Играя в жизнь
Вы можете изменить любое обстоятельство вашей жизни
Ольга Мамышева
© Ольга Мамышева, 2022
ISBN 978-5-0053-5843-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
От автора
Многие люди уже поняли, что они сами строят свою жизнь, что от их мышления зависит качество их жизни. Но, к сожалению, есть и другие люди, которые до сих пор не осознали, что они сами создают свою реальность. Или им просто не попалась нужная информация.
Какой бы вы хотели видеть свою жизнь? Чем вы занимаетесь? Как вы выглядите? Как вы говорите? Как питаетесь? Как вы себя ведёте? Где живёте? Кто вас окружает? А теперь сравните эту жизнь со своей сегодняшней жизнью. Что вы делаете и говорите сегодня? Как выглядите сегодня? Соответствует ли то, что вы делаете сегодня вашим целям и мечтам? Скорее всего – нет (раз эта книга сейчас у вас в руках). В ваших силах всё изменить. Именно в ваших!
К 35 годам я поняла, что большую часть своей жизни прожила бессознательно. День прошёл… и ладно. Часто говорила и делала что-то, не задумываясь о последствиях. А потом недоумевала, почему в моей жизни происходят неприятные ситуации. Всё негативное, что с нами происходит – это результат нашего мышления. Причина всего происходящего с вами – в вас самих. Примите как аксиому тот факт, что вам никто ничего не должен. Только от вас зависит, на каком уровне развития вы сейчас находитесь. Я часто слышу от людей фразу: «От судьбы не уйдёшь!» Вот только почему-то эта судьба меняется в зависимости от того, как вы себя ведёте и какие действия совершаете. Вы несёте ответственность за свой выбор и за свои решения. Позаботьтесь о своём будущем. Никто другой за вас этого не сделает. Нет смысла винить других людей или какие-то обстоятельства в своих неудачах. Вас не сделают счастливыми другие люди. Вы и только вы делаете себя счастливыми.
Осознание того, что вы делаете в жизни что-то не так, что ваша жизнь вас не устраивает – уже большой плюс. Ведь многие даже не задумываются об этом, считая, что нелюбимая работа, проблемы со здоровьем, конфликты в семье – это норма жизни. Всё можно исправить. Для этого каждый момент нужно делать осознанный выбор. Осознанный выбор потребует усилий с вашей стороны, но именно он приведёт вас к переменам в жизни. Говорят, работа над собой – это тяжёлая работа. Я же скажу по-другому. Работа над собой – это очень интересная работа. Особенно, когда ты начинаешь видеть результаты.
Цель моей книги – показать, что для счастья в этой жизни у вас уже всё есть. Может быть, пока вы так не считаете. Но я надеюсь, что прочитав эту книгу, вы измените своё мнение.
Глава 1 Сила фокуса внимания
«Только одна вещь должна измениться, чтобы мы знали счастье в нашей жизни: где мы концентрируем наше внимание».
Грег Андерсон
Мы ежедневно взаимодействуем с внешним миром, сталкиваемся с различными жизненными ситуациями. И это не просто череда случайных событий, которые сменяют друг друга. Вы создаёте всё: и события, которые происходят в вашей жизни; и людей, которые вас окружают. Мир – это большое зеркало. И в нём отражаются все ваши представления о нём. Никто и ничто не может оказать на вас воздействие. Все только отражают ваши мысли, слова и эмоции. Всё вокруг подтверждает ваши убеждения. Главный – вы. Изменится ваше восприятие – изменятся события, изменятся люди.
Очень важно, что мы думаем и говорим о себе, о своей жизни, какие эмоции испытываем. Так как в нашей жизни появляется то, на что направлено наше внимание. Всё, что мы думаем и говорим – отражается в нашей реальности (иногда сразу, иногда спустя какое-то время). У Генри Форда есть замечательное высказывание на этот счёт: «Если вы думаете, что сможете – вы правы. Если вы думаете, что не сможете – вы тоже правы».
Управляете всем – вы. Ваши представления о жизни формируют вашу реальность. И в любой момент вы можете переписать сценарий своей жизни. Просто выберите то, что вам нужно (Вселенная изобильна) и направьте всё своё внимание на это.
