Перезагрузка отношений. Путеводитель по семье
Захватывающие практики для интересного общения детей и взрослых
Татьяна Валеева
Редактор Оксана Бирюкова
Иллюстрации Анна Неслуховская
Верстка, корректура Евгения Игнатьева
© Татьяна Валеева, 2023
ISBN 978-5-0059-4465-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Об авторе
Здравствуйте. Меня зовут Валеева Татьяна. Имея за плечами богатый опыт в сфере экономики, закончила магистратуру как психолого-педагог, освоила различные творческие техники в рамках обучения в области арт-терапии, навигации проектов и игротехники, мама троих детей. Всегда изучаю новые возможности сделать жизнь более интересной и готова поддержать на этом пути.
Основными ценностями считаю качество общения, гармоничное развитие и эффективность. Они проявляются в моей работе с проектами, которые я помогаю выстроить более системно на основе совместных ценностей участников, учитывая возможности каждого, в том числе неявные.
Вступление
Развитие семьи можно превратить в увлекательное путешествие по узнаванию друг друга и прокладке общей траектории, где в пути каждому достаточно свободы для собственного совершенствования и поддержки близких людей. Для этого и создан путеводитель. Здесь нет обязательных шагов и инструкций, зато есть идеи и возможности по исследованию семьи как проекта, реализуемого совместно. Я предлагаю посмотреть иначе друг на друга, на устройство отношений и ценности, которые лежат в основе уникального, неповторимого содружества.
Одинаковых семей нет, все уникальны. Тем не менее, в повседневных заботах мы перестаем интересоваться личностями друг друга. Может, именно сейчас пришло время перезагрузки внимательнее отнестись к тому, куда мы вместе движемся и стремимся добраться. Задача непростая, но легко решаемая по частям, с помощью интересных творческих практик. Ведь в подготовке материалов для книги принимали участие навигаторы, психологи, педагоги, игропрактики и семьи.
Цель этого путеводителя укрепить отношения внутри семьи, через совместную деятельность дать ощущение команды. Научиться обсуждать, общаться, находить общие решения, направления развития и с пользой, удовольствием проводить время.
Следите за метками (необходимые материалы и подготовка) и сносками (корректировка с учетом возраста детей), отмечайте выполненные задания, чтобы не запутаться, выбирайте удобное для всех время, продолжительностью около двух часов в течение недели, когда вы все сможете собраться вместе, договоритесь о первой встрече. Участие всех членов семьи обязательно (можно онлайн).
Предупреждение: у каждой семьи есть определенные этапы развития, но только ее участники решают, как развиваться дальше. Если в процессе выполнения заданий регулярно всплывает конфликт определенного характера, я рекомендую обратить на него более глубокое внимание и разобраться, на чем он основывается (недоверие, страх, отказ от сотрудничества, принуждение и др.). Возможно, стоит прибегнуть к помощи специалиста (семейный психолог) или просто честно проговорить ситуацию и услышать каждого участника.
*Сноска про возраст
_______________________________________________________________
До 3 лет ребенок в большей степени привязан к матери, по этой причине важно помочь организовать ее участие в процессе.
С 3 лет ребенку интересно участвовать в игре, но вникать в задания и долго слушать рассуждения может не каждый. Подберите несколько отвлеченных занятий. Важно дать ребенку в общем пространстве заниматься тем, что ему интересно, и иногда подключаться к общей работе.
С 5 лет ребенок уже способен понимать рассуждения и участвовать в них, но не всегда его логика соответствует поставленной задаче. Можно включать его в общее обсуждение, расширяя словарный запас, привлекать к творческим заданиям, с учетом его скорости обработки информации.
С 8 лет ребенок готов пробовать себя в принятии решений, логика рассуждений может быть полезной для общего процесса. Стоит поощрять полноценное участие ребенка в заданиях, учитывать его мнение в голосовании обязательно.
С 13 лет ребенок может демонстрировать желание принимать решения, идущие вразрез с мнениями окружающих. Стоит уделять больше внимания его аргументам. Искать компромиссы, признавать его право отказываться от участия и быть в роли наблюдателя или включиться в работу в середине процесса. Важно понимать, что цель всей этой работы помочь ему почувствовать себя полноценным участником, а окружающим увидеть в нем личность.
_______________________________________________________________
Я предлагаю в отвлеченных форматах дать возможность побыть всем членам семьи на равных в рамках своих возрастных особенностей. Но только родители могут оценить собственную степень доверия детям, их возможность участия в дискуссиях либо исполнения роли ведущего, а также интерес к совместной деятельности.
Знакомство
Здравствуйте, я ваш Путеводитель. В отличие от географических собратьев, я являюсь инструментом по созданию карты семьи, в которой вы сможете найти очень много интересного. Мы вместе узнаем разнообразие предпочтений, интересов, желаний и возможностей, научимся находить короткие маршруты к взаимопониманию, принимать вместе решения, уважать ценности каждого и просто проводить время приятно, продуктивно, интересно, весело.
