Как лечится? Сначала признаём факт – мы запретили себе мечтать по-крупному.
Потом, вторым шагом будет вспомнить все то, о чем мы мечтали в детстве, когда не запрещали и в юности. Перебираем этот архив, вдруг что годное найдется. Да, большинство детских увлечений наивны и в нынешнем состоянии вам не подойдут, но все же может отыскаться то, от чего становится радостно на душе.
Третий шаг: определяем цели, проводим «инвентаризацию» в себе, каким образом можно достичь их. Если очевидных способов нет, то разбиваем цель на этапы, смотрим шаг следующий.
Четвертый шаг: это реализация. В отличие от общепринятых стандартов, когда путь к реализации начинается пошагово, т.е. ищется первый шаг, который можно сделать на пути к цели, потом второй и так далее, я бы порекомендовал начать с определения предпоследнего шага, а именно: что нужно сделать будет перед достижением цели. Потом предпредыдущий и постепенно доходим до первого шага. Таким образом, у нас будет вся «линейка» и от этого можно будет выбрать стратегию. И не забываем активно мечтать, воображать, что цель достигнута, при этом предпринимая реальные шаги. Если цель «ваша» – то у вас все будет получаться и все препятствия вы преодолеете.
Кстати, не забывайте избавляться от привычек под номером 1—7, даже если ваша цель будет очень яркой, без избавления от прежних привычек, вы не дойдете до нее, либо дойдете, но с огромным напряжением и потерей времени на длительную борьбу с обстоятельствами (и то, при случае, что у вас там не так все плохо).
Что такое надежда для человека и почему это плохо
Все, наверное, помнят надпись на воротах дантового ада: «Оставь надежду всяк сюда входящий!»? И наверное, входящих должна обуять печаль. Как жить, без надежды-то? Но все совершенно не так, как вы подумали. Эта надпись – ребус, для тех, кто хочет выбраться из ада. Только перестав надеяться, можно это сделать. Итак, почему же на самом деле надпись эта является единственным способом выйти из ада? Давайте посмотрим.
Привычка надеяться у нас на 9 месте.
Надежда ходит, казалось бы, рядом с мечтой, но это – другое.
– Портит кровь не хуже, чем запрет мечтать. Рассмотрим такое чувство, как надежда, полезное на первый взгляд для выживания. Не будем сразу отметать все надежды, возможно, как раз-таки, благодаря ей, вы это читаете. Скорее речь не о том, что надеяться вредно, а «злоупотреблять» этим чувством и тем более поступать, руководствуясь им очень нежелательно.
В каких случаях людям свойственно надеяться?
– Если немного поразмыслить, то поймем, что надежда сопровождает такие состояния, когда человеку плохо, дискомфортно жить в текущем моменте, иногда – хоть в петлю лезь. Тогда приходит надежда, «согревает» своими лучами и человек «оттаивает». Надежда часто не дает совершить последнюю глупость – самоубийство и это, по-настоящему хорошо. Плохо то, что со временем, человек привыкает надеяться, но ничего не делает, чтобы обстоятельства повернулись к лучшему. Просто надеяться – мало, это все знают, но привычка эта эмоционального характера. Дело в том, что когда мы испытываем это чувство, в нас появляются эндорфины – определенные гормоны, которые имеют свойство «успокаивать» и даже вызывать легкую эйфорию, такой вот внутренний наркотик. И мы, буквально «подсаживаемся» на него. Еще негатив заключается в том, что для возникновения чувства надежды – нужно попасть в затруднительное положение, впросак, или вызвать в себе это состояние, усилив чувство недовольства происходящим. То есть, надежда появляется, когда нам нехорошо. Следовательно, привыкнув к этому ощущению, мы подсознательно себе уже создаем ситуации.
Но это было бы еще полбеды, в состоянии надежды, мы часто испытываем другой стресс. Страх не отпускает нас до конца, что то, на что мы надеемся не получится. Что-то пойдет не так и результат будет плачевный. Надеясь – мы бездействуем. Неприятная правда, согласитесь? Но лучше признать это, чем тешить себя надеждой, что все хорошо и так обойдется как-нибудь. Не обойдется, а привычка руководствоваться надеждой будет поддерживать ваше текущее плачевное состояние.
