Bien sûr, avec lâge, ainsi que le taux métabolique, le taux de construction de nouveaux neurocircuits diminue également, mais dun autre côté, il existe déjà des neurocircuits entièrement fonctionnels, il y a une expérience inestimable pour apprendre quelque chose de nouveau. Ainsi, on napprend pas à partir de zéro, et cela facilite grandement notre chemin de vie.
Dites, connaissant notre langue maternelle, nous sommes tout à fait capables dapprendre une deuxième langue, et les troisième et quatrième (tout polyglotte le confirmera) seront beaucoup plus faciles pour vous. Un enfant qui aime le dessin est capable de réussir dans la peinture sérieuse, et dans la géométrie descriptive, et dans lorthographe. Une personne qui lit charge presque toutes les parties du cerveau et ses neurones miroirs en train de lire se lèvent pour former des miracles. Ne pas voir les personnages du livre, ne pas entendre leurs voix, ne pas sentir les odeurs, les tremblements de terre, la chaleur, le vent et le froid, un lecteur expérimenté reproduit facilement tout cela dans sa propre imagination. Ce sont les neurocircuits miroirs qui nous permettent de nous transformer en créateurs et réalisateurs virtuels. De plus, les lecteurs avides comprennent mieux leurs personnages, sympathisent avec eux, ce qui transforme le processus de lecture en un véritable art. Ceux qui ont atteint ce stade peuvent sans risque sappeler des lecteurs accomplis des lecteurs avec une majuscule. Soit dit en passant, les rêves de ces lecteurs seront exceptionnellement plus brillants, plus intéressants et plus colorés.
Mais
En hommage à Sa Majesté le Livre, je signalerai néanmoins un maillon faible. Donc, cest notre vision, qui, malheureusement, se lasse à la fois des livres et des écrans. Cest là que la jonglerie peut être utile. Pourquoi? Oui, car travailler avec des balles soulage les spasmes des muscles oculaires, ce qui permet davoir un bon repos et un entraînement de haute qualité de notre vision. Ainsi, en combinant ces deux activités (lecture et jonglerie), on gagne une nouvelle qualité de vie!
La lecture et la jonglerie stimulent nos circuits miroirs dans les deux hémisphères du cerveau. Mais si de nombreux ouvrages ont été écrits sur les bienfaits de la lecture, des observations sérieuses de jongleurs ont commencé à être réalisées relativement récemment. Les premiers chercheurs devaient se contenter de tests logiques et dobservations personnelles, mais aujourdhui les hypothèses théoriques sont confirmées par les lectures de divers tomographes, démontrant clairement quaprès 23 mois de jonglage actif chez les volontaires des groupes témoins, la quantité de blanc la matière dans le lobe pariétal du cerveau augmente en moyenne de 5%! Cela a également confirmé le dicton populaire selon lequel le processus est beaucoup plus important que le résultat final, puisque laugmentation de la matière blanche a été observée chez tous les élèves, quel que soit leur succès réel en jonglage. Les tests en même temps ont montré une augmentation constante du QI de 3 à 5% ou plus. La conclusion est donc claire :
jongler et lire les enfants (et les adultes aussi) deviennent sans aucun doute plus intelligents!
Il a été prouvé à plusieurs reprises que les jongleurs obtiennent de meilleurs résultats au test de rotation mentale dobjets géométriques complexes (test de rotation mentale). Il est à noter quil y a de plus en plus détudes liées à la jonglerie chaque année, et les équipements modernes ne font que confirmer les conclusions les plus optimistes. En fait, dans les temps anciens, la maîtrise et la sensibilité étaient directement corrélées avec lesprit humain. Rappelez-vous langlais handyman qui signifie maître, artisan. Et en Russie, de nombreuses épithètes enthousiastes étaient associées aux mains: fait main, mains dor, touche à tout, etc.
