СГРЕБИ СВОИ ЯЙЦА В КУЛАК!!
Или, если ты женщина, перестань ныть и плакаться: процесс, конечно, захватывающий, но только совершенно бесполезный. Так ты болеешь ради болезни, а не болеешь ради достижения мечты, которая и находится здесь, под твоим боком. Но ты не видишь ее, слишком концентрируясь на проблемах.
Это все так иносказательно!
Но, честно, Я понятия не имею, как тебе это все объяснить. Все говорят, как гусары, болтают, как дамы бальзаковского возраста за бокалом Бургундского. ГДЕ ТВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ? Где твой прогресс день-ото-дня? Почему ты не ведёшь каждодневную статистику показателей? Где твой дневник успеха?
Ах, нет у тебя такого?
Если уж даже элементарных вещей у тебя нет. Если уж концептуальные практики у тебя не внедрены, то куда ты лезешь с узнаванием своего психотипа, воспитанием детей, физиогномическими анализами, изучением своего гормонального фона, познанием своих шестидесяти двух чакр???
ПЕРЕСТАНЬ ЦЕПЛЯТЬСЯ ЗА ПРОШЛОЕ!
Очистись. Сделай практику рескриптинга в воображении. Да, тогда было больно. Да, остались шрамы на душе. Да, характер изменился. Хочу тебя обрадовать: век информационных технологий забрал чувство реальности – тебе кажется, что вот-вот завтра изобретут вечный двигатель. А за ним и эликсир вечной жизни. Не изобретут!
ПРОБЛЕМЫ БУДУТ ПОЯВЛЯТЬСЯ.
Не будет такого дня, что ты сядешь и скажешь: "Ох, как прекрасна жизнь, никаких забот, ничего делать не надо!" Проблемы и есть топливо жизни. А ты бежишь от них, боишься их, отвергаешь их. А их надо любить: только дерьмо делает тебя сильнее.
А ты вечно ждёшь easy-peasy way.
Посмотри назад: лёгкого пути как не было, так и нет. И, о откровение: будет только сложнее. Надеюсь, что сейчас ты уже легко заменяешь "сложнее" на "веселее". Смени установку на следующую:
БОЛЬ – ЭТО ПЛАТА ЗА ДОСТИЖЕНИЕ МЕЧТЫ, И Я ПЕРЕСТАЮ СТРАДАТЬ ПРОСТО ТАК, ПОТОМУ ЧТО ЭТО ТОЛЬКО МЕНЯ РАЗРУШАЕТ.
Две дороги … и обе через боль.
Выбираешь первую, и будешь унылым говном. Выбираешь вторую, и в твои вены потечёт сила, которая будет рвать тело на части. Ведь положительные изменения это ни разу не приятный процесс – наш мозг инертен, как стадо баранов, и хочет остаться в статусе quo.
ВСЁ В ЖИЗНИ ЗАВИСИТ ОТ ТЕБЯ!
Так что продолжай в том же духе менять свою жизнь по маленькому кирпичику за раз. Процесс утомительный, но того стоящий. Через пару лет ты удивишься тому, сколько всего покорилось тебе и как же по-иному великолепно выглядит твоя жизнь. Выбирай сторону праведной боли.
Повторяй свою мантру:
«Я ВСЁ СМОГУ, Я СТАНОВЛЮСЬ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ».
И пусть тебе светят фары твоего светлого будущего. Даже в самую чёрную ночь. Чернее всего перед рассветом. Будь сильным, продержись ещё немного: скоро станет легче, скоро наши подойдут.
Успехов тебе, друг!
Всё будет хорошо!
Горе от ума
Развитому человеку сложно достичь счастья! Ты видишь вокруг на улицах своего города бомжей, попрошаек, алкоголиков, маргиналов, состоятельных людей, золотую молодёжь, обычных законопослушных граждан, офисных клерков.
И начинается диалог внутри тебя:
– да остановись же ты!
– успокойся!
– хватит уже!
– прекрати!
– что ты опять начинаешь!
– сколько можно!
– не могу так жить!
– голова раскалывается!
– сейчас мозг взорвется!
– зачем я столько всего знаю???
– зачем я так много обо всем думаю???
– почему я не могу сделать это правильно???
– почему это со мной случилось???
– почему мне так тяжело жить???
– кто создал весь этот мусор у меня в голове???
– как мне избавится от назойливых состояний???
– стоп!
– остановись!
– больше не могу!
Закон Парето действует – 80-ти процентам людей вообще все равно как, где и с кем они будут жить – им не хочется думать о будущем, им больно, физически больно чувствовать напряжение коры головного мозга.