Надежда нужна и полезна лишь когда вы руководствуетесь стратегией выживания. При выживании, у вас не должно быть много ресурсов. Таковы правила игры. Чтобы выживать, нужно бояться. Для чего мы боимся? Это ощущение непроизвольно, оно досталось нам от пращуров, которые убегали от диких животных. Чтобы быть успешным в этом деле, нужно иметь прилив адреналина, страх дает нам это. Либо, наоборот, замереть, прижавшись к дереву или камню, в надежде, что хищник не заметит, если угроза совсем уж близка. Обе стратегии имели свои плюсы в свое время и где-то до сих пор нужны, если речь о выживании. Но в современном мире нет нужды выживать! Ресурсов в мире достаточно для каждого из нас. Можно жить и процветать.
Так вот, если вы хотите именно процветания, в том числе и финансового, а не продолжать выживать, вы должны сознательно отказаться от чувства надежды. Это не значит, что надо подавлять надежду, да вы и не сможете управлять этим ощущением, оно на уровне инстинктов. Но вы можете выбрать: либо действовать (бездействовать) под влиянием надежды, либо принять решение – никогда не руководствоваться ее мотивами. Не надейтесь. Возьмите привычку трезво смотреть на вещи, на обстоятельства, на людей.
Разберем самый очевидный пример, когда надежда портит нам жизнь.
– Человек хочет добиться повышения на службе. Он старается, что-то делает для этого, но абсолютно не контактирует с начальством, даже не заикается о повышении, он просто надеется, что его заметят, оценят, сами предложат повышение. Начальнику, по идее, наплевать на его амбиции, если он о них не заявляет. Его устраивает, что человек работает хорошо и на этом все. А у него свои заботы. В итоге – разочарование в себе, в жизни, которые замещаются новыми надеждами и т.д., карьерного роста ему не видать, как своих ушей.
– Другой пример: человек собрался заниматься бизнесом, даже открыл свою фирму, один или совместно с кем-то и на этом все. Он надеется, что клиенты сами пойдут к нему, потянутся со всей страны, со всего мира, ведь он такой хороший и фирма хорошая, и название у нее – хорошее. И он практически ничего не делает, ну так походит на какие-нибудь семинары по бизнесу, напишет бизнес-план, оплатит бездумно рекламу в интернете, надеясь, что оно само как-то заработает. Все его действия – скорее, как отговорка, оправдание для себя – ну я ведь что-то там делаю. Все что-то делают и добиваются результатов. Но нет и следа, и критического мышления, весь бизнес построен на надежде, и он не работает. Потому что нет адекватных действий, рынок не был изучен, он не разбирается в том, чем занимается его фирма и учить не хочет, потому что скучно, муторно, не его занятие, в общем. Но почему-то ввязавшись в это дело, он понадеялся на «авось», не сделав предварительно расчетов, не заручившись поддержкой уверенности, понадеялся на своих компаньонов по бизнесу, а они такие же мастера «надежды». Ситуация со стороны очень даже понятна – ничего из этого путного не выйдет.
– Или вот такой пример: все знают, что финансовые пирамиды опасны. Но человек надеется, что его-то чаша сия минет, смело (или не смело) вносит свои деньги в сомнительное предприятие, надеясь, что успеет «выдернуть деньги» и обогатиться. Причем, он ясно видит, что рекламы слишком много стало, о фирме кругом трубят, все о ней знаю (для пирамиды – это плохой знак, значит, что руководство спешно «стрижет купоны», чтобы побольше набрать перед концом). Проходит какое-то время, деньги «подрастают», человек радуется, не торопится забирать деньги. И тут бац, компания сворачивается, деньги не выплачиваются. Причем сначала ему обещают выплатить, и он продолжает надеяться, пока не «пролетает» вконец. Бывает, что сценарий повторяется неоднократно, как со вкладчиками МММ и его «клонами». Человек уже пострадал, но почему-то надеется, что в этот раз будет по-другому и снова его нае… обманули. А кто виноват? Говорят же, если обманули один раз – виноват тот, кто обманули, обманули дважды – виноват тот, кого обманули. Ну, не будем застревать на чувстве вины. Лучше попробуем изменить обстоятельства, разобравшись с надеждой.