Malheureusement, aujourdhui, nous voyons limage opposée, car la domination des touches et des boutons arrive. Cest ce quon appelle le progrès, mais En sevrant les enfants du travail manuel, nous ne protégeons pas du tout leur enfance, au contraire, nous les détruisons sans réfléchir. Tout travail manuel est en soi une sorte de rébus pour notre cerveau. En essayant de le résoudre, le cerveau améliore et renouvelle invariablement son neuropark. Les anciens neurones non viables sont activement remplacés par de nouveaux, et il ne sagit pas seulement du développement de lintelligence même aujourdhui, les scientifiques parlent sérieusement du fait quen relançant la neurogenèse (la création de nouveaux neurones), une personne obtient non seulement plus intelligent, mais prolonge également considérablement sa vie. Il savère quentre autres, la jonglerie est aussi un élixir de jouvence.
Vous souvenez-vous du dicton: Les cellules nerveuses ne se régénèrent pas? Alors barrez cette phrase avec une croix en gras; restauré et comment! Cest vrai, à condition dapprendre et de continuer à comprendre ce monde, si nous tendons les hémisphères cérébraux.
Comme je lai dit, si vous combinez lecture et jonglage, vous avez la garantie dune double victoire. De nouveaux circuits neuronaux créés dans le processus de jonglage enrichissent encore plus larsenal du lecteur, donnant en cours de route une décharge importante aux muscles oculaires. De plus, une impulsion supplémentaire est donnée à la fantaisie et aux horizons intérieurs, ce qui, selon les scientifiques, détermine le succès des enfants dans les matières scolaires qui nécessitent une imagination spatiale principalement en géométrie. Cependant, lacadémicien Landau considérait à juste titre la géométrie comme la science des sciences, et on peut donc sattendre à certaines percées dans la jonglerie dans presque toutes les matières étudiées, de lhistoire aux leçons de travail.
Chapitre 4 À propos des plans, de la paresse et des grands objectifs
Enfant, en plus des dessins animés sur Mowgli et le Carlson volant, jaimais revoir le dessin animé sur Le brave petit tailleur (un conte de fées des frères Grimm). Le protagoniste de ce conte a une fois écrasé sept mouches à la fois, après quoi il a fait une inscription sur sa ceinture: Je ne suis pas connu comme un homme fort pour rien sept dun seul coup. Le dicton est depuis longtemps allé aux gens, et le point ici, bien sûr, nest pas dans les mouches, mais dans le fait quavec une approche compétente, vous pouvez vraiment faire plusieurs choses utiles à la fois. Je suis allé au magasin, jai sorti les poubelles en cours de route, jai vérifié le courrier, jai apporté le reçu à la vieille femme dà côté, etc. Cela ne semble pas compliqué, mais des centaines et des milliers dalgorithmes miniatures de ce type saccumulent dans la vie de toute personne au fil des ans. En conséquence, nous économisons du temps, des efforts et nos propres nerfs.
Et maintenant je vais faire une confession: je suis un paresseux. Probablement pas le plus méchant, mais tout de même le dicton sur la paresse, qui est le moteur du progrès, que jai perçu avec compréhension et sérieux dès mon plus jeune âge. Combien dappareils différents jai inventés pour me faciliter la vie, à quel nombre incroyable de trucs et astuces jai eu recours! De la ligne de pêche et du fil, il a construit la traction, aidant, sans sortir du lit, à ouvrir la fenêtre ou la porte, à allumer la lumière ou la radio. Il a étudié la température et la composition de leau qui lave la vaisselle le plus rapidement. Jai essayé dapprendre des leçons dans mon sommeil à partir de cassettes et, à partir des détails du concepteur, jai encore et encore fabriqué des robots capables de nettoyer la poussière du tapis de la maison à ma place. Une fois, quand jai réalisé que jétais trop paresseux pour mettre une alarme tous les soirs (dans ma jeunesse, il ny avait pas de téléphones portables avec de nombreuses fonctions), jai rapidement appris la science de lespionnage en lisant des livres pour me réveiller à lheure. Vous réglez votre cerveau en conséquence et au bon moment, vos yeux souvrent deux-mêmes. En huitième année, fatigué de bachoter des portions de mots étrangers, je me suis armé dune technique à grande vitesse et jai appris tout le dictionnaire de lécole en quelques semaines, et je nai plus eu de problèmes de bachotage
Maintenant, laissez-moi vous expliquer où je veux en venir. Donc, à mon avis, la jonglerie est une occupation idéale pour les paresseux. Ne serait-ce que parce que tous les efforts déployés rapportent même pas le triple, mais bien plus. Pensant dabord juste à surprendre vos amis, vous découvrirez de manière inattendue que vous êtes devenu le propriétaire de capacités vraiment magiques! Jai réussi à parler de certains dentre eux, mais, honnêtement, cette liste mérite dêtre répétée une fois de plus, car dans le cas de la jonglerie, nous obtenons un ensemble de bonus que nous ne soupçonnons même pas au début.
