Доброе утро, Борис, сказал я с улыбкой и пошёл в дом одеваться.
В какой же чертовски странный дом я попал. Саныч интересная для меня личность, мне хочется отблагодарить его за своё спасение. Может я смог бы поделиться с ним культурой моего мира? Научить проживать жизнь, наполненную любовью к себе, к окружающему миру, к своим деяниям. Ведь перейти к этому состоянию гораздо проще, чем кажется. Достаточно лишь научиться отслеживать свои мысли и эмоции. Переворачивать всё, чтобы не случилось с выгодой для себя. Во всём, что бы не произошло, найти положительные моменты для себя и сосредоточить свой ум на этом. Ведь это звучит очень просто. Только вот Саныч привык жить с теми чувствами, которые не позволяют ему использовать свой потенциал, испытывать лёгкость и наслаждение жизнью. Как сложно будет перебороть эту привычку?
Вернувшись в дом, Саныч вылил оставшийся в его стакане чай и принялся готовить завтрак. Я решил потихоньку зондировать, как лучше мне поделиться знаниями об устройстве сознания, чтобы не спугнуть его.
Скажи, Саныч почему вместо того, чтобы пойти к психологу, ты приехал сюда?
Откровенно говоря, я не думал, что выживу решил предоставить судьбе свою жизнь. Я тогда не мог жить, но и умереть не хотел. Этот выбор за меня сделала судьба, за что я ей благодарен, как бы между делом, но с болью в голосе сказал он.
Н-да, русская рулетка Ты всю жизнь хочешь прожить в лесу?
Саныч поднял брови вверх и тяжело выдохнул.
Не знаю я, Федь.
Знаешь, Саныч, я учился в особенной школе. И меня с детства учили, что можно оставаться счастложешь осознанно выбирать, как относиться к внешним событиям. Я попробую объяснить: представь себя, как одну простейшую клетку, например, инфузорию туфельку, внутри клетки ты идеален, умиротворён, радостен, внутри гармивым в любой ситуации. Не быть заложником окружающего мира точнее, не так сильно зависеть от него. Учили разделять внутренний мир и внешний. Ты мония это твой рай. К этой клетке подплывает событие «развалился твой бизнес». Не забываем, упрощение про одноклеточное всего лишь для облегчения понимания. И тут клетка может принять решение, как ей переварить данное событие. Либо удариться в отчаяние, разочарование, либо сохранить рай и отнестись к этой ситуации как к освобождению от бремени, к двери в новые возможности. В любой ситуации выгоднее не унывать. Значит, нужно направить свои мысли на поиск положительных моментов
Немного времени спустя, к этой клетке подплывает новое событие: «твой друг предлагает стать партнёром по бизнесу» (предложение разумно, у тебя есть необходимые компетенции, чтобы справиться с задачами). И тут все твои мысли и действия окрашиваются содержимым твоего внутреннего мира. Если ранее ты принял решение сохранить рай внутри, не зависимо от ситуации снаружи, и нашёл в этом положительные моменты, укрепился в этом (отгонял мысли, которые приносят боль, и заменил их мыслями, которые делают тебя сильнее. Например, осознал, что жизнь одна, что делать ошибки это естественно), то новое событие принесёт тебе радость и придаст сил к исполнению новой возможности (в большей степени это шанс).
Если ты огорчён и раздавлен внутри после предыдущего события, то из-за страха, что новая неудача тебя убьёт, откажешься от шанса достичь желаемого или по инерции совершишь неэффективные действия (в большей степени это опасность). Мы давно живём в таком режиме, давно не осознаём, что внутри нас может быть рай, очень много событий подплывает каждый день к этой клетке. Для того, чтобы научиться пользоваться собственным телом, нужно научиться находить причину каждой эмоции, которая возникает, и если нам не выгодно испытывать эту эмоцию, мы можем изменить отношение к её первопричине. Эмоции вызываются нашими мыслями. Давай я на примере докажу тебе, что ты способен это делать. Скажи, о чём ты сейчас думаешь?
Я думаю о том времени, когда я был предпринимателем.
Любишь стейк?
Люблю, слегка улыбнувшись, сказал Саныч.
А теперь подумай, пожалуйста, о сочном, говяжьем стейке Его пожарили на раскалённом масле с розмарином. Он образует восхитительное богатство вкусовых оттенков и неповторимый аромат. Тебе его подают на горячей тарелке, ты чувствуешь его аромат, у него аппетитный вид и неповторимый вкус. Под напором ножа плоть мяса с лёгкостью раскрывается, по тарелке бежит сок. Его вкус неповторим нежный, сочный и такой вкусный
Я увидел, как Саныч проглатывает слюну.