Мысли и слова
«Думать о плохом всё равно, что мечтать о неприятностях». Эриан Шульц
Нашу жизнь можно сравнить с лентой в социальных сетях, где вы подписываетесь только на тех людей, на те сообщества, которые хотите видеть у себя в ленте. Аккаунты, которые вас не интересуют, не высвечиваются в вашей ленте. Так и в жизни. Вы получаете только то, что сами и выбираете. Получаете то, во что верите. Если, например, вы свято верите, что чёрная кошка, перебежавшая вам дорогу, – это к беде, то знайте, вы подписаны на эту чёрную кошку. И соответственно, будете свидетелем всех её негативных деяний. А нужно ли вам это?
Однажды мы с мужем ехали на машине по трассе (машин было мало), и перед нами пробежала чёрная кошка. Муж остановился. И остановился не только он один. Автомобиль, который ехал нам навстречу, тоже остановился. Я поняла, что ни один из водителей не хочет проезжать первым. Тогда я вышла из машины, прошла через тот «злосчастный», по мнению водителей, участок дороги и села обратно в машину. Водители продолжили свой путь. И как ни странно, в этот день (и на следующий тоже) со мной ничего страшного не произошло. Не произошло, потому что я была уверена в том, что и не произойдёт. Я изначально не верила в эту примету, не рисовала у себя в голове картины бед и несчастий, которые мне может принести это обычное животное. Даже шутливое высказывание о чёрных котах как-то попалось мне на глаза: «Чёрный кот, перебегающий вам дорогу, означает, что животное куда-то идёт. Не усложняйте жизнь ни себе, ни ему». Всё в нашей голове. Поэтому, подписывайтесь в своей жизни только на хороших людей и позитивные события.
Думаю, все слышали фразу Пис Пилгрим: «Если бы вы знали, насколько сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно». Негативные мысли и слова – причина всех проблем (болезней, бедности, неприятностей…). Всё, на что вы обращаете внимание, набирает силу. Возьмите себе за правило думать и говорить только о том, чего вы хотите. Например, если вас не устраивает ваше финансовое положение, то это отражение ваших мыслей о доходах и деньгах. Вы постоянно думаете «мне нужны деньги», «денег нет», «зарабатывать много – это нереально» и т. п. Ваше внимание направлено на отсутствие денег, а значит, деньги в вашей жизни так и не появятся. Если вы несчастны в личной жизни, то это опять же отражение ваших мыслей об отношениях между мужчиной и женщиной. Вы думаете «всех хороших мужчин уже разобрали», «женщинам я не интересен», «я недостаточно красива, чтобы на меня обратили внимание» и т. п. Очень важно следить за своими мыслями и словами. Ведь если вы постоянно думаете и говорите об отсутствии кого-то или чего-то в вашей жизни, то это никогда и не появится.
«Думать о здоровье, будучи окружённым болезнями, думать о процветании, будучи окружённым бедностью, может лишь сильный человек. Обладающие этой силой люди становятся гигантами, способными преодолеть судьбу и получить то, к чему они стремятся».
Уоллес Уоттлз
Мне пришлось изрядно потрудиться, чтобы научиться мыслить и говорить позитивно. Я часто забывала о том, что нужно контролировать себя. Но со временем позитивный настрой вошёл в привычку, и необходимость в контроле исчезла. Раньше, например, я постоянно твердила дочери, что у неё в комнате беспорядок, что она никогда не кладёт вещи на место. Потом я поняла, что получаю то, о чём ежедневно говорю и на чём постоянно акцентирую внимание – беспорядок, разбросанные вещи. Я перестала употреблять слова «беспорядок», «бардак», «всё разбросано». Стала спокойно говорить «убери в комнате, пожалуйста», «это же здорово, когда в комнате порядок», «каждая вещь на своём месте». Изменения произошли. Не сразу, но произошли. В один прекрасный день моя дочь закрылась в комнате и попросила меня не заходить. Оказалось, готовила мне сюрприз. Убралась в комнате и разобрала все свои ящики.
