Это может быть цель среднего уровня попасть в галерею современного искусства как молодой перспективный российский художник, пройдя строгий кураторский отбор во главе с основателем галереи Полиной Аскери; получить первое признание искусства, которое я создаю, как безусловно обладающего художественной ценностью и являющегося современным, осознать себя с новой позиции, начать активно развиваться в арт-среде и готовить новый серьезный материал, в том числе и для выставок, и новых проектов.
Сложно, но возможно! Значит и все другое возможно со временем!
Когда 6 марта 2023 года я получила приглашение от галереи, мне никто не поверил, меня сначала жестоко высмеяли, а потом просто стали издеваться и распалять других присоединится к травле, пока я не показала подписанный от руки с двух сторон агентский договор, поручение и страницу Не все, но все же То ли зависть? То ли
Выводы на лицо: не радуйтесь перед другими, делитесь своей радостью будучи полностью уверены, что человек способен разделить вашу радость; радуйтесь своему продвижению вперед и фиксируйте свои успехи это дает силы двигаться дальше и достигать большего; принимайте успех с благодарностью, потому что все, за что мы благодарим искренне, преумножается в нашей жизни, а в след за ним открываются возможности и новые дары, все лучше и лучше прежнего.
Это может быть цель высокого уровня то, что повлечет глобальные изменения и перемены в вашей жизни, возможно, и в жизни других людей. Что действительно нужно сейчас или в ближайшей перспективе лично вам, что способно коренным образом изменить настоящее положение вещей и вывести вас на новый уровень? Возможно, вы делаете благотворительный или социальный проект, тогда какую именно ценность вы создадите и преумножите для себя, других?
Продумайте, а лучше поразмышляйте на бумаге, пропишите все детали, запишите вопросы, и поток нужных и судьбоносных мыслей, подсказок, информации из разных источников начнет становится все сильнее и увереннее. Жизнь начнет предлагать вам множество вариантов. Однако, не стоит принимать их все за истину! Вам дается богатый выбор, но свою собственную палитру вы всегда создаете только сами, пусть в ней не будет ничего лишнего, пусть она расцветает нужными вам красками, возможностями, целями. Никогда не копируйте ищите свое!
Мир изголодался по чистым отполированным индивидуальностям, аутентичной, под час локальной, узнаваемой и отличной от других эстетике. Особенно, этот тренд усилился в последние три года, когда высокое качество, глубокие смыслы, острая реакция на вызовы времени, интеллектуальность и тонкость работы встали во главу угла.
Мы всегда начинаем с малого, с простого и доступного в любой момент и поддающегося нашему воздействию и преобразованию себя и своего времени и пространства. Мы расширяем свое поле воздействия без усилий, легко и естественно, как дыхание, все дальше и дальше, стремясь к качеству, а не к количеству. Так, шаг за шагом, мы в сотни раз обгоняем других в развитии и преображаем всю свою жизнь! А начать можно совсем с малого, доступного в любой момент времени. Если не секрет, что это сегодня будет лично для вас? Как вы знаете-чувствуете?
ОСТОРОЖНО, ПРОКРАСТИНАЦИЯ!
Про красть и нация, которая действительно стала тяжелым крестом, который распространился на многие страны, но почему?
Все более растущая скорость жизни, избыток информации на игле стресса и клипового сознания, все более поверхностное восприятие и рост инфо-мусора и рекламы, снижение нашей способности остановится для качественной полноценной перезагрузки, а быть может для обнуления, обретения глубины, смысла, подлинности, роста и развития своего Дерева Счастья Своей Великой Судьбы.
Прокрастинация это создание видимости своей активности. На первый взгляд все просто отлично, человек не бездельник и он не сидит без дела. С другой стороны, есть постоянное откладывание на когда-нибудь-потом главного и актуального сегодня в здесь и сейчас. Следовательно, все внимание мелким и незначительным делам или иллюзии глубокого и полноценного отдыха без восстановления
Психологи называют это термином «избегание», но от чего мы действительно все бежим? Где наша смелость и воля, наша способность брать и делать? Что заставляется нас прятаться и убегать от «Бабайки», откладывать и усугублять? Мне знакомо это состояние как никогда раньше, несколько лет своей жизни я провела по принципу «от простого к сложному», равно как и от «сложного к простому», но по моему новому видению это ложный путь и вот почему.
Само название чего-то сложным уже настраивает нас на отрицательное восприятие и вызывает желание отложить, попросту всячески избегнуть этого «сложного» и неприятного, болезненного и трудозатратного, как нам кажется. Кажется, но так ли все действительно на самом деле?
Само наше видение и восприятие не просто регулирует фокус нашего внимания и приоритетов, не только формируют наше отношение и суждения, но способно буквально включать и выключать энергию в нашем теле, регулируя ее количество, качество и продолжительность.
Замечали ли вы, как много энергии, когда радостно, когда мы полны энтузиазма и предвкушения чего-то по истине значимого для нас? И как не остается от себя ничего, приходится изо всех сил заставлять себя, когда нужно действовать против своей воли и ломать себя, идя по ложному пути, выбрав неправильное место, вместо того чтобы взять себя и свое счастье в свои руки и все изменить есть в этом что-то болезненное, некий мазохизм и поиск страданий, где их под час и нет
Почему так происходит?
Ведь мы сами делаем этот выбор. Сами решаем какие краски нам наносить на холст нашей жизни. Сами выбираем какой она будет и какими мы будем в ней в своей собственной и только Нашей Жизни.
Сравните два настроения.
Какой вариант вам нравится больше?
Почему?
1) Опять грязь! Натоптали! Нужно вымыть весь пол Сколько шерсти, она повсюду! А еще пыль летит окна открыты! И все время так! Ненавижу грязь Времени сколько на это все уйдет, и так раз от раза
2) Ура! Да здравствует новый вызов кристальной чистоты! Справлюсь ли я с ним? Да, запросто! Водичка такая приятная, ну прямо как я люблю! Люблю, знаете ли, поплескаться, очень успокаивает А как мебель у нас хорошо стоит, и тряпочки у меня новые, там микрофибры всякие, и средство с нежным ароматом. Здорово, когда чисто, и для здоровья полезно! Сегодня можно без гантелей, а потом сразу в душ! Главное, точно: что и за чем, раз-раз-раз-раз. Сегодня даже быстрее на опыте! Можно и благовоние любимое зажечь, и чая заварить зеленого. Красота!
Чувствуете разницу? Серьезно, чувствуете? А ведь в обоих случаях, это одна и та же ситуация, одно и то же человеческое тело, вот только настрой разный, а настрой мы регулируем сами, сначала по чуть-чуть, а потом как разойдемся Иногда, знаете, такие мастера вырастают!
У вас на сегодня что запланировано? Как, думаете, справитесь? Даже не знаю, и как вам только это все удается! Может быть поделитесь? Здесь вам всегда рады! Скажите свое слово! Выскажите свое личное мнение!
ВЫСОКАЯ КУЛЬТУРА ЦЕННОСТИ В РАССТАВЛЕНИИ ПРИОРИТЕТОВ
Порой так приятно использовать слово «культура» в его другом значении, как культура растения, которое можно выращивать, постригать, удобрять В моем представлении, культура ценности это культура, которую можно развивать в глубину и подлинность ее восприятия и переживания, размышляя о своих ценностях, углубляться в их осознании, искать и находить свое в себе и в классике мысли.
