Что же удивительного? поднял белые брови Хранитель.
Получается, что когда разрешаешь себе злиться, то злишься даже меньше! озарило Миланику. Главное вовремя поймать эту злость! И записать в дневник!
А все потому, что слова это тоже волшебство, подмигнул Хранитель. Стоит подобрать правильное слово и ты решишь свою задачку.
Да, кивнула Миланика. Еще я поняла, что дневник полезная штука. Я обычно, когда хочу поговорить с кем-то о важных вещах, очень волнуюсь. Всегда забываю половину того, что хотела сказать. А здесь я полистала дневник перед звонком и все вспомнила!
Потом они еще долго сидели рядом, смотрели на хоровод пылинок в солнечных лучах и говорили о разных волшебных вещах. О том, как одним словом можно создать или разрушить мостик между людьми. О том, как легко становится жить, когда умеешь говорить о своих чувствах. И о том, как важно и ценно все, что испытывает каждый человек в этом мире хоть большой, хоть маленький.
Миланике самой было смешно, что еще неделю назад она считала злость чем-то плохим. Теперь она понимала, что не надо бояться ни злости, ни грусти. Потому что если бояться и делать вид, что этих эмоций нет или что они плохие, то никогда не узнаешь их лучше. Не поймешь, почему злишься или грустишь. А значит, никогда не поймешь себя саму. Хотя почему только себя? Миланика вдруг поняла, что других людей тоже можно понять, только если будешь понимать их эмоции. Узнать себя, познакомиться со своими эмоциями это первый шаг. А второй это понять чувства других людей. Понять, почему они злятся или грустят. Только узнав это, можно создать настоящую дружбу, основанную на доверии. Миланике хотелось задать еще много вопросов. Но в это время она услышала, как внизу бабушка позвала ее.
Миланика, ты там? На чердаке?
Да, призналась девочка, выглянув в дверь.
Ну ты шустрая! Бабушка не сердилась, а улыбалась. Спускайся. Я уже сварила кашу на завтрак.
Увидев, как Миланика тут же скуксилась, бабушка со смехом добавила:
Да не овсянку. Гречку с молоком, как ты любишь.
Ура! Миланика просияла. Бабуля, ты самая лучшая на свете!
И, перед тем как выбраться наружу, девочка еще тихонько шепнула Хранителю:
А иногда говорить про свои чувства еще и очень приятно!
? Дорогой читатель, а что ты испытываешь сейчас? Рисунок ниже поможет тебе определить эмоцию. Попробуешь?
Глава 2, в которой Миланика узнает секреты времени
Дни сменялись ночами, и постепенно радость Миланики, с которой она приносила Хранителю свои новости, стала уменьшаться как любимое малиновое варенье в бабушкиных запасах.
Все чаще в дневничке эмоций, который вела девочка, мелькали записи о грусти и плохом настроении. Несмотря на ежедневные звонки и разговоры с родителями, Миланика чувствовала себя так, словно ей все время чего-то не хватает. И даже «Маленький принц» и поспевающая на грядках клубника радовали уже куда меньше, чем раньше.
Утром девочка просыпалась и задумчиво смотрела на кружева из голубых теней и света, которые плели на полу солнечные лучи. За окном бодро перекликались горластые петухи, а с кухни доносился аромат травяного чая со смородиновым или малиновым листом. Раньше это вызывало у Милаши счастливую улыбку и предвкушение наступающего дня. Но сейчас мир словно слегка поблек, как на выцветшей картинке в старой книжке.
Все эти дни Миланика не появлялась на чердаке. Ей почему-то было неловко признаваться Хранителю в своем настроении. Может, потому что она сама не могла понять, что случилось с настроением. Словно девочка столкнулась с какой-то эмоциональной задачкой, которая оказалась ей не по зубам.
Наконец Милаша все-таки решилась ей очень захотелось обсудить свою грусть хоть с кем-то. И однажды утром, когда еще роса блестела на зеленой нестриженой лужайке, Миланика тихонько, стараясь не наступать на особо скрипучие половицы, пробралась на веранду и поднялась на чердак.
Хранитель уже не спал и прохаживался по теплому чердачному полу из стороны в сторону, словно ожидал ее. Он как раз огибал резной комод, когда в окне показалось лицо девочки.
Доброе утро, Миланика! Часовщик улыбнулся и прервал свой моцион.
Минуло несколько дней с их последней встречи, а чудесный старичок остался точно таким же, каким был. Высокий блестящий лоб, белоснежная бородка, шляпа и костюм песочного цвета. Несмотря на ранний час, Хранитель выглядел на удивлением бодрым.
Доброе утро! кивнула девочка старому другу. Я тебе помешала? Кажется, ты кого-то ждешь?
О, всего лишь светлые мысли! Они чаще всего заглядывают ко мне на ходу, улыбнулся Хранитель.
Ух ты! Миланика подумала, что ей тоже надо проверить этот способ.
Что-то давно ты в гости не заглядывала, светлые глаза Хранителя прищурились и пытливо глянули на Миланику. Надеюсь, у тебя все в порядке?
Ну да, наверное, вздохнула Миланика, потому что и сама не знала, как ответить на этот вопрос.
Наверное? брови Хранителя удивленно изогнулись. Но он не стал ее расспрашивать подробнее, угадав, что девочка и сама сейчас все расскажет.
И Миланика рассказала. Про свою ноющую грусть. И про то, что прежние радости словно померкли. И даже ежедневные разговоры с родителями уже не так радуют.
Рассказывая об этом Хранителю, Миланика вдруг поняла, что ее так мучило все это время.