Бумага, цветные фломастеры / ручки, кубик / монета, стикеры это основной набор материалов, который будет использоваться на каждой встрече.
Чтобы сделать приключение интересней, я предлагаю переименоваться в цвета и подобрать фломастер или ручку соответствующего цвета.
Итак: мы снимаем с себя роли, имена, должности и выбираем, кому какой цвет достается. В конфликтной ситуации появляется кубик (кто выкидывает большее значение, тот и победил) или монета (конфликтующие стороны выбирают «орел» или «решка» и бросают монету чьей стороной она упала, тот победил). До начала следующего задания цветами еще можно поменяться. Сделайте это прямо сейчас!
Всё, стоп. Насладитесь вашим цветом. Всё путешествие будет связано именно с ним. Можно его использовать в ответах.
Логично будет записать на корочке обложки, кто какой цвет выбрал, чтобы не забыть, или завести папку, куда будут собираться результаты заданий, чтобы вернуться к ним в маршрутах.
Теперь я предлагаю к обсуждению несколько правил, которые важно принять голосованием. Кстати, это один из инструментов принятия совместного решения.
Для этого каждый участник (старше 5 лет) принимает решение о том, какие правила из списка подходят. Поставьте своим цветом напротив правила пометку (»+» полностью согласен, «=» не знаю, «-» категорически не согласен). Обсуждения и прояснения смыслов приветствуются. Действующими будут считаться правила с единогласным одобрением. По мере участия их можно менять, добавлять и исключать. Допускается их корректировать или вписывать свои.
Список возможных правил
Все участники равноценны.
Если я вижу несправедливость, я могу об этом сказать.
Чтобы не перебивать, можно обратить внимание на желание высказаться поднятой рукой.
Если я устал, могу прикинуться спящим.
Стоп-слово «свиристель» используется, когда обсуждение кому-то надоело, кажется непродуктивным или конфликтным.
Есть способ быстрого решения конфликта (кубик/монета).
Заводим блокнот недовольств, куда можно выписать всё негодование по любому из поводов, встречающихся в процессе. В конце работы с путеводителем все недовольства зачитываются, самые актуальные направляются создателям путеводителя.
Любое задание может быть заменено на другое, если такое решение будет принято единогласно.
Если я не хочу сейчас участвовать в процессе, надо нарисовать на стикере черным цветом солнце, приклеить его на лоб и прикинуться спящим.
У каждой встречи есть организатор, который выбирается в конце предыдущей встречи голосованием или кубиком/монетой.
Можно полностью отменить предстоящую тему единогласным решением, принятым в ходе голосования, и пропустить все задания по ней.
Голосовать по одному вопросу можно бесконечное количество раз, убеждая тех или иных участников принять общее мнение.
Каждый игрок может выполнить задание отдельно от группы и поделиться результатом в удобном ему формате.
Группа может выгнать одного игрока из выполнения задания единогласным решением, но каждое задание выполняется всей семьей (кроме детей до 5 лет или 3 лет с поддержкой родителей).
В конце каждой встречи обязательно делиться впечатлениями.
Рекомендую выписать принятые правила или отметить страницу с ними стикером. Правила действуют только для встреч, связанных с путеводителем, если нет единогласного решения о расширении их зоны действия. И сегодня нам предстоит принять еще несколько совместных решений.
Есть несколько вариантов работы со мной.
С конца или путешествие по маршрутам. В этом случае стоит обратиться к разделу маршрутов и выбирать по описанию общим голосованием тот маршрут, что нравится больше, а дальше будет описание последовательности организации встреч. Это самый быстрый способ получения совместного результата.
С начала: это последовательное выполнение заданий по блокам с возможностью замены задания или отказа от темы и перехода к следующей. Самый продуктивный способ работы.
С любого места, когда выбирается (единогласным решением) наиболее интересующая сейчас тема, затем выбирается другая. Пожалуй, самый эффективный способ использовать ресурсы путеводителя под запрос. Например, организация праздника или решение конфликта.
Я рекомендую выбрать стратегию и следующую тему сейчас, а также решить, кто совершенно точно заглянет на мои страницы до предстоящего мероприятия, подготовит материалы, проведет встречу.
Вообще, читать меня можно любому с того места, с которого хочется. Ведущий обычно зачитывает или пересказывает задание, и это хороший повод задать тон встрече, поддерживать обсуждение и использовать стоп-слово, если беседа перетекла в другое русло. Для детей (от 8 лет) это хороший повод попробовать себя в новой роли организатора в кругу близких, приобретя тем самым очень ценный навык. Поскольку встреч впереди предстоит много, надеюсь, возможность попробовать себя в этой роли будет у всех.
Итак, наша первая встреча подходит к концу. Она была необходима для согласования дальнейших действий и отработки самых простых способов взаимодействия.
