Стабильный якорь элемент сюжета сна, который регулярно повторяется, ведёт себя всегда одинаково и в большинстве случаев приводит к осознанию во сне.
Некоторое время назад я придумала небольшое социальное исследование. Не секрет, что я регулярно зависаю во всяческих чатах и пабликах по данной тематике, а так же провожу вебинары и индивидуальные консультации. Расспрашивая разных людей о том, как ведут себя в их сновидениях мелкий текст, мобильные телефоны и прочие гаджеты, я всегда получаю похожие ответы! Иными словами сновиденное пространство ведёт себя одинаково почти у всех. Различия, конечно, есть, но они минимальны. А базовые принципы почти всегда совпадают, хотя попадаются и явные исключения. Если ты делаешь себе пометки, то обязательно черкни об этом пару слов и проведи эксперимент, как только научишься возвращать себе контроль над собственными действиями в сновидениях.
Подобным образом ведут себя во снах часы. Чтобы понять это, нужно сначала взглянуть на часы (со стрелками или электронные, без особой разницы) и отметить, какое время они показывают. Потом отвернуться на несколько секунд убрать циферблат из поля зрения, и снова на них взглянуть. Время будет, скорее всего, уже другое. Одно и то же время сновиденные часы показывают крайне редко. Это может получиться только в том случае, если практик поставил себе такую цель (это было вписано в план), или же если он твёрдо верит, что произойдёт именно это. О том, как пространство сна реагирует на наши ожидания, мы ещё будем говорить очень много. Удивительно, но чем крупнее цифры на циферблате или табло, тем больше стабильности такие часы будут проявлять так же, как с буквами и символами в тексте. Если только возникает малейшая догадка, что, может быть, ты прямо сейчас спишь, то сразу ищи часы и сравнивай время. Пока мы говорим о неуправляемых снах, но пространство одно и то же, оно будет вести себя одинаково. Очередная хорошая новость: одно лишь чтение этой книги в разы повышает твои шансы случайно осознаться во сне. Так что, будь готов к этому!
А мы тем временем продолжаем говорить о том, как ведут себя те или иные предметы в мире снов. Запомни такой нюанс: все объекты сна так или иначе со временем теряют свою стабильность. С мелким текстом и цифрами это происходит быстрее, но и более крупные, цельные вещи неизбежно начинают меняться при длительном рассматривании. В обычных снах мы редко это отмечаем, потому что там всё происходит стремительно, и нам, как правило, хватает мимолётного взгляда на любой объект, чтобы получить о нём нужное представление. Но те, кто увлекается запоминанием и записыванием своих снов, иногда сталкиваются с подобными ситуациями.
«Я долго смотрела в её лицо и пыталась изучить его в деталях. Но не получалось. Мой взгляд как будто не мог охватить все черты лица одновременно! Когда я всматривалась в её глаза, то губы, нос и волосы начинали искажаться. Переводя взгляд на них, я выпускала из фокуса глаза от этого они тут же меняли форму и разъезжались в стороны. Её лицо трансформировалось быстрее, чем я успевала зафиксировать его взглядом».
И ключевое слово здесь «долго». Так же как с текстом, верно? Мимолётного взгляда на образ целиком хватило бы для того, чтобы понять, кто перед тобой. Удерживание пристального внимания на одном объекте заставляет его менять форму. В качестве одного из самых первых заданий на осознанный сон начинающим практикам часто предлагают рассмотреть собственные руки и что-то ими поделать, фокусируя внимание. Любопытно, что многие при этом насчитывают лишние пальцы, их количество и форма может меняться буквально на ходу. Важно отметить, что степень выраженности этого эффекта у всех разная. Всё зависит от личных особенностей, от того, какой объём «оперативной памяти» доступен во снах каждому конкретному практику. Но в той или иной мере этот эффект проявляется абсолютно у всех. Справедливости ради должна сказать, что практики «осознанности» в реальном мире положительно влияют и на стабильность пространства сновидений. Но это уже более продвинутые техники, в этой книге мы не будем их рассматривать, я обещала тебе только самые короткие и лёгкие пути. Обучаясь возвращать себе сознание во снах, поначалу важно просто учитывать этот закон сновиденного мира. По мере накапливания опыта все параметры твоего персонального мира снов будут улучшаться, сами по себе.
Наше восприятие формирует пространство
Может показаться немного странным, но пространство сна строится исключительно на нашем восприятии. Иными словами, существует только то, о чём мы получаем информацию от наших сновиденных «органов чувств». То, что мы видим, слышим и ощущаем тактильно, и формирует пространство сна. Стоит объекту выпасть из поля восприятия, он тут же перестаёт существовать. Но создаётся вновь, как только мы снова направляем на него внимание. Яркий пример те самые часы, на которых меняются цифры, как только мы на время упускаем их из виду. Технически объект перестаёт существовать, как только мы прекращаем на него смотреть. Возвращая взгляд в том же направлении, мы снова видим часы, но уже немного другие. Кстати, если специально заострить внимание, то можно заметить, что не только время, но и форма самих часов, стрелок, циферблата всё может поменяться. Часы исчезли, когда мы отвернулись, и появились вновь. Это уже другие часы.