А теперь скажи, у тебя вырабатывается слюна, когда ты представляешь себе его?
Да, вырабатывается, немного помедлив, ответил Саныч.
А теперь скажи, какие эмоции ты испытывал за мгновение до мыслей о стейке, когда думал о тех временах, когда ты был предпринимателем?
Да не знаю я. Смешанные чувства скорее негативные, как будто осадок в душе остался.
А теперь обрати внимание на то, что произошло. Во-первых, когда ты думал о прошлом бизнесе, ты испытал нежелательные эмоции. После этого ты начал думать о другом и испытал положительные эмоции. Это значит, что ты можешь управлять своими эмоциями и то, что твои эмоции зависят от того, о чём ты думаешь. Мысли о прошлом никакой практической пользы тебе не приносят, однако по привычке и из-за неосознанности ты иногда об этом думаешь, тем самым укрепляя привычку думать о прошлом и погружая своё тело в нежелательное (негативное) состояние. И во-вторых, никакого стейка не было, а слюна выработалась. Это говорит об огромном влиянии одних только мыслей на твоё тело. Представь, если ты часто мыслями погружаешь своё тело в состояние злости, оно реагирует и вырабатывает гормоны стресса, которые, в свою очередь, отравляют твой организм. Если ты часто погружаешь своё тело в состояние тревоги, отчаяния и прочее, ты погружаешь его в соответственное состояние. И заметь, я постоянно говорю именно «мыслями ты погружаешь своё тело», так как это не тело само вырабатывает гормоны стресса, это именно ты сам заставляешь своё тело делать это. И притом, чем чаще ты это делаешь, тем больше укрепляется эта привычка. К сожалению, очень часто бывает так, что наше тело со временем привыкает к определённому состоянию, например, состоянию тревоги, и тогда неосознанно и незаметно для нас, наш мозг ищет причины, чтобы тревожиться. А хорошая новость в том, что это работает и в обратном направлении. Ты можешь выработать привычку быть счастливым. На данный момент твой ум, твои привычки, твоё тело это то, что ты накопил за свою жизнь. Чтобы быть счастливым всегда и везде, первое что нужно сделать, это перестать накапливать негатив.
Звучит интересно, даже логично но чужим. Как это сделать то? он отложил приготовление завтрака, явно проявив интерес к разговору.
Потому что это чужое, это не твой личный опыт. Но ты постоянно проживаешь какие-то события, без прерывно в тебе что-то меняется. Применяй это в своей жизни и то, о чём я говорю, станет твоим родным. Начни практиковать наблюдение за тем, что происходит внутри твоей головы.
Саныч тяжело выдохнул. Я продолжил.
Самое выгодное для себя, что ты можешь сделать, это научиться отслеживать и управлять своими мыслями, ведь именно они программируют твоё тело, создают твоё текущее состояние. Смотри, у тебя бывает такое, что ты пришёл в комнату и забыл, зачем пришёл? Едешь за рулём или идёшь, а потом не можешь вспомнить дорогу? Положил какую-то вещь, а потом не можешь вспомнить, куда ты её положил, хотя эта вещь совсем недавно была у тебя в руках?
Ну конечно, такое у всех бывает, сказал Саныч после небольшой паузы.
В такие периоды твоим телом управляет автопилот, а сознание занято чем-то другим. Сам по себе автопилот совсем не плох, даже полезен. Но когда мы всё большую часть своей жизни передаём в руки автопилота, то вместо нас эту жизнь проживают наши психологические программы. А сознание наше всё больше и больше занимается проживанием прошлого, рисованием картинок будущего и Бог знает чем ещё. Можно сказать в оправдание, что наше сознание анализирует ошибки прошлого, чтобы не повторить их в будущем. Рисует картинки из желаемого будущего, чтобы почувствовать себя счастливым. Но в это время мы упускаем жизнь, в которой живём прямо сейчас. Вместо того, чтобы не совершить ошибку прямо сейчас или реализовать мечты, наши ресурсы сознания растрачены на воспоминания и мечтания. Намного эффективнее использовать ресурсы нашего мозга в момент, когда случается жизнь. Мы смотрим в прошлое из-за тревог и страхов, смотрим в будущее, чтобы успокоить себя. Это очень распространённая модель умственного поведения у землян, такая модель держит человека в постоянном напряжении. Но есть и другая модель, когда ты чувствуешь себя в безопасности (тревог, беспокойств, страхов нет), твоё сознание расслаблено, ты начинаешь замечать, идя по знакомой дороге, по которой ты ходишь каждый день, что рядом во дворе растёт лиственница (что довольно необычно для этого города), что краску на металлическом заборе обновили, что когда ты проходишь через этот двор, звука дороги почти не слышно, и эта тишина ласкает твои уши, что кто-то готовит ароматный обед на втором этаже. Что жизнь хороша в каждом моменте. Начинаешь замечать мимику людей, видишь их эмоции. Даже твоя речь стала краше, в разговоре с другими людьми ты точно, а порой и поэтично, отвечаешь, приводя своих знакомых в удивление. Твоё сознание, занятое бесконечным копанием в прошлом и успокоением себя, освободилось. Теперь этот ресурс направлен на органы восприятия, на жизнь, которая идёт прямо сейчас. И такая модель умственного поведения скорее приведёт тебя к успеху, к счастью.