Прими этот факт сейчас. Стань взрослее. Это их выбор, это их «хочу» или, точнее сказать, «не хочу». Не надо переделывать людей. Возможно, тебе хотелось делать это раньше – сейчас не надо.
Скажи честно, ты все чаще и чаще получаешь комментарии от родителей, друзей, родственников и знакомых с явным посылом – у тебя «горе от ума»! И что самое интересное, ты видишь, слышишь, чувствуешь и, соответственно, притягиваешь таких же, как ты бедолаг с этой болезнью.
Это болезнь застревать на всех «почему» – почему я слабый, почему я бедный, почему я слишком молодой, почему у меня долги, почему у меня нет мужа или жены, список почему можете продолжить сами, соплеменники. Такая тенденция настолько сильна, что даже имеет в психологии название – паралич анализа.
Прочти книгу про самую сильную консалтинговую компанию в мире McKinsey, и там черным по белому написано, что ее основатель на собственной шкуре почувствовал каково это давать советы, предварительно ответив на миллион почему, за деньги, естественно, и совсем другое, намного более сложное дело, эти советы осуществлять, когда сам руководишь компанией, которую сам недавно консультировал.
Если ты сам обнаруживаешь такие симптомы, то у тебя точно паралич анализа. Ты прирожденный консультант, который делают вид, что собирает необходимую информацию, вместо того чтобы действовать, бежать, идти, ползти к цели, к лучшей жизни.
Поспрашивай друзей с явным параличом анализа, прочитай парочку книг на эту тематику, погугли информацию на этот счёт, прослушай порядка 40-200 часов аудио на тему мозга, и в конце ты узнаешь кое-что действительно важное – ты узнаешь формулу изменений.
Не знаю, знакомы ли тебе научные исследования работы двух полушарий головного мозга, но ты приятно удивишься, как легко объясняются твои зацикливания на себе.
Итак, спрашивая «почему», ты активизируешь аналитическое мышление, за которое отвечает левое полушарие головного мозга, несущее ответственность за текущий момент.
Однако!
Любые изменения – это процесс в будущем, и, для того чтобы сделать что-то новое, мы должны использовать другую часть мозга – правое полушарие, ответственное за творческое мышление и будущие действия.
Вывод: готовясь к переменам, позволь твоему правому полушарию помочь тебе. Всё, что нужно сделать – это забыть о вопросе «почему» и сконцентрироваться на вопросе «как это сделать».
Бонус: вместо бесполезных размышлений и зацикливаний на себе ты получишь возможность создавать что-то новое и двигаться вперед!
Вероятно, что раз ты читаешь эти строки, то у тебя очень развито аналитическое мышление, тебе всегда хочется спросить этот злосчастный вопрос «почему». Это нормально, вся система построена на левом полушарии, что в школе, что в университете, что на большинстве работ и бизнесом – какое уж тут творчество!
Но ты все же попробуй раскачать свое правое полушарие. Щётку зубную, например, держи в левой руке при чистке зубов :)
«Я сделяль»: волшебная техника исполнения желаний
Чем бы ты ни занимался, помни:
– КАКИМ-БЫ ДЕЛОМ ТЫ НЕ ЗАНИМАЛСЯ, ты всегда делаешь не его, а себя
Это важно понимать, чтобы не создавать иллюзии, что есть что-то на Земле вне тебя и твоего контроля.
Куда бы ты ни шёл, ты всегда берёшь с собой себя.
* Будь ты умнее.
* Будь ты богаче.
* Будь ты сильнее.
ТЫ-ПРОШЛЫЙ всегда должен проигрывать ТЕБЕ-БУДУЩЕМУ.
Практикуя жизнь по принципу: «Я – самый главный проект, дело и бизнес моей жизни», ты будешь относиться серьёзно только к одной вещи в твоей жизни:
К СЕБЕ!
Потому что с течением времени понимаешь, что как бы ты не старался, не лез вон из кожи, занимаясь АБСОЛЮТНО ЛЮБЫМ ДЕЛОМ, ты всегда работаешь на себя.
РАБОТА НА СЕБЯ – девиз чемпионов:
1. Я не работаю на дядю – дядя работает на меня, делая меня богаче финансово, умственно и физически.
2. Я не работаю во фрилансе – дисциплина здесь рождает нового меня, и затачивает меня на ещё бОльшие свершения в жизни.
3. Я не получаю прибыль в бизнесе – я строю своё мышление таким образом, чтобы понимать потребности окружающей меня внешней среды.
ГЕРОЙ С ТЫСЯЧЬЮ ЛИЦ – ЭТО ТЫ!
Не пугайся своих воплощений. Скажу тебе секрет – мы все шизофреники. Просто кто-то удачно скрывает свои личности под личиной нравственности и социального непоощрения.
n, 24, 16, 8, 4 – число личностей в тебе.
