Я почувствовал финальное состояние медитации! Оно мне очень понравилось.
Я забыл о своих переживаниях, о близких. У меня ушло чувство постоянного голода. Одним словом, моих страданий стало намного меньше. А вопросов всё больше.
На завтрак я пришёл в хорошем настроении. Ждал, пока монахи положат себе еду. Потом мы «Простые смертные» стали в очередь. Был, как всегда: рис, лук и чечевица. Одной из моих целей ретрита было похудение. Я брал себе самую маленькую тарелку на кухне, которая только была. Накладывал в неё больше половины, но не до краёв. Наливал чай без сахара, потому что, принципиально, отказался от сладкого. Хлеб нам вначале не давали. До этого утра я ел, чтобы не урчал мой живот во время практики это мешало всем в зале. Но сегодня был стандартный набор блюд, который был на протяжении четырёх дней, в это утро был безумно вкусный. Рис со вкусом риса, острый лук уже не был таким острым, а чечевица в соусе карри была просто восхитительной. Единственное, что это была чечевица, я узнал на последнем дне ретрита, когда нам разрешили разговаривать. Все время я думал, что это горох и удивлялся тому, как он мне нравится, потому что я его не люблю.
Поел, помыл за собой посуду и пошёл подметать. Эта работа уже не казалась мне каким-то напрягом и необоснованным обязательством. Я хотел подметать, и это было необъяснимо.
Следующая общая медитация в 8:30 прошла в подборе разных ключей и закончилась безрезультатно. Я не расстраивался, потому что связка ключей становилась меньше.
У меня были вопросы, и я ждал лекцию. В свободное время брал тетрадь и писал всё, что приходило в голову, всё, что беспокоило. Благодаря этой тетради, вы сейчас читаете мою историю.
Лекция началась. Учитель заболел, но всё равно давал свои бесценные знания. Я получил очередную порцию ответов. Придя в комнату, записал новую информацию, которую сгенерировал мой ум. Начал вырабатывать свою методику практики: «С чего начать? На что переключить внимание? Как действовать дальше?».
На вечерней медитации произошло долгожданное и заслуженное чудо. Дверь открылась в первые 30 минут практики и оставшиеся 30 минут. Я, наконец-то, медитировал. Это потрясающее состояние!
Ум был расслаблен. Я обращал внимание на ощущения в теле. Там, где начинало чесаться, туда я направлял свой внутренний взгляд и чесаться переставало. Где начинало болеть, я направлял, туда и там переставало болеть. Все эти полчаса я следил за ощущениями, которых было много. Когда проходило ощущение в одном месте, начиналось в другом. Прозвучал гонг. Я открыл глаза и не сразу смог выйти из этого состояния.
Ноги были сильно замлевшие и очень болели в суставах. Поза лотоса целый час делает своё дело.
Но когда я вышел на улицу, расходился, то почувствовал в теле ярко выраженную лёгкость, как после клизмы.
Я пошёл самой дальней дорогой к своей кровати. Я не хотел спать. Я хотел поговорить с кем-нибудь, рассказать о своём состоянии. Это был взрыв мозга. Было очень круто. Я не вспоминал о своих переживаниях и не думал о страданиях. Интуитивно чувствовал, что моя жизнь уже не будет прежней.
Я нашёл витамины для ежедневной радости!
Я подошёл к статуе Будды и поклонился ему. Сказал: "Спасибо" и частично рассказал, что произошло сейчас со мной в зале. Он меня выслушал и понял мои чувства, улыбнулся мне и я пошёл в комнату.
Выключился свет. Начался храп. Я не хотел спать. Стал разговаривать с потолком, с подушкой, с собой. Было о чём подумать и принять интересные для меня умозаключения.
Четвёртый день четвёртый вывод.
Увеличиваю паузу между мыслями.
Чем больше пауза, тем спокойнее ум.
Чем спокойнее ум, тем ближе дверь.
Возле двери только ощущать дыхание и она откроется.
Я вытащу из себя своё надменное эго и выкину его на помойку.
Я приму своих близких такими, какие они есть, и не буду лезть в их жизнь своими тупыми советами.
Я буду делать этот мир чуточку лучше каждый день.
Я буду заниматься собой более ответственно.
Я буду проживать свой каждый день, как будто он последний.
24 января 2023 года. Пятый день.
Моя боль
Ночные кошмары закончились. Я проснулся за 5 минут до гонга с диким желанием идти в зал практиковать, но привычка чистить зубы и умываться, остановила меня.
Я пришёл в зал самый первый. Занял очередную, новую, удобную позу и начал практиковать по своему выбранному алгоритму действий. Я начал отрабатывать свою систему медитации. Ещё до звука начала практики, пока все пришли и заняли место, я уже медитировал. Я чередовал практики учителя, чтобы подобрать для себя быстрый вход в медитацию. С каждой практикой мне удавалось быстрее и быстрее туда входить.
Весь день я успешно практиковал. С гордостью могу сказать, что я медитировал, а не сидел и страдал от неудобства.
Я медитирую, концентрируюсь на своих ощущениях в теле, сканируя каждый участок.
У меня с 17 лет есть серьёзная травма. Я попал в аварию, где получил открытый перелом левого локтя. Доктора локоть починили, на это потребовалось 2 года моей жизни. Самое важное я не инвалид. Я очень благодарен за это докторам и своим родителям.