смело отказывается от ненужного и неважного;
заменяет старые привычки и паттерны поведения;
благодарит себя за честность, смелость и помощь самой себе;
выбирает людей, с которыми душа расцветает, а не погибает;
отмечает любые собственные достижения и успехи;
развивает свои навыки, дары и таланты, заложенные природой;
выстраивает личные границы, решает важные для нее задачи;
заботится о себе;
всегда честна с собой и другими;
наводит порядок в голове, душе, уме, окружении и пространстве.
И все это начинается с одного честного вопроса к себе и желания услышать ответ. После этого маховик жизни начинает набирать обороты и его больше не остановить.
С чего начать?
Послушай свои внутренние ответы на следующие вопросы:
1. Везде ли я честна с собой?
2. На что я не смотрю и что будет, если я это увижу?
3. От чего я защищаюсь? Зачем срабатывает механизм защиты? Какая в этом выгода для меня?
4. Что мне стоит сделать сейчас?
Решение жизненных вопросов делится на несколько типов. Найди свой пример, как это делаешь ты:
1. Отвлечься и забыться. Это жизнь в невежестве и деградация. Теряется трезвый взгляд, люди играют в жизнь, но не живут.
2. Развлекаться. Здесь человек убегает от ситуации и себя, понимает, что не может решить вопрос. Ищет виноватых, а сам не хочет ничего менять. Начинает обвинять во всем других это жизнь в страсти, сражениях и обвинениях.
3. Я причина. Жизнь в развитии и благости признание, что я источник всего происходящего в своей жизни. Я причина всех своих поступков, состояний, вопросов, выборов. В чем я сейчас оказалась это полностью моя заслуга. Мой выбор. Я не ищу виноватых, ищу способы и знания решить проблему. Правильная жизнь это когда решаю внутри себя сложность, задачу или вопрос, и это решается во внешнем мире.
Для женщины очень важны отношения, затронем их тему. Закон соответствия управляет всеми отношениями. Это про то, что рядом с нами мужчина всегда отражает нашу женскую способность любить, принимать его силу, слушать и слышать себя.
Мы не случайно притягиваемся друг к другу. Мы как зеркала демонстрируем триггеры друг для друга, показываем друг другу точки для роста.
Претензии человека к партнеру это его претензии к самому себе на самом деле, только скрытые очень-очень глубоко в подсознании. Проще обвинить того, кто рядом, чем самому начинать в это смотреть и менять.
Мужчина всегда себя ведет так, как достойна его женщина и какие выборы в своей жизни делает. И наоборот.
В это не хочется верить и проще переложить разрешение ситуации на другого. Разочарую: без твоего осознанного включения в свою жизнь всё будет так же.
Если тебе внутри очень страшно, для преодоления этого состояния и первого шага к изменениям есть хорошая фраза-размышление: «Зато мне это даст».
И разреши себе услышать этот поток правды: что стоит за этим страхом, какие качества и опыт ты для себя откроешь.
Девушки мне часто говорят, что после такого честного разговора с собой они начинают плакать. Это очень хорошо. Если мы начинаем плакать, наша душа до нас достучалась, мы её услышали. Бывает, говорят: «У меня как комок в горле».
Он же не просто так бывает, а из-за предательства, нечестности по отношению к себе. Где-то ты промолчала, а не нужно было.
И иногда одна фраза настолько сильно нажимает на этот комок! Как волдырь на ноге, просто бац! и вытекает оттуда жидкость. Так и из души вытекает эта боль, поэтому плакать это нормально. Сентиментальность и чувствительность начнутся, когда ты будешь больше погружаться в себя. Это хороший знак, что ты перестаешь быть как рыцарь в доспехах. Становишься чувствительной и ранимой. По природе женщина такая. Она не должна жить в доспехах, быть закрытой и черствой. В закрытую систему сложно чему-то попасть, спасаясь от боли, такая женщина закрыла себя и от любви.
