Насколько вам комфортно в контакте с этим специалистом?
Понимаете ли вы, что происходит в процессе консультирования?
Можете ли вы задать психологу любой вопрос?
Удовлетворены ли вы ответами на свои вопросы?
Если вы чувствуете дискомфорт, вам что-то непонятно, говорите об этом с психологом, задавайте вопросы. Если после такого обсуждения неприятные эмоции остаются, есть смысл задуматься об обращении к другому специалисту.
Психологические консультации это интересно!
Новое понимание себя ведет к ощущению большей свободы в жизни
Я заметила, что часто описываю психологическую работу как что-то очень тяжелое и болезненное для клиента. Это, конечно, правда, но есть ведь и другая сторона такой работы огромный интерес и радость.
Многие люди интересуются психологией, читают психологические книги, хотят лучше разбираться в себе и в людях. На психологических консультациях можно узнать и понять гораздо больше, чем из книг. В книгах и статьях вы ищете, как применить к себе эту информацию. На консультациях мы разговариваем о вас, в фокусе внимания вы и ваша жизнь.
Вы можете понять:
Почему у вас возникают определенные эмоции и чувства в конкретных жизненных ситуациях.
Как взаимодействовать со своими эмоциями и чувствами, чтобы они не мешали, а помогали вам в жизни.
Почему в жизни вы сталкиваетесь с похожими ситуациями, которые разворачиваются по определенной модели.
Какой вклад вы вносите в отношения в своей жизни.
Какие представления о жизни помогают вам, а какие мешают жить так, как вы хотите.
Все новые понимания ведут к ощущению большей свободы в жизни, и это очень радостно. Вы начинаете вести себя по-другому, это придает уверенности в себе, в своих силах и дополнительную энергию. Вы начинаете менять свои отношения с людьми и получать больше удовольствия от общения. Вы сами радуете себя этими изменениями и понимаете, что многое в вашей жизни можно изменить в лучшую для себя сторону.
Жизненные изменения
Процесс изменений
У вас внутри есть ответы на все вопросы
Когда человек приходит к психологу, ему плохо. И он хочет, чтобы стало хорошо и легко. Желательно быстро, безболезненно и навсегда. К сожалению, так не бывает.
Процесс внутренних изменений можно сравнить с изменениями в природе. Меняются времена года, меняется погода Погода имеет свои закономерности, связанные с сезонами, и одновременно она может быть непредсказуемой. Погода не обязана отвечать нашим желаниям и оправдывать то, что «должно быть» в соответствии с датой на календаре.
Иногда мы знаем, как нам сейчас «нужно» себя чувствовать. Но эмоциональное состояние сопротивляется и ведет себя «неправильно». Если в этот момент вы начнете борьбу с собой, рано или поздно вы проиграете. Вы не можете просто подавить свою внутреннюю жизнь, но можете слушать ее сигналы.
Внутреннее состояние и самоощущения не статичны, а непрерывно меняются. В разные моменты жизни мы проявляем себя по-разному. При взаимодействии с людьми мы тоже ведем себя неодинаково. У вас есть различные желания и потребности, которые выходят на первый план в те или иные периоды жизни. Вы ставите перед собой определенные задачи, достигаете их, потом формулируете новые, и начинается новый процесс. Вся жизнь это процесс изменений.
Я вижу задачу психологического консультирования в том, чтобы помочь вам соприкоснуться со своим внутренним «Я». Что бы вы ни меняли в себе и в своей жизни, что-то внутри остается неизменным.
В этом внутреннем центре есть ответы на все вопросы, там живут ваши желания, потребности, стремления и смыслы. Почувствовать все это значит понять себя. Это будет вашей опорой для осуществления любых изменений, и опора эта будет с вами всегда.