Помнишь, мы чуть выше рассматривали пример, когда на протяжении сюжета сна один предмет превращается в другой (шкатулка и книга), но ощущения остаются прежними, и мы можем даже не замечать подмены? Уверена, на данный момент у тебя уже начинает складываться общая картина того, как всё это работает. Если ты уже ведёшь свой дневник снов и можешь отследить все эти закономерности на собственных примерах, то вообще замечательно. Пора сделать пометку на полях!
Вот тебе ещё пример. Разные сновидцы так или иначе находят в своих коллекциях схожие сюжеты. Он шёл по делам, одна местность внезапно сменилась на другую. Но при попытке вернуться назад обратных изменений не происходит: то, что было оставлено за спиной и исчезло из поля зрения, изменилось навсегда. Поиски предмета, потерянного или замеченного где-то в начале сновидения, тоже далеко не всегда приводят к успеху. Конечно, сейчас я говорю о неосознанных сновидениях, в которых всё, включая твой собственный аватар (сновиденное тело), живёт своей жизнью. Научившись управлять пространством сна, ты сможешь без проблем находить любые вещи и перемещаться в другие локации.
Итак всё в мире снов существует только в поле нашего восприятия. В практике осознанных снов мы будем активно использовать это, чтобы стабилизировать пространство, добавить ему объёма, цветов, реалистичности и деталей. Для этого понадобится взаимодействовать с окружением всеми доступными способами: рассматривать, прислушиваться, двигаться, трогать, лизать, пробовать на вкус всё, до чего получится дотянуться. Единственное, чего делать не стоит это надолго останавливать взгляд на одном месте. Наоборот нужно стараться как можно быстрее пробегаться глазами по окружающим предметам, стараясь мимолётно уловить как можно больше деталей. Если во время этого ещё и активно двигаться, то совсем здорово. Это называется сенсоризация. Будет не лишним повториться, что, читая эту главу, ты уже повышаешь свои шансы на случайное осознание во сне. Если это произойдёт, попробуй провести максимальную сенсоризацию пространства сновидения, и ты тут же заметишь, как оно преобразится.
И второй важный момент, который стоит запомнить уже сейчас. Мир сновидений всегда реагирует на наши ожидания. Пока что мы рассматриваем примеры неуправляемых снов, но принцип один и тот же. Вспомни, как чудесным образом объекты появляются в поле зрения, стоит только о них подумать. Звонок в дверь. Знаешь, кто там? Во сне наверняка догадываешься. За дверью окажется именно этот человек. Начинаешь искать что-то взглядом, и вуаля, вот оно! Правда, в таких сновидениях мы редко задумываемся над тем, «откуда это здесь взялось?». «А как же те самые сны о потерях и невозможности что-то найти?» спросишь ты. Тут дело в том, что наши ожидания не всегда столь однозначны. «Очень хочу найти» и «абсолютно уверен, что найду» это не одно и то же. Долго и эмоционально думая о каком-то объекте, ты наделяешь его особой значимостью. Настойчиво стараясь его найти, ты всё сильнее переживаешь «а вдруг не найдётся?». Итог будет уже ясен. Если у тебя случится спонтанное осознанное сновидение, обязательно проверь этот принцип: попытайся найти какую-то простую и конкретную вещь в пространстве вокруг себя. Уверенность «Я точно знаю, что оно где-то здесь!» не подкачает.
Подводя итог, можно сказать, что все объекты в пространстве сновидения существуют в состоянии суперпозиции. Это термин из квантовой физики, и означает он, что один и тот же предмет может находиться в разных состояниях одновременно. Абсолютно всё, что мы только можем встретить во сне, существует и не существует одновременно. При этом всё одновременно является всем. Создать какую-то вещь из небытия очень легко достаточно поискать её вокруг себя с уверенностью, что она там точно есть. Изменить форму и другие свойства любого предмета ещё проще достаточно потерять его из виду на несколько секунд, загадать нужные изменения и явить эту вещь обратно. Всё найдётся именно там, где ты ожидаешь это увидеть. А если необходимо от чего-то избавиться, то оно исчезнет сразу же, как ты утратишь с ним зрительный и тактильный контакт. Как только ты научишься возвращать себе осознанность (память о реальности) в сновидениях, ты сможешь помнить и использовать все эти принципы. Это был лишь краткий обзор возможностей, которые станут тебе доступны для реализации собственных планов. Ближе к концу этой книги ты найдёшь подробные инструкции, как выполняются те или иные действия.
