Рэй Брэдбери, «451 градус по Фаренгейту»
У меня роман с Москвой. Я влюблена в этот город, и этот город дарит мне невообразимые подарки. Как прекрасна погода теплая, как самый лучший апрель. Какой волшебный клип под названием «медитация» мне сегодня показали.
Ах, эти двери, которые не всегда открываются и не закрываются с первого раза. Они тренируют спокойствие, внимание, нейтральность.
Ах, какая радость – починить кран! В этой почти-самостоятельности, когда задача оказывается намного проще, чем ты мог себе вообразить (я же думала покупать новый!)
И тут Гребенщиков: «Наступать на горло своим принципам, чтобы держаться правды – не грешить перед Богом»
Не все двери открываются с первого раза.
День четвертый.
Мне доставляет удовольствие абсолютно все – и поиск работы тоже! Я кайфую от составления резюме, вычитывания вакансий, даже от отказов! Сегодня пришло сообщение от Светки – записать Мише Смыкову видео на д.р.. И я сделала это, не только радостно и творчески, но и ощущая, что это занятие ничем не менее важное, чем поиск работы, например.
Чувствую, как душа ведет меня через этот мир, эту жизнь. Чувствую, что у меня в достатке и денег, и сил, и времени – это очень похоже на процветание! Состояние избытка энергии, в котором я пребываю перманентно подсказывает мне, что все правильно, что я нахожусь ровно там, где должна быть.
Сегодня нашла свое место. Оно через дорогу, под сенью дерева, с видом на озеро и Москву. Оно прекрасно, чисто и свободно. Там я улавливала потоки апрельского ветра и творческий подъем – в результате написалось стихотворение для Мишки.
Господи, любимый, спасибо. Спасибо за всё!
День пятый.
Просыпаться здесь уже становится нормальным. Наверное, ощущение квартиры на улице Мичурина в Саратове, как родного дома, все еще базовое в мозге, но я хотя бы не пугаюсь того, что я приехала в Москву, спросонья.
Более того, это удивительное состояние восторга от всего происходящего продолжает распространяться вокруг, даже на такие простые вещи, как одеяло. Я заправляла постель и думала: «О Боже, какое классное одеяло! Как здорово, что пододеяльник ему так впору!»
Мы занимались йогой с Иринкой. Потом я снова засела за поиск рабочих мест. И поняла, что пресытилась этим занятием и оно начинает вызывать у меня отторжение. Тогда я собралась и поехала на поиски спортивных штанов. Продолжила исследовать район и почувствовала новый заряд.
Я заметила, что мне с легкостью даются новые маршруты и поиски новых путей. Это открытие меня обрадовало. Я несколько раз похвалила себя. И за то еще, что разумно распорядилась деньгами, купив из продуктов самое необходимое, и переборов желание купить овсяное печенье. Я не говорила? Я решила отказаться от пшеницы, и посмотреть, как мой организм будет чувствовать себя.
А какие потрясающе вкусные щи я сварила, вернувшись домой, это же просто песня! Красные-красные, острые и ароматные – я даже съела две порции!
После этого дело пошло на лад. Стоит отметить, что любое планирование перестало работать. Даже элементарные шаги, запланированные утром, оказываются неактуальными, как только даже просто думаешь о них.
Мое тело превратилось в точный компас на пути реализации. Как только я начинаю делать не то – резко падает уровень энергии, все как будто сдавливает внутри, начинает кружиться голова. Но как только я предпринимаю действие, ведущее в нужную сторону (понимание, какое именно приходит спонтанно, мыслью и ощущением, подобно желанию съесть какой-то определенный продукт), сразу – приток энергии, ажиотаж, бодрость и радость.
Это просто супер класс, вот, что я скажу.
Очень интересные ощущения от жизни с девчонками. Иногда наблюдаю их, удивляюсь или любуюсь. Пока еще непривычно, но скорее нравится. Есть порядок, милая болтовня, беседы интересные и глуповатые передачи (например, шоу «Песни»), и взаимная забота и мягкость в обращении, доброта.
День шестой.
Продолжаю неустанно благодарить Бога, жизнь, себя, родителей. Это шестой день великого счастья, ей-богу! Ощущение свободы и радости. Ощущение, что я проснулась от долгого тяжелого сна, пережила длиннейшую зиму.
