Профессор Джемисон из Эдинбурга, Шотландия, сказал: «В девяти случаях из десяти наши ошибочно прописанные лекарства абсолютно вредны для наших пациентов».
Я спрашиваю вас, считаете ли вы возможным, что лекарство, которое, если дать здоровому человеку, сделает его больным, если дать больному, вылечит его? Я снова заявляю, что лекарства не лечат болезни. Природа истинный целитель болезней человечества и наш долг искать и использовать ее методы, а не слепо сопротивляться им.
В этом уроке я постараюсь дать вам ясное представление о причине болезни, чтобы вы могли разумно избежать ее или вылечить. Почти у каждого есть ошибочное представление о том, что болезнь сама по себе является врагом и что с ней нужно усиленно сопротивляться и бороться. Это заблуждение. Болезнь на самом деле является добрыми усилиями Природы выбросить из организма скопление отходов, которые, если бы им позволили остаться, привели бы к смерти.
Как я уже говорил, тело находится в постоянном процессе разрушения и восстановления. Различные органы и ткани постоянно разрушаются, атом за атомом и заменяются новыми и сильными. Не следует думать, что этот процесс как-то противоречит нашим интересам. Наоборот, это естественная часть нашего существования.
Чтобы точнее определить болезнь, я назову ее состоянием недомогания или недостатка легкости, являющимся следствием напряженных усилий жизненных сил по удалению груза нечистот, ошибочно задержанных в теле. Когда вы полностью поймете значение этого простого определения, вы получите ключ к предотвращению и лечению болезней.
Основа совершенного здоровья это абсолютно чистая кровь. Сохраняя совершенно чистое состояние крови, вы положительно предотвращаете болезнь. Хотя болезнь известна под многими именами, в основе всех лежат усилия Природы по устранению ядов из крови. Различные симптомы болезни зависят от органа или группы органов, которые перегружены в своих усилиях по устранению, а также от количества и характера нечистоты, которую необходимо удалить.
Мужчине или женщине, которые сохраняют чистоту крови и избегают несчастных случаев мудрой предосторожностью, суждено прожить век молодости и красоты. Вы увидите, насколько важно постоянно охранять этот поток жизни, чтобы его текущая жизненная сила могла свободно циркулировать во всех частях и чтобы он не был загрязнен какой-либо нечистотой.
Когда народ в целом поймет этот простой факт, каких страданий и трагедий удастся избежать. Тогда и только тогда страдание перестанет существовать. Однако, к сожалению, в настоящее время, когда усилия Природы по устранению проявляются в болезни, страдающие прибегают к ядовитым лекарствам и тем самым добавляют Природе еще большее бремя, которое она может сбросить.
Поймите, что для предотвращения болезни вы должны остерегаться накопления шлаков в организме и поддерживать все органы выделения в активном состоянии, чтобы они каждый день выводили обычные отходы жизнедеятельности.
Чтобы вылечить болезнь, вы должны помочь Природе выбросить через естественные каналы отходы, которые накопились и вызвали болезнь. Кровь должна быть очищена и храниться в таком состоянии. Следующие уроки расскажут вам, как именно это сделать. Я дам здесь лишь краткий обзор.
Первое, что нужно учитывать, это психическое отношение. Некоторых это может удивить, но после небольшого размышления они признают тот факт, что мысль является основой всех физических действий и изменений.
Вторым фактором в достижении желаемой продолжительности жизни в здоровье, молодости и красоте является правильный выбор пищи, ее количество и правильное жевание. Хорошо сказано, что «большинство людей роют себе могилу зубами». Это правда и это гораздо более серьезный вопрос, чем многие люди думают. Мало кто задумывается, что, сидя за обеденным столом и угождая непостоянному аппетиту, они разрушают здоровье, культивируют болезни и будущие страдания. Те, кто вообще задумывается об этом, либо оттягивают выполнение своих убеждений до тех пор, пока не становится слишком поздно, либо считают, что ошибки в питании можно исправить, приняв какой-нибудь отвар, купленный в аптеке. Вы, желающие прожить сто лет, должны установить для себя гораздо более высокий и более разумный стандарт. Вы должны решить и придерживаться своего решения выбирать только ту пищу, которая способствует здоровью и обновлению жизни. Вы поймете, что этот новый метод не будет для вас мучением, потому что пища, лучше всего подходящая для вашей цели это та, которая наиболее привлекательна и удовлетворяет нормальный аппетит. Однако нельзя упускать из виду тот факт, что средний аппетит не является нормальным в результате того, что его более или менее баловали и злоупотребляли им. К счастью, нормальный аппетит можно быстро воспитать.
Вы также должны обратить внимание на чистоту воды, которую вы пьете. Многие болезни и особенно старость очень часто являются результатом употребления нечистой воды.