Тест на реальность (ТНР)
Понимание всех этих закономерностей даёт нам огромные преимущества в практике управления сновиденным пространством. Осознавшись во сне, часто требуется делать проверки на реальность. Особенно это важно на начальном этапе обучения, потому что первые визиты в мир осознанных снов, скорее всего, будут неотличимы от привычного мира. Новичков часто постигают такие мелкие разочарования, когда, осознавшись во сне, они всё же приходят к ошибочному выводу, что окончательно проснулись. На этом опыт тут же прерывается. Это досадно, но не страшно. Но когда практика становится более-менее регулярной, мы просто обязаны уметь на сто процентов определять, что находимся во сне. Многие практики обожают в ОС баловаться со всякими опасными вещами, вплоть до полного, намеренного уничтожения своего сновиденного тела из любопытства или ради острых ощущений. Если в плане задумано переместиться из квартиры во двор через окно или попробовать полетать, оттолкнувшись от подоконника, то делать проверки на реальность особенно важно. С опытом эта необходимость, скорее всего, полностью отпадёт различия в пространстве сна и реала будут отмечаться мгновенно.
Так, как же сделать этот тест на реальность? Сразу вспоминай, о чём мы говорили в предыдущей главе. Пространство сновидения может быть наполнено всяческими объектами, а может быть абсолютно пустым это уж как повезёт. В первую очередь мы должны уметь использовать то, что всегда «при себе» это наше тело.
Ладонь и палец
Попробуй проткнуть свою ладонь указательным пальцем, как было описано в первой главе. Это самая доступная, быстрая и эффективная проверка, она никогда не обманывает. Ощущения могут быть разными. Иногда кончик пальца не встречает сопротивления, проходит насквозь и выглядывает с тыльной стороны ладони, словно она бесплотная. Иногда приходится приложить усилия, ладонь похожа на тугую резину и продавливается с трудом, а иногда кожа рвётся, как бумага. Палец может упереться в кость. Часто возникают спецэффекты например, лёгкие вибрации, покалывание, жар. Однажды в месте прокола у меня прямо из ладони повалил дым. В любом случае, если сработало, то сомнений в том, что это сон, уже не остаётся. Бывает так, что получается не сразу. Когда сон уж очень активно косит под реальность, ладонь может не протыкаться. Но даже в таком случае пространство сновидения себя выдаёт с потрохами: мы помним, что при длительной концентрации внимания на каком-либо процессе или объекте начинаются характерные глюки.
Только пальцы
Эта проверка на реальность может обмануть и выдать стандартное количество пальцев. Но под пристальным взглядом что-то обязательно начнёт меняться. Тут главное не «залипнуть» и успеть мгновенно переключить своё внимание на что-то другое.
Зажатый нос
Просто зажми нос пальцами и попытайся вдохнуть. Так же, как и в предыдущем случае, может потребоваться немного упорства. Сон имитирует реальность, он может не позволять сразу вдохнуть, но уже через несколько секунд должно начаться что-то совершенно несвойственное реальному миру.
Что угодно
Когда вокруг тебя множество разных предметов, сделать ТНР проще простого. Те же часы или книга с мелким текстом выдадут себя моментально. Если нет книг и часов, подойдёт, в принципе, любая вещь. Нужно просто рассмотреть детали, потом убрать её из поля зрения на пару секунд, вернуть и рассмотреть заново, ожидая обнаружить несовпадения. Зная, как работает это пространство, ты придумаешь миллион способов его проверить.
Итак, с обычными снами мы в общих чертах разобрались. Ну а теперь мы плавно переходим к управляемым, или осознанным снам.
Осознанные сновидения: когда частично возвращается память
Первое и главное отличие осознанных снов от обычных в том, что к практику частично возвращается память о реальном мире. В исследовательском проекте «Элайджа» под руководством М. Радуги проводился эксперимент под названием «Паспорт», в котором практики осознанных сновидений должны были вспомнить элементарную информацию о себе: возраст, адрес, семейное положение и т. д. Более 70% исследователей смогли это сделать. В принципе, даже без всяких экспериментов, любой начинающий практик подтвердит, что информация о реальном мире в осознанном сне возвращается. Как минимум её хватает на то, чтобы осознать, что всё происходящее это сон! А значит, можно незамедлительно приступать к выполнению самых фантастических задач. Как правило, не возникает проблем и с памятью о том, как именно нужно вести себя в мире сна, как он работает, как выполнить то или иное действие, чтобы получить желаемое. Иными словами, ты сможешь прямо внутри сна вспомнить советы по управлению пространством, которые найдёшь далее в этой книге. Этого будет достаточно для того, чтобы выполнить практически любую цель.
Научившись управлять снами (входить в состояние осознанного сна), ты будешь ощущать себя самим собой, и реагировать на происходящее так, как будто всё происходит в реале. Значит ли это, что в осознанном сне невозможно увидеть розового крокодила, плывущего по небу? Нет, не значит крокодил может появиться, причём как по твоей воле, так и вопреки ей. Тут важно отметить, что уровень контроля над пространством сна может быть разным, но стопроцентным он не станет никогда. И рандомные элементы будут появляться регулярно. Локации, предметы и люди могут иметь много общего с действительностью и быть вполне узнаваемыми, но при этом в поле зрения может возникнуть что угодно. Находясь в ясном сознании и сохраняя память о своей реальной жизни, ты начнёшь замечать эти странности и несоответствия. Будешь удивляться.