Я могу все. Я пишу (тружусь) и получаю удовольствие. Я еду гулять и все время использую новые маршруты, и жизнь кажется открытой, мне не страшно улыбаться даже страшноватым персонажам, и я верю, что моя улыбка меняет мир.
Я чувствую себя влюбленной в эту весну, город, в эту жизнь.
Сегодня доехала на самокате от дома до Царицыно. Солнце, детские улыбки, и легкое состояние влюбленности – для меня это квинтэссенция счастья.
Господи, спасибо, спасибо, спасибо.
А завтра! Завтра йога у любимого учителя – Александра Куликова!
КЛЮЧ №3. ОБНАРУЖЕНИЕ СВОИХ ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЙ
У меня есть несколько способов понять, чего я на самом деле хочу. И среди них я безоговорочно доверяю медитации – все, что приходит мне во время практики я без колебаний привожу в действие. И это всегда работает.
Но есть и другие методы, открывающие путь сердца, и подключающие к потоку волшебства жизни. Вот некоторые из них:
– Напишите список из 100 вещей (предметов, мест), которые вы любите делать.
Например, я люблю крепкий кофе со сливками, летний запах Волги и дыма, сюиту номер 3 для виолончели И. С. Баха, отдыхать в сени деревьев, любоваться звездами, встречать рассветы. Я обожаю вдохновляющее общение, музыкантов, проводить несколько дней подряд на ретритах, хорошие добрые книги, читать вслух, вышивать крестиком, дарить душевные подарки.
– Заведите тетрадь того цвета, который больше всего любили в детстве. Если не помните, то используйте любимый цвет сейчас. Я вот на 100% помню, что у меня был желтый – потому что когда кто-то из взрослых спросил меня, какой у меня любимый цвет, я подумала: «что за идиотский вопрос. Все любят желтый.»
В этой тетради в течение 3 дней записывайте все желания, которые приходят на ум. Пишите подробно, и, переходя к следующему желанию, оставляйте строчки для комментариев.
После того, как вы составите список желаний, открывайте тетрадь раз в день в течение месяца и вычеркивайте те, которые не вызывают в вас больше отклика. Те, что останутся в тетради через месяц – поставьте на реализацию.
Моя московская тетрадь выглядит вот так:
Я знаю, чего хочу: Поместить себя в сферу постоянного развития, движения, активности и интенсивности жизни. Стать самостоятельной, полностью обеспечивать себя и свои желания. Зарабатывать 100000 рублей в месяц. Развивать дух. Становиться светом для других людей.
Реализоваться. Реализовать свой проект «Катин Характер»: издать книгу, которая привнесет свет и добро в мир (и 70000 рублей пассивного дохода мне каждый месяц.)
Вырваться из стагнации отношений. Освободить себя и Сергея, идти дальше, чтобы стать настоящей женой, матерью.
Заниматься йогой у Александра Куликова, Светланы Цивилевой, Ольги Марченко и других московских учителей.
Путешествовать по 5—6 раз в год по стране и за рубеж.
Сиять самой и светить другим. Проводить занятия по йоге и давать знания, делиться состоянием, проявлять доброту, служить со всей любовью мира.
Питаться здоровой пищей и заниматься спортом. Встречать день до рассвета с молитвой и песней. Танцевать жизнь, ступать легко и изящно, быть гибкой, тонкой, чуткой, интуитивной и восприимчивой.
Стать мудрой и любящей матерью и женой. Создать такую атмосферу в семье, где каждый чувствовал бы себя в безопасности, любимым и понятым. Где каждый мог бы свободно радоваться жизни и развиваться, согласно желаниям своей души.
Путешествовать 6—7 раз в год. По России, за рубеж. Видеть красоту и богатство Земли, становиться мудрее и чище, возвращаясь из поездок. Плавать с дельфинами, ездить на велосипеде по европейским городам, ездить на мопеде по теплым странам, слушать прекрасную одухотворенную музыку, наслаждаться домашними местными блюдами. Общаться с людьми разных стран, возвышая и благодаря друг друга. Кататься на сноуборде в горах, храбро и уверенно, получая море удовольствия. Освоить серф.