Детализация подхода к оценке личности сводится к простой модели: «Чем больше ты копаешься в себе, тем больше общих с другими характеристик находишь» (и тут не далеко до изучения типологий личности).
ТЫ ВСЕГДА БЫЛ И БУДЕШЬ НАЕДИНЕ С СОБОЙ, будь ты в позе лотоса в медитации или в центре шумного стеклянного мегаполиса:
= Ты – не твоё дело
= Ты – не твои мысли
= Ты – не твоё тело
= Ты – не твои чувства
Ты – это неописуемая частичка мироздания, удерживаемая здесь субстанцией бизона хиггса, которая в скором времени распадётся снова на атомы.
Так подумай о следующем:
Ты идёшь на работу, и тебе что-то там не нравится, да? Ты общаешься с человеком, и та же история? Или тебе не нравится что-то в своём теле? Или самооценка низкая?
ВСЁ РЕШАЕМО!
* Хочешь зарабатывать больше – зарабатывай
* Хочешь лучших отношений – найди своего человека
* Хочешь подкачаться к новому году – иди в зал
* Хочешь питаться правильно – начинай сейчас
С ПОМОЩЬЮ ДИСЦИПЛИНЫ!
Квест начинается с момента, когда ты выйдешь из замка и начнёшь холодно, отстранённо и привычно прокачивать своего героя.
Как в игре «Heroes 3» моего детства: стратегия сидеть на своей территории, накапливать богатства и бить слабых монстров, проигрывает в конце игры.
Побеждает тот, кто вступает в бОльшее количество схваток, обходит бОльшую территорию, хватает больше артефактов и, в принципе, следует только одному правилу:
«ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ В ЭТОЙ ИГРЕ, нужно двигать своим героем, перемещать его по полям сражений и обновлять армии».
Поэтому мой совет тем, кто сидит на нелюбимой работе, встречается с нелюбимым человеком и неудовлетворен состоянием своего тела:
НЕ ЖДИТЕ, ПОКА К ВАМ ПРИЙДЕТ СИЛЬНЫЙ ГЕРОЙ И СИЛОЙ ОТНИМЕТ ВСЁ, что вы нажили, сидя в своей крепости: сила прибавляется в походе, а не на печке.
[ Чем больше ты ввязываешься в новое, тем легче тебе будет побеждать всяких лежебок.]
КОНКУРЕНЦИИ НЕТ НИГДЕ (например, в сфере психологии, которой я занимаюсь, на весь СНГ примерно 60 известных имён: 60 имён, Карл, только 60 на более 300 млн. человек!)
Я давал одно упражнение для будущих консультантов по дифференциальной психологии на моём курсе по типологиям: составьте список людей, за которыми вы следите или слышали в своём информационном поле – так вот ни у кого не было больше 60 фамилий.
– Пока они думают, что есть конкуренция, ты делай своё дело.
– Пока они гнобят тебя, ты делай своё дело.
– Пока они не замечают тебя, ты качай себя.
ПОКА ОНИ ИГРАЮТ В ИГРЫ, ТЫ БОРИСЬ В РЕАЛЕ, потому что вся жизнь – борьба с самим собой!
Пока они проходят самые сложные уровни в этих виртуальных играх, ты будешь биться, иногда проигрывать, вставать, бежать, спотыкаться, но всё больше прокачивать СВОЕГО РЕАЛЬНОГО ГЕРОЯ – ТЕБЯ!
– Для всех любителей видео-игр: не бросайте это дело, используйте его: создайте алгоритмы любимой вами игры в реальной жизни
– Для тех, кому пофиг на видео-игры: качайте себя и помните, что «качайте» значит, что уже прямо сейчас можно начинать
ПРЯМО СЕЙЧАС значит прямо вот прямо прям здесь и сейчас, вот прям в этот момент, вот сейчас, да-да, можешь встать и сделать что-то, вот прям сейчас, да, разрешаю тебе, и ты уж тоже разреши себе, да-да, сейчас, что приходит в голову, то и делай, прямо сейчас, сейчас, здесь, тут, тута, здеся (продолжи фразой «Я сделяль» в комментариях, если сделал что-то для себя хорошего прямо здесь и сейчас).
Для первого шага, например:
– 10 приседаний
– 5 минут своему делу
– 1 звонок близким
– 1 гранат вместо торта
– 3 абзаца в блог
– свой вариант
Начинай с малого, качай себя, внедряй технологии продуктивности, убирай психо-проблемы у своего героя и
СТАРТУЙ ПРЯМО СЕЙЧАС С ТЕМ, ЧТО У ТЕБЯ ЕСТЬ И ТАМ, ГДЕ ТЫ ЕСТЬ.