Приведу ещё один пример – подтверждение того, что мы сами творим свою реальность. Что вы захотели, что вы озвучили, во что вы поверили – то и получили. Эта история наглядно показывает, что негативные события, точно так же, как и позитивные – это дело ваших мыслей.
Одна моя знакомая приняла решение, что ей нужна машина. И нужна в ближайшее время. Она не сомневалась, что машина совсем скоро у неё будет. Не металась туда-сюда в своих мыслях: а, может, позже купить, или вдруг я не смогу сесть за руль – давно не водила. Решение купить машину было принято и обсуждению не подлежало. Но! Вместе с этой уверенностью в покупке была и другая уверенность. Уверенность в том, что на первое время машина нужна недорогая, чтобы её не жалко было бить. Так как знакомая давно не садилась за руль, она уверовала в то, что первое время с вождением будут проблемы.
Машину знакомая купила уже через неделю. Таким сильным было её желание иметь машину. А выбирала знакомая машину с учётом того, чтобы не жалко было бить. Эта мысль просто засела в её голове. Что же произошло после покупки? Сначала знакомая не смогла объехать какую-то яму на дороге. Результат: отдала машину в ремонт. Потом знакомая спокойно ехала по трассе, а один товарищ совершал обгон знакомой справа по обочине. Выезжая на дорогу, зацепил машину моей знакомой. Снова ремонт. Через какое-то время опять неприятное события. Теперь уже по вине самой девушки. После всего этого знакомая принимает решение уже не ремонтировать машину, а продать. Очень выгодно продаёт машину и ни капли не жалеет об этом. Ведь именно эти слова были в её запросе – «чтобы не жалко было».
А вот история, после которой девушка поверила в то, что сила мысли работает. 2015 год. Моя подруга беременна. Исправно ходит в женскую консультацию, выполняет все требования врачей. В назначенный день подруга приезжает на УЗИ и слышит от врача, что часть головного мозга её ребёнка не развивается. Врач объясняет, что это значит и к чему это может привести. Назначена дата следующего УЗИ. Девушка в отчаянии. Едет домой. Когда происходит такая ситуация, то поверишь во что угодно, лишь бы это помогло. Подруга слышала от меня про позитивное мышление и силу мысли, но никогда серьёзно к этому не относилась. Но не в этом случае. Она взяла лист бумаги и написала своё желание. Желание, в котором ничего не говорилось о прогнозах врачей. А последнее предложение в этом желании звучало так: «На следующем УЗИ врач говорит мне о том, что у моего ребёнка всё хорошо, мой ребёнок здоров». И с этого дня началась её работа над собой. Она забыла про то, что сказал ей врач, и стала создавать свою картинку: её ребёнок здоров и хорошо развивается. Она и мысли не допускала о том, что с её ребёнком что-то не так. Всё время была в хорошем настроении, позитивно настроена.
Пришло время для следующего УЗИ. На нём врач сообщил подруге, что всё хорошо. Позже подруга рассказала, что она много раз представляла, как врач говорит ей эту фразу. И даже его интонация была точно такой же, как и в её представлениях. А ещё она осознала, что ситуацию, которая произошла на 1-ом УЗИ, она тоже создала сама – своими мыслями и опасениями.
Все события эти девушки создали (именно создали!) сами. Всё произошло по сценарию, написанному ими. Будьте осторожны со своими желаниями или опасениями. Следите за тем, что вы думаете, что говорите и во что верите.
С мысли начинается любое действие или бездействие. Например, что такое лень? Лени как таковой не существует. Лень – это мысль. Лень начинается с мыслей о том, что вот это сложно, а вот это не получится, а для этого надо рано встать, а это делать мне не хочется и т.д. Голос в голове рассказывает историю – тело верит в неё и даёт соответствующую реакцию на ваши мысли – вы остаетёсь лежать на диване и смотреть сериал. А вот если в этот момент вам, например, позвонят и пригласят вечером на свидание или сообщат, что на вещь, которую вы давно хотели купить, скидка 70%, и сегодня вы можете её забрать, то в вашей голове появятся совсем другие мысли. Позитивные мысли. И тело точно так же даст реакцию. Только уже другую. Вы волшебным образом вскочите с дивана, быстро соберётесь и будете готовы к действиям. Вы даже не вспомните, что полчаса назад вам было лень что-то делать.
