Ne yazık ki bugün tam tersi bir tablo görüyoruz, çünkü tuşların ve butonların hakimiyeti geliyor. Buna ilerleme denir ama Çocukları el emeğinden ayırarak çocukluklarını hiç korumayız, aksine onları düşüncesizce yok ederiz. Ellerle yapılan herhangi bir iş, kendi içinde beynimiz için bir tür bilmecedir. Bunu çözmeye çalışan beyin, «nöroparkını» her zaman geliştirir ve yeniler. Eski, cansız nöronlar aktif olarak yenileriyle değiştirilir ve bu sadece zekanın gelişimi ile ilgili değildir bugün bile bilim adamları ciddi bir şekilde, bir kişinin nörojenezi yeniden canlandırarak (yeni nöronların yaratılması), sadece daha akıllı, ama aynı zamanda ömrünü önemli ölçüde uzatır. Diğer şeylerin yanı sıra hokkabazlığın da bir gençlik iksiri olduğu ortaya çıktı.
«Sinir hücreleri yenilenmez» sözünü hatırlıyor musunuz? Öyleyse bu cümleyi kalın bir çarpı işaretiyle çizin; restore edildi ve nasıl! Doğru, beyin yarım kürelerini zorlarsak, bu dünyayı öğrenmemiz ve anlamaya devam etmemiz şartıyla.
Dediğim gibi, okumayı hokkabazlıkla birleştirirseniz, çifte galibiyet garanti edilir. Hokkabazlık sürecinde oluşturulan yeni nöral devreler, okuyucunun cephaneliğini daha da zenginleştirirken, göz kaslarında önemli bir yük boşaltma sağlar. Ek olarak, fanteziye ve iç ufuklara ek bir ivme kazandırılır ve bilim adamlarına göre bu, çocukların uzamsal hayal gücü gerektiren okul derslerinde öncelikle geometride başarısını belirler. Bununla birlikte, Akademisyen Landau haklı olarak geometriyi bilimlerin bilimi olarak kabul etti ve bu nedenle, tarihten emek derslerine kadar incelenen hemen hemen tüm konularda hokkabazlıkta bazı atılımlar beklenebilir.
Bölüm 4 Planlar, tembellik ve büyük hedefler hakkında
Çocukken, Mowgli ve uçan Carlson hakkındaki çizgi filmlere ek olarak, «Cesur Küçük Terzi» (Grimm Kardeşlerin bir peri masalı) hakkındaki çizgi filmi incelemeyi severdim. Bu masalın kahramanı bir keresinde aynı anda yedi sineği ezdi ve ardından kemerine bir yazı yazdı: «Ben boşuna güçlü bir adam olarak tanınmıyorum bir vuruşta yedi.» Söz uzun zamandır insanlara gitti ve buradaki mesele elbette sineklerde değil, yetkin bir yaklaşımla aynı anda gerçekten birkaç yararlı şey yapabileceğiniz gerçeğinde. Markete gittim, yol boyunca çöpü çıkardım, postayı kontrol ettim, makbuzu yan taraftaki yaşlı kadına getirdim vs. Karmaşık bir şey görünmüyor, ancak yıllar boyunca herhangi bir insanın hayatında bu tür yüzlerce ve binlerce minyatür algoritma birikiyor. Sonuç olarak, zamandan, çabadan ve kendi sinirlerimizden tasarruf ediyoruz.