Еще одним важным фактором культуры жизни являются нормальные физические нагрузки. Без активности невозможно прочное здоровье. Не думайте, что с возрастом следует пренебрегать физическими упражнениями. Бездействие вызывает застой и преждевременную дряхлость, тогда как правильная деятельность организма дает здоровье, силу и долгую жизнь. В дополнение к обычной рутинной работе необходима систематическая тренировка всех мышц. Работа, выполняемая средним человеком, развивает только особый набор мышц, в то время как другие становятся карликами из-за отсутствия использования. Вы должны стремиться к всестороннему развитию, если хотите иметь силу и красоту форм и черт. Вы знаете, что сила целого зависит от его самой слабой части. Когда напряжение приходит на ослабленную часть, она уступает и в результате происходит разрушение целого. В этих уроках я научу вас, как приобрести одинаковую силу во всем организме, чтобы не осталось ни одного слабого места, на которое можно было бы воздействовать.
Расслабление и отдых являются важными частями этой науки. Мало кто понимает, как расслабиться и получить полноценный отдых. Они живут день и ночь, бодрствуют или спят, в постоянном напряжении. Это вызывает нервозность, упадок жизненных сил и мешает полноценному обновлению жизни.
Еще одним очень необходимым требованием в культивировании здоровья и долголетия является знание правильного дыхания. Воздух это настоящий эликсир жизни, и, хотя его так много, миллионы людей умирают от его недополучения. Без еды мы можем прожить долгое время, а без воздуха мы можем прожить всего несколько минут.
Также будет рассмотрен вопрос об одежде и ее влиянии на здоровье и долголетие. Будет объяснено значение купания тела в воде, принятия солнечных и воздушных ванн. Кожа является одним из наиболее важных сред выделения, поэтому она требует нашего особого внимания.
Также важно, чтобы мы соблюдали законы любви и брака в их отношении к здоровью и долголетию, ибо многие болезни и преждевременная смерть вызваны незнанием этих священных принципов жизни. Слишком многие люди позволяют ложной скромности и ханжеству мешать их счастью в этом отношении. Подводя итог этой теме, я хочу сказать, что для достижения совершенного здоровья, молодости, красоты и долгой жизни стремящемуся человеку нужно лишь всесторонне приспособить свою жизнь к законам Природы. Читателю, который не зашел дальше этой страницы, это может показаться большим предприятием, но я уверяю вас, что это не так. Мы все существа привычки, поэтому нам достаточно несколько раз сделать определенную вещь, чтобы она стала естественным желанием и удовольствием. Природа быстро откликается и помогает нам прийти в гармонию с ее законами.
Идеал прожить сто или более лет это великий идеал, достойный лучших усилий, которые мы можем приложить. Ежедневное соблюдение принципов, которые я объясню в этих уроках, приведет к быстрому улучшению. Вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие, наблюдая, как вы продвигаетесь к более высокому уровню жизни. Вы будете ежедневно становиться ярче, счастливее, здоровее и сильнее во всех отношениях. Ваша память улучшится, а мышление станет более ясным и ярким. Затем, когда вы почувствуете покалывание в каждой вене, нерве и мышце превосходного здоровья, вы признаете, что были щедро вознаграждены за гармонизацию своей жизни с законами Природы. Вы больше не будете бояться преждевременной старости или ранней могилы, а вместо этого, будете радостно смотреть в будущее, где вас ждет великая, полезная жизнь, превосходящая все ваши прежние надежды и ожидания.
Урок IV. Психическое отношение
Не будет преувеличением сказать, что ни один человек из тысячи в полной мере не осознает чудесную силу мысли, помогающую построить сильное, здоровое и выносливое тело. Однако за последние десять лет несколько человек (в сравнении) пробудились к осознанию безграничной силы, дремлющей в этой ментальной силе. Эти люди пожинают огромные плоды в результате использования знаний, которыми они обладают. Многие из них учат человечество использовать эту силу для более здоровой и счастливой жизни.
Сила мысли была признана великими мыслителями мира во все времена и непосвященные считали, что чудесные результаты, которых они достигли, имеют сверхъестественное происхождение. Созидательная сила мысли является самой простотой для тех, кто уделяет этому вопросу хоть немного серьезного внимания.
Моя цель в этом уроке объяснить влияние наших мыслей на наше здоровье и жизнь, а также дать вам инструкции, которые вы можете применить, чтобы прожить сто лет и сохранить юношеские силы и привлекательность.
Сначала вы должны понять, что мысль это реальная сила, бесконечно более мощная, хотя и более тонкая и неуловимая, чем электричество. А также то, что мозг, как средство мышления находится в симпатической связи посредством нервной системы с каждой клеткой вашего тела. Когда вы поймете это, вы в какой-то степени осознаете силу мысли воздействовать на тело во благо или во зло.
С научной точки зрения убедительно доказано, что каждая мысль и эмоция вызывают определенные изменения в физическом организме. Был изобретен и запатентован прибор, точно фиксирующий действие определенных эмоций. При дыхании через трубку в специально приготовленную жидкость производится химическое изменение цвета, соответствующее различным эмоциям субъекта радости, горю, гневу, страху и т. д. каждая из которых имеет определенный цвет.
