По команде «Внимание!» бегун наклоняется вперед, слегка подседает на обеих ногах, одна рука (противоположная выставленной ноге) опускается рядом с носком ноги, бегун замирает и не совершает никаких движений в ожидании команды «Марш!». По этой команде бегун резко отталкивается ногами, начинает бег, набирая скорость. Также следует напомнить учащимся технику бега по дистанции: бегун ставит ногу с носка, ступни ног ставятся по одной линии (бег, «наступая на линию»), и выполняет широкие и быстрые шаги, строго в вертикальном положении, высоко поднимая бедро, ритмично работая руками. Руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулаки, тело слегка наклонено вперед, спина прямая. Двигаться строго вперед, не стискивая зубы и не напрягая рот. Движения свободные и широкие. Учащиеся должны помнить о правильном финишировании. Последние 10—15 метров дистанции бегун сохраняет свободный и непринужденный бег, смотрит вперед, плечи держит прямо, тормозить начинает только после преодоления финишной черты.
После тестирования объявить результаты, сравнив их с предыдущими (весенними). Дать им оценку.
После тестирования проводятся футбольные упражнения.
Количество упражнений с мячом зависит от того, сколько времени было затрачено на тестирование. Напомнить о правилах техники безопасности на занятиях футбольными упражнениями: при выполнении упражнений необходимо соблюдать дисциплину и порядок; в процессе занятий нужно следить за передвижениями других игроков на поле и не сталкиваться с ними; игроки должны всегда контролировать мяч; по окончании занятий следует собрать мячи и положить в отведенное место.
Класс делится пополам. Каждая половина составляет свой широкий круг (квадрат, прямоугольник и т. п.) и получает футбольный мяч. Выполняются упражнения:
1) Передача мяча ногами по кругу от партнера к партнеру несильными толчками вперед внутренней стороной стопы, внешней частью подъема, носком. Сначала передачи выполняются по часовой стрелке и только правой ногой, затем против часовой и только левой. Пройти 2—3 круга в каждую сторону.
2) Передача мяча произвольно (любому партнеру из команды) – 2—3 минуты. Нельзя давать пас тому, от кого мяч получен.
По окончании упражнений проводится подвижная игра «Собачки ногами».
III. Заключительная часть.
За 5 минут до конца урока класс строится в одну шеренгу.
Подводятся итоги урока и игры. Отмечаются самые точные игроки (правильно дающие пас и спасающие своих товарищей) и самые лучшие «собачки», игроки, сумевшие быстро отводиться.
Объявляется окончание урока. Учитель уводит учеников в здание школы в колонне по одному.
Информация к календарно-тематическому планированию
Тема и тип урока – Тестирование бега на 30 м с высокого старта (комбинированный).
Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Организационные команды; разминка в движении; тестирование бега на 30 м с высокого старта; футбольные упражнения; подвижная игра «Собачки ногами».
Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная; контрольная.
Педагогические средства – Практическая работа.
Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.
Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная и индивидуальная работа.
Планируемые образовательные результаты:
а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять организационные команды, разминку в движении, бег на 30 м с высокого старта, футбольные упражнения; играть в подвижную игру «Собачки ногами».
Получат возможность научиться: вести тетрадь по физической культуре.
б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют использовать двигательный опыт в соревновательной деятельности, в организации отдыха и досуга.
Коммуникативные компетенции: владеют способами взаимодействия с людьми, приемами действий в ситуациях общения; поддерживать друг друга.
Урок 3. Перекаты, кувырок вперед
Планируемые результаты:
Личностные – самоопределение – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к предмету; морально-этическая ориентация – активно включаются во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания в игре с мячом; проявляют положительные качества личности (дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей) и управляют эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях.
Предметные – соблюдение правил поведения и предупреждение травматизма во время занятия; выполнение организующих строевых команд, жизненно важных двигательных навыков и умений, разминки с мешочками, кувырка вперед; повторение техники выполнения кувырка вперед; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.
Метапредметные (универсальные учебные действия):
Познавательные: общеучебные – характеристика явлений (действий и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем; оценка красоты телосложения и осанки; анализ и объективная оценка результатов собственного труда; выполнение строевых упражнений на месте; соблюдение правил безопасности на занятиях; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся.
Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии с поставленной задачей; учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.
Коммуникативные: уметь контролировать действия партнера.
Задачи: создать условия для разучивания разминки с мешочками на матах, повторения перекатов вправо-влево и кувырка вперед, проведения игрового упражнения на внимание.
Инвентарь: секундомер, маты по одному на два ученика, гимнастическая палка, мешочки по количеству занимающихся.
Содержание урока
I. Вводная часть.
Построение в одну шеренгу с помощью команды «Класс, в одну шеренгу становись!». Выполнение бега (1,5 мин) по команде «Направо! Налево в обход шагом марш! Бегом марш!», учитель напоминает про соблюдение дистанции. Затем следует команда «Шагом марш!». Выполняются дыхательные упражнения: руки вверх на носочки приподнялись – вдох, руки опустили, полунаклон вперед – выдох. Повторить 4 раза. После дыхательных упражнений, проходя по кругу, ученики берут по одному мешочку. Класс останавливается возле матов. Ученики садятся по двое на один мат. Проводится разминка на мате с мешочками:
1) И. п. – сед на мате, мешочек на голове. 1 – поворот головы направо; 2 – и. п.; 3 – поворот головы налево; 4 – и. п. Повторить 4 раза.
2) И. п. – сед на мате, руки перед грудью в «замок», мешочек на сгибе правого локтя. 1 – поворот туловища направо; 2 – и. п.; 3 – поворот туловища налево; 4 – и. п. Повторить 4 раза.
3) И. п. – сед на мате, руки перед грудью в «замок», мешочек на сгибе левого локтя. 1 – наклон вперед, руки вперед; 2 – и. п. Повторить 4 раза. Руки выпрямлять настолько, насколько позволяет мешочек.
4) И. п. – сед на мате, мешочек в правой руке. 1 – поворот туловища налево, положить мешочек за спину как можно дальше; 2 – и. п., без мешочка; 3 – поворот туловища направо, взять мешочек левой рукой; 4 – и. п. Повторить 2 раза в одну сторону и 2 раза в другую.
5) И. п. – сед на мате, мешочек в руках. 1 – наклон вперед, положить мешочек на пол за ступни; 2 – и. п.; 3 – наклон вперед, взять мешочек обеими руками; 4 – и. п. Повторить 4 раза. Если ребенку трудно так далеко наклониться, не сгибая ног, то пусть кладет мешочек на то место, куда дотянется, главное, не сгибать ноги.
6) И. п. – лежа на спине на мате, мешочек зажат между ступней. 1 – сед углом (поднять туловище и ноги одновременно), взять мешочек в руки; 2 – и. п., мешочек руках; 3 – сед углом, зажать мешочек ногами; 4 – и. п. Повторить 4 раза.
7) И. п. – лежа на спине на мате, мешочек в руках. Выполняется без счета по сигналу. Быстро принять положение седа, одновременно слегка подбросить мешочек в воздух и поймать его. Повторить 8—10 раз в зависимости от качества выполнения.
II. Основная часть.
Вспомнить правильное удержание группировки. Для ее отработки выполнить простое упражнение. И. п. – лежа на мате на спине, мешочек зажат между колен. 1 – взять группировку, взять мешочек в руки; 2 – и. п., мешочек в руках; 3 – взять группировку, зажать мешочек коленями; 4 – и. п. Повторить 15—20 раз.
Затем дети ложатся на спину, удерживая ноги в группировке, зажав мешочек голеностопами, и по команде учителя выполняют перекаты: 1 – перекат на правый бок; 2 – перекат в и. п.; 3 – перекат на левый бок; 4 – и. п. Повторить 4 раза. Следует предупредить учеников о том, что упражнение все должны выполнять в одну и ту же сторону.
Затем выполнить перекаты на спину. И. п. – упор присев в группировке, мешочек зажат голеностопами. Выполняется перекат назад, до касания лопатками или головой (лучше лопатками) мата, а затем тут же нужно перекатиться обратно в и. п. Всегда следует стремиться к тому, чтобы вернуться обратно в упор присев.