Очень рекомендую в конце каждой встречи делиться впечатлениями от происходящего, хотя бы в формате «круто»/«ок»/«фигня». Или отвечать на несколько вопросов к примеру, таких.
1. Есть ли сейчас интерес к формату путеводителя?
2. Считаете ли вы сегодняшнюю встречу продуктивной?
3. Какое ощущение у вас от сегодняшней встречи?
Эти вопросы в конце каждой встречи ценны тем, что позволяют осознать и присвоить результаты, полученные в ходе выполнения заданий. Результат может быть и в том, что такого рода задания категорически не нравятся это поможет выбирать для общения другие варианты. Кроме того, вопросы возвращают наше внимание к своим эмоциям, мыслям, чувствам, переключают в реальность. А еще это возможность для каждого обозначить свое личное мнение или состояние.
Если есть желание продолжить работу, смелее переходите к новому заданию. Но если кто-то уже устал, значит, пора на время расстаться и совсем скоро мы встретимся вновь.
Ну что? Время новой встречи и ведущий уже выбраны? Как часто стоит организовывать такие встречи? Помните, что жестких правил тут нет, однако советую закрепить одно и то же время на неделе, удобное для всех. Если кто-то в отъезде, стоит попробовать онлайн-связь. Любые эксперименты приветствуются.
I. Блок заданий
Этот блок посвящен небольшим продуктивным заданиям, которые помогут в новом ракурсе увидеть каждую тему, услышать мнения друг друга, узнать что-то новенькое о себе и о семье. Если сравнивать с географической картой, то это исследование и прорисовка ландшафтных особенностей.
1. Кто мы
Нам понадобятся тетрадные или разрезанные на 2 части листы А4 из расчета 3 шт. на каждого участника, фломастеры/ручки по цветам участников (подробней в разделе «Знакомство с Путеводителем»).
Задание 1
У каждого участника есть два листа. Оба отмечаются его цветом. Один из них заполняет сам участник, перечисляя 10 качеств, которые он считает значимыми. Второй заполняют другие участники по 13 качества. Если на одной стороне карточки недостаточно места, заполняйте ее с двух сторон.
Можно сделать участие анонимным или использовать фломастеры/ручки, соответствующие вашему цвету.
Участникам до 8 лет, возможно, нужна будет помощь в том, чтобы написать качества. Они могут выполнять задание дольше, нужно дать им чуть больше времени или записать за них.
Малышам до 5 лет помогут наводящие вопросы «Я какой?», «Мама какая?». Им проще будет ориентироваться не по цветам, а по ролям в семье и именам. В любом случае очень прошу не обращать внимания на правильность написания, размер букв, ошибки, если ребенок решил выполнить задание сам. Пусть сегодня радость личного участия наравне со всеми будет ценнее, чем правильность его выполнения.
Если ребенку нет 3 лет, можно посадить его на колени или дать бумагу и карандаши для рисования. Ему может быть интересно, и в меру своего понимания он попробует участвовать, но важнее в данной ситуации, что он будет вместе со всеми.
_______________________________________________________________
Пусть карточки вернутся к участникам, и каждый по кругу зачитает свои качества, которые он написал сам и какие написали ему (можно не упоминать, кто), а также поделится своим впечатлением от того, каким его воспринимают близкие.
Это задание-исследование интересно не только для семейного круга, но и в компании друзей. Можно узнать о себе что-то новое. В этом формате можно задавать и другие темы для обсуждения. Вот несколько тем для примера.
Какие у меня есть сильные стороны?
Чему можно у меня научиться?
Какие у меня есть таланты?
Стоит отметить, что открытый вариант опроса, когда каждый участник видит ответы других, может быть подсказкой. В закрытом варианте лист складывается гармошкой так, чтобы цвет (о ком писать) был виден, а ответы других участников закрыты.
Это же исследование может пригодиться, если хочется проверить свою реакцию на негативные отзывы о себе тогда стоит выбирать опрос о недостатках и зонах ближайшего развития, а в обсуждениях больше времени уделять озвучиванию собственных мыслей и чувств по поводу прочитанного. Можно выражать несогласие, спрашивать, что участник имел в виду под той или иной формулировкой, и обязательно выбрать для участия близких людей. Для работы над страхом осуждения или критики такая техника может быть очень ценной, но нуждается в бережном отношении друг к другу.
Нельзя экспериментировать по поводу отрицательных качеств без согласия участников и их готовности к восприятию негатива. В любом случае, если какие-то суждения ранят, надо перевести фокус на то, что каждый человек имеет право на свое мнение, но только я решаю, стоит ли воспринимать это мнение всерьез. А если и стоит, то в этом случае важно понимать, чему можно научиться для компенсации такого мнения о себе. И это тоже стоит вынести на обсуждение. Идеальный результат задания понимание того, что с негативным мнением о себе можно справиться, а на позитивное мнение о себе можно опереться. Хуже, когда такие обсуждения создают напряжение в отношениях, об этом стоит высказаться, а лучше разобраться.