Ты так завораживающее говоришь. Как-то легче становится от этих слов, с благоговением, неспешно прокомментировал Саныч.
К сожалению, мало людей могут, просто поняв принцип, поменять своё умственное поведение столь радикально. Большинству требуется «мастер». Некоторые могут попасться в ловушку для новичка. В данный момент ты уже накопил психологические травмы, негативную энергию, и некоторые начинают делать вид, что не принимают негатив, что нет никаких травм, тем самым, своих «демонов» запихивая поглубже в себя. Но от того, что мы делаем вид, что их нет, что мы не принимаем негатив из жизни, он не пропадает, а накапливается. Всё от того, что не надо делать вид. Если тебя подрезали на автомобиле, ты разозлился, но проглотил, значит ты копишь недовольство, негатив. А если тебя подрезали, и ты подумал: «меня подрезали, так бывает, какой сегодня хороший день, надеюсь, у этого водителя будет всё хорошо», значит ты выбрал как принять информацию, сохранив желаемое состояние. Нужно работать именно с процессом восприятия информации из внешнего мира, а не с процессом формирования отношения к негативно принятой информации. Секрет в том, что нужно воспринимать людей такими, какие они есть. В мире полно людей, которые ведут себя так, как хотят, ты тоже ведёшь себя так, как хочешь. Порой мы совершаем поступки, на которые люди обижаются. Люди вообще часто обижаются, вот ты придумал себе, что я должен именно вот так себя вести, а я веду себя по-другому, и ты уже обиделся на меня.
Интересная, конечно, у тебя была школа, Федя. Научи меня.
Глава 1. Искренность
Именно в этот момент я до конца осознал, что мне нужно делать в этом мире. Я никогда не занимался обучением, лишь изучением. Но на Совете я предлагал именно это! Совет не будет защищать Землю именно потому что земляне угрожают принести хаос и разрушение нашим мирам. Но ведь несут это земляне лишь от того, что они несчастны, эгоцентричны и не знают, как пользоваться своим телом. У них даже поговорка такая есть «собака бывает кусачей только от жизни собачьей». Возможно, моё предназначение в том, чтобы дать землянам инструкцию к применению их тел, ввести тренд на счастливое созерцание жизни и раскрытие собственного потенциала. Этот вид не достоин истребления.
Саш, я хочу, чтобы ты ясно осознавал, что ты просишь. Ты просишь, чтобы я переучил тебя мыслить. Твою сформировавшуюся за долгие годы привычку мыслить одним образом помог заменить на привычку мыслить иначе. То, что ты накопил за годы своей жизни привычки, истины, мнение об этом мире, цели, вся твоя суть стоит на фундаменте мыслить так, как ты это делаешь сейчас, и всё это будет тобой переосмысливаться в процессе. Ты будешь удивлён результатом, но путь к нему может вызывать дискомфорт, иногда очень тяжело отказаться от старых и ненужных программ нашего разума. Как тогда, когда у тебя был бизнес, который делает тебя несчастным, а ты всё ждёшь, когда наладится. Вместо того чтобы продать или изменить процесс бизнеса, в крайнем случае даже просто бросить этот бизнес. Ведь именно так нужно поступать с тем, что делает тебя несчастным! Ты продолжал жить надеждой, ведь надежда сладка, и отказ от неё означает признаться себе в совершённой ошибке. А в детстве, в школе, тебя научили тому, что ошибка это плохо. И теперь каждая твоя ошибка делает тебя слабее, растрачивает твою уверенность в себе. Если ты изменишь своё отношение к базовому понятию ошибки, тебе откроется более ясная картина мира. Ошибки совершают все, именно так мы и учимся жить. Чтобы проживать счастливую жизнь, иногда нужно отказываться от того, во что мы вложили много сил, без сожаления.
Федь, я понял тебя. Я готов я уже несколько лет как готов. Меня тут доест тоска. Что делать то надо?
Я помогу тебе остановить внутреннюю борьбу самого с собой и обрести мир внутри, осознать происходящее внутри тебя и вокруг. Тебе предстоит пройти пять этапов. Первый, но отнюдь не лёгкий из этапов это обретение искренности самим с собой. Если ты готов прямо сейчас, я расскажу, что это значит.