Жить сильно и радостно, творчески и с чувством юмора. Быть светом на пути каждого, кто говорит со мной.
Петь чисто, танцевать грациозно, держаться величаво, говорить милостиво.
С каждым днем становиться чище и прекраснее, мудрее и привлекательнее, улыбаться и смеяться больше и ярче, дарить любовь, тепло, подарки, радовать и радоваться.
Получить международный сертификат учителя йоги Амрит Нам Саровар. На свой день рождения быть на семинаре «5 элементов». Съездить в Крым на семинар Куликова. Съездить в Санкт-Петербург в мае на концерт Mirabai Ceiba. Съездить в Европу, Америку, Японию, Австралию.
Я знаю, чего хочу: домашнего уюта и тепла, вкусной горячей пищи, приготовленной с душой и любовью, добрых разговоров за совместной трапезой семьи. Домашнего ароматного хлеба, душистых горячих полезных напитков, чувства доверия, единения, искренности и близости.
Встретить последний миг своей жизни на берегу моря, с улыбкой счастья на губах и с рукой любимого и любящего мужчины в руке, с благодарностью и любовью, полностью удовлетворенная прожитой жизнью и готовая идти дальше.
Быть независимой материально. Покупать себе качественную одежду из натуральных тканей. Водить автомобиль. Просторную ванную с кружевами, дом у моря и/или в горах, здоровые красивые руки, кольцо с бриллиантом.
Я знаю, чего хочу: приключений и чудес, наполняющих жизнь восторгом и удивлением. Путешествовать 4 раза в год – с семьей и три раза в год – самостоятельно и с подругой.
Я знаю, чего хочу: любить и быть любимой. Выйти замуж за любимого и любящего. Чтобы наше доверие было абсолютным, а наше развитие пропорциональным, гармоничным, быстрым и обоюдным. Я хочу быть для мужа музой, вдохновением, отдыхом и праздником. Я хочу родить здоровых счастливых 4 детей, любить их и помогать им расти и развиваться в мире. Я знаю, чего хочу: Вдохновить своей жизнью, делом, словом тысячи других людей.
ГЛАВА 4.МЕЧТА
День девятый.
И как это я пропустила здесь целых два дня?
Йога не состоялась, но зато я получила гораздо большее: чудесный знак и стопроцентное знание: я приехала сюда, чтобы петь.
Ощущение Божественного присутствия меня не покидает, как и ощущение того, что я на своем пути, в приключении, наконец-то очнувшаяся ото сна.
Вчера я ездила в Парк Горького. И наконец-то вывела для себя такую истину: сейчас, в Москве, все изведанные маршруты нагоняют на меня тоску, а новые места, дороги – приводят в восторг. Как только я оказываюсь в незнакомом месте, чувствую себя счастливо.
А вечером я гуляла с Ксюшей и Артемом, познакомилась с Ксюшиной сестрой Юлей (они мне показались удивительно разными). Мы весело гуляли по центру, обсуждали мироздание и пили кофе по 60 р.
Прогуляли до 12, и я волшебным образом сначала чуть было не уехала не в ту сторону. Ко мне подошел какой-то студент, рассказавший, что у них необычное задание – заработать денег на улице, и он хочет мне рассказать стихотворение.
Мне стало интересно послушать, и стихотворение было о том, о чем я все время последнее пишу и говорю – о детской мечте, о том, что нужно ее помнить, лелеять, воплощать. О творчестве из детства.
Я была впечатлена, и отдала ему всю мелочь (а кроме мелочи у меня с собой ничего не было). И потом обнаружила, что еду по синей ветке не в ту сторону, что это Киевская, а вовсе не Курская.
Сегодня я особо выбираться никуда не хочу: посижу попишу.
Я здесь ем столько батончиков марс и сникерс, сколько мне хочется, и продолжаю сбрасывать вес – это какая-то особая энергия Москвы, весна, и долгая дорога до метро через парк, и, самое главное – жизнь в согласии с собой.
А еще я понимаю, что процентов 30 кайфа добавляет найденная мною и прочитанная в этом доме книга – Джен Эйр Шарлотты Бронте. Хорошая книга в нужное время – это великий дар, проникающее до желудочков сердца удовольствие и мягкая подпитка для всех тонких тканей организма и ума.