После сложных отношений и болезненных разрывов часто слышу от женщин: «Я такая сильная. Я такая независимая. Я всё могу. Мне ничего не надо, я все сама, и мне так безопаснее». В такой момент она и надевает эти доспехи. В чем их минус? Однажды я поняла на своем примере: когда мы не даём себе чувствовать боль, в этот момент мы блокируем в себе способность чувствовать и любовь. За этим железным занавесом блокировки мы недоступны для любви, о которой мечтаем. Мы раним себя и других, ведь потеряли чувствительность.
Если ты очень долго живешь в состоянии «я сильная» и заблокировала себя от любых чувств, ты не сможешь ощутить чувство радости и благодарности от таких простых действий, как посмотреть в небо, на красоту природы, выпить кофе, увидеть радость ребенка от того, что у него что-то получилось. Ощутить, как твое сердце сжимается, но не от боли, а от других наполняющих его чувств.
Вспомни прямо сейчас, что тебя наполняет и делает счастливой, что нравилось делать в детстве, а сейчас ты считаешь это какой-то несвоевременной ерундой, начни этим заниматься.
Ответственность за свою жизнь это базовое состояние, без которого невозможны любые трансформации, а ее основой служит честность.
Из какого состояния ты живешь и действуешь
Оглянись назад и проанализируй, из какого состояния обычно ты живешь: 1) у меня сейчас задача или 2) у меня сейчас проблема.
Отсюда вытекают и ясны твои принятые решения, мышление и фокус внимания.
В первом случае от меня и моего выбора зависят моя жизнь, результат и самочувствие, а во втором идет перекладывание ответственности, долгое принятие решений, ожидание помощи от других людей, появляются обида, чувство нереализованности и депрессия.
Люди первого типа верят в себя, в мир, в других людей. Они открытые и смелые. С этими качествами к ним приходят удача и невидимая защита, поддержка, нужные знания и люди.
Однажды я на скорости 120 км/ч с двумя детьми ехала по заснеженной трассе Ростов Москва, и на ровном месте меня начало несколько раз крутить на 360 градусов посреди дороги. Я быстро мобилизовалась и выровняла руль, влетела бампером в отбойник и застыла. После 30 секунд такого жуткого «танца» на трассе и моей остановки я наблюдала, как одна за одной мимо начали проноситься фуры на огромной скорости. Пока меня вертело на четырехрядке, не было ни одной машины. Ребенок вскрикнул, на что я молниеносно выпалила: «Все хорошо», и это настолько было точно и соответствовало моему ощущению, что в машине стало спокойно. После всего этого 10 минут я сидела и просто молчала, осознавала, какое чудо сейчас со мной произошло. А фуры все неслись и неслись мимо на огромной скорости. Я поняла: будь я рядом хоть с одной из них, когда меня крутило на этой трассе, моей машины сейчас бы просто не было.
Такую защиту я и имею в виду в разных видах и масштабах. Невидимая сила тебя всегда оберегает, если ты в неё веришь и делаешь достойные поступки.
Люди второго типа верят в обстоятельства и в то, что все предопределено и от них ничего не зависит.
Если человек не любит себя, не доверяет себе, все вокруг синхронизируется с этим состоянием. Встречаются не те люди на пути, сложности, предательства и обманы.
Внутреннее предательство самого себя для человека всегда отразится и внешним. Люди ему это подтвердят, покажут и будут учить: «Не обманывай себя!»
Почему важно слышать и слушать себя, быть уверенным человеком? Тогда у тебя есть шанс прожить именно свою жизнь и получать чувство удовлетворения от нее. Ты будешь чувствовать и достигать истинных целей, понимать свои ценности, перестанешь тратить энергию вхолостую.
Важное топливо человека его энергия. У каждого есть свой способ наполнения топливного бака. Человек из состояния «у меня задача» сам учится, находит и умеет заправлять свой бак.
Из состояния «у меня проблема» сливает ее с другого человека или уходит в допинги и зависимости, которые его разрушают.