Да говори уже! Мне всё интереснее и интереснее становится! с улыбкой, но разгоряченно сказал Саша.
Искренность нужна для того, чтобы научиться распознавать свой первоначальный импульс, чтобы узнать кто ты на самом деле, и добиваться того, что необходимо именно тебе. Большая часть людей создаёт «образ себя», например, мы стараемся выглядеть сильными, уверенными. Выглядеть так, как по-нашему мнению нам выгодно выглядеть. И это неплохо! Но иногда мы забываем, кто мы на самом деле. Часть собственного Я прячем поглубже от самих себя. Эта часть «плачет», рвётся наружу, и мы испытываем грусть, тоску, злость. Тратим уйму энергии, чтобы сдерживать эту часть себя, чтобы не замечать её. И всё это со временем входит в привычку, становится обыденным и не осознаётся нами.
Щедрые боги одарили человека сознанием, и человек благодаря этому может менять себя, свои привычки. Он может создавать себя таким, каким он хочет сам, и не тратить уйму сил, чтобы «казаться кем-то». Зачастую нам приходится проживать «как бы» чужую жизнь. От этого-то и возникает чувство дискомфорта и тоска. Начинается внутренняя борьба. Цель этого этапа в том, чтобы поменять свой внутренний импульс, с импульса «приходится» на импульс «хочу». Прекратить борьбу внутри себя и избавиться от боли и страданий, которые приносит борьба. Тебе нужно высвободить энергию и направить её впрок. В этот период выйдут наружу запрятанные тобой «демоны». Выйдут они для того, чтобы ты вспомнил о них и мог переплавить их в полезные свои качества. Перестань тратить силы, чтобы «казаться», начни тратить силу, чтобы «являться». Они могут натворить глупостей, но ты их обуздаешь и обретёшь море энергии. А сложный этот этап потому, что тут тебе предстоит встретиться со своими страхами, увидеть, на чём строится твоя уверенность в себе.
Ты думаешь, что мне тоскливо в тайге от того, что внутри меня идёт борьба: одна часть хочет вернуться в город, а другая часть меня, не хочет? А искренность с собой поможет мне понять, чего я хочу на самом деле?
Мне нравится ход твоих мыслей, Сань! В тебе присутствует мудрость. Но дело тут вообще не в том, где тебе находиться. Суть находится глубже. Миллионы лет тебя программировала эволюция на развитие. Сейчас ты завис на одной точке развития нет. Не удовлетворена глубинная потребность. Всё, что тебе нужно было от переезда в тайгу, ты уже получил. Твоя природа требует от тебя развития, а ты из-за страха неизвестности этого не делаешь.
Искренность нужна, чтобы ты освободился от собственных паттернов. От установок, данных нам в детстве, данных нам обществом. Мы стремимся жить в ясном нам мире. Только в той области, которая нам ясна. Жить в доме, в котором нам всё ясно, безопасно. Но нас это сдерживает. Всё новое мы переворачиваем и подгоняем под систему координат нашего привычного мышления. Я предлагаю тебе отказаться от этой системы координат мышления и научиться мыслить свободнее Истинная свобода приходит тогда, когда мы перестаём быть заложниками своего собственного мнения. Многие твои установки и паттерны уже изжили себя. Отпусти их, и в твою жизнь придут новые, те, которые выведут твоё качество жизни на новый уровень. И не держись за новые, они тоже со временем устареют. Это приведёт твою энергию в движение развитие. Всё необходимое твоей душе находится перед тобой, но из-за привычной системы координат твоего мышления ты этого не видишь. Откажись от неё, и тебе станут доступны все блага́ мира. Просто представь, что та информация, которая приходит тебе извне, может быть тебе полезна Это может быть что угодно. Не трать энергию на борьбу своего мнения с чужим. Чужое мнение тоже верно, как и твоё. Разница лишь в том, что эти мнения верны для разных этапов развития. И позволь другим людям находиться на других этапах развития. Их мнение для их этапов развития более правильное, нежели твоё, даже если чувствуешь, что твой этап развития выше. Пройдя один этап, человек переходит на другой. Если он хочет пройти свой этап, никогда не смей ему мешать! Каждый раз, когда ты испытываешь боль и дискомфорт в общении с человеком, вспомни об этих словах. Создай новый паттерн «отсутствие борьбы». Когда ты научишься не испытывать негатив при любом общении, ты сможешь стать учителем для тех, кто находится на более низком этапе развития. Но не раньше! Для тебя откроются пути, как можно донести информацию в обход сопротивления. Так будет эффективнее.