Перекаты выполняются без счета. Каждый ребенок сам должен постараться подобрать удобный для себя ритм и темп выполнения этого упражнения. На упражнение отводится 2—3 минуты, во время которых учитель вносит необходимые коррективы в выполнение задания.
Выполнение перекатов прямым телом, мешочек в руках. И. п. – лежа на спине, руки вверх; 1 – перекат со спины на живот вправо; 2 – и. п.; 3 – перекат со спины на живот влево; 4 – и. п.
Перед выполнением убедиться в том, что все ученики поняли, что делать и в какую сторону начинать. Это упражнение лучше выполнять не под счет, а по хлопку или свистку. Хлопок – перевернулись, хлопок – и. п., и так далее. При выполнении упражнения нужно следить за тем, чтобы действия были точными и слаженными. Чтобы усложнить задачу, можно изменить темп выполнения упражнения.
По окончании выполнения перекатов ученики садятся на скамейки. Повторить кувырок вперед по очереди: из и. п. упор присев, колени слегка разведены выпрямить ноги, одновременно отталкиваясь от пола; подбородок прижат к груди. Опираясь на руки, перевернуться через голову на лопатки. Оторвать руки от мата и взять группировку. Вернуться в и. п. Повторить кувырок. Учитель следит за соблюдением правильной техники выполнения упражнения: 1) руками упираться, а не сразу брать группировку; 2) не забывать про группировку, брать ее вовремя; 3) подбородок прижимать к груди; 4) стараться завершить кувырок в положении упор присев.
Повторить кувырки, выполнить 4 кувырка подряд. Учитель корректирует выполнение упражнения.
При наличии времени учащиеся проходят третий круг.
III. Заключительная часть.
По окончании выполнения кувырков, за 5 минут до конца урока, ученики занимают свои места на матах (так, как они сидели при выполнении перекатов). Только теперь они сидят в упоре на предплечьях, ноги на полу (а не на мате). У учителя в руках гимнастическая палка. Задача учеников – успевать приподнимать ноги, когда учитель попытается коснуться их. Тот, кого задевает палка, получает штрафное очко, а кто попадается дважды, выбывает из игры. Игра заканчивается за 1 минуту до конца урока. Проводится построение по команде «Класс, в одну шеренгу становись!». Коротко подводятся итоги игры. Объявляется об окончании урока. Учитель выводит класс из зала по команде «Класс, направо! На выход шагом марш!».
Информация к календарно-тематическому планированию
Тема и тип урока – Перекаты. Кувырок вперед (комбинированный).
Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка с мешочками на матах; перекаты вправо-влево; группировка; кувырок вперед; игровое упражнение на внимание с гимнастической палкой.
Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная.
Педагогические средства – Практическая работа.
Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.
Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.
Планируемые образовательные результаты:
а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку с мешочками на матах, перекаты вправо-влево, группировку, кувырок вперед, игровое упражнение на внимание с гимнастической палкой.
б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Коммуникативные компетенции: умеют взаимодействовать друг с другом, соблюдая правила безопасности.
Урок 4. Тестирование челночного бега 3 х 10 м с высокого старта
Планируемые результаты:
Личностные – самоопределение – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к предмету; морально-этическая ориентация – знают основные моральные нормы (справедливое распределение, взаимопомощь), ориентируются на выполнение моральных норм в подвижной игре «Собачки ногами»; проявляют положительные качества личности (дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении целей) и управляют эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях.
Предметные – организация и проведение подвижной игры «Собачки ногами» на спортивной площадке; соблюдение правил поведения и предупреждение травматизма во время занятия; выполнение организующих строевых команд, жизненно важных двигательных навыков и умений, беговой разминки; повторение техники челночного бега; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; измерение физической подготовленности (быстрота, выносливость), систематическое наблюдение за ее динамикой.
Метапредметные (универсальные учебные действия):
Познавательные: общеучебные – соблюдение правил безопасности на занятиях; характеристика явлений (действий и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления; управление эмоциями при общении со сверстниками и учителем; оценка красоты телосложения и осанки; анализ и объективная оценка результатов собственного труда; логические – осуществление анализа действий учителя и учащихся.
Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу; планировать действие в соответствии с поставленной задачей·учитывать правило в планировании способа решения; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок.