В моём прошлом, пришлось мне поработать на стройке. Интересное время было ну опять 25 про то же самое. Работал со мной плотник Василий.
Как то он говорит: Эх сегодня юбилей.
Какой?
Ровно месяц как я пью.
А ведь не скажешь по нему. Даже не знал, что он пьяный всегда. Приспосабливаются же люди. Работают при этом нормально. Жесть короче! Мне конечно не понять, а другим очень даже знакомо. Стройка такое место поработал бы подольше и таким же стал наверное.
Работал у нас также верующий, тоже пил раньше жёстко, а потом завязал вера спасла. Не помню какой он конфессии. Так этот Василий про него постоянно говорил Правильно он живёт, но скучно!
Так часто говорят про монахов, представителей различных течений, практикующих воздержание. А ведь всё наоборот! Обычные люди живут правильно, то есть как все, но скучно!
Всё у нас перековеркалось и забылось. Для чего нужно монашество? Тут вера в Бога не самое главное. Что у нас убивает рецепторы? Чрезмерные удовольствия. Что их восстанавливает? Аскеза, воздержание. Потому раньше и уходили отшельники в пещеры. Всячески лишали себя удовольствий. Понятно для чего они это делали? Психи наверное, фанатики? Нет раньше знали больше. Посты тоже для этого. Сейчас суть утеряна остались только обряды, неясные большинству.
Д.: Теперь понятно, как вернуть детство. Уйди в монахи на жёсткий режим. Пару лет поживи так и можно вернуться время опять остановится, как в детстве. Можно потом опять пить и гулять, потом опять в монахи на подзарядку себя поставить.
Ага скажи ещё в тюрьму сесть для разнообразия. Там тоже воздержание. Да суть примерно такая. Если не сжигать периодически восстановленные рецепторы и продолжать вести аскетичный образ жизни, то потом БАЦ! и просветление. Но это совсем другая история и дофамин тут, только малая часть.
Пора заканчивать, а дальше я буду писать про лень. Я уже чувствую, как на меня накатывает предвкушение следующей главы. Не могу сидеть, когда другие работают пойду полежу. Если хотите узнать об этом поподробнее, посмотрите видео на Youtube: Там есть такой Евгений Pragmatic. Видео называется Вернуть детство и обрести гениальность; Биология и эзотерика; Дофамин и мотивация.
Там и другие интересные видео есть. Вот взял прорекламировал человека добрый я видимо.
Д.: Хорошую историю ты написал и доброе дело сделал и даже ни разу крокодила не упомянул. Исправляешься потихоньку
11. Почему мы ленимся? Малоизвестные факты о лени. Причины усталости.
Это рассказ о матушке лени. Очень знакомый каждому персонаж его жизни. Вот решил сегодня заняться графоманством и задеть злободневное и насущное, но что-то неохота, пойду лучше полежу. Успею ещё написать позже, потом, не сегодня, с понедельника. Как учили древние мудрецы: Тише едешь толще морда и не откладывай на завтра, то что можно отложить на послезавтра.
Д.: Нет так дело не пойдёт. Хватит баклуши бить. Давай рассказывай в чём причины усталости и человеческой лени?
Ладно так уж и быть.
Почему мы ленимся? Каковы причины усталости?
В прошлых главах я упоминал что за все наши эмоции отвечают определённые гормоны. Вот сейчас и хочу рассказать ещё об одном:
Мелатонин гормон сна, он отвечает за наши биоритмы. Днём его вырабатывается мало, а к вечеру увеличивается. Он связан с серотонином. То есть мелатонин образуется из серотонина. Если уровень одного падает, то и другой тоже уменьшается. Именно поэтому, при стрессе человека мучает бессоница.
Мелатонин это тот гормон, который часто использует наш крокодил (низший мозг), для того, чтобы отогнать нас от неинтересных занятий. Это ещё одно средство, вместе с картизолом, с помощью которого он управляет нами.
А не пойти ли мне на работу подумал я? И не пошел:
Нелюбимая работа, а нужно идти? Я о тебе позабочусь Держи мелатонинчик. Тебе хочется спать, какая может быть работа?
Как я могу спать? Я и так сегодня проспал 9 часов.
А это неважно. Твоё желание спать, зависит от содержания мелатонина в крови. Хоть сутки проспи. Толку не будет если я захочу.
Вот такая блин заботливая рептилия. А ведь правильно делает, конечно со своих позиций. Слушались бы и никаких проблем с плохим настроением усталостью и депрессией. Нечего тут заниматься всякой неинтересной ерундой. Поискал бы лучше удовольствия. Нет удовольствий вокруг иди поспи, чтобы время попусту не тратить. А то вдруг что-нибудь интересное свалиться на нашу голову, а мы не спамши.
Д.: Всё понятно Мелатонин включает лень. А есть ещё другие причины усталости?
Конечно есть это отсутствие мотивации, недостаток дофамина. Если этот гормон есть, то какая может быть лень? Нужно мчаться, бежать, делать. Дофамин и мелатонин полные антагонисты. Они не могут существовать вместе.
Серотонин же наоборот хорошо дружит с гормоном сна. Вот представь лежишь ты на диване и мечтаешь о чём-нибудь хорошем. Состояние дремотное. Чувствуешь себя счастливым и расслабленным. Вот так действуют серотонин и мелатонин одновременно. Мечтать не вредно наоборот, это очень приятное занятие.
Д.: Какие виды лени бывают?
Существуют физическая, умственная и выборочная лень.
Ну здесь ясно: не хочу ничего делать, лень шевелиться. Хочется поспать. Знакомое каждому чувство? Да это физическая лень.
Умственная лень это когда обычная работа не вызывает проблем, а вот мозгами шевелить не хочется. Оно и понятно при физическом труде, человек заряжается энергией, а при умственном теряет её. Об этом я расскажу попозже.
Есть даже такой анекдот:
Плывут двое на лодке. Один гребёт, а другой сидит и ничего не делает.
Первый возмутился и говорит может ты поработаешь вёслами, а то я уже устал.
Второй ему отвечает тебе то хорошо, греби да греби, а мне вот нужно думать, как жить дальше.
Выборочная лень это вообще странный случай, но встречается часто. Можно сказать, она представляет собой вид умственной лени. Это если копаешь траншею лопатой и тебе лень сходить и договориться с экскаватором. Человек не ленится выполнять знакомую работу, а вот делать что-то новое, он не готов. Здесь всему виной нейронные связи в нашем мозгу.
С физической ленью, мне удалось справиться. Совсем недавно был случай утро, так получилось, что нужно было пройти пешком около 3 км. Потом вернуться назад. На транспорте никак. На улице мороз где-то под 30. По барабану никаких признаков лени когда выходил, холод не чувствуется. По ощущениям как будто ничего особенного не произошло. Прошагал как в летний денёк с удовольствием. Вспоминаю себя лет в 15-16 и кажется, что я тогда ленивее был.
Д.: Ясно, сделаю вывод. Почему мы ленимся? лень это защитная реакция нашего низшего мозга на неизвестность, негативный в прошлом опыт, а также способ сохранить энергию. Всё остальное только следствия. Инструменты мелатонин, серотонин. Лечится лень дофаминчиком.
Всё правильно сказал. Хотя очень часто и кортизол используется, гормон стресса. Это когда бесит чувство, когда куча дел, а ничего не делаешь. И так противно на душе и всё равно ничего не делаешь.
Д.: Иш чего удумал, ничего не делать. Давай уже рассказывай, а не то волшебных пенделей отвешаю. Использую внешнее насилие в качестве способа дрессировки твоего крокодила!
Ну вот, уже угрозы в ход пошли, совсем не дают мне отдохнуть, уже язык заплетается об этом всём рассказывать!
Кортизол, тоже главный компонент лени. Вернее причина усталости. Раскрою вам великую тайну никогда об этом не слышал, узнал только из собственного опыта. Нет кортизола нет и причин для усталости. Физическая лень отсутствует как явление. Можно работать по 12 часов в сутки и в конце рабочего дня вместо того, чтобы свалиться на диван и не подавать признаков жизни, ты почему-то испытываешь бодрость и готов пробежать марафон. Во всяком случае так кажется. Не нужно этого делать! Нагрузка на организм всё равно идёт, но при отсутствии гормона стресса, человек этого не замечает. Кажется, что горы может свернуть. Этакий неуставаемый киборг. В итоге о том, что перетрудился ты узнаешь по болям в мышцах, а можно так и здоровье угробить. Так что всё в меру. Я первый раз после таких экспериментов неделю себя плохо чувствовал.
Делаем вывод, усталость это всего лишь кортизол. Тут конечно ещё дофамин и серотонин влияет. Есть ещё один фактор я делал это при вегетарианской диете. Может у других как-то по-другому будет? Есть правда ещё одна причина усталости банальный недостаток энергии. Но даже в этом случае происходит выброс картизола, что мы и ощущаем, как упадок сил.
На этом всё о лени, дальше я буду рассказывать о великом чувстве любви.
12. Что такое любовь на самом деле? Три вида любви.
Сколько слов было написано о любви, сколько стихов сложено и тут я ещё решил свои 5 копеек вставить. Оно мне надо? Очень даже надо. В данной главе мы будем разбирать это великое чувство, на отдельные части и с интересом разглядывать под лупой. Мир спасёт любовь правда ли это?
Д.: Что такое любовь?
Вот так просто задаёшь вопрос, на который люди до сих пор не могут ответить, на протяжении сотен лет. Я что самый умный, чтобы всё тут по полочкам разложить? И вообще любовь понятие обширное. Я бы даже сказал есть 3 вида любви и они очень отличаются друг от друга.
Д.: Первый вид, насколько я понимаю это секс, низшие инстинкты так сказать. Инстинкт продолжения рода, влечение. То, что и у животных тоже имеется.
2-й вид тоже не сильно далеко ушёл. Опять же всё тут определяют гормоны. Вот только с любовью всё очень запутанно. Попытаюсь разрубить этот гордиев узел. Ладно поехали рассказываю про первый вид:
Обычное сексуальное влечение. Здесь всем рулят тестостерон у мужчин и эстрогены у женщин. Вообще эти вещества содержаться у обоих полов, дело только в количестве. Возьмём тестостерон он помогает найти сексуального партнёра и отвечает за развитие мужчины. Эстрогены помогают нашим дамам обрести женственность и красоту.
Дальше при виде особы противоположного пола появляется дофаминчик. Здесь как с визуализацией цели. Торкнул дофамин значит твоё. Нужно бежать добиваться, преодолевая препятствия. Дофамин рулит. Здесь пока не действует механизм любовь зла, полюбишь и чёрт знает, что. Это уже 2-й вид любви.
В итоге что посмеешь, то и пожмёшь. Это зависит от целеустремлённости и умения добиваться предмета своей любви. В общем долой скучные лекции в первом виде любви рулят гормоны тестостерон, эстрогены и дофаминчик. Потом ещё серотонинчик появляется. Что естественно то не без оргазма.
А теперь знакомьтесь 2-й вид любви по моей классификации. Опять же предупреждаю не нужно это употреблять, не поможет:
ОКСИТОЦИН.
Когда человек влюблён из него можно верёвки вить, он всё стерпит. А если без шуток это очень важный гормон. Социальный нейромедиатор. Есть такая болезнь аутизм, она выражается тем, что человек почти лишён этого гормона. Это затрудняет общение, понимание эмоций других людей. Аутист теряется и не понимает действий окружающих. Вся эмоциональная сфера вне его разумения.
Окситоцин гормон любви привязанности, нежности, верности, морали. У женщин его больше, это так заложено природой, для воспитания детей. Мужчины немного им обделены, поэтому эмоциональность у них чуть поменьше.
Так что вот она настоящая любовь. Правда, чтобы она была именно такой, этот гормон должен работать вместе с дофаминчиком. Окситоцин напрочь глушит гормон стресса кортизол. Пишу всё как есть и никаких высоких материй. Жизнь она такая.
Д.: Стоп. Мысль сейчас прилетела я кажется понял, что такое приворотное зелье. Это значит с помощью каких-нибудь травок, заставляем выделяться окситоцин в больших количествах и делаем установку на определённого человека. Вот же ё-моё. Нужно разобраться в этом.
Э прекрати, не нужно тут идеи подкидывать. Плохо это заканчивается привороты всякие.
Есть ещё одно его свойство, которое не всегда идёт на пользу. Он заставляет людей разбиваться на группы. Появляется система опознавания свой, чужой. К своим привязанность, чужие побоку. Этим и пользуются секты. Окситоцин это как приятный поводок за него можно дёргать и держать человека в узде. Если начинает ерепениться бах и лишаем его кайфа как наркомана и в итоге начинается ломка. Тут откуда не возьмись, появляется кортизольчик и начинает есть заживо адепта любой группы. Также бывает с влюблёнными. Депрессия, суицид.
Да циник, но лучше пусть человек понимает как всё происходит и что у него просто зависимость от вещества. Тогда может и не будет таких мыслей, что жизнь окончена.
Есть правда ещё одно вещество фенилэтиламин. Он отвечает за влюблённость. Если окситоцин это спокойная привязанность и доверие, то фенилэтиламин это бурное чувство любви.
Д.: Жестокий ты. Всё так просто и никакой романтики. Химия, зависимости. Как вот жить после этого? Биороботы какие-то. Ты хоть в Бога то веришь? Наверно прожжённый атеист?
Я не атеист потому что нет доказательств отсутствия Бога.
В Бога я верую, просто на данный момент, не принадлежу ни к какой религиозной группе.
Вот мы и подошли к 3 виду любви. Бог есть любовь. Так говорят все, а что это означает? Вот здесь веществами не отделаешься. Да они тут только краем замешаны. А ты говоришь никакой романтики. Я скажу, что означает эта фраза. В данном случае любовь это осознание. Другая форма восприятия. Для человека испытавшего это, она воспринимается по ощущениям как любовь, потому что происходит большой выброс окситоцина и дофамина. Это в основном, но может и всплеск кортизола произойти и будет стресс. Да всё что угодно может произойти, эмоции тут не играют никакой роли. Это как настроишься.
При первых экспериментах в этом направлении, можно вообще испытать дикий ужас. У меня так было. Тогда просто крокодил взвыл дикой сиреной а-а-а-а ты куда сейчас лезешь? Это же вообще неимоверная неизвестность. Значит прямо охренительная опасность!
Д.: Сделаю вывод: Бог это осознание. Можно ещё сказать другими словами: Бог это не разум. Смысл тот же. Это умом понять невозможно. Нет определений. Можно только сказать эта штука гораздо эффективней ума, раз позволяет творить миры. Любовь, просто следствие осознания. Причём не единственное. Для простоты понимания говорят Бог есть любовь.
Правильно сказал, от себя уточню: Бог это не высший разум. Сейчас мы бежим вперёд паровоза. Я хотел постепенно подойти к этому вопросу и подробнее его рассмотреть. Чтобы всё это понять, нужно сначала изучить ум. Потом я даже расскажу вам, о живых представителях высшего разума. При желании вы даже сможете их потрогать, если не боитесь. Они иногда бывают очень опасны.
13. Дрессировка мужа, лежащего на диване. Инструкция для жены.
Данная глава это обещанная практика о которой я говорил в первой части про эмоции. На ней мы и завершим поднадоевшие разглагольствования про второй центр управления человека. В следующей же главе мы наконец-то за ум возьмёмся, давно уже пора. Не буду забегать вперёд, и начну дрессировку мужа лежащего на диване. Буду писать инструкцию для жены. Как говаривали гуру семейной психологии: Мужчина никак не может обойтись без женщины, потому что не всё на свете можно свалить на правительство.
Д.: Ладно начнём. Я буду задавать вопросы, ты отвечать. Дано: Муж лежит на диване, ничего не хочет делать по дому. Танки, тапки, телевизор (интернет). Стоит надавить, как сразу убегает в гараж, к друзьям, к родителям, на рыбалку. Повторяешь по 100 раз, а воз и ныне там. Помогает кому угодно, куча дел у него везде, а дома баклуши бьёт. Что делать? Кто виноват?
Сковородкой его по чайнику, пусть кастрюлю всегда носит на голове. На худой конец каску. Ничего страшного. Если голова болит, значит она есть. А если серьёзно, то давайте разбираться, что не так делает жена. Почему муж ведёт себя таким образом? Помогать не хочет и вечно всем недоволен.