1-й сборник методов улучшения жизни, исцеляющих, исследовательских и украшающих жизнь
Николай Дмитриевич Омелехин
© Николай Дмитриевич Омелехин, 2023
ISBN 978-5-0060-6808-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
АННОТАЦИЯ
Так как я научился умело применять громоздкий полно-системный процесс, п/у стало удаваться с помощью активизации само-исцеляющих сил улучшать здоровье и предотвращать заболевания; _ воспитывать с помощью программы сквозного системообразующего воспитания трудолюбие и умение сотрудничать, а также решать со 100% результативностью иные сложные проблемы. _ Приглашаю вдумчивых читателей для совместного применения неисчерпаемых возможностей и исследовательских, и исцеляющих, и воспитательных методов.
ОГЛАВЛЕНИЕ
1. Почему пришлось разделить список публикаций Николая Ома на четыре файла-сборника: _ «1яЧастьИсцеляющПублНиОмаАпр23» + «1яЧастьУкрашающПублНиОмаМай23» + «1яЧастьОбучВоспитПублНиОмаМай23» + «1яЧастьИсследПублНиОмаМай23», в которой рекомендую подробно изучить файлы «ЧтоДелатьИсследМай23» и «ЧтоДелатьВдумчАвг23».
2. 1-ю часть описаний исцеляющих методов изложил в файле-сборнике «1яЧастьИсцеляющПублНиОмаАпр23».
3. 1-ю часть описаний таких методов, с помощью которых повседневная жизнь становится яркой, многоцветной и потому интересной, изложил в файле-сборнике «1яЧастьУкрашающПублНиОмаИнь23»..
4. 1-ю часть описаний обучающих-воспитательных тем-эссе изложил в файле-сборнике «1яЧастьОбучВоспитПублНиОмаМай23»
5. 1-ю часть описаний исследовательских эссе изложил в файле-сборнике «1яЧастьИсследПублНиОмаМай23», в которой рекомендую подробно изучить файлы «ЧтоДелатьИсследМай23» и «ЧтоДелатьВдумчАвг23».
6. Начальная часть списка эссе, которые планирую подготовить к публикации.
Примечание 1-е: _ 1-ю часть списка публикаций Николая Ома смотрите в файле «1яЧастьПублНиОмаМай23», который озаглавлен: _ «1-я часть публикаций Николая Ома с их заголовками».
Примечание 2-е: _ рекомендую в ходе изучения в файле «ПолезнЗависимостиИнь23» _ «Описания полезных зависимостей» обратить внимание на краткое описание огромной пользы от умения создавать благоприятные условия для возникновения (!) всплесков радости от выполняемой деятельности.
=========
1. Почему пришлось разделить список публикаций Николая Ома на четыре файла-сборника: _ «1яЧастьИсцеляющПублНиОмаАпр23» + «1яЧастьУкрашающПублНиОмаМай23» + «1яЧастьОбучВоспитПублНиОмаМай23» + «1яЧастьИсследПублНиОмаМай23».
Хотя в 1-ю очередь полезно изучить:
во-первых, описание таких максимально-полезных исследовательских тем-эссе, в которых рассказывается: _ «Как мне удалось научиться с помощью непрерывной-полно-системной проработки информации решать со 100% результативностью каждую супер-сложную обществоведческую проблему и, тем самым, как удалось создать обилие заманчивых перспектив»;
во-вторых, описание тоже макси-полезной темы, озаглавленной: _ «Условия построения 100% результативно работающей сквозной программы системообразующего обучения-воспитания», ибо в ней кратко обосновываются те условия, которые необходимо выполнять с макси-тщательностью, чтобы обучение стало системообразующим и потому воспитательным, а также сквозным, массовым и 100% результативным.
Но так как, увы, эти полезные исследовательские темы пришлось по объективным причинам написать в громоздком-специализированном стиле, п/у громоздкость их описаний отпугнёт большинство читателей и, тем самым, помешает изучить полезные для них исцеляющие методы, а также аналогично полезные украшающие жизнь темы-эссе, вследствие чего мне и пришлось:
во-первых, описание исцеляющих методов, изложенных в папке «1яЧастьИсцеляющПублНиОмаАпр23», поместить в начало сборника;
во-вторых, описание украшающих жизнь тем-эссе, изложенных в папке «1яЧастьУкаращающПублНиОмаИнь23», разместить на втором месте;
в-третьих, громоздкие описания. обучающих-воспитательных тем-эссе, изложенных в папке «1яЧастьОбучВоспитПублНиОмаМай23», разместить на третьем месте;
в четвёртых, громоздкие описания. исследовательских тем-эссе, изложенных в папке «1яЧастьИсследПублНиОмаМай23», разместить на последнем месте.
===========
===========
2. 1-я часть описаний исцеляющих методов
ОГЛАВЛЕНИЕ
2.1. файл «ИсцелСкандиХодьбаАпр23», озаглавленный: _ Как сделать исцеляющими и скандинавскую ходьбу, и любые иные виды двигательной активности.
2.2. файл «ОптимизВесаТелаМарт23», озаглавленный: _ «Сосредоточение 100% внимания на пережёвываемой пище увеличивает её вкусность, ускоряет достижение сытости и оптимизацию веса тела с помощью малого количества пищи и с микро-затратами».
Рекомендую обратить внимание в 1-м разделе файла «ОптимизВесаТелаМарт23» на: «Обоснование необходимости каждого уточняющего слова в громоздком термине: _ «процесс непрерывного-продолжительного сосредоточения 100% внимания мозга на пережёвываемой пище»,
А в файле «ПричиныГромоздкоМарт23» рекомендую обратить внимание на суммирующий вывод: _ Только с помощью громоздких-специализированных методов удаётся решать со 100% результативностью каждую супер-громоздкую обществоведческую проблему.
2.3. файл «ИсцеленОтАлШишонинаЯнв21», озаглавленный: _ Методы омоложения от доктора Ал. Шишонина, органично дополненные моими исцеляющими методами».
2.4. «ИсцеленОтБорщенкоИль22», озаглавленный: _ Исцеляющий стиль жизни обеспечивает 100% питание хрящам в суставах и между позвонками и потому поддерживает их в максимально-работоспособном состоянии.
2.5. «ИсцеленОтХасэгавыАпр21» Японский доктор доказал огромную пользу от сохранения своих зубов.
2.6. файл «СтопКариесФев23» .История моего предотвращение кариеса с помощью
2.7. файл «ГрафическиЗдоровДек20», озаглавленный: _ «Графическое отображение факторов оздоровления, необходимых для исцеляющего стиля жизни». _ В этом эссе кратко обосновывается: _ Непрерывная-полно-системная оптимизация семи взаимно-дополняющих друг друга факторов оздоровления позволяет успешно предотвращать любые заболевания, в том числе и раковые.
2.8. «УвеличГромкоГолосаМай23» Увеличение громкости голоса и получение с его помощью 5-ти полезностей.
2.9. «УменьшенСкорбиНоя22» Уменьшение скорби от ухода близких в иной мир с помощью перевода цепочки намерений в цепочку действий.
3.0. «СтопГрибокМай23» С 2012 года мне удаётся успешно предотвращать развитие грибка на ногтях.
3.1. «СтопЭпидемииМарт20» Массовое применение сквозной программы системообразующего обучения-воспитания позволит мировому сообществу успешно предотвращать возникновение любых эпидемий.
===========
===========
2.1. файл «ИсцелСкандиХодьбаАпр23» Как сделать исцеляющими и скандинавскую ходьбу, и любые иные виды двигательной активности,
Через все мои эссе красной нитью проходит мысль: _ если с максимальной (!) тщательностью и изучать, и применять описание не только исцеляющей двигательной активности, но и любого иного вида жизненно необходимой деятельности, в том числе и учебной, и производственной, то тогда удастся научиться выполнять их с такой максимальной умелостью, от которой в эмоциональной сфере будут самостийно возникать и воспроизводиться продолжительные цепочки поощряющих-побуждающих всплесков радости.
А поскольку всплески радости являются никогда не угасающим источником поощрения-побуждения и к продолжению, и к повторению каждой максимально-умело выполняемой деятельности, п/у если вы научитесь выполнять жизненно необходимые виды деятельности с максимальной умелостью, то тогда вам будет удаваться всю (!) жизнь купаться (!) в обилии всплесков радости.
Двигательная активность, т.е. и скандинавская ходьба, и любые иные виды гимнастики двигательной активности только тогда становятся исцеляющими, когда они органично дополняются:
во-первых, заблаговременным полным устранением дефицита воды в организме, ибо при дефиците воды не только густеет кровь, но и возникают спазмы в кишечнике, которые настолько значительно блокируют-затрудняют вдохи, что из-за такой значительной их блокировки глубина дыхания настолько значительно уменьшается, что из-за такого значительного её уменьшения в организме возникает адекватно значительный дефицит кислорода и его закономерное следствие нехватка сил и на ходьбу, и на любую иную двигательную активность;
во-вторых, естественно-углублённым-размеренным дыханием и потому исцеляющим дыханием;
в-третьих, достижением 4-х максимумов, для достижения каждого из которых:
* - во-первых, необходимо непрерывно сосредотачивать 100% внимания мозга на работающих мышцах, ибо когда 100% внимания мозга непрерывно сосредоточивается на работающих мышцах, то тогда ему и удаётся в полном объёме обеспечивать работающие мышцы питательными веществами, в том числе и живительным кислородом;
во-вторых, необходимо выполнять каждое движение с максимальной плавностью, ибо чем более плавно выполняется каждое движение, тем более полно организму удаётся снабжать питательными веществами каждую клетку, обеспечивающую это движение, а также тем в более щадящем режиме будет работать каждая мышечная клетка;
в-третьих, необходимо выполнять каждое движение с максимальным напряжением мышц, ибо максимально-напряжённые мышцы не только излучают максимальную величину полезной микро-вибрации, которая жизненно необходима расположенным возле мышц органам, но и потребляют питательные вещества по максимуму. _ А чем больше питательных веществ поступает к работающим мышцам, тем больше их ответвляется к расположенным возле мышц хрящам в суставах и между позвонками и тем более здоровыми они становятся;
в-четвёртых, необходимо выполнять каждое движение с максимальной полнотой, т.е. вращение необходимо выполнять по максимальному радиусу, каждое линейное движение на максимальную его длину, а каждое удержание мышц в максимально напряженном состоянии необходимо сохранять не менее 30 секунд.