Жизнь становится в разы счастливее, интереснее и эффективнее, если планировать ее заранее, например, сегодня спланировать завтра, а завтра начинать скользить по планкарте, подобно яхте, что красиво идет по изумрудным волнам, используя их, а вовсе не борясь с ними
В своем активном стремлении найти оптимальный метод планирования своего дня и расставления приоритетов, в итоге, остановилась на следующих принципах, и результаты, Слава Богу, не заставили себя долго ждать. Вы готовы? Давайте посмотрим на них повнимательнее
1. Возможно все, а перемены всегда вечны!
Даже самый ясный и четкий план может быть изменен прямо на месте, в соответствии с новыми возникшими обстоятельствами, поэтому важно тренироваться в организации себя, своего времени и пространства и быстро анализировать ситуацию и использовать свой компас земной свой список дел, а еще лучше свою планкарту дня (о ней далее).
2. Не сваливайте все в кучу! Фильтруйте и расставляйте красиво!
Делите день на секторы, как дорогие вещи перед стиркой, и тогда вы обретете ясность, легкость и подлинное видение своих потоков, тенденций и истинных мотивов, и своих сильных мотиваторов.
Какие это будут отрезы времени, во многом зависит от вашей деятельности. Так, профессиональная активность, труд мамы в декрете или работа на себя отличны друг от друга. Наивно загонять себя в одинаковые или трендовые рамки одни для всех. Нужно искать своё!
ЛОВУШКИ ВРЕМЕНИ ИЛИ ГЛУХИЕ ЧАСЫ
Все весьма индивидуально, но у меня это время с 14 до 17 часов и с 21 часа до сна время, в которое сложно родить что-то абсолютно новое, начать какое-то значительное дело. Нет, продолжить это другая история, вы плывете в потоке, поддерживаете его, маневрируйте на поворотах, вы уже в струе чистой горной реки, бегущей по камням
Я далеко не истина в последней инстанции, только искренне верю в то, что сила инерции всего дня задается с утра и чем раньше, тем лучше.
Столь популярное «поспать подольше» и проснуться в обед в итоге не приводит ни к чему хорошему. Намного эффективнее, например, лечь в 10 вечера, проснуться в 7 утра, начать свой новый счастливый день в 7:30, когда мозг наиболее активен и до обеда целая вечность, и столько всего еще можно успеть. Главное, правильно спланировать свой день!
Свои глухие часы я предпочитаю тратить на то, что не требует сильных эмоциональных, интеллектуальных или духовных усилий, когда не нужно вычерпывать из себя, а можно просто многое воспроизводить технично и механично, не принуждая и не укоряя себя, делать работу.
Время с 17 до 21 часа еще один важный период активности мозга. Лично я остро чувствую все эти ритмы, особенно после вируса, словно новый прилив, который рождается где-то в глубине и растекается по всему Сердцу, Разуму и Телу. Время действовать открылось второе дыхание! Так стоит ли упускать это время? Никак нет! Прём вперед
Если вы, как и я, творческий человек и для вас важно теплое утреннее или вечерние солнце, то это время в хорошую погоду можно уловить и для 1,5-2 часов мягкого естественного света, стоит попробовать
Близится осень, а с ней и совершенно другой свет и настроение. Осенью, мне нравится позднее утро, примерно с 10 до 11:30 утра в хорошую солнечную погоду это прекрасное время для прогулки верхом или на велосипеде, пешей зарядки в лесу или вдоль спокойного берега под ласковый напев малюток-волн, когда есть возможность выбраться.
Вечер отражение утра, но только в обратном порядке. Как правило тем, кому с утра не даются упражнения, тело хорошо уступает вечером. Пусть они будут спокойными, олицетворяющими глубокое погружение в себя и чистое расслабление. Это может быть немного йоги и медитации, цигун. Можно, перед тем как принять душ, промыть нос с морской солью (промывается нос, а эффект на все тело) или сделать ванночку для ног, массаж, снимающий спазмы и зажимы, глубокую растяжку минут на 9
Пусть вода смоет всю приятную усталость от выполненных за день дел, освежит и очистит вас, приготовит к крепкому сну и сладким снам.
