю, что у жизни нет конца, а лишь одно непрерывное начало.
В ходе проработки всех Шести принципов я предлагаю вам вести заметки, но не просто фиксировать хронологию процесса. Снова повторюсь: мне хочется, чтобы вы читали всю книгу легко и без напряжения. Лучше записывать мысли и чувства по мере продвижения от одной главы к другой и выполнения упражнений, оставаясь погруженным в подсознание самым удивительным способом. Пока вы настраиваете отношения с своим внутренним «я», вы сможете с легкостью совершать маленькие подвиги: ставьте ежедневные цели и достигайте их; выделяйте себе больше времени для истинного расслабления; ладьте с окружающими; оптимизируйте ваши силы, чтобы получить желаемое.
Легкая тропинка
Прежде чем начать, я расскажу вам кое-что о себе. Я проделала это путешествие сама. У меня за плечами свой набор ошибок: я сбивалась с курса, связываясь с неправильными людьми в неправильное время, и полагала, что жизнь должна быть битвой. Я была воспитана с верой во все эти клише: без труда не вытащишь рыбку из пруда, кишка тонка – слава невелика, и другие ложные утверждения. Все это продолжалось до того момента, когда я открыла гипнотерапию и поняла, что могу исцелиться от ложной веры, привычек и моделей поведений, которые удерживали меня в темной пещере, – и двигаться дальше. Гипноз научил меня, что вовсе не обязательно сражаться и быть несгибаемой, как гвоздь, или твердой, как металл, чтобы преуспеть в жизни. Другими словами, благодаря гипнозу я узнала, что жизнь вовсе не битва и мне не нужно превращать ее в войну.
Этот процесс привязан к реальности, но направлен к звездам. Вы знаете фразу: «Я люблю тебя, как до луны и обратно». На этот канал мы и настроены. Шесть принципов могут доставить вас с лужайки вашего сада на поверхность Юпитера, от моря до стратосферы Сатурна, от кружки пива до бокала пенистого шампанского – и все это происходит, пока вы становитесь настоящим собой или улучшенной версией себя. Это не путешествие во времени, а путешествие души. Моя миссия – показать вам, как использовать ваше путешествие для достижения своих преимуществ. Ваше будущее может разливаться, как широкий океан, и быть бесконечным, как небо. И я покажу вам как попасть туда.
Однако вам придется открыться – не для меня, а для себя. Вам придется быть честным, когда вы смотрите на себя. Вам нужно будет создать пространство для правды, чтобы она могла проявиться со всей ясностью. С правдой на вашей стороне – не важно, какой пугающей, неопределенной или угрожающей может показаться вам ситуация, – вы создадите более счастливую жизнь, жизнь обучения и любви, которую вы действительно заслуживаете.
Вы готовы?
Часть 1. Скрытый потенциал вашего подсознания
Глава 1. Возвращение в состояние первородной чистоты
«Самая важная вещь, которую вы только можете сделать на этой планете – приподнять, трансформировать и открыть для себя свое собственное сознание».
Карлос Сантана
Все мы переживали в жизни яркие моменты. Вспомните об этом прямо сейчас. Когда это происходило, появлялось ли у вас чувство, будто все звезды выстроились в ряд? Вселенная оправдала ожидания? Притягивающиеся энергии полюсов встретились? Почувствовали ли вы присутствие или существование Бога, кармы или мощного источника энергии? Ощутили ли целостность и соединенность со Вселенной в более обширном и осязаемом виде?
А если эта тяга, этот зов, эта сила, были не чем-то сторонним, находящимся снаружи, но жили внутри вас все это время? Эта сила и есть ваше подсознание, и когда вы соединены с ним, вы подключаетесь к неисчерпаемому источнику энергии, которая находится внутри вас и только ждет, чтобы ее выпустили. В дальнейшем я научу вас получать доступ к своему подсознанию, матери всех системно-базовых плат интеллекта, и покажу, как подключаться к биологической цепи, которая управляет нашими телами, дыханием и нашими глубочайшими мыслями. Шесть принципов силы подсознания будут направлять вас, выступая в качестве ящиков с инструментами для решения ежедневных проблем и получения доступа к чувству контроля над собственной жизнью. Это умение осуществлять контроль называется деятельным подходом, или агентивностью, и она – ключ к обучению тому, как играть по-крупному и создавать ту жизнь, которую вы хотите: жизнь своей мечты.
Как я открыла для себя гипноз
Я открыла силу своего подсознания через личный опыт работы с гипнозом. Хотя я всегда обладала сильной интуицией, мое доверие к силе гипноза углубилось и расширилось, когда я стала профессиональным гипнотерапевтом. Этот курс обучения позволил мне услышать и развить свой внутренний голос и уделить внимание тем мудрым мыслям, которые он нашептывал. Так я начала меняться. Чрезвычайно напряженная сознательная часть меня перестала работать в режиме перегрузки и начала успокаиваться. Формирование отношений с собственным подсознанием также позволило мне выйти на новый уровень сознания, и я увидела себя и мир вокруг свежим, обновленным взглядом. А самое главное – я осознала, что это изменение в сознании можно легко сохранять и поддерживать. Оно было на 100 % органичным и естественным, и для него как будто не надо было прилагать никаких усилий. Неожиданно я увидела, что мои цели – мои надежды и мечты – находились прямо передо мной все это время. До этого я слишком усердно разбегалась для взлета, не зная, как управлять своими крыльями, а подсознание позволило мне воспарить высоко в небеса.
Как же выглядела эта личностная трансформация?
До того как я открыла силу собственного подсознания, я была не удовлетворена собственной жизнью. Я на все реагировала реактивно, как хамелеон, постоянно приспосабливаясь к обстоятельствам. Я старалась быть всем сразу для окружающих, выматываясь, перенапрягаясь, слишком много отдавая и по-настоящему не доверяя ни себе, ни другим. Все мои отношения казались мне транзакциями, соответствующими моему стремлению к порядку и выгоде в профессиональной сфере. Я полагала, что визуальное несоответствие между моей мягкой, чрезвычайно женственной внешностью и успехом, которого я добилась, работая на крупной радиостанции в Лос-Анджелесе, оттесняло меня на обочину в такой высококонкурентной сфере, как поиск сексуальных партнеров в столице штата Калифорния.
Я не вполне понимала, что была своего рода ходячим противоречием даже для самой себя. Я воспитывалась на юге, где считалось, что девочка должна быть тихой, женственной и покорной. В то же время от девочки требовали, чтобы она была сильной и надежной, но не выставляла свою жизнестойкость напоказ. А поскольку Бог наградил меня приятной внешностью и высоким ростом, то неудивительно, что я с юных лет пошла в модельный бизнес. Приобретенный в этой индустрии опыт подарил мне первый вкус успеха… и уверенность в том, что я могу положиться на свою внешность. Но что оказалось? Я научилась использовать свою красоту как источник дохода, в буквальном смысле предлагая «видимую ценность» своего лица как товар.