(и делай так каждый день)
1. Просыпайся каждый день так, как будто ты в компьютерной игре (так и есть, кстати) и начинаешь с уровня, в который ты не знаешь, как попал (таким образом, ты подключаешь самый важный гормон в уравнение жизни – дофамин)
2. Посиди в медитации, чтобы удалить мысли вчерашнего дня и представить в воображении «набросок грядущего дня», который будет воплощен с высокой вероятностью в жизнь (да, эта шизотерическая хрень работает)
3. Закинь в себя высокооктановое топливо с добрым содержанием БЖУ, микроэлементами и витаминами, чтобы зашевелить твои шестерёнки внутри. Не надо извращаться, и есть дохрена всего – задача запустить завод по переработке пищи, а не сломать его.
4. Сделай любые физические упражнения из стретчинга, йоги, силового спорта, кроссфита, раскачки метаболизма или проведи бой с тенью (помни: сейчас ты задаёшь тон всему дню, и поэтому просто надааааа подвигаться, чтобы повысить желание двигаться в течение дня)
И, самое главное:
НЕ УСЛОЖНЯЙ: ты не знаешь, какая местность откроется тебе завтра, но прямо сейчас ты здесь, и почему бы не использовать этот момент, чтобы приблизиться к тому тебе, которым ты всегда хотел быть.
ЗАНИМАЙСЯ СОБОЙ, в мир подстроится.
~ Тебя беспокоит не вопрос «Что делать», так как ты и сам знаешь, что делать
~ Тебя тревожат ряд простых вопросов: «где», «когда», «с кем» и «как» делать
ВОТ ОБ ЭТОМ ТЫ И УЗНАЕШЬ ОТ МЕНЯ, если конечно не будешь вялой писячкой, лежащей на диване и ждущей совета.
Сначала начни движение, получи люлей, что сделал, что-то неправильно, собери негативный опыт, а потом уже приходи ко мне.
[ Потому что больше всего в жизни я ненавижу пассивных людей, ждущих пинка с места.]
Я даю пинок не с места, а для ускорения уже начавшегося движения от жопы, депрессии, усталости, непонимания, болезни и грусти.
_ НАЧНИ ДВИЖЕНИЕ, родной
_ НАЧНИ
_ это просто
_ делай шаг
_ потом иди к проводнику
_ затем снова шаг
_ после к проводнику
И ТЫ УВИДИШЬ, КАК РВУТСЯ ПУТЫ НИКЧЕМНОЙ СУДЬБЫ, И В ТВОИ ЖИЛЫ ЛЬЁТСЯ ЧИСТАЯ СИЛА.
Сейчас, прямо сейчас, вот прямо здесь, тут, в данный момент, начинай, здеся, тута, давай, не ссы, на тебя никто не смотрит, ты будешь собой гордиться, здесь и сейчас, делай шаг и пиши ниже «Я сделяль».
Cheers.
Переоценка собственных возможностей или как избежать истощения
Ну, вот говорят же тебе: «Избегай чрезмерных нагрузок!!! Избегай их всеми возможными способами! Умнее будь! Ведь будешь потом лежать кверху пузом, и страдать от боли! Ведь будешь чувствовать усталость, лень и нежелание что-то делать! Избегай этого дерьма!»
ПЕРЕОЦЕНКА И ВЫГОРАНИЕ будут.
Ну, сколько уже роликов за мотивацию вышло, а ты все не поймёшь, что энергия никуда не девается и из ниоткуда не берётся. И если хорошенько потратился, то будешь хорошенько восстанавливаться.
– Если у тебя 1я физика по психософии, то ты, как баран, пойдёшь в тренажерку и там так измучаешь себя, что потом неделю будешь на кровати лежать, есть тортики, да за жопу свою подругу щупать.
– Если у тебя 1я эмоция по психософии, то ты, прям, всех постараешься сделать счастливыми, всем попытаешься угодить, везде раздать любовь. А на выходе получишь стандартное «давай расстанемся друзьями, ты слишком эмоциональный для меня, мне нужен настоящий мужчина».
– Если у тебя 1я логика по психософии, то ты нагрузишь себя новой информацией с мыслями, что всё изучишь за 3 дня. И когда на удивление не удастся за это время изучить китайский язык, ты сочтешь себя бездарям, дураком и примешь очередную порцию шоколадок, чтобы хоть как-то заесть стресс.
– Если у тебя 1я воля по психософии, то ты взвалишь на себя такой проект, от которого у тебя пупок порвётся, непосильную ношу. Но ты, блять, как герой, будешь его тащить вперёд, ведь ты лидер, пример для подражания и альфа-самец.