С практической точки зрения опыт тысяч людей показывает, что физическое состояние всегда соответствует психическому состоянию или, другими словами, что «каков ум, такова и форма». Вы желаете продлить свою жизнь и сохранить здоровье и силу. Затем вы должны управлять своими действиями и мыслями. Вы должны выработать привычку развлекаться качеством мысли, которое добавит вам жизненной силы и позволит вам обрести новое здоровье и силу. Вы должны помнить, что мысли это действительные силы. На самом деле, они буквально являются магнитами и притягивают к вам состояние тела и окружающей среды, соответствующее содержанию мысли. Таким образом, вы будете поощрять каждую мысль, идею или эмоцию, которые являются жизнерадостными, вдохновляющими, уверенными, смелыми, щедрыми и красивыми. Когда этот класс мыслей овладевает мозгом, вы должны тщательно избегать всех мыслей пессимистического, пугающего, противоречивого, мстительного, разочаровывающего и раздраженного характера, ибо влияние, производимое этими отрицательными установками, всегда лишает жизни само тело человека. Они производят ядовитую секрецию, которая попадает в кровь и разрушает здоровье, счастье, красоту форм и черт лица и укорачивает жизнь.
Многие люди из-за страха вводят себя в заблуждение, думая, что они больны или имеют какую-то ужасную форму болезни и таким образом делают себя больными, когда на самом деле они были совершенно здоровы. Тысячи людей в каждом крупном городе постоянно контролируются каким-то злым ожиданием. Один боится потерять свое состояние, другой ждет увольнения, третий делает себя несчастным, потому что думает, что один из его детей может умереть и подавляющее большинство страдает от навязчивой мысли, что в их теле таится смертельная болезнь. Страх или моральная трусость, горе, гнев, беспокойство и т. д. вызывают химические изменения в крови и отравляют весь организм. Человек, который постоянно думает и сокрушается о своей склонности к учащенному сердцебиению и головокружению, очень вероятно умрет от апоплексического удара, потому что его постоянный страх перед этими симптомами создает их и увеличивает их силу и пагубность. Тысячи людей со здоровым и крепким сердцем делают себя несчастными, настаивая на том, что какое-то местное или нервное поражение этого органа является предупреждением о ранней смерти. Газетные разговоры о вырождении и наследственных болезнях нанесли неисчислимый вред, заставив людей поверить, что такими, какими они были рождены, они останутся навсегда. Наследственные заболевания можно легко искоренить правильным образом жизни.
Вы можете спросить: «Как я могу не думать о нездоровых мыслях, если такова моя природа?» Здесь вы обнаруживаете неправильное представление о себе и своих силах. Думать такие мысли не в вашей истинной природе. Потворствуя нездоровым мыслям и эмоциям, вы выработали привычку и в результате притягиваете к себе только мысли подобного рода. Помните: «Подобное притягивает подобное». Ваша истинная природа мыслить сильными, благородными, воодушевляющими мыслями. Внутри вас есть сила, возможно, дремлющая, которая превосходно возвышается над всеми негативными условиями, которые сейчас связывают вас и делают вас рабом. Утвердитесь, поднимитесь и сбросьте с себя влияние угнетающих мыслей, и вскоре вы увидите солнце и счастье вокруг себя.
Когда вы внушаете себе, в результате невежества и сомнения, что вы не можете улучшить свое здоровье или продлить свои земные годы, вы сразу же ограничиваете свои силы, чтобы они соответствовали вашей мысленной оценке ваших способностей. Потому что вы не можете сделать больше, чем вы думаете, что можете. Разве Шекспир не говорит: «Наши сомнения это предатели, заставляющие нас терять то, что мы могли бы выиграть, опасаясь попытаться»? Мы ничего не сможем сделать, если будем бояться попробовать.
С другой стороны, если вы предполагаете, что можете и будете выражать мысленное отношение, которое окажет благотворное влияние на ваше тело, вы быстро начнете формировать привычку к конструктивному мышлению. Рассмотрим термин «конструктивная мысль». Вы знаете, что это значит? Это означает, что мысль является созидающей силой. Что с ее помощью вы можете построить или разрушить физическое тело. Мысль является архитектором, а также строителем нашей физической структуры, созданной по образцу наших ментальных идеалов. Степень здоровья и жизнеспособности, которые мы проявляем, зависит от нашего приложения энергии мысли.
Факт, который вы не можете позволить себе игнорировать, заключается в том, что каждая мысль, которую вы посылаете или привлекаете к себе, влияет либо на продление, либо на ограничение вашей жизни. Жизнерадостность является мощным фактором в достижении долгой и здоровой жизни. Искреннее веселье также является реальным фактором укрепления физического здоровья. Мужчина или женщина, желающие жить долго, не должны забывать смеяться и это должен быть радостный, ничем не сдерживаемый смех. Каждый долгожитель, с которым я разговаривал, имел привычку смотреть на вещи только с положительной стороны. Все они обладали удивительно веселым темпераментом. Выработайте в себе привычку думать о том, как улучшить свою жизнь и как помочь своим ближним. Именно человек, использующий свою силу мысли, живет не только много лет, но и живет в мозгах других людей многие века после того, как его физическое тело обратится в прах.