Ve şimdi bir itirafta bulunacağım: Ben tembel bir insanım. Muhtemelen en kötü niyetli değil, ama yine de ilerlemenin motoru olan tembellik hakkındaki sözü erken yaşlardan itibaren anlayış ve ciddiyetle algıladım. Hayatımı kolaylaştırmak için kaç farklı cihaz icat ettim, ne kadar inanılmaz numara ve numaraya başvurdum! Olta ve iplikten çekiş oluşturdu, yataktan kalkmadan pencereyi veya kapıyı açmaya, ışığı veya radyoyu açmaya yardımcı oldu. Bulaşıkları en hızlı yıkayan suyun sıcaklığını ve bileşimini inceledi. Uykumda kasetlerden, tasarımcının detaylarından ders çıkarmaya çalıştım defalarca benim yerime evdeki halının tozunu temizleyebilen robotlar yaptım. Bir keresinde, her akşam alarm kuramayacak kadar tembel olduğumu fark ettiğimde (gençliğimde çok sayıda işlevi olan cep telefonları yoktu), zamanında uyanmak için kitaplardan okuyarak casusluk bilimini çabucak öğrendim. Beyninizi buna göre ayarlarsınız ve doğru anda gözleriniz kendiliğinden açılır. Sekizinci sınıfta, yabancı kelimelerin bölümlerini sıkıştırmaktan bıktım, kendimi yüksek hızlı bir teknikle silahlandırdım ve birkaç hafta içinde okul sözlüğünün tamamını öğrendim ve artık tıkınma sorunu yaşamadım
Şimdi neye vardığımı açıklayayım. Bu yüzden, benim görüşüme göre, jonglörlük tembel insanlar için ideal bir meslektir. Keşke harcanan tüm çabalar üç kat bile değil, çok daha fazlasını ödediği için. İlk başta sadece arkadaşlarınızı şaşırtmayı düşündüğünüzde, beklenmedik bir şekilde gerçekten büyülü yeteneklerin sahibi olduğunuzu keşfedeceksiniz! Bazıları hakkında konuşmayı başardım, ancak dürüst olmak gerekirse, bu liste bir kez daha tekrarlanmaya değer, çünkü hokkabazlık durumunda, ilk başta şüphelenmediğimiz bir bonus paketi alıyoruz.
Yani hokkabazlık:
1. Vizyonumuz için en etkili yardımcıdır
2. Güzel bir duruş ve zindelik, evden çıkmadan egzersiz yapabilme yeteneğidir.
3. Bu, kontrollü bir ruh hali, depresyonla savaşma yeteneği, neşe hormonlarının hızlı ve kontrollü bir sentezidir.
4. Bu, daha akıllı olmak ve yaratıcı faaliyetin kapsamını önemli ölçüde genişletmek için gerçek bir fırsattır.
5. Ellerin motor becerilerini güçlendirir ve doğal reaksiyonu geliştirir.
6. Bu, beynin sağ ve sol hemisferleri arasındaki koordinasyonda, belirli sorunları etkili bir şekilde çözmenize olanak tanıyan, dikkati artıran, hafızayı güçlendiren bir gelişmedir.
7. Bu, avuç içi ve parmakların refleksojenik bölgeleri üzerindeki etki nedeniyle en basit kendi kendine masajdır.
8. Bu, planlama ve tahmin etme becerisidir, en yakın ayrıntılara, oldukça soyut olan şeylere konsantre olma becerisidir.
9. Bu, bağışıklık durumundaki bir artış, hem kötü bir ruh haline hem de beklenmedik hastalıklara (fizyoloji ve psikosomatik) dayanma yeteneğidir.
10. Bu, kumar, sigara, alkolizm, aşırı yemek vb.
11. Bu, bir kişiyi maddi dünyayla «bağlantısını kesebilen», onu hızlandırılmış bir kendi kendine tefekkür akışına sokan, hataları, düşmeleri ve yerine getirilmemiş beklentileri sakince algılamasına izin veren bir tür felsefedir
Hepsi bu mu? Hayır, hepsi değil ama sabrınızı kötüye kullanmayın. Bence minimum görev tamamlandı, çünkü hokkabazlığın en önemli yönlerini özetlemeyi ve dikkatinizi bu en faydalı aktiviteye çekmeyi amaçladım.