Понимаешь, эти разговоры, они такие короткие. Родители спрашивают, как дела. А мне нечего особо рассказать. И мы прощаемся. А мне бы хотелось, чтобы мы просто поболтали не о делах, а о жизни. Как дома. Или вместе почитали книжку.
Миланика говорила взахлеб. И о том, как она ведет дневничок эмоций, а зачитать родителям не всегда успевает. И хотя они ее слушают, все равно остается ощущение, будто времени слишком мало. А почему так Миланика и сама понять пока не могла.
Хранитель медлил с ответом или утешением. Он подождал, пока девочка выдохнет и сядет в свое любимое бархатное креслице с деревянными ручками. Только когда Миланика уютно устроилась в нем, старичок задал неожиданный вопрос:
А скажи, дорогая Миланика, от кого зависит, что ваши разговоры так быстро заканчиваются?
От родителей, конечно начала было девочка, но тут же оборвала себя.
Она уже привыкла, что вопросы Хранителя всегда подразумевали какой-то подвох. Вот и сейчас хитринки-морщинки собрались вокруг его глаз и рта.
Ты хочешь сказать, что от меня это тоже зависит? спросила девочка.
А ты сама как думаешь?
Ну, иногда я правда сама забываю, в какое время мы с мамой договорились созвониться, призналась Миланика. Я звоню ей позже. И тогда времени остается совсем мало. А еще бывает, что я сама тороплюсь, потому что хочу быстрее смотреть мультик
Миланика задумалась. Хранитель, как всегда, терпеливо ждал. Чердак постепенно наполнялся солнечным светом, покрывающим теплой позолотой старинный комод, овальное зеркало в серебристой витой раме и остальные вещи.
Вот объясни, что тут такое, призналась Миланика. Ты меня научил такой классной штуке вести дневник эмоций. И про сами эмоции я теперь много всего знаю. Но все равно кажется, что я где-то совершаю ошибку
Тогда Хранитель загадочно улыбнулся и задал новый вопрос:
А знаешь ли ты, девочка, какой самый ценный и невосполнимый ресурс в этом мире?
Миланика, у которой в школе уже были уроки экологии, тут же радостно назвала воду, лес и солнечную энергию.
Все так, это очень важные природные ресурсы, которыми нужно уметь распоряжаться, согласился старичок. И на бумаге лучше всегда с двух сторон писать. И кран с водой закрывать, пока чистишь зубы. Но я сейчас про другой ресурс. Про тот, что дается каждому человеку лишь в определенном количестве ежедневно, а к концу дня исчерпывается, хочешь этого или нет.
Ты говоришь про время! догадалась Миланика. У нас в сутках всего двадцать четыре часа. Но неужели невозможно сделать так, чтобы часов стало больше? Никаким волшебством?
Ну, у времени, конечно, есть свои секреты. В сутках часов-то больше не сделаешь, а вот как растягивать свое личное время я тебя научу, ободрил девочку старичок. Но для начала здесь, как с эмоциями, нужно азбуку освоить.
И Хранитель рассказал Миланике, что есть особенности работы со временем, которые важны как для взрослых, так и для детей. Но даже взрослые люди о них часто забывают. Им кажется, что время как песок утекает сквозь пальцы. Потом начинаются жалобы на то, что «ничего не успеваю», «времени никогда не хватает», «устаю так, что никак не могу отдохнуть и набраться сил».
? Скажи, дружок, а у тебя бывает такое ощущение, что время утекает сквозь пальцы? И что его постоянно не хватает?
Но есть простой инструмент, который научит решать эти задачки. Называется он «бюджет времени».
Хранитель взмахнул тросточкой, и тут же прямо на чердачной стене возник большой белый лист бумаги. А на конце тросточки появился карандаш. Этим пишущим наконечником старичок начал рисовать на листе столбики графика: один графа расходов, другой доходов.
У мамы в телефоне есть программа, где она деньги считает, заметила Миланика. Там все похоже.
А время мы считаем точно так же, как деньги, подтвердил старичок. Вот скажи, сколько времени у человека есть в сутках?
Двадцать четыре часа, тут же отозвалась девочка.
В графу «приход» Хранитель тут же написал цифру 24.
Больше их не будет, сказал он. Никакое волшебство не поможет. Зато можно волшебным образом использовать эти часы. Например, делать несколько дел параллельно. Но об этом мы поговорим чуть позже. А сейчас давай исходить из того, что у нас есть двадцать четыре часа и больше их не станет.
Хранитель пояснил, что в графу «расход» Миланика будет записывать все то, на что у нее расходуется время.
Вот вспомни, на что ты тратишь времени больше всего?
? И ты, читатель, подумай на что уходит больше всего твоего времени?
Миланике не пришлось долго думать.
Знаешь, мне иногда кажется, что я слишком долго сплю. Так много времени теряю!
Понимаю тебя, кивнул Хранитель. Человеку действительно нужно много сна. Особенно растущему, как ты. Когда младенец рождается, он может спать двадцать двадцать два часа в сутки. Но постепенно, по мере его взросления, он уже больше бодрствует и меньше спит. Детям же в твоем возрасте нужно не меньше восьми десяти часов сна. А если ребенок еще занимается спортом, то и того больше одиннадцать двенадцать часов. Взрослым же достаточно семи-восьми часов сна, чтобы быть здоровыми. Но в целом семь-восемь часов это норма сна для большинства людей. И уменьшать ее не стоит.
Хранитель объяснил, что если «экономить» время на сне, то это отразится на нашем здоровье: у человека постепенно накапливается усталость, повышается раздражительность, а иногда заметно снижается иммунитет, и человек чаще болеет.