Это великолепный, глубокий роман. Я прямо трепетала местами, пока читала его. (Фильм 2011 года не передает и половины созвучий)
В очередной раз убеждаюсь, что качество жизни возрастает в разы, если тебе попалась хорошая книга.
Московская танка
Сегодня стало
тоскливо, плохо очень.
Я переела,
Утром не побегав.
Зачем я переехала в Москву?
КЛЮЧ №4. ПОКА НЕ СЫГРАЛ В ЯЩИК
Видели фильм с Джеком Николсоном и Морганом Фриманом «Пока не сыграл в ящик?». Если нет – посмотрите, это душеполезное кино. А потом можете выполнить следующее задание:
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
Если бы вам осталось жить полгода, что вы хотели бы успеть сделать? (Мест, в которых хотели бы побывать) Напишите список из 10 пунктов.
– Сыграть папе на фортепиано в его д.р. его любимую песню
– Позавтракать круассаном с кофе в кафе на улице Парижа
– Дописать и издать книгу
– Пешком пройтись по Крыму
– …
ЧАСТЬ ВТОРАЯ
А теперь вспомните и перечислите все занятия и игры, которые вам больше всего нравились в детстве. Составьте список, как минимум, из 10—20 таких дел. Например:
– Рассаживать игрушки перед доской и играть в учителя, проверять тетради, ставить оценки
– Играть в больничку (когда можно было шприцем делать уколы с водой мягким игрушкам, но когда шприц отобрали – стало неинтересно)
– Дочки-матери, с другими девочками и куклами
– Нажимать на клавиши пианино, ставя перед собой сборник стихов Александра Блока, и петь их (наверное, потому что книжечка была такая маленькая, серенькая и необычной, карманной формы)
– Изображать Эсмеральду, ставя видеокассету с мюзиклом «Собор Парижской Богоматери».
– Строить домики и шалаши с помощью простыней, книг и веток деревьев
– Играть в «магазин» с другими детьми, листиками или бумажками
– Ездить на велосипеде с братом, составляя карту местности
– Ковыряться в песочнице. Месить грязь на грядках!
– Купаться в водоемах летом! Плавать с кругом, изображать подводные танцы русалок и магических существ
– Придумывать новые повороты событий и новых персонажей в любимых книгах и фильмах, интегрировать себя в сюжет (Три мушкетера, Шерлок Холмс, Гарри Поттер)
– Играть в карты (дурак, тысяча, сундук, пиковая дама, меморина, Чижик-пыжик)
И т. д.
Теперь вспомните – какое из этих занятий было заблокировано в детстве? Например, вы очень хотели рисовать, а вам сказали, что «не всем дано». Или вы хотели стать писателем, а над первым вашим рассказом посмеялись те люди, авторитет которых был для вас неоспорим? Вспомните творчество, которым вы перестали заниматься, потому что решили, что на этом «карьеру не сделаешь»?
А может быть вы, так же, как и я, стали жертвой мнения, что у вас нет музыкального слуха? В этом меня убеждали не только родители, но и друзья в университетские годы. Я выросла с абсолютной уверенностью, что петь дано немногим талантливым, музыкальным личностям – и я точно не из их числа. А петь я любила больше всего на свете.
Поэтому, когда в марте один из мировых мастеров кундалини-йоги Карта Сингх дал задание сделать творческий проект из того направления искусства, которое мы заблокировали в детстве, я поняла, что это будет музыка. Соединив остальные ранее полученные знания о себе, я решила подготовить песню к папиному юбилею – 13 февраля 2019 года ему исполнялось 55 лет.
Именно этот проект открыл для меня те двери в божественное, о существовании которых я и не подозревала. Каждый шаг, который я совершала на пути к своей музыкальной цели, открывал передо мной все новые знания, чудеса и знакомства, как бусины нанизанные на невидимую нить таинства творческого духа.
И теперь я предлагаю вам вспомнить – какое творчество вы забросили в детстве, не смея поверить в его целительную и обогащенную силу? Найдите его и пообещайте себе в течение следующих 6 месяцев сделать проект, связанный с ним. Воспользуйтесь подсказками из списка в упражнении 4.1.