Donc jonglage :
1. Cest laide la plus efficace à notre vision
2. Cest une belle posture et une forme physique, la capacité de faire de lexercice sans quitter la maison
3. Il sagit dune humeur contrôlée, de la capacité à combattre la dépression, dune synthèse rapide et contrôlée des hormones de la joie
4. Cest une réelle opportunité de devenir plus sage et délargir considérablement le champ de lactivité créative
5. Il renforce la motricité des mains et améliore la réaction naturelle
6. Il sagit dune amélioration de la coordination entre les hémisphères droit et gauche du cerveau, ce qui vous permet de résoudre efficacement des problèmes spécifiques, augmente lattention, renforce la mémoire
7. Cest lauto-massage le plus simple en raison de limpact sur les zones réflexogènes des paumes et des doigts
8. Cest la capacité de planifier et de prévoir, la capacité de se concentrer sur les détails les plus proches, sur des choses assez abstraites
9. Il sagit dune augmentation du statut immunitaire, de la capacité à résister à la fois à la mauvaise humeur et aux maladies inattendues (physiologie et psychosomatique)
10. Cest loccasion de se débarrasser de mauvaises habitudes comme le jeu, le tabagisme, lalcoolisme, la suralimentation, etc., qui est associée au phénomène de substitution des loisirs un plaisir pour un autre
11. Cest une sorte de philosophie qui peut déconnecter une personne du monde matériel, la plongeant dans un flux accéléré dauto-contemplation, lui permettant de percevoir calmement les erreurs, les chutes et les attentes non satisfaites
Est-ce tout? Non, pas tous, mais nabusez pas de votre patience. La tâche minimale, à mon avis, est terminée, puisque javais lintention de souligner les aspects les plus importants de la jonglerie et dattirer votre attention sur cette activité des plus utiles.
Je me souviens à quel point jétais alarmé par des livres qui appelaient à reformater le cerveau et la mémoire, assurant que pour une vie bien remplie, nous navions quà faire un virage à cent quatre-vingts degrés. Comme il était chanté dans une chanson célèbre: au prix dun bonheur difficile, il faut lobtenir, sinon il ne plaira pas. Magnifiquement? Oui. Et même métaphoriquement, cependant, si vous y réfléchissez, vous commencez à réaliser quen réalité, tout est exactement le contraire.
Après avoir brûlé et surmené, vous ne sentirez plus le goût du bonheur.
Et, peut-être, cest précisément ce qui effraie les recettes radicales qui nécessitent une abnégation stricte, une patience colossale, des régimes de fer et un travail acharné. Non, je ne vote pas pour la facilité abordable de tout au monde, cependant, parlant de jonglage, jallais vous présenter un allume-feu magique qui peut couper des étincelles de bonheur sans vous plonger dans de longs états douloureux. En entreprenant de remodeler radicalement notre cerveau, on peut facilement endommager quelque chose de vital. Et jongler avec des balles est particulièrement bon pour cela, car il ne sagit pas de sports extrêmes dangereux. Et si nous parlons de la création de nouveaux neurocircuits, alors tous les processus susmentionnés se dérouleront doucement et naturellement.
Et enfin, une autre bonne nouvelle: une série dexpériences menées par des scientifiques dans diverses parties du monde ont prouvé avec certitude que les changements observés dans le cerveau humain dune personne qui jongle ne disparaissent pas sans laisser de trace après lobtention de son diplôme. De nombreux tests déjà APRÈS la fin de la formation de jonglerie ont une fois de plus confirmé la stabilité des changements qui se sont produits, qui ont constitué la base dun certain nombre de programmes de rééducation des personnes ayant subi des lésions cérébrales traumatiques.
Jai déjà écrit que la balle est la forme de perception optimale à la fois visuellement et associativement. En lincluant dans le processus de jonglage, nous agissons à la fois sur tous les sens la vue, le toucher et même louïe. Cest cette propriété qui permet, selon les médecins, de recommander la jonglerie comme moyen de thérapie le plus efficace. Cest pourquoi la jonglerie est de plus en plus utilisée pour traiter la maladie dAlzheimer, les conséquences dun accident vasculaire cérébral, le syndrome dhyperactivité chez les enfants, lautisme, le downism, le retard mental ou encore la paralysie cérébrale.
Je vous surprendrai peut-être encore plus si jajoute quune telle thérapie peut sérieusement affecter des troubles apparemment éloignés du mouvement comme la dyslexie (un problème de lecture) et la dysgraphie (un problème de dessin et dorthographe). Et ce ne sont pas des pilules qui donnent un effet ponctuel et douteux! Les résultats obtenus grâce à la jonglerie sont plus fondamentaux et durables. Les patients ne sont pas seulement traités, ils sont armés dun remède étonnant et puissant que vous navez plus à chercher dans les pharmacies et les hôpitaux.
En dautres termes, une fois que vous avez appris à nager, à allumer un feu, à écrire, à dessiner ou à faire du vélo, vous conservez cette capacité pour le reste de vos jours, et la même chose sobserve avec les compétences de jonglage. Une fois cet art maîtrisé, vous ne vous en séparerez plus. Ainsi, vous pourrez garder avec vous tous les avantages que la jonglerie donne à une personne.
Chapitre 5 Jongler et ne pas tomber malade
Je vais être honnête: quand jai commencé à jongler, le maximum que jattendais était de maîtriser les combinaisons appelées ellipses et cascades. Je ne connaissais pas alors les bienfaits médicaux des balles, estimant que tout cela nest quune bonne éducation physique, un spectacle spectaculaire et rien de plus. Cependant, la toute première connaissance de lhistoire de la jonglerie, létude de faits prouvant linfluence sérieuse des balles sur notre cerveau, notre humeur et notre santé, a complètement changé mon attitude envers le fun hobby. Il sest avéré que le nombre de médecins qui utilisent la jonglerie dans leur pratique est extrêmement important et chaque année, leurs rangs ne font que se multiplier. La raison est assez évidente: ce nest pas seulement un médicament bon marché et gai, mais un médicament bon marché et gai. La même recette chérie qui nécessite un effort volontaire minimal, compensant largement tous les efforts déployés par une solide dose démotions joyeuses.
Et lorsque les ennuis avec le coronavirus ont commencé, et que la population a été ramenée chez elle, il est devenu clair quici aussi, la jonglerie peut être un véritable salut pour beaucoup de gens, car, se privant de mouvement et de promenades élémentaires, même les jeunes (pour ne pas mentionner les personnes âgées) vous condamner à la maladie. Il ny a pas de ventilation adéquate des poumons attendez-vous à une pneumonie et à des infections. Vous ne pouvez pas vous asseoir entre quatre murs et aucune serrure ne vous sauvera du virus. Il sauve les mouvements quotidiens, sauve une humeur et un ton joyeux, qui sont directement liés à limmunité humaine. Ainsi, la jonglerie est capable de nous aider dans cette situation. Selon un certain nombre de médecins, même 30 minutes de jonglage sont assez comparables en effet à une heure de marche, et nimporte quelle pièce peut devenir un lieu de pratique. Pas étonnant que beaucoup de gens appellent la gymnastique portable de manipulation de balle. Pas envie de sortir dans la rue, peur de la gadoue, de la pluie et du gel? R Vous pouvez parler sans fin des avantages de la jonglerie. Et aujourdhui, ils parlent et écrivent et pas seulement des gens ordinaires, mais des spécialistes dans le domaine de la neurologie et de la neuropsychologie, des défectologues, des médecins pour enfants et des médecins pour adultes. La médecine na pas encore étudié tout le spectre des aides possibles du jonglage, car il est extrêmement étendu. Mais il nous suffit de savoir que leffet curatif des balles est indiscutable.