Первый бережет себя, второй уничтожает. Например, один человек бегает и берет силы у природы, второй пьет алкоголь и губит себя.
Что такое триединство для меня и как я к этому пришла. Что оно дает
С раннего детства я бегаю. Эта привычка, как почистить зубы, со мной и по сей день. Часто в моей жизни присутствуют 10 км пробежки. Это мой способ наполнения, помимо физических положительных аспектов: укрепление здоровья, выработка гормонов радости, прокачка силы воли и внутреннего стержня. Бег отлично ставит мысли по полочкам, дает ясное видение и новый взгляд на одну и ту же ситуацию. Внутреннее состояние и ощущения до пробежки и после как у двух разных людей. Открывается внутренний поток я могу, я сделаю, я справлюсь. Для ленивых и безвольных людей занятия спортом хороший способ дать себе внутреннюю опору и веру в свои силы.
Я бегаю больше 30 лет, разнопланового спорта и ежедневных тренировок также много в моей жизни.
Однажды утром я проснулась с четким пониманием того, что хочу запустить свое спортивное приложение для женщин. К тому моменту я получила третье образование и стала дипломированным спортивным тренером. Делала попытки реализовать это желание, но что-то внутри тормозило и уводило в сторону.
С прокачанным физическим аспектом меня стало сильно тянуть в духовную сферу. И я пошла туда, а по запросу пришли и проводники, мастера, знание, видение, практики. Я познавала и узнавала себя с такой стороны, с какой не видела раньше. Я голодала, медитировала, молчала, стояла на гвоздях, посещала флоатинг (темная комната без света, звуков, в ней ты лежишь в соленой воде, как поплавок). В последней практике я остро прожила и проработала страх смерти.
На моем пути было много практик. Меня даже неведомой силой занесло в Иерусалим, где у Стены Плача я написала записку от сердца, значение которой не понимала в тот момент. В ней были слова: «Я есмь Свет, я Есмь Любовь». Позже мне пришел образ Лилу из «Пятого элемента» и состоялась фотосессия в этом образе. За неделю я сшила на заказ белый костюм, как в этом фильме у главной героини, в голове я видела уже заранее, каким будет результат этой фотосъемки. И реализовала это желание.
Для меня 5-й элемент это женщина с открытым сердцем, которая пробуждает и зажигает мир, наполняет сердца людей любовью, верой.
Потом была фотосессия в образе ангела в полях Краснодарского края. Летним утром проснулась с внутренним откликом: все, я хочу, и мне срочно туда надо. Так открывался этот путь. Слышу откликаюсь делаю. По внезапным и тихим ощущениям это словно тебе дают задачу услышать себя. Если прошла испытание, то распечатывают новую задачу. Если выполняешь её, с ней интегрируются и приходят новые знания, ощущения и способности. Открывается внутренний поток мудрости, более глубокое чувствование себя и людей.
Тогда ко мне пришло понимание, что я словно сканер. Только не документов, а людей. Потом я стала мастером энергетического массажа и проводником гвоздестояния. Все, что мне давало ресурс и движение к себе самой и лучшему пониманию мира, я оставляла в списке своего наполнения.
Я поняла, почему не создала спортивное онлайн-приложение. Бесполезно качать попу, если мозг беспокойный, а душа молчит и обижена. Их надо соединить, подружить и направить в одну сторону, чтобы они работали в тандеме. Я почувствовала, что создаю новую валюту в этом мире счастливые глаза женщины. Ее невозможно измерить в каких-то единицах, но можно почувствовать. Я много общалась и помогала женщинам в тяжелых жизненных ситуациях, делилась опытом, знаниями. Когда через время они отпускали боль и возвращались к жизни с горящими глазами, я много раз плакала как ребенок от чувства радости за них и за себя, что я нашла силы делиться и не скатилась в боль. Сердце в такие моменты «улыбалось». В открытом состоянии ты становишься уязвимой, в то же время мир наделяет тебя огромной силой.