И когда людям удастся научиться с максимальной тщательностью выполнять каждое из 6-ти выше-упомянутых условий, то тогда и ходьба, и любые иные виды двигательной активности будут выполняться в настолько максимально-успешном и потому в настолько максимально-комфортном стиле, что от его максимальной комфортности в эмоциональной сфере будет самостийно возникать и воспроизводиться продолжительная цепочка поощряющих-побуждающих всплесков радости, от которой будет самостийно возникать желание не только продолжать и продолжать создающую эти всплески радости максимально-комфортную двигательную активность, но и повторять её в последующие дни.
Рекомендую читателям выучить наизусть выше-изложенную объективную зависимость: _ поскольку всплески радости (!) являются никогда (!) не угасающим источником (!) поощрения-побуждения, п/у если родители не только будут вовлекать детей с малых лет в посильную (!) для них хозяйственную и познавательную деятельность, но и помогать им выполнять её настолько умело, чтобы от такой максимальной умелости в их эмоциональной сфере самостийно возникала и воспроизводилась продолжительная цепочка поощряющих-побуждающих всплесков радости, то тогда у детей ещё в до-школьный период появится никогда не угасающий источник поощрения-побуждения к выполнению полезных видов деятельности, т.е. к никогда не угасающему трудолюбию.
Кроме того, родителям необходимо научить детей получать продолжительные цепочки поощряющих-побуждающих всплесков радости от порядочного-праведного поведения, то тогда у их детей появится никогда не угасающий источник поощрения-побуждения к порядочному-праведному поведению.
Кстати, секрет успешности воспитательных программ и Антона Макаренко, и других гениальных воспитателей в том и состоит, что они в ходе вовлечения детей в такие посильные для них виды деятельности, которые были полезны не только детям, но и обществу и которые, тем самым, являются системообразующими:
во-первых, доходчиво объясняли детям системообразующую пользу от выполняемых ими видов деятельности и им, и обществу и, тем самым, воспитывали у детей стремление к системообразующему поведению и к получению от него всплесков радости;
во-вторых, гениальные воспитатели помогали детям научиться настолько умело выполнять каждый вид деятельности, что от достигнутой умелости в эмоциональной сфере детей самостийно возникали и воспроизводились продолжительные цепочки поощряющих-побуждающих всплесков радости.
А так как цепочки всплесков радости и от трудолюбия, и от любого иного системообразующего поведения органично дополняют друг друга и потому сливаются, п/у когда они возникают с оптимальной частотой, то тогда в течение всего периода их возникновения и дети, и взрослые ощущают удовлетворение от повседневной жизни, т.е. ощущают себя счастливыми.
Следовательно, неиссякаемым Источником счастья является и обучение-формирование умелыми наставниками, и само-обучение-само-формирование умения по настолько виртуозному выполнению каждого системообразующего вида деятельности, чтобы от достигнутой виртуозности-умелости в эмоциональной сфере и детей, и взрослых самостийно возникали и воспроизводились продолжительные цепочки поощряющих-побуждающих всплесков и радости, и удовлетворения от жизни, т.е. счастья,
Более подробные пояснения по методам воспитания у детей трудолюбия и порядочности изложены в файле «СписокИсследЭссеАпр23», в который собрал те исследовательские эссе, которые написаны в объективно-громоздком стиле. _ Например, «ВоспитБиографииМарт23» + «ПользаМастеровитАпр23» + «ВыгодаУютАскезыАпр23» + «СквозноОбучВостипАпр23» + «АлгоСистВоспитИль22» и др.
Поскольку решающий вклад в превращение и ходьбы, и иных видов двигательной активности в исцеляющую активность вносит естественно-углублённое-размеренное дыхание, ибо именно с его помощью удаётся вносить решающий вклад в создание максимально-благоприятных условий для непрерывного-оптимального снабжения организма живительным кислородом, именно п/у и необходимо знать-понимать, что максимально-благоприятные условия для естественного углубления дыхания возникают только тогда, когда оно управляется из находящегося в подсознании центра дыхания, именно п/у и необходимо знать-понимать, что промежуточным средством активизации центра дыхания является ритмичное напряжение-расслабление мышц живота, ибо когда они ритмично напрягаются, то тогда они давят в ритмичном стиле на диафрагму и на низ лёгких, вследствие чего тогда в центр дыхания начинает поступать цепочка сигналов о необходимости углубления дыхания.
И когда в ходе двигательной активности удаётся и в ритмичном стиле, и в течение продолжительного времени максимально напрягать-расслаблять мышцы живота, то тогда они с адекватной продолжительностью и ритмичностью будут давить с максимальной силой на низ лёгких и тогда центру дыхания придётся с адекватной продолжительностью поддерживать дыхание в максимально углублённом состоянии.