Таким образом, лень – это результат вашего мышления. Это вы решили быть ленивым. Почему, например, многие не могут начать бегать по утрам? Да потому что с одной стороны они хотят начать бегать, понимают, что это полезно для здоровья, а с другой стороны они убеждены, что не так-то легко начать бегать по утрам, что тяжело проснуться рано. И, конечно же, убеждения, которые годами формировались, одерживают победу над вашими словами о том, что неплохо было бы начать бегать. Начать бегать, начать работу над проектом, начать уборку… – это всё действия. А любое действие начинается с мысли.
Настоящая причина всех ваших неудач – это ваше нежелание следить за тем, что вы думаете и говорите. Многие люди знают, что сила мысли работает. И есть примеры в их жизни, доказывающие это. Но они не контролируют свои мысли и слова на постоянной основе. Они уже привыкли к мыслемешалке в своей голове. Им так проще. Скакать с одной мысли на другую. Вот сейчас подумал о том, что мне мало денег, а уже в следующую секунду подумал о том, что хочется всё бросить и уехать куда-нибудь, а потом проскользнула и позитивная мысль, например, о том, что завтра выходной… Как правило, негативных мыслей в течение дня намного больше, чем позитивных. Поэтому и в жизни то же самое: негатива больше, чем позитива.
Нам с детства твердили, что нужно подумать перед тем, как что-то сказать. Но мало кто из нас пользуется этим напутствием. Мы думаем и говорим слишком много, не задумываясь о том, что мысли и слова влияют на нашу жизнь. Абстрагируйтесь от ненужных вам мыслей, которые не приведут к результату, и тогда у вас получится что-то сделать. Если вы будете продолжать думать негативно, то ничего нового не произойдёт, вам будет тяжело взяться за дело. Направляя мысли в правильное русло, вы создадите возможности, и, воспользовавшись ими, получите то, что хотите.
Многие считают, что позитивный настрой не работает. Вот вчера они подумали какую-то мысль, а сегодня ничего не произошло. Значит, не все мысли реализуются. А я даже боюсь представить, что случится, если мысли всех людей будут моментально реализовываться. Наверное, наступит хаос. Ведь далеко не у всех людей позитивные мысли и хорошие намерения.
Реализуются те мысли, которые укоренились в вашем сознании. Здесь есть один важный момент. Например, вы хотите, чтобы к вам легко приходили деньги. Важно не только хотеть, но и ощущать себя богатым уже сейчас, даже если вы в долгах и кредитах. Важно ваше состояние. Не должно быть так: утром вы думаете о том, что хотите много денег, а вечером думаете о том, что у вас нет денег, чтобы оплатить квартиру. Вы определитесь, какой запрос вы отправляете: или «деньги ко мне приходят легко» или «я переживаю, что у меня нет денег, чтобы оплатить квартиру». Если утром у вас одни мысли по поводу денег, а вечером – другие, то это противоречие желаний. Поэтому свои мысли о том, что нет денег, нужно убирать. Лучше начните думать в позитивном ключе: «в ближайшее время ко мне приходят деньги на оплату квартиры».
Ещё один пример противоречия. Женщина хочет забеременеть – не получается. Да, у неё есть желание иметь ребёнка. Она действительно этого хочет. Это одно желание. Но есть и другое желание, которое она не осознаёт. Страх, что беременность не наступит, ведь многие женщины не могут забеременеть. Опять противоречие желаний. Нужно определиться: либо вы хотите забеременеть, либо боитесь, что не забеременеете. Ощущайте себя уже беременной: не поднимайте тяжести, много гуляйте, включайте в свой рацион фрукты и овощи, присматривайте вещи для беременных. Всё ваше внимание должно быть направлено на то, что вам нужно: на беременность. А значит, все негативные мысли нужно стереть.