Вера это смысловое чувство, определяющее отношение субъекта к объектам и их взаимодействию. Вера это всегда чувство, не может быть веры без чувства, и чем сильнее это чувство веры, тем сильнее смысл этой веры. По сути, смысл, вера и чувство есть синонимы. Слово sense во многих языках (в том числе английском) обозначает и смысл, и чувство, и ощущение. Слово «чувство» в русском языке обозначает и ощущение, и чувство. Однако, как мы разберем далее, ощущения и чувства это разные вещи, несмотря на то что мы упорно продолжаем называть свои органы ощущений органами чувств. Более того, эмоции и чувства это разные вещи, несмотря на то что для многих психологов эмоции и чувства синонимы. Тем не менее вера, смысл и чувство намного более синонимичны, чем чувство и ощущение или чувство и эмоция.
Вы спросите: да какая разница, синонимы это или антонимы? Какая разница, как и что называется? Отвечу огромная! Невроз развивается как функциональное расстройство при активном участии разума именно по причине того, что в сознании человека происходит смешение понятий. Другими словами, невроз происходит по причине того, что в уравнении 3 + 3 = 6 разум «3» назвал «7», и в результате такого смешения, такого переименования сознание получает функциональное расстройство в виде уравнения 7 + 7 = 6.
Для психоалгоритма очень важно изначально определить понятия, ведь как мы собираемся на что-либо влиять, если мы не понимаем сути того, на что мы собираемся влиять? Поэтому необходимо изначально определить, что такое ощущения, эмоции и чувства и в чем заключается их принципиальное различие.
Глава 8. Ощущения, эмоции и чувства
Я раньше любил задавать своим клиентам один простой вопрос: «Если бы у вас был миллион долларов, сидели бы вы сейчас в этом кабинете?» Некоторые отвечали «не знаю», но большинство клиентов отвечало «нет» и практически никто не отвечал «да». После ответа я обычно уточнял: «Так ваша проблема психологическая или финансовая?» Таким образом я пытался преодолеть устойчивые убеждения клиентов о прямой связи чувств и обстоятельств. Богатые ведь не просто «тоже плачут», они рыдают. Но об этом подробнее в соответствующих главах, а сейчас все внимание на то, из-за чего вам так плохо, что вам так неприятно, что вы так не можете принять, все внимание на ваши ощущения, эмоции и чувства!
Безусловно, и ощущения, и эмоции, и чувства являются субъективными переживаниями человека, являются тем субъективным опытом, который у каждого субъекта индивидуальный. К сожалению или к радости, на данный момент нет приборов, которые могли бы точно и объективно измерить качество и силу ощущений, эмоций или чувств у того или иного существа. Именно по этой причине наука, которая пытается изучать эти материи, не является наукой в полном смысле этого слова. Основа любой науки это объективный, точно измеряемый и повторяемый любым исследователем эксперимент. Как можно проводить какие-либо эксперименты с ощущениями, эмоциями и чувствами, если мы не можем объективно их измерить?
На сегодняшний день нет даже общепринятых определений, что такое ощущения, эмоции или чувства, таких определений, которые устроили бы абсолютно всех: физиологов, психологов, биологов, философов и т. д. Тем не менее психоалгоритм направлен на позитивное изменение ваших сильных и неприятных чувств, и для этого следует сначала определить само понятие чувств и осознать, чем чувства отличаются от ощущений и эмоций. Иначе мы рискуем получить 7 + 7 = 6. Например, физическую боль от ожога или пореза часто относят к эмоциям или чувствам, хотя по физиологическому механизму боль это ощущение. Презрение, гордость, тщеславие некоторые авторы зачем-то относят к эмоциям, в том время как это чувства. Чем эмоция страха отличается от чувства страха? Чем эмоция отвращения отличается от чувства отвращения? Человек, которого ведут на эшафот и которого через минуту повесят этот человек испытывает эмоцию страха или чувство страха? Однако прежде чем мы приступим к определению и различению эмоций и чувств, необходимо поговорить об их предшественнике, а именно об ощущениях.
Жизнь начинается с ощущений: сначала мы начинаем ощущать свое тело, а через него окружающий нас мир. Известно, что наше тело в материнской утробе проходит все стадии филогенеза: от одноклеточного простейшего и стадии хорды с жабрами до пика эволюции на этой планете Homo Sapiens. Ощущения, эмоции и чувства также являются стадиями эволюционного процесса. Ощущения основываются на рецепторах и органических реакциях, которые мы наблюдаем даже у одноклеточных простейших.
Далее в ходе эволюции появляются многоклеточные организмы с нервной системой. Возникает необходимость перевести в новое субъективное качество огромное количество рецепторных ощущений, поступающих от множества рецепторов организма, иначе как этому организму вовремя замереть, убежать или напасть? Поэтому в соответствии со вторым законом диалектики большое количество рецепторных ощущений переходит в новое качество, и этим новым качеством становятся эмоции. Эмоции необходимы для организованного, эффективного и конгруэнтного реагирования организма на воздействия внешней среды. Далее, с укрупнением самого крупного нервного узла организма и с дальнейшим превращением этого нервного узла в мозг, у человека развивается языковое сознание, а эмоции эволюционируют в психологические чувства.
Теперь остановимся на ощущениях, эмоциях и чувствах более подробно.
Глава 9. Ощущения
Ощущения являются наиболее изученной областью субъективных переживаний человека. Прогресс науки в изучении ощущений позволяет блокировать боль, восстанавливать зрение и слух, развивать парфюмерию и высокую кулинарию, изготавливать новые сорта вина.
С ощущениями все более-менее понятно у организма есть рецепторы, которые при взаимодействии с окружающей средой запускают органические реакции у простых организмов или генерируют нервные импульсы у более сложных. Далее нервные импульсы поступают в нервные узлы или мозг. Затем наш мозг переводит эти импульсы в ощущения света, цвета, звука, запаха, тактильные, вкусовые, болевые, холода/тепла, голода/сытости, напряжения/расслабления, тяжести/легкости, схемы тела и ориентации в пространстве и множество других ощущений, воспринимаемых нашим сознанием.
По сути, все события все, что мы видим, слышим, трогаем, обоняем, пробуем на вкус и т. д. все это является реконструкцией Реальности, которую наш мозг реконструирует на основе нервных импульсов от рецепторов нашего тела и показывает эту реконструкцию в виде эдакого шопенгауэровского «представления» на сцене нашего сознания. При этом наш мозг, как и любой талантливый режиссер, не может заниматься исключительно реконструкциями, так как это просто скучно. Поэтому раз в сутки наш мозг начинает показывать нам собственные произведения-представления в виде сновидений.
Получается нечто похожее на фильм «Матрица», на самом деле мы это субъекты внутри мозга (матрицы), и в этот мозг по бесчисленным проводам-нервам поступают миллионы терабайт самой разной информации (нервных импульсов от рецепторов). Этот информационный шквал мозг фильтрует, сортирует, распознает, упорядочивает, и в итоге реконструирует события Реальности на сцене нашего сознания.
Само сознание в данной аналогии представляется полнейшим дитем по сравнению с махиной мозга. Ну, например, 842950735423097481 закройте сейчас глаза и произнесите по памяти эту детскую и простейшую для любого калькулятора последовательность цифр. Да, маловато оперативной памяти
В среднем сознание человека (который не обучался мнемоническим техникам) сходу запоминает от пяти до семи чисел, при этом часто люди еще и проговаривают эти числа, чтобы сохранять их в сознании, подключая тем самым мышечную память своего речедвигательного аппарата. Вот такой мизер по сравнению с мозгом, который прямо сейчас принимает миллионы импульсов только от колбочек и палочек сетчаток наших глаз, и не просто принимает, а в тысячные доли секунды формирует из них готовые смысловые изображения для показа их на сцене нашего сознания. Для всех нас, которые не в состоянии натуральное число запомнить
Вопрос: какая разница для главного героя фильма «Матрица» Нео в том, что его сознание получает реконструированные события от мозга или получает их от фантастического компьютера-матрицы? Сознание Нео в любом случае получает все события от его мозга, а уже как исходная информация попала в мозг через рецепторы организма или по проводам от компьютера-матрицы, то для субъекта Нео какая разница? Но оставим пока субъект и сознание в покое и вернемся позже к этим понятиям в соответствующей главе.
Люди разные уже на этапе ощущений и восприятия Реальности. Синее море будет по-разному синим для разных людей, причем различия в восприятии цветов иногда настолько сильные, что для кого-то (при дальтонизме) синий это красный или зеленый. Запах розы, которым вы наслаждаетесь, для кого-то будет непереносим. Тихий шепот, который вы слышите, для кого-то будет громом, а для кого-то абсолютной тишиной. Поэтому нет одинаковых событий для всех. Разница в восприятии событий начинает проявляться еще на уровне рецепторов и ощущений.
Развитие неврозов часто приводит к снижению порогов восприятия. Например, при гиперакузии и неврастении может раздражать малейший шум соседей, развиться непереносимость яркого света или сильных запахов. Ответные реакции организма становятся при этом диспропорционально сильнее внешних стимулов. Человек в подобном состоянии часто произносит: «Я весь на нервах» и эти «нервы» означают, что человек испытывает сильные неприятные ощущения, эмоции и чувства.
Ощущения бывают приятные и неприятные. Приятны ощущения комфорта, чего-то теплого и мягкого, ароматного и вкусного. Неприятны ощущения боли, напряжения, холода, жара, голода, жажды особенно когда они становятся сильными. Часто клиенты путают ощущения с чувствами, особенно при ответе на мой вопрос: «Какие чувства вы сейчас испытываете?» Вместо чувств клиенты начинают описывать свои ощущения: «Я чувствую слабость, вялость, тяжесть, шум или боль в голове» и т. д.
Жизнь после рождения сопровождается массой новых ощущений, и ощущения эти неприятные: неизвестные цветовые пятна (младенец изначально визуально не распознает предметы, и зрительное представление в его сознании начинается с цветового хаоса), непонятные звуки, холодно, нет привычных защитных стенок, вместо них вообще ничего нет Неудивительно, что младенец начинает плакать. Ощущения и рецепторы это генетический, запрограммированный природой биологический механизм, который нацелен на выживание организма.
Неприятные ощущения являются необходимым условием для выживания и основным двигателем животных. Неприятные ощущения это кнут эволюции. Если бы животные испытывали всегда только приятные ощущения, то они бы умерли от истощения. В этом смысле неприятные ощущения весьма благоприятны и полезны для жизни.
Жизнь есть процесс взаимодействия, события которого мы воспринимаем посредством своих ощущений. В психоалгоритме «ощущать» или «воспринимать» относятся именно к рецепторно-событийному взаимодействию и отличается в этом смысле от глагола «чувствовать». Проблема бытового языка заключается в неразличении, синонимичности понятий «ощущаю» и «чувствую». Этими словами человек описывает все, что он субъективно воспринимает, испытывает и переживает почувствовал сильный голод или ощутил прилив гордости, почувствовал ответственность или ощутил боль. Из-за этого неразличения органы ощущений ошибочно называются органами чувств. Во многих философских и психологических книгах подразумевается, что ощущения это и есть чувства Действительно, мы часто говорим про запах, вкус, тактильные ощущения, голод, холод или физическую боль, используя при этом глагол «чувствую», а не «ощущаю». При этом в отношении органов зрения и слуха используем специфические глаголы, связанные с этими органами: «видеть» и «слышать». С другой стороны, мы так же часто используем глагол «ощущать» в отношении психологических чувств: ощущаю обиду, несправедливость, заинтересованность, гордость, энтузиазм и т. д. Кажется немного странным, что миллионы лет эволюции, отделяющие сложные психологические чувства от простейших телесных ощущений, мы игнорируем, продолжая в отношении своих психологических чувств использовать слова «ощущения» и «ощущаю»
Первый шаг в преодолении невроза заключается в развитии умения разделять свои ощущения (то, что человек ощущает рецепторно) от чувств (душевных его переживаний). И для этого важно разобрать еще одно понятие, из-за которого и происходит эта путаница между ощущениями и чувствами, а именно понятие эмоций.
Глава 10. Эмоции и эмоциональный интеллект
Если с ощущениями, механизмом их возникновения и субъективным их переживанием еще более-менее понятно, то в отношении эмоций, а тем более чувств мы продолжаем находиться в каменном веке, ибо на вопрос, что такое психологические чувства и чем они отличаются от эмоций, современная наука пока ответить не может.
Психология как наука существует вот уже более 100 лет, космические корабли бороздят просторы Вселенной, а что такое эмоции или чувства мы до сих пор не можем определить. Формулировки, что эмоции есть какие-то процессы/реакции, помогающие деятельности/адаптации организма, несерьезны, так как абсолютно не раскрывают суть эмоций. Большинство определений крутится вокруг положения, что «эмоции и чувства это психический процесс, а психический процесс это в том числе эмоции и чувства». На этом круг замыкается, и получается, что вода это что-то мокрое, а мокрое это в том числе вода и переливать эту воду из пустого в порожнее можно до бесконечности.
Если ощущения возникают благодаря тому, что нервные импульсы поступают в наш мозг по нервным волокнам, то благодаря какому механизму возникают эмоции и чувства?
Может, есть какие-то эмоциональные рецепторы или некий эмоциональный орган в нашем организме? Безусловно, искали Искали сначала в груди, так как человек, говорящий про свои эмоции и чувства, обычно показывает рукой себе на грудь или область солнечного сплетения, а вовсе не на голову, где мозг и сознание. Искали в сердце и тимусе, в диафрагме и легких. Но при пересадке этих органов эмоции и чувства особо не меняются какие преимущественно эмоции и чувства человек испытывал ранее, такие он и продолжал испытывать.
Однако уже давно было замечено, что качество эмоций и чувств меняется после травм головного мозга, особенно при повреждении лимбической системы. С развитием нейрохирургии нашли в мозге центры удовольствий и агрессии, при стимуляции которых у животных и людей наблюдались приятные и неприятные ощущения и эмоции.
Общеизвестно, что прием алкоголя и наркотиков оказывает влияние на эмоции и чувства. Также развилась целая индустрия психофармакологии, которая влияет на эмоционально-чувственную сферу человека. В середине прошлого века был сделан вывод, что к нашим эмоциям мозг имеет непосредственное отношение. Это совсем неудивительно, учитывая посредничество нашего мозга между окружающим миром и нашим сознанием. Но какое именно отношение к эмоциям имеет сознание? И вообще, эмоции это хорошо или плохо?