– Шаг первый: признаем, что мы часто используем это чувство.
– Шаг второй: проводим внутреннюю инвентаризацию, проверяем, когда мы надеялись, какие были последствия. Это необходимо, чтобы вы критическим умом оценили эффект/ущерб от этого чувства и дали подсознанию знать, что эта стратегия работает только в минус. Лучше выписывать это на бумагу или в текстовый редактор, типа Word, потому как на память в таких случаях лучше не надеяться, там слишком много информации.
– Шаг третий: принять решимость действовать независимо от того, есть надежда или нет, придерживаясь планов. Держать в голове – курс на процветание, а не на выживание. Поймите – вам просто нет нужды выживать, разве что вы живете в джунглях, где дикие звери или в горячей точке планеты, где ведутся войны, вот там да, стратегия выживания оправдана. Избавляться от привычки надеяться нужно постепенно, сначала фиксируется чувство, отслеживается его возникновение. Потом мы пытаемся действовать, игнорируя это чувство. Так наш организм все больше убеждается, что нет необходимости его использовать. В дальнейшем, вы будете меньше надеяться, а больше действовать и добиваться результатов.
«Ошибка выжившего», или почему не стоит верить в то, что образование мешает успеху?
Еще одна серьезная ошибка, приводящая к существенным отклонениям в уме, это так называемая «ошибка выжившего». Если вы загуглите, название этого явление получило начало оттого, что летчики получившие повреждения самолета, имели пробоины во многих частях, но не смертельные. Военные конструкторы, чуть не допустили ошибку, когда стали планировать усиление тех частей, которые пострадали больше всего. Но, к счастью, эксперимент быстро прекратили и до жертв не дошло. Ведь спасшиеся самолеты, хоть и имели пробоины, но все же спаслись благодаря тому, что смертельно опасных попаданий не было. А вот те, кто упали, они могли бы поделиться тем, куда всего больнее бьют и где самые уязвимые места :).
Но лучше все же «погуглить» и почитать информацию самостоятельно, чтобы не было подозрений, что все, что пишу, придумано, там кстати, немало интересных фактов можно узнать, касается и распространенных ситуаций.
И о чем это я? Да в последнее время в интернете множество всяких сомнительных статей появилось, где превозносят успешных людей (на самом деле успешных), как Рокфеллер, Стив Джобс, Генри Форд и так далее, мол они, такие сякие не имели высшего образования и ничего, поднялись лучше многих из тех, кто закончил институты и академии.
Причем, непонятно, отчего, такая систематическая ошибка, отсутствие или недостаток образования преподносится нам, как панацея от всех бед. Да, в школе нам многим не нравится учиться, а высшее образование еще и не для всех доступно, поэтому проще сказать: наплюй на все, иди в бизнес. Но кто считал тех, кто не смог подняться даже до уровня среднего рабочего, кто остался «за бортом» ничего не заканчивая? Сколько их там? Миллионы? Да, вообще большинство.
Здесь нас подводит свойство человеческого внимания. Когда мы видим, что кто-то без образования вдруг «вырастает» благодаря удаче и своим мозгам (которые, кстати, действительно могут быть незаурядными), мы восклицаем: «О-о, вот оно что! Вот в чем причина успеха, учиться надо меньше и все будет ок J». А учатся одни бараны!». А вот если допустим смог подняться какой-то парень с двумя высшими образованиями, это никого не удивляет, это скучно, банально. Все знают, что он всю жизнь был заучкой, стремился наверх с самых младых когтей. Короче, все с ним понятно и никого не удивляет. К примеру, тот же Илон Маск, уже никого шибко не удивляет, да про него пишут, что его тоже судьба поболтала, но он закончил университет, получив сразу две степени. И даже странно, почему это он всеми путями все-таки старался получить образования, а не забил болт на все и пошел в бизнес?