Так естественно я пришла и создала онлайн-программу Триединства «Душа, ум, тело», или «Путь к себе». Она и легла в основу этой книги.
Что она дает на уровне состояния:
1. Из нересурсного состояния переводит в повышенный уровень энергии.
2. Появляется желание просыпаться по утрам в легкости, доброте и благодарности.
3. Растет уровень честности с собой и людьми.
4. Уходят обиды, начинается сепарация от родителей.
5. Ты начинаешь слышать себя и свои желания, делаешь шаги к их реализации.
6. Начинаешь активно слушать, слышать себя и позволять себе больше.
7. Создаешь свой список наполнения.
На уровне тела эти знания помогают:
1. Научиться слышать и понимать его потребности.
2. Убрать блоки, зажимы.
3. Начать заботиться о себе, баловать, любить и принимать свое тело.
4. Появляется самоценность вместо самооценки.
5. Уходит сравнение с другими.
6. Появляются утренние ритуалы, дающие энергию.
На уровне ума ты:
1. Оставляешь в покое других людей, выключаешь гиперопеку и гиперответственность.
2. Понимаешь причину обид, узнаешь, почему ты поступаешь именно так, и начинаешь действовать иначе.
3. Умеешь успокаивать себя, переписывать установки, убеждения, чистить «мусор» в голове.
4. Задаешь себе честные вопросы, понимаешь мотивы своих поступков.
5. Начинаешь творить из женского состояния, а не через достигаторство.
Начало пути и чек-лист состояний
В нашем подсознании спрятана сила, способная перевернуть мир. Путь к себе и своему счастью есть в тебе самой, я лишь немного подсвечу, а ты сама найдешь его в СЕБЕ, распакуешь, дашь ему жизнь, согреешь свои доверием, верой, вниманием и любовью.
Ты самое дорогое, что у тебя есть. Хочу, чтобы с этой мысли мы начали путь к себе. Важнее тебя нет ничего для тебя.
Я искренне уверена, что только счастливый человек способен поделиться счастьем. Мы всегда транслируем в мир то, что у нас внутри.
Давай адекватно и максимально честно сейчас оценим твое текущее состояние и самочувствие.
Закончи приведенные ниже фразы:
1. В моей жизни мне больше всего нравится
2. Я благодарна себе за
3. Я хочу чувствовать себя каждый день так
4. Рядом со мной мои близкие и окружающие люди чувствуют себя вот так
5. Я люблю заниматься больше всего этими вещами
6. Я так и не сделала для себя и не позволила себе вот это (Вспомни как можно больше всего, начиная с детских лет).
7. Сейчас мне не нравится в моей жизни, и я хочу изменить
8. Для того чтобы это получилось, мне не хватает и мешает
9. Для того чтобы это получилось, у меня есть И вот какие шаги нужно начать делать с теми ресурсами, которые доступны мне прямо сейчас
10. Какой мой список радости, того, что меня наполняет и радует (выпиши все, что смогла вспомнить). Я поделюсь с тобой подсказками позже.
Наша жизнь в этом воплощении имеет свой срок. Пора перестать откладывать её из-за страхов, осуждений, боязни быть непонятой и проявляться.
Есть смысл остановиться, задуматься, оценить и отказаться от таких состояний.
Принять четкое решение повышать свой уровень жизни, создавать правильные мечты и приступать к их воплощению, выбирать те действия, которые направят тебя к ним:
смело отказывайся от ненужного и неважного;
откажись от старых привычек и паттернов поведения;
благодари себя за смелость и помощь самой себе;
выбирай людей, с которыми душа расцветает, а не гибнет;
отмечай любые свои достижения и успехи;
учись и развивай свои навыки и таланты, заложенные природой.
Не надо ставить себя в жесткие условия, дедлайны и решать задачи всей жизни за один день. Ты ведь в них попала не за один день, поэтому дай себе время и шанс решить их в своем темпе и действовать по мере готовности.