Мы будем видеть прекрасные сны, а подсознание, зная планы на завтра, искать верные решения и приносить на бирюзовых волнах столь нужные нам долгожданные ответы. Пусть каждый новый день дарит нам радость новых свершений и счастливых открытий!
ФАТАЛЬНЫЕ ОШИБКИ В СОСТАВЛЕНИИ СПИСКА
Не удивительно, большинство из нас сегодня визуалы. Мы воспринимаем информацию в первую очередь зрительно, и только потом на слух и далее сам текст То, как и какой мы видим информацию мгновенно проникает в наш мозг, и наш мозг реагирует на это соответствующим образом, создавая те или иные мысли и образы.
Ранее, мой список был просто перечнем, поочередным перечислением дел. Иногда я расставляла их в порядке важности, что-то подчеркивала, выделяла, добавляла и убирала Но список всего лишь так и оставался списком не более Правда заключалась только в одном, чем больше в него записать тем больше можно успеть! Согласитесь, лучше 7 из 14, чем 3 из 7
Все изменилось, стоило только изменить сам подход не делить дела на равные дольки или ломтики, которые можно поглотить с одинаковой или разной скоростью, с аппетитом или без, но разделить время на разные по размеру и вкусу кусочки секторы фреймы ориентироваться не на все, что нужно и желаемо в целом, но то, что возможно сегодня в здесь и сейчас, то, что действительно помогает сделать шаг вперед.
1 это самое ценное, важное и, часто, самое большое дело, все внимание в первую очередь целиком и полностью только на него.
Далее, идут дела поменьше, их не должно быть более трех, потому что наш мозг редко может глубоко воспринять и развить больше за раз, итак, каждый из первых четырех пунктов может чередоваться с другими.
2
3
4
После, отдельным блоком остальные дела или вопросы по ходу дня то есть: одно большое, три поменьше и микро-цели, если есть.
Главное внимание главным целям и задачам. Не стоит стремиться объять необъятное и в итоге остаться ни с чем, как старуха у разбитого корыта. Гораздо приятнее успевать все, каждый день закрывая то, что можно сделать сегодня, не откладывая на завтра или на другой день.
Ведь так приятно засыпать, осознавая, что день прожит не зря, а завтра нас ждут новые великие дела, большие и маленькие, которые в итоге создадут для нас ту самую новую реальность, где сбываются мечты, цели достижимы и красивы, где мы верны себе, своим ценностям и принципам, и все у нас ладится и получается просто великолепно!
Мы способны справиться с любым вызовом, который встретиться нам на пути. Пусть ничто и никто не смущает и не останавливает вас!
ЛИЧНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ИЛИ СИЛА ПРАВИЛЬНЫХ ВОПРОСОВ
Мое личное возрождение началось даже не со списка приоритетов, но с новых вопросов, поиска новой версии себя и новых глубоких смыслов, и свежих ясных образов, новых ответов и озарений-прозрений, порой долгожданных, порой откровенно неожиданных, разворачивающих видение возможного развития себя, своего времени и пространства под совершенно иным углом и абсолютно в новом и нужном наполнении
Мой любимый график (карта) приоритетов, с которым я планирую каждый свой новый день каждый день и мне не нужно другого, потому что легко, а главное ясно и предельно эффективно, родился позже.
Сначала, сделав одно или несколько важных запланированных и очевидных по ходу дел, я каждый раз спрашивала себя: «Что еще я могу сделать сегодня?». При этом, это могли быть и маленькая процедура красоты от моей личной службы SPAсения, и дополнительные несколько минут йоги или изучения иностранного языка, и сочное спелое яблоко дело могло быть важным подготовить документы к отправлению, могло занимать время навести красоту и чистоту в кладовке, а могло сулить массу удовольствия и здоровья, как пол литра зеленого чая с кусочком лимона, который и согревает, и освежает, и бодрит мой разум и дух