Да, печально, но факт: престиж образования в России почему-то все ниже и ниже, непонятно только зачем наши олигархи отправляют своих отпрысков заканчивать Гарвард или престижный Оксфорд. Да на кой им учеба сдалась? Пусть растут неучами, зато бизнес отцовский будут поднимать». Логика железная. И на западе почему-то детей все хотят отдать в престижный колледж, накопить на образование, даже если денег у семьи не хватает, лишь бы дать ему шанс построить карьеру, как-то выплыть из этого дерьма, что представляет их жизнь.
Такое ощущение, что эта пропаганда отупления специально нам сверху спускается (но я тут не в курсе, так это на самом деле или просто немного странно). Мол, зачем русскому человеку учиться, науки постигать. Пусть растет бездарем, работать в качестве обслуги пойдет и так.
В итоге, я лишь прошу думать больше своей головой, а не чужой, не повторять за теми, кто утверждает, что неученье – свет. У них есть свои оправданные причины так говорить. У них есть своя выгода, а какое место в этом занимаете вы, лучше и не говорить.
Причины того, что нам так непросто меняться
Наверное, многие из нас, под Новый год, особенно, хотели поменяться и непременно, в лучшую сторону. Давали себе и другим обещания бросить пить, курить, встать на лыжи, начать ходить в спортзал, похудеть к лету, переехать в другой город, начать больше зарабатывать и т. д.
Но все остается обещаниями, а воз, как говорят и ныне там… Причем, нельзя ведь сказать, что это все от недостатка силы воли. Многие из нас способны на чудеса при должной мотивации и понятности цели. И каждый может из нас такие случаи припомнить. Вот, кажется, все могу, а вот эта привычка – сильнее меня. Почему же так происходит каждый раз, давайте попробуем разобраться в этом непростом деле. Причин может быть несколько, перечислим их здесь.
Все привычки так или иначе оправдываются самим человеком.
Причина первая: все деструктивные привычки имеют под собой сознаваемые или неосознаваемые выгоды, для организма или лучше сказать, для самочувствия человека. Потому бороться с ними нелегко. Курение и переедание имеют в первую очередь позитивные ощущения для того, кто им предается. Причем, изначально, одна часть личности кайфует от этого состояния, а другая – ненавидит ее за то, что она делает с организмом.
Вывод: для начала надо осознать все выгоды текущей привычки, изучить ее с «микроскопом» из чего она состоит и в каких случаях проявляется ярче всего.
Причина вторая: нет понятной и точной цели, для чего нужно сделать то или иное действие. Любая полная девушка легко могла бы похудеть к лету, если бы ей было понятно и гарантировано в результате этого желанное замужество, или ее бы взяли на работу с зарплатой в 3 раза больше. Но, увы, в конце пути не стоит приз, а всего лишь смутное ожидание, что ее будут чаще принимать в свои круги и какое-то там смутное же ожидание лучшей жизни. То есть в результате перемен улучшение только возможно, но не гарантировано. Тем более, что часто дело в характере девушки, а не в ее лишнем весе. Есть очень много подтверждений этому, когда избыточный вес не был помехой счастливой жизни и успешной карьеры.
Вывод: нужно определиться с целями, для которых вы хотите измениться, это должна быть четкая цель, ваша цель, а не чужая, надуманная. Как определить ваша цель или нет? Учитесь мечтать заново (об этом, кстати, есть другая моя глава) и цель найдется. Ваша цель, подкрепленная эмоциями, будет вести вас лучше, чем что-либо другое.
Причина третья: нет позитивной замены привычке, которая давала бы также выгоды для вашего самочувствия, но без вредных последствий. То есть скорее всего, такая замена возможна, но она не найдена еще. В случае с перееданием, можно подобрать особую диету из продуктов, которые вам особенно нравятся, но содержат меньше калорий. Есть виды упражнений, которые не требуют сложных условий, но легко выполнимы дома (та же табата, к примеру). А практика медитации может заменить курение, желание употреблять алкоголь, да и вообще любую наркотическую зависимость, если у вас есть намерение бросить и решимость эту практику освоить.