Dolu bir yaşam için sadece yüz seksen derecelik bir dönüş yapmamız gerektiğini garanti eden «beyni ve hafızayı yeniden biçimlendirme» çağrısında bulunan kitaplardan nasıl endişelendiğimi hatırlıyorum. Ünlü bir şarkıda söylendiği gibi: «Zor bir mutluluk pahasına, onu almalıyız, aksi takdirde memnun etmeyecek.» Güzelce? Evet. Ve mecazi olarak bile, bunun hakkında düşünürseniz, gerçekte her şeyin tam tersi olduğunu fark etmeye başlarsınız.
Tükenmiş ve fazla çalışmış, artık mutluluğun tadını hissetmeyeceksiniz.
Ve belki de katı özveri, muazzam sabır, demir diyetleri ve sıkı çalışma gerektiren radikal tarifleri korkutan şey tam olarak budur. Hayır, dünyadaki her şeyin uygun fiyatlı kolaylığına oy vermiyorum, ancak jonglörlükten bahsetmişken, sizi uzun acı verici durumlara sokmadan mutluluk kıvılcımlarını kesebilen sihirli bir ateş başlatıcı sunacaktım. Beynimizi radikal bir şekilde yeniden şekillendirmeyi taahhüt ederek hayati bir şeye kolayca zarar verebiliriz. Toplarla hokkabazlık yapmak özellikle bunun için iyidir, çünkü tehlikeli ekstrem sporları içermez. Ve yeni sinir devrelerinin yaratılmasından bahsedersek, o zaman yukarıda belirtilen tüm süreçler nazikçe ve doğal olarak gerçekleşecektir.
Ve son olarak bir güzel haber daha: Dünyanın çeşitli yerlerinde bilim adamları tarafından yapılan bir dizi deney, hokkabazlık yapan bir kişinin insan beyninde gözlemlenen değişikliklerin mezun olduktan sonra iz bırakmadan kaybolmadığını güvenle kanıtladı. Çok sayıda test, hokkabazlık eğitiminin tamamlanmasından SONRA, travmatik beyin yaralanmaları geçirmiş kişilerin rehabilitasyonu için bir dizi programın temelini oluşturan, meydana gelen değişikliklerin istikrarını bir kez daha doğruladı.
Topun hem görsel hem de çağrışımsal olarak en uygun algı biçimi olduğunu zaten yazmıştım. Bunu hokkabazlık sürecine dahil ederek, aynı anda tüm duyularımıza görme, dokunma ve hatta duyma hareket ediyoruz. Doktorlara göre hokkabazlığın en etkili terapi aracı olarak önerilmesine izin veren bu özelliktir. Bu nedenle hokkabazlık, Alzheimer hastalığını, felç sonuçlarını, çocuklarda hiperaktivite sendromunu, otizmi, downismi, zeka geriliğini ve hatta beyin felcini tedavi etmek için giderek daha fazla kullanılıyor.
Belki de böyle bir terapinin disleksi (okuma ile ilgili bir problem) ve disgrafi (çizim ve heceleme ile ilgili bir problem) gibi görünüşte hareketten uzak rahatsızlıkları ciddi şekilde etkileyebileceğini eklersem sizi daha da fazla şaşırtacağım. Ve bunlar, tek seferlik ve şüpheli bir etki yaratan bazı haplar değil! Hokkabazlık yoluyla elde edilen sonuçlar daha temel ve kalıcıdır. Hastalar sadece tedavi edilmiyor, aynı zamanda artık eczanelerde ve hastanelerde aramanıza gerek kalmayan şaşırtıcı ve güçlü bir ilaçla donanmış durumdalar.
Yani yüzmeyi, ateş yakmayı, yazmayı, resim çizmeyi ya da bisiklete binmeyi öğrendiğinizde bu becerinizi ömür boyu sürdürürsünüz ve aynı şey jonglörlük becerilerinde de gözlenir. Bu sanatta ustalaştıktan sonra, ondan asla ayrılmayacaksınız. Böylece hokkabazlığın insana sağladığı tüm avantajları yanınızda bulundurabileceksiniz.
Bölüm 5 Hokkabazlık yapmak ve hastalanmamak
Dürüst olacağım: Hokkabazlık yapmaya yeni başladığımda, beklediğim maksimum şey «elips» ve «kaskadlar» adı verilen kombinasyonlarda ustalaşmaktı. O zamanlar topların tıbbi faydalarını bilmiyordum, tüm bunların iyi bir beden eğitimi, muhteşem bir gösteri ve başka bir şey olmadığına inanıyordum. Ancak hokkabazlık tarihiyle ilk tanışmam, topların beynimiz, ruh halimiz ve sağlığımız üzerindeki ciddi etkisini kanıtlayan gerçeklerin incelenmesi, «eğlenceli hobiye» karşı tavrımı tamamen değiştirdi. Muayenehanelerinde hokkabazlık yapan doktorların sayısının son derece fazla olduğu ve her yıl rütbelerinin yalnızca arttığı ortaya çıktı. Nedeni oldukça açık: Bu sadece «ucuz ve neşeli» bir ilaç değil, aynı zamanda «ucuz ve neşeli» bir ilaç. Katı bir dozda neşeli duygularla harcanan tüm çabaları telafi etmekten daha fazlasını, minimum istemli çaba gerektiren aynı değerli tarif.
Ve etrafta koronavirüsle ilgili sorunlar başladığında ve nüfus eve sürüldüğünde, hokkabazlığın burada da birçok insan için gerçek bir kurtuluş olabileceği ortaya çıktı, çünkü kendilerini hareketten ve temel yürüyüşlerden mahrum bırakarak, gençler bile (değil) yaşlılardan bahsedin) kendinizi hastalığa mahkum edin. Akciğerlerin uygun şekilde havalandırılması yoktur zatürree ve enfeksiyonlar beklenebilir. Dört duvar arasına oturamazsınız ve hiçbir kilit sizi virüsten kurtaramaz. Günlük hareketi kurtarır, insan bağışıklığıyla doğrudan ilgili olan neşeli bir ruh hali ve ton kazandırır. Böylece hokkabazlık bu durumda bize yardımcı olabilir. Bazı doktorlara göre, 30 dakikalık hokkabazlık bile bir saatlik yürüyüşe oldukça benzer ve herhangi bir oda pratik yapmak için bir yer haline gelebilir. Pek çok insanın top manipülasyonunu portatif jimnastik olarak adlandırmasına şaşmamalı. Çamur, yağmur ve dondan korkarak sokağa çıkacak havanız yok mu? Yanlış bir şey yok! Pencereyi açıyoruz, topları alıyoruz ve küçük bir antrenman düzenliyoruz.
Hokkabazlığın faydaları hakkında durmadan konuşabilirsiniz. Ve bugün konuşuyor ve yazıyorlar ve sadece sıradan insanlar değil, nöroloji ve nöropsikoloji alanındaki uzmanlar, defektologlar, çocuk doktorları ve yetişkin doktorlar. Tıp, son derece kapsamlı olduğu için, hokkabazlıktan olası tüm yardım yelpazesini henüz incelememiştir. Ancak topların iyileştirici etkisinin tartışılmaz olduğunu bilmemiz yeterli.
Bu kitapta, hızlı bir şekilde hokkabazlık yapmak için tarifler anlatıyorum. «Sütunlar», «elipsler», «basamaklı», «çeşmeler» tüm bunlar herhangi birinizin gücü dahilindedir.
Hokkabazlık öğrenmek için ideal seçeneğin, şüphesiz, doğrudan deneyimli bir öğretmen ve eğitmenden canlı eğitim olduğunu not ediyorum, ancak bu tür danışmanların yokluğunda, ikincil materyallerle yetinmeliyiz internetten videolar, mekanik animasyonlar, resimler ve metinler. Genellikle insanlar aynı anda silaha sarılır ve bu oldukça mantıklıdır. Anlamak için tam olarak neyin daha yakın ve bizim için daha erişilebilir olacağını kimse bilmiyor. Birisi video eğitimlerini anlayacak, birisi metinlerden faydalı bir şeyler öğrenecek. Bu arada, çalışmalarım sırasında gerçekten eksik olduğum metinlerdi. Videolar vardı ve gerekli açıklamaları kendim yapmak zorunda kaldım. Tam da bu nedenle, resimli en iyi metinlerin bile yaşayan bir öğretmenin yerini alamayacağını çok iyi anlamama rağmen, bu yazılı çalışma da ortaya çıktı. Bu nedenle, sonuç basit: okuyun, deneyin, izleyin ve tekrar deneyin! Hayatınızda bir koç ve öğretmen görünecek harika! Ama onun yardımı olmadan bile, inan bana, sen çok ama çok şey yapabilirsin.
Bölüm 6 Depresyona Çare Olarak Hokkabazlık Yapmak
Hayatımın geri kalanında, ebeveynlerden birinin Caravel müfrezesinin su üssünde söylediği ifadeyi hatırlıyorum. O gün gölde kara dalgalar yuvarlandı, rüzgar uğuldadı ve hava oldukça serindi. Ebeveynlere, bugünkü yarıştan sonra çocuklarının üşüteceğinden korkup korkmadıklarını sordum. Cevap beni sakinlikle şaşırttı: «Her şey yoluna girecek! Okula gittiklerinde öksürmeye başlıyorlar ve işte kahramanlar! Sıradan psikosomatikler!»
Ve bu mutlak gerçektir: Aslında psikosomatik her şeyi yönetir. Hafif giysilerle (çoğu şort, tişört ve düz terliklerle) etrafta koşuşturan çocukların nezle olma riski çok azdı veya hiç yoktu. Hatta yatlarda alabora olup kendilerini suda bulsalar da (ve su sıcaklığı yirmi derecenin altındaydı), çabucak akılları başlarına geldi ve kuru giysilere bürünerek aceleyle yatların güvertelerine geri döndüler. Ve ne yazık ki, ailem okul konusunda haklıydı. Günümüzün eğitim kurumları genellikle farklı türden bir görsel onay veriyor: Sıcaklık ve kurulukta, görünüşte beslenmiş ve denetleniyor, çocuklar aniden en önemsiz hastalıkları kapmaya başlıyor hapşırıyorlar, öksürüyorlar ve ateşleri var. Bu neden oluyor? Evet, çünkü motivasyon ortamı kökten değişiyor. Yaz yürüyüşlerinin heyecanı, okul kurallarına zorla itaat ile değiştirilir ve öğretmenlerin sitemleriyle yarı yarıya sıkıcı dersler ilgisizliğe ve hatta gerçek bir depresyona sürüklenir. Yukarıda bahsedilen «psikosomatikler» olumsuz çalışmaya devam eder, bağışıklık sistemi çöker, ilk hastalık dalgaları başlar.
Bu arada, ilginç bir an! Daha önce doktorların, Ekim enfeksiyon dalgalarının hava değişiklikleriyle sulu kar yağışının başlaması ve ilk soğuk havayla ilişkili olduğundan hiç şüpheleri yoktu. Bugün birçok okul psikoloğu, grip salgınlarının ve akut solunum yolu hastalıklarının öncelikle çocukların psikolojik durumu tarafından kışkırtıldığına inanıyor. Okuldaki ilk ayı hala ataletle atlıyorlar iyimser bir yaz dalgasında, ama sonra bugünün okulu olumsuz değerlendirmeleri, uzun süreli pasif hareketsizliği ve bol miktarda ev ödeviyle ezici bir darbe indiriyor. Depresyon, okul çocuklarının sürekli bir arkadaşı olur, bağışıklık çöker, çocuklar hastalanmaya başlar. Bu arada, farklı bir psikolojik yaklaşıma sahip okullarda tamamen